3 რჩევა თქვენი სასიყვარულო ცხოვრების გასაუმჯობესებლად

ადამიანები ხშირად ეძებენ კარგი ურთიერთობის საიდუმლოებები ქორწინება იქნება ეს, ან უბრალოდ სიყვარული, მაგრამ სიმართლე ასეთია: არ არსებობს ჯადოსნური, საიდუმლო, სამკურნალო საშუალება, რომელიც უზრუნველყოფს თქვენი ქორწინება სამუდამოდ გაგრძელდეს ან თქვენი სიყვარული არასოდეს შემცირდება.

სიყვარული და ქორწინება არის ის, რაზეც თქვენ და თქვენსმა პარტნიორმა შეგნებულად უნდა იმუშაოთ ერთად.

Თუ შენი ურთიერთობა ჩაქრება, მაშინ მხოლოდ ა რამდენიმე კარგი რჩევა თქვენი სასიყვარულო ცხოვრების გასაუმჯობესებლად. ამასთან, დიდი ზრუნვა და ყურადღება სჭირდება თქვენი ურთიერთობის აღდგენას სიყვარულსა და აღტაცებაში, რომელიც მანამდე ჰქონდა.

ამის დადებითი მხარეა ის, რომ რაც უფრო მეტ დროს და ძალისხმევას დაუთმობთ უკეთესი სასიყვარულო ცხოვრების მიღწევას, მით უფრო მეტ სიყვარულს ექნება თქვენი ურთიერთობა.

საბედნიეროდ, მარტო მუშაობა არ მოგიწევთ: ბევრი მყარია ურთიერთობა მიყვარს ცხოვრებისეული რჩევები ან რჩევა ცხოვრებისა და სიყვარულის შესახებ, რომ გაიგოთ როგორ უნდა გააუმჯობესოთ თქვენი სასიყვარულო ცხოვრება.

ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე ძირითადი სიყვარულის რჩევები მისთვის და მისთვის, რომ ისიამოვნონ დიდი სასიყვარულო ცხოვრებით:

1. ყველაფერი არ იქნება სრულყოფილი

არაფერია სრულყოფილი, მით უმეტეს, არც ურთიერთობები. ყველა ურთიერთობას აქვს გართულებები, ბარგი და აღმართ-დაწევა; ეს არის ის, რასაც ადამიანები ხშირად ივიწყებენ ურთიერთობების დამყარებისას.

თქვენი პარტნიორისა და მეუღლის კვარცხლბეკზე დაყენება შეიძლება ხშირად ძალიან სტრესული იყოს თქვენი პარტნიორისთვის, რომელიც უნდა გაამართლოს თქვენი მოლოდინები და ასევე სტრესული იყოს თქვენთვის, როდესაც ისინი ვერ აკმაყოფილებენ მათ.

თქვენი პარტნიორის თაყვანისცემის, ინსტრუქციის, გამოსწორების ან კრიტიკის ინსტიქტი შეიძლება ძალიან საზიანო და დამანგრეველი იყოს თქვენი ურთიერთობისთვის.

მიიღეთ თქვენი პარტნიორის ხარვეზები და აჩვენეთ მათ, რომ გესმით, რომ მათ შეცდომების დაშვებაც შეუძლიათ, რათა იგრძნოთ მეუღლესთან კავშირი. მეტი თანაგრძნობის და ნაკლები ზიზღის გამოხატვა არის ის, რაც ყველა ურთიერთობას სჭირდება მტკიცედ შესანარჩუნებლად.

სამწუხაროდ, ამ მნიშვნელოვანი ფაქტის დავიწყებას ჩვეულებრივ მივყავართ საკუთარი თავის ცემაში, როდესაც საქმე არასწორად მიდის!

მაგრამ სინამდვილეში ეს არის: სიყვარულს და ქორწინებას ყოველთვის ექნება არასრულყოფილება, მაშინაც კი, როდესაც ურთიერთობაში კარგ ადგილზე ხარ. მნიშვნელოვანია აღიაროს, რომ ხარვეზები ნორმალურია, და გააგრძელე.

2. ეფექტურად კომუნიკაცია

კომუნიკაცია არის ყოველი ურთიერთობის საფუძველი. გარეშე კომუნიკაცია , ურთიერთობა წარუმატებლობისთვის არის განწირული. წარმატებული ქორწინება ან პარტნიორობა უნდა ემყარებოდეს კომუნიკაციას, სადაც ორივე პარტნიორი ერთმანეთთან ურთიერთობის გარეშე ურთიერთობენ.

Ერთ - ერთი ყველაზე ეფექტური კომუნიკაციის მნიშვნელოვანი ასპექტები მოსმენაა.

მოსმენისას შეცდომები, რომლებსაც წყვილები უშვებენ, არის:

• საუბარში არ ყოფნა და სხვა რამეზე ოცნება
• ძალიან ბევრს ფიქრობს იმაზე, რა უნდა თქვას შემდეგ,
• მათი მოსმენისას მათი პარტნიორის განსჯა და
• მოსმენა წინასწარი განზრახვით და კონკრეტული მიზნით.

მეორეს მხრივ, გულწრფელი ინტერესის და ცნობისმოყვარეობის გამოვლენა, რომელსაც არ აქვს გადაწყვეტილება ან შედეგი, შეიძლება გამოიწვიოს საუბრის უფრო პოზიტიური შედეგი.

თქვენი სასიყვარულო ცხოვრების გასაუმჯობესებლად და თქვენი და თქვენი პარტნიორის ეფექტურად კომუნიკაციის გასაძლიერებლად, მიჰყევით მათ სიყვარულის რჩევები მისთვის და მისთვის:

- Ბევრჯერ ფარული გრძნობები შეიძლება გახდეს უფრო მეტად ტოქსიკური. დარწმუნდით, რომ გამოხატავთ თქვენს გრძნობებსა და აზრებს არასაფასო მეთოდით.

- ნეგატიური კრიტიკის შეთავაზებისას მნიშვნელოვანია, რომ ეს პოზიტიური იყოს. ეს შეიძლება იყოს თქვენი პარტნიორისთვის ცნობისმოყვარე ან შემაშფოთებელი ჩვევების შეცნობა; ყველაფერი ისე, რომ მათ წაახალისონ ცვლილებების ასახვა და ამ სფეროებში გაუმჯობესება.

- ყურადღება მიაქციეთ რას ამბობს თქვენი პარტნიორი, შეეცადეთ დაამყაროთ მხედველობა, გამოიყენეთ არავერბალური ჟესტები თქვენი მოსმენის განზრახვის გადმოსაცემად და დაკვირვებას ნუ შეაფასებთ ინტერპრეტაციით.

პოზიტიური კომუნიკაცია შეიძლება იყოს ისეთი, როგორებიცაა თქვენი პარტნიორის ცოდნა, რომ თქვენ აფასებთ მათ, ინტიმური საქციელი, როგორიცაა კოცნა და ერთმანეთის დაჭერა, ყველაფერზე მარტივი, როგორიცაა პარტნიორის სამზარეულო უნარების კომპლიმენტი.

3. ნუ დაძაბავთ წვრილმანებზე

მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად გიყვართ თქვენ და თქვენს პარტნიორს ერთმანეთი, თქვენ აღმოჩნდებოდით საკუთარ თავს ჩხუბი და კამათი ზოგიერთ სულელურ და უშედეგო რამეებზე.

პატარა საგნებზე სტრესის გაკეთება, რომლებსაც მნიშვნელობა არ აქვს, არ არის კარგი პრაქტიკა და, როგორც წესი, ურთიერთობაში ჩნდება რომელიმე პარტნიორის ამ პატარა საგნებით შეპყრობილი.

წყვილები აპროექტებენ საკუთარ საზრუნავს და რა ხდება პარტნიორებზე, რაც შეიძლება ძალიან სტრესული იყოს ურთიერთობისთვის. საკითხების დარეკვა, რომელსაც 10 წლის განმავლობაში მნიშვნელობა არ ექნება, აზრი არ აქვს.

მაგალითად, ვთქვათ, თქვენს პარტნიორს ავიწყდება ბევრი სამრეცხაოს გაკეთება. ამის გამოსავალი შეიძლება იყოს შემდეგი დატვირთვის ერთად შესრულება! ან ვთქვათ, თქვენი პარტნიორი უარს ამბობს ტუალეტის სავარძლის დადებაზე - შექმენით სულელური ნიშანი და ჩასვით ტუალეტთან.

საკუთარ თავს სიამოვნების მიტოვება და წვრილმანების დატოვება გამოიწვევს ნაკლებად სტრესულ ურთიერთობას. თუმცა, მშვიდად ყოფნა და პატარა საგნებზე უსიამოვნება შეიძლება ცოტათი გარდამავალი იყოს თქვენთვის და თქვენი პარტნიორისთვის რადგან ეს არის ინსტიქტი, რომელიც ადაპტირებულია დროთა განმავლობაში ან იყო გარკვეული ტრავმის შედეგი, რომელიც მათ განიცადეს.

გაეცანით თუ როგორ უნდა მართოთ სტრესი, დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი სასიყვარულო ცხოვრება და ურთიერთობა. აქ არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, შფოთვის მაპროვოცირებლად.

- დასვენების ტექნიკა

რეგულარულად ივარჯიშეთ დასვენების ტექნიკით, როგორიცაა იოგა და მედიტაცია, ფსიქიკური მდგომარეობის მისაღწევად. არა მხოლოდ ეს ტექნიკა დაგეხმარებათ გაუმართავი გონების მიღწევაში ასევე ამშვიდებს თქვენს სხეულს და აძლიერებს საკუთარი თავის კეთილდღეობის გრძნობას.

- მოუსმინე და დაუკავშირდი

წყვილების ურთიერთობაში მოსმენისა და კომუნიკაციის შეუძლებლობა სტრესით სავსე სასიყვარულო ცხოვრების ერთ-ერთი ყველაზე დიდი მიზეზია. ამ საკითხის მოგვარება და ურთიერთობაში კომუნიკაციის გაღრმავების გზების განსაზღვრა დაგეხმარებათ თქვენი სასიყვარულო ცხოვრების გაუმჯობესებაში.

-არც სრულყოფა და არც გაჭიანურება

თქვენი პარტნიორის დაკმაყოფილების მცდელობამ შეიძლება დაღლილი და სტრესული დატოვოს ნებისმიერი. ძალიან ბევრი არაფერი არასოდეს არის კარგი, თქვენ უნდა გაუმჯობესდეთ საკუთარი თავისთვის და არა თქვენი პარტნიორებისთვის.

იგივე დარჩენა ისეთივე აქტუალურია, როგორც ადაპტაცია და კომპრომეტირება ურთიერთობისთვის. განსხვავებაა იმის გაგება, როდის უნდა უბიძგოთ საკუთარ თავს და როდის არა.

ანალოგიურად, არ გაითვალისწინოთ თქვენი პარტნიორის სურვილები და მოლოდინები და ვიმედოვნებ, რომ ისინი გაიგებენ, რამდენიც არ დააყოვნებთ. თუნდაც სქელი და წვრილი გზით ერთად ყოფნის აღთქმას აქვს თავისი შეზღუდვები.

ᲬᲘᲚᲘ: