5 გზა მოლოდინების ხაფანგის შესაჩერებლად

მის მშობლებს ასეთი ურთიერთობა ჰქონდათ, მის მშობლებსაც ასეთი. ცოლ-ქმარი ერთად და ბამ! მათი მოლოდინი იმის შესახებ, თუ როგორი უნდა იყოს ქორწინება, სრულიად განსხვავებულია. არცერთი მათგანი არ არის არასწორი, ვთქვათ, უბრალოდ ქორწინება უნდა იყოს ლურჯი, როდესაც ის წითელი აღმოჩნდა.

ამდენი წყვილი მოლოდინების ხაფანგში ვარდება. ადამიანები ზოგადად იყენებენ თავიანთ წარსულ გამოცდილებას ან დაკვირვებებს, რათა წინასწარ განსაზღვრონ რა მოხდება მომავალში. მაგრამ რატომ ვცდილობთ მომავლის წინასწარმეტყველებას? ეს გვაძლევს უსაფრთხოების განცდას. ჩვენ საერთოდ არ მოგვწონს უცნობი; ის გვაშინებს, როგორც ბავშვს ეშინია სიბნელის. როდესაც ჩვენ ვერ ვხედავთ რა გველის წინ, ჩვენ გვცივა. ასე რომ, ჩვენ ვცდილობთ ჩამოვაყალიბოთ შესაძლო მომავალი, რაც შემდეგ შეიძლება გადაიზარდოს იმას, რასაც ჩვენ ველით, რომ მოხდება.

რა ხდება მაშინ, როდესაც რეალობა არ უტოლდება ჩვენს მოლოდინებს? დაწერეთ ეს

იმედგაცრუება და მეტი შიში.

მოლოდინების ცუდი ის არის, რომ ის ცხოვრების წესად იქცევა, მაშინაც კი, როცა ცხოვრება ისე არ ხდება, როგორც ჩვენ ველოდებით. ჩვენი მოლოდინების შემცირების ნაცვლად, ჩვენ უბრალოდ ვაფასებთ ადამიანს ან სიტუაციას, რომელშიც აღმოვჩნდებით. ეს ყველაფერი იმისთვის, რომ განვაგრძოთ თავი, რომ ვიგრძნოთ, რომ გვაქვს გარკვეული კონტროლი ან ჩახედვა ჩვენს ცხოვრებაში. ეს არის უზარმაზარი ხაფანგში, რომელსაც ალბათ ვერც კი ვაცნობიერებთ, რომ ჩავვარდით.

დროა შეაჩეროთ მოლოდინების ხაფანგი

მოლოდინები იშვიათად ეხმარება ვინმეს. მიუხედავად იმისა, რომ დროდადრო შეგვიძლია ვიფიქროთ შესაძლო სამომავლო სცენარებზე, ჩვენ არ შეგვიძლია ველოდოთ გარკვეულ შედეგებს. როგორ შევაჩეროთ მოლოდინების ხაფანგი? აქ არის ხუთი გზა:

1. გქონდეს ცოტა რწმენა

სიბნელეში შესვლისას თქვენ უნდა ენდოთ თქვენს პარტნიორს და საკუთარ თავს. გქონდეს ცოტა რწმენა! თქვენ აქამდე ერთად მიაღწიეთ, არა? აიღე შენი პარტნიორის ხელი და უბრალოდ წადი. როდესაც ორივე შეხვდებით ახალ სიტუაციას, ადგილს, წამოწყებას ან რა გაქვთ, შეეცადეთ ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, რომ ორივე ერთად გადიხართ ამის საშინელებაზე. გქონდეთ დამოკიდებულება, რომ რაც იქნება, იქნება. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ მოემზადოთ უარესისთვის, მაგრამ ასევე იმედოვნებთ საუკეთესოს.

2. ფოკუსირება დღევანდელზე

როდესაც ზედმეტად გატაცებული ხარ იმის გარკვევაში, თუ რას მოგიტანს ხვალინდელი დღე, კარგავ საოცარ რაღაცეებს, რაც შეიძლება მოხდეს აქ და ახლა. შესაძლოა, ნერვიულობთ თქვენი ქმრის ხანგრძლივი მივლინებით წასვლაზე. იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ ყველა თქვენს მოლოდინზე იმაზე, თუ როგორ დაემშვიდობებით და როდის უნდა დაურეკოთ ერთმანეთს, ყურადღება გაამახვილეთ დღევანდელზე. ახლაც ერთად ხართ, ასე რომ მაქსიმალურად ისარგებლეთ. არ მისცეთ უფლება სამომავლო მოლოდინებს გააფუჭოს ბედნიერება, რომელიც ახლა შეიძლება გქონდეთ.

3. ისაუბრეთ

ერთადერთი გზა, რომლითაც თქვენ და თქვენი პარტნიორი გაიგებთ, რას ფიქრობს და ელის სხვა ადამიანი, არის ამაზე საუბარი. შეხვდებით პირველ ერთად დასვენების სეზონს? ისაუბრეთ თქვენს ოჯახურ ტრადიციებზე და განიხილეთ რომელი ტრადიციები გსურთ გააგრძელოთ თქვენი ოჯახის შექმნისას. ეს ხელს შეუწყობს მოლოდინის შენარჩუნებას ჯანსაღ დონეზე და არავის დატოვებს სიბნელეში. თუ რამეზე ვერ ილაპარაკებთ, ვიღაც იმედგაცრუებული დარჩება; ისინი მოელიან, რომ იცოდეთ როგორ განვითარდება მოვლენები. არ შეგეშინდეთ თქვენი გულის ლაპარაკი, თუნდაც წვრილმანებზე.

4. შეწყვიტე შენი თავი

როდესაც ვფიქრობთ ჩვენს მომავალზე, ჩვენ ალბათ წარმოვიდგენთ საკუთარი თავის უფრო გამხდარ, უფრო წარმატებულ ვერსიას. მიღწევადია? Შესაძლოა. არის თუ არა ჯანსაღი მცდელობა იყო ის ადამიანი? რა თქმა უნდა, გონივრულ ფარგლებში. მაგრამ მოდი აქ ვიყოთ ნათელი. ზოგჯერ ჩვენ ჩვენს მიზნებს მიუღწეველს ვაქცევთ, ან შესაძლოა რაღაც მოხდეს ჩვენს ცხოვრებაში, რაც ხელს უშლის, როგორიცაა ჯანმრთელობის პრობლემები ან კარიერული წარუმატებლობა. ასე რომ, ჩვენი მოლოდინები საკუთარი თავის მიმართ არასოდეს სრულდება და ამ პროცესში უბრალოდ თავს უბედურად და წარუმატებლობას ვგრძნობთ. თავი დაანებე! შეწყვიტე საკუთარი თავისგან ამდენის მოლოდინი. იპოვეთ ბალანსი, იყოთ თქვენი საუკეთესო მე და იყოთ ის, ვინც შეგიძლიათ იყოთ ამ მომენტში. გააცნობიერე, რომ არ არსებობს ვადა და ასევე არავინ შეგაფასებს შენს გარდა.

5. შეხვდით თქვენს პარტნიორს იქ, სადაც ისინი არიან

ისევე როგორც თქვენ გააკეთეთ #4-ში, იგივე გააკეთეთ თქვენი პარტნიორისთვისაც. რაღაცეებს ​​გადიან. მათ აქვთ ხარვეზები, რომლებზეც მუშაობენ, რომლებზეც სურთ უკეთესად გააკეთონ, მაგრამ ხანდახან მარცხდებიან. ნუ დააყენებთ თქვენს მოლოდინებს მათ მიმართ იმდენად მაღალი, რომ მათ ვერასოდეს მიაღწიონ მათ. დიდი შანსია, ისინი ამას უკვე აკეთებენ საკუთარი თავისთვის. უბრალოდ შეხვდით თქვენს პარტნიორს იქ, სადაც ისინი არიან. იცოდეთ, რომ ისინი შესანიშნავი ადამიანია, რომელსაც შეუძლია დიდი რამ, მაგრამ რომ ისინი არიან ადამიანები. და შენ გიყვარს ისინი რაც არ უნდა იყოს.

ᲬᲘᲚᲘ: