ისწავლეთ თავი თავისუფლად იგრძნოთ ერთგულ ურთიერთობაში
თავისუფლად გრძნობა ჩვენს სამყაროში, ჩვენს ცხოვრებაში და ურთიერთობაში რთულია. არა ისეთი თავისუფლება, რომელიც საშუალებას აძლევს საზღვრებს მოკლებული ვალდებულებების მიღებას, არამედ თავისუფლებას, რომელიც რეალურად აძლიერებს საკუთარი თავის და სამყაროში ადგილის გრძნობას, მაგრამ საშუალებას აძლევს თქვენს სულს იყოს ავთენტური და თავისუფალი. ვალდებულებები ხშირად საშინელია მათთვის, ვისაც უყვარს თავისი თავისუფლება, მაგრამ ჩვენ უნდა შევხედოთვალდებულებასხვას და საკუთარ თავს ახალი გზით.
„უნდა გიყვარდეს ისე, რომ სხვამ თავი თავისუფლად იგრძნოს“ ~ ტიჩ ნჰატ ჰანი
შეზღუდვები და ხაფანგები
ჩვენ გვაქვს სოციალური წესები,ურთიერთობის წესებიდა საკუთარ თავზე დაწესებული წესები, რომლებიც ბავშვობიდან მოგვყვება ან საზღვრების საკუთარ მოთხოვნილებას. ამ წესებიდან ზოგიერთი ჯანსაღი და ფუნქციონალურია, მაგრამ სხვები ქმნის ისეთ შეზღუდვებს, რაც ბევრ ჩვენგანს აიძულებს თავს ხაფანგში და შეზღუდულად გრძნობს - ყველაზე მეტად მაშინ, როდესაც ჩვენ ვაწერთ ხელს დოკუმენტებს, რათა დავამტკიცოთ ჩვენი სიყვარული სხვისთვის ან დავამტკიცოთ კვანძი.
ადამიანები ამბობენ, რომ თავს გაჭედილი აქვთ ან თითქოს უხილავ გალიაში არიან. ზოგიერთი ადამიანი ასე გრძნობს თავს ძველი ამბების გონებაში და შიშების გამო. არიან ისეთებიც, რომლებიც დამოკიდებულნი არიან ურთიერთობებზე თავიანთი ღირებულების დასამტკიცებლად. არიან სხვებიც, რომლებიც თავს ხაფანგში გრძნობენ, რადგან არ არიან საკმარისად დაცულად, რომ გაუზიარონ თავიანთი ნამდვილი გრძნობები ურთიერთობაში. სხვა მიზეზები წარმოიქმნება ჩვენი ისტორიისა და ჩვენი განვითარების პროგრამირების გამო, იმის გამო, რომ ჩვენ მივიღეთ მიღება და სიყვარული ან არ მივიღეთ ეს ყველაფერი.
ასე რომ, ჩვენ თავს ვიკავებთ რწმენაში, რომ ან ჩვენ არ ვართ საკმარისად კარგები, ან რომ სხვა ადამიანი რაღაცას აკეთებს ჩვენს შეურაცხყოფისთვის, რაც ამტკიცებს, რომ ჩვენ არ ვართ ღირსნი. ეს რწმენები ხშირად უბრუნდება ჩვენს თავდაპირველ ჭრილობებს ბავშვობაში. ჩვენ, ფაქტობრივად, ვიზრდებოდით არასრულყოფილ გარემოში, სადაც არასრულყოფილი ადამიანები მწყემსავდნენ სიცოცხლეს.
მაშ, როგორ შეგვიძლია თავი თავისუფლად ვიგრძნოთ ასეთი ემოციური ბარგის ან საზოგადოების ზეწოლის საზღვრებში? პასუხი დევს გულის იმ წმინდა ადგილას.
კონტროლი სიყვარულის წინააღმდეგ
ეს არისადვილია სხვების დადანაშაულებადა ჩვენი ცხოვრებისეული გამოცდილება ამ გალიების შექმნისას. პიროვნული თავისუფლება არის უნარი, რომელიც უნდა განვითარდეს და არა ის, რაც ჩვენ შეგვიძლია გადმოგცეთ. ჩვენი ემოციური სამუშაოა განვკურნოთ ბორკილები, რომლებიც გვაკავშირებს, და ასევე ჩვენი სამუშაოა მივცეთ საშუალება „სხვებს“ შეასრულოს თავისი საქმე, რათა განკურნოს ბორკილები, რომლებიც მათ გვაკავშირებს. ეს შეიძლება მოხდეს მხოლოდ ემოციური სიმწიფის ადგილიდან, რომელიც ფლობს და იღებს და არა ადანაშაულებს.
ჩვენ ვქმნით შეზღუდულ გრძნობებს ურთიერთობებში, რათა მოგვცეს კონტროლის გრძნობა. თუმცა, „მართალი“ ყოფნა ხშირად გვაიძულებს ზედმეტად „დამჭიდროდ“ ჩვენს გამოცდილებაში. ჩვენ ვიწყებთ კიდეების გამკვრივებას და ვქმნით ეკლიანი საზღვრებს ჩვენს გულებში. ეს მაკონტროლებელი მექანიზმი, როგორც წესი, დაყენებულია იმისთვის, რომ დაგვიცვას ჩვენი შიშისგან, რომ დაზარალდნენ - არ ვიყოთ უსიყვარულო. თუ ჩვენ ვქმნით საკუთარ თავს დაწესებულ შეზღუდვებს, ჩვენ ყოველთვის გვაქვს კონტროლი იმაზე, თუ ვინ შედის და რამდენად შორს მიდის. თუმცა ამ სახისკონტროლი და მანიპულირებაასევე ქმნის თვითდაწესებულ რეპრესიებს, დისტანციას და ხაფანგში ყოფნის გრძნობას. თუ მავთულის ღობე თქვენს გულს ირგვლივ დგას, გასვლა ისეთივე რთულია, როგორც ვიღაცისთვის.
პატიოსანი და ავთენტური საკუთარი თავის სიყვარული საუკეთესო ანტიდოტია
ჩვენ გვსურს ვიყოთ თავისუფლები. და ერთადერთი ანტიდოტი არის პატიოსანი, ჭეშმარიტი და ავთენტური საკუთარი თავის სიყვარული.
როდესაც ჩვენ უარვყოფთ ჩვენს ყველაზე ღრმა ტკივილებს, ჩვენ ვიბრძვით, ვაშენებთ კედლებს და ვადანაშაულებთ მსოფლიოს იმაში, თუ რატომ იტანჯება ჩვენი ცხოვრება და ურთიერთობები. ერთადერთი გზა ამ ენერგიის გადასატანად არის თქვენი გულის გახსნა და სიყვარულით სავსე თანაგრძნობით, მადლითა და სიყვარულით.პატიებადა ჩაყვინთვის იმ ნაწილებში, რომლებიც დაჭრილია. კედლები რბილდება, როცა საკუთარ თავს უფლებას აძლევთ დაიწყოთ დაუცველობის, დანაშაულის ან საკუთარ თავში ეჭვის ნაკლებად სასურველ გრძნობების დამუშავება, რომელიც თქვენ გაქვთ შიგნით (და ხშირად გრცხვენიათ). როდესაც ჩვენ ვფლობთ და ვიღებთ პასუხისმგებლობას ჩვენს ტკივილზე, გალიის კარი იწყებს გაღებას. საკუთარი თავის გულწრფელობის გაზიარება შეიძლება საშინელი იყოს, მაგრამ ასეთი ჭეშმარიტება და დაუცველობა აშორებს ბრაზს, შიშს, წყენას და ბრალს, რომელსაც ხშირად სხვებს ვაქცევთ. ისინი არ არიან პასუხისმგებელი ჩვენს გამოჯანმრთელებასა და თვითგანვითარებაზე.
სიყვარული ნამდვილად არის პასუხი. არა სიყვარულის დამახასიათებელი ნიშანი ან რაიმე სხვა სახის სიყვარულის ზედაპირული სახეობა, არამედ სიყვარული, რომელიც აღიარებს და სჯერა, რომ კარგი ხარ იმისთვის, რომ იყო არასრულყოფილი, განკურნო და იყო საყვარელი სხვის თვალში. იმისთვის, რომ განიცადო თავისუფლება ერთგულ ურთიერთობაში, ჯერ უნდა განიცადო თავისუფლება შიგნით.
ᲬᲘᲚᲘ:
