3 კითხვა დარჩენაზე გადაწყვეტილების მიღებაზე ან გადაწყვიტეთ თქვენი ქორწინება

ამ სტატიაში

• გათიშვა მაგიურად არ ქრება
• ქორწინების კითხვა
• შიში მაშორებს გადაწყვეტილების მიღებას?
• რა ღირს გაურკვევლობაში დარჩენა
• რა ერთი მოქმედება შემიძლია გავაკეთო, რომ მეტი სიცხადე მივიღო?

ჩვენ რვა წლის ვიყავით დაქორწინებული, როდესაც ჩვენი ქორწინების პრობლემები უფრო და უფრო აშკარა ხდებოდა. მინდოდა უფრო მჭიდრო, უფრო მოსიყვარულე და უფრო მოსიყვარულე ურთიერთობა; ჩემი მეუღლე ფიქრობდა, რომ კარგად ვიყავით. მე თვითონ დავრწმუნდი, რომ ჩემს მეუღლეს - რომელიც მართლაც კარგი ადამიანი იყო - საკმარისი სხვა კარგი თვისებებიც ჰქონდა, რომლებიც მე უნდა ვისწავლო ცხოვრება ქორწინებაში კავშირისა და სიყვარულის გარეშე.

გათიშვა მაგიურად არ ქრება

ჩვენს შორის გათიშვა ჯადოქრად არ გამოსწორებულა, ხოლო დროთა განმავლობაში უყურადღებოდ დარჩა; სინამდვილეში, ეს გაუარესდა, რადგან ჩემი წყენა გაიზარდა. ამ პერიოდში მე დავიწყე ეჭვი ჩემს ქორწინებაზე. შემიძლია ეს ნამუშევარი სამუდამოდ გავაკეთო? ოდესმე იქნებოდა სხვანაირი? ეს საკმარისია?

ქორწინების კითხვა

როდესაც ეჭვქვეშ დააყენა ჩემი ქორწინება, დავიწყე ფიქრი, თუ არასწორი გადაწყვეტილება მივიღე?

ეს ერთი კითხვაა, თუ არასწორი გადაწყვეტილება მივიღე? არის ის, რაც წლების განმავლობაში მაწყვეტინებდა გადაუწყვეტელობას, დაბნეული დარჩა თუ არა დარჩენა თუ წასვლა. სინანულის შიში კიდევ სამ წელიწადს მაწყვეტინებდა გადაწყვეტილებას. შეიძლება ეს ნაცნობად ჟღერს და თქვენც ხართ იმ ადგილას, სადაც თქვენი ქორწინება ეჭვქვეშ დააყენებთ, გეშინიათ არასწორი გადაწყვეტილების მიღების და მოგვიანებით ნანობთ.

აქ მოცემულია 3 კითხვა, რომელიც საკუთარ თავს უნდა დაუსვათ

1. შიში მაშორებს გადაწყვეტილების მიღებას?

მართალი გითხრათ. გაურკვევლობაში დარჩენა უფრო ადვილია, ვიდრე გადაწყვეტილების მიღება. ეს იმიტომ ხდება, რომ გადაწყვეტილება ჩვენგან არაფერს მოითხოვს. ჩვენ არ უნდა გადადგათ რაიმე საშიში ნაბიჯები - მაგალითად, ან შორეულ პარტნიორთან კავშირის აღდგენის მცდელობა ან ქორწინების გასათავისუფლებლად. ის ინარჩუნებს სტატუს კვოს თქვენს შორის, როგორც წყვილს და მიუხედავად იმისა, რომ სულაც არ არის კარგად გრძნობს თავს, ეს არის ის ტკივილი, რომლის გამოც გაუძლებთ, რადგან ამას ყოველდღე აკეთებთ.

მე ვლაპარაკობ ხალხს მთელი დღის განმავლობაში ბრძოლაში ქორწინებაში და ერთი სიტყვა მესმის მათზე უფრო ხშირად ნათქვამი, ვიდრე რომელიმე სხვა სიტყვაა გამჯდარი. და რაც ადამიანების უმეტესობას შიშის გარკვეულ ფორმაში აჩერებს: სინანულის შიში, პარტნიორების ან საკუთარ თავს ზიანის მიყენების შიში, საკმარისი ფული არ გქონდეთ, მარტო ყოფნის შიში, ბავშვების ცხოვრების დარღვევის შიში, განსჯის შიში; შეგიძლიათ მას მრავალი სახელი დაარქვათ, მაგრამ მისი ფუძე შიშის გარკვეული ფორმაა, რომელიც ხალხს პარალიზებულ მდგომარეობაში აყენებს. ჩვენ ვერ შევცვლით იმას, რისი დანახვაც არ გვსურს, ამიტომ იმისათვის, რომ შიშს გადავლახოთ, უნდა გვქონდეს მისი დანახვა და სახელის დარქმევა. რა ჰქვია იმ შიშს, რომელიც ახლა გიჭირს?

2. რა ღირს გაურკვევლობაში დარჩენა

ჩვენ გაურკვევლობაში რჩებით აღქმული რისკის გამო, მაგრამ ამით ჩვენ უგულებელვყოფთ რისკს და გადაუწყვეტელობაში დარჩენის რეალურ ფასს. იქნებ გსმენიათ გამონათქვამი, არცერთი გადაწყვეტილება არ არის გადაწყვეტილება. ეს იმიტომ ხდება, რომ გაუცნობიერებელი გადაწყვეტილებაა დავრჩეთ. მაგრამ იმის გამო, რომ შეგნებულად არ მიგვიღია ეს გადაწყვეტილება, კითხვები ჩვენს გონებაში ყოველდღე თვეების ან წლების განმავლობაში ტრიალებს, ისევე როგორც ჩემი გამოცდილება. ეს აშკარად მატებს სტრესის დონეს, რაც ნაკლებად კონცენტრირებულნი, ნაკლებად მოთმინებულნი ვართ, რაც გავლენას ახდენს ჩვენს ჯანმრთელობაზე და ძილზე, მაგრამ ასევე აფერხებს ჩვენს შესაძლებლობას, მივიღოთ გონივრული გადაწყვეტილება.

საკმაოდ ბევრი გამოკვლევა ჩატარდა იმის შესახებ, თუ რა ეწოდება გადაწყვეტილების დაღლილობას, რაც ადასტურებს, რომ რაც უფრო მეტი გადაწყვეტილება უნდა მიიღოთ საბოლოო ვადაში, მით უფრო მეტად განიცდის გონებას, მით უფრო სწრაფად დათმობთ და, შესაბამისად, მით ნაკლები თქვენ ხართ გადაწყვეტილი, რომელიც გავლენას მოახდენს თქვენს დანარჩენ ცხოვრებას. და არაცნობიერად არ მიიღო გადაწყვეტილება და დარჩა 'შესაძლოა' -ში, თქვენი გონება ცდილობს მიიღოს გადაწყვეტილება, როდესაც ყველა კითხვა დაიწყებს ტრიალს. როგორ მოქმედებს გაურკვევლობაში დარჩენა თქვენს ცხოვრებაში?

3. რომელი მოქმედება შემიძლია გავაკეთო, რომ მეტი სიცხადე მივიღო?

როდესაც გადაწყვეტილებას ვერ მივიღებთ, შიშის დაძლევის გარდა, შეიძლება უბრალოდ დაგვჭირდეს მეტი ინფორმაციის შეგროვება. შეიძლება დაგვჭირდეს იმის გარკვევა, არსებობს თუ არა საშუალება ჩვენს პარტნიორებთან დაკავშირება ისე, როგორც აქამდე არ გვქონია (ან ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში). შესაძლოა დაგვჭირდეს კომუნიკაცია და კამათიც ისე, რომ ორივე ადამიანი გრძნობდეს მოსმენას და დამოწმებას. შეიძლება დაგვჭირდეს გარკვეული დროის გატარებაც, რათა დავინახოთ, ერთმანეთი გვენატრება თუ ის თავისუფლებას გავს.

როდესაც ჩვენ არ გვაქვს სიცხადე, მეტი ინფორმაცია გვჭირდება. თუ არაფერს ცდილობ, ვერაფერს სწავლობ. თუ იგივე შაბლონებს გააგრძელებთ, იგივე შედეგების მიღებას გააგრძელებთ. და ამაში მდგომარეობს მუდმივი ციკლი, რომლითაც გადაუწყვეტელობაში ჩარჩენილ იქნები. როდესაც ჩვენ გვსურს ვიღოთ თუნდაც ერთი ახალი, მცირე მოქმედება, რომელსაც საკუთარ თავს შესაძლებლობას მივცემთ მივუახლოვდეთ სიცხადეს და საბოლოოდ მივიღოთ ისეთი გადაწყვეტილება, რომელსაც შეგვიძლია ვენდოთ, სწორია ჩვენთვის. რომელი ქმედება შეგიძლიათ გააკეთოთ ამ კვირაში, რათა მიიღოთ ცოტა მეტი ინფორმაცია იმის შესახებ, შეიძლება თუ არა ქორწინება თავს კარგად გრძნობდეს თუ არა?

ბოლო ზარი

საბოლოოდ მივიღე გადაწყვეტილება პირველი ქორწინების დატოვების შესახებ, მაგრამ ამ გადაწყვეტილების მიღებას წლები დაჭირდა. ჩემი ზოგიერთი კლიენტისთვის უკვე ათწლეულებია, რაც გადაუწყვეტელობაში ვარ. გარკვეულ მომენტში, გადაუწყვეტელობაში დარჩენის ტკივილი - არასდროს წინსვლა და არასდროს სრულად გადამედება ურთიერთობა - ძალიან მტკივნეულია და ისინი საბოლოოდ მზად არიან ნამდვილი სიცხადისთვის. იქნებ დრო გამოყოს ამ სამ კითხვაზე პასუხის გასაცემად, დაგეხმაროთ აღარ იგრძნოთ გაურკვევლობაში და უფრო მიუახლოვდეთ თქვენს პასუხს, თქვენს ქორწინებას და თქვენს ცხოვრებას.

ᲬᲘᲚᲘ: