ურთიერთობებში თვითშემეცნების პრაქტიკის 3 გზა

ურთიერთობების თვითშემეცნების წახალისება და პრაქტიკა

ამ სტატიაში

ურთიერთობები თქვენი ცხოვრების ყველაზე სრულყოფილი და სასიხარულო ასპექტებია.

ამასთან, ზოგჯერ შეიძლება ისინი ძალიან რთულიც გახდნენ. ბევრს სჯერა, რომ კომუნიკაცია არსებითი ელემენტია ნებისმიერ ურთიერთობაში; აქ ისინი ცდებიან.

ურთიერთობის ყველაზე გადამწყვეტი მხარეა ემოციური ინტელექტი.

ემოციური ინტელექტის განუყოფელი ნაწილია თვითშემეცნება. ამიტომ, ჩვენ დიდ რეკომენდაციას ვუწევთ ურთიერთცნობიერებაში თვითშემეცნების და თანაგრძნობის წახალისებას.

ურთიერთობებში საკუთარი თავის შეცნობისა და თანაგრძნობის წახალისება

მას შეუძლია არა მხოლოდ დაეხმაროს ადამიანს, რომელიც იცის საკუთარი თავის შეცნობა, არამედ უფრო გააუმჯობესებს ურთიერთობის საერთო ხარისხს.

ემოციური კავშირი იწვევს წარმატებულ ურთიერთობებამდე და ხანგრძლივ და ნაყოფიერ ქორწინებამდე, იმისდა მიუხედავად გაინტერესებთ გათხოვება. ემოციურ კავშირთან ერთად მოდის ორი აუცილებელი ელემენტი, თანაგრძნობა და თვითშეგნება.

ორივე ეს ელემენტი ერთად მუშაობს, რომ თქვენ და თქვენი პარტნიორი ბედნიერები დარჩეთ. ამიტომ, ექსპერტები ახლა მუდმივად ხელს უწყობენ საკუთარი თავის შეცნობას და თანაგრძნობას ურთიერთობებში, ვინაიდან ეს ორი ერთადერთია, რაც თქვენს ნავში უნდა მოძრაობდეს.

მაშ, როგორ შეიძლება დავიწყოთ ურთიერთშეცნობიერებისა და თანაგრძნობის წახალისებით?

როგორ მოქმედებს თვითშეგნება ურთიერთობებზე?

თავსებადობა არის ის მთავარი ელემენტი, რომელზეც ხალხი ფიქრობს, როდესაც საქმე ეხება რომანტიკულ ურთიერთობას.

მაგრამ რა აკავშირებს ზუსტად ორი შესაფერისი ადამიანი ერთმანეთთან და როგორ შეიძლება აღმოჩნდეთ ერთნაირი პარტნიორი? ამაზე პასუხი მარტივია; თავსებადობის მოსაპოვებლად, ურთიერთობაში თვითშემეცნების წახალისება ძალზე მნიშვნელოვანია.

და ეს არის ნომერ პირველი მიზეზი იმისა, რომ ახლა ექსპერტები ხელს უწყობენ საკუთარი თავის შეცნობას და თანაგრძნობას ურთიერთობებში.

ურთიერთობებში საკუთარი თავის შეცნობისა და თანაგრძნობის წახალისება თქვენი ყველაზე თანდაყოლილი თვისებები, ქცევა, ღირებულებები და შეღავათები წინ წამოწევა.

ამასთან, ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც თვითშეგნებაში შედის ურთიერთობა, ის დაგეხმარებათ თქვენი გრძნობების გაგებაში. ურთიერთობებში თვითშეგნების და თანაგრძნობის წახალისება საშუალებას გაძლევთ უფრო მეტი იცოდეთ საკუთარი ემოციებისა და გრძნობების შესახებ.

ეს საშუალებას გაძლევთ გაიგოთ საკუთარი თავი და იცოდეთ რას ეძებთ და რისი შეთავაზება შეგიძლიათ თქვენი ურთიერთობისთვის.

ეს აუცილებელია მანამდეც, სანამ ენერგიას სხვასთან გაზომავთ. როდესაც ამ გაძლიერებულ თვითშემეცნებას მიიღებთ, შეგიძლიათ უფრო მეტი ძალაუფლება მიიღოთ თქვენს ემოციებზე და, შესაბამისად, შეძლოთ რაიმე სახის შესწორების გაკეთება თქვენს ურთიერთობაში.

ურთიერთობებში თვითშემეცნების წახალისება ასევე დარწმუნებულია, რომ პარტნიორისგან მიიღებთ სასურველს.

ეს ასევე საშუალებას იძლევა უკეთესი კომუნიკაცია.

ამ გზით, თქვენ შეგიძლიათ რეაგირება მოახდინოთ სიტუაციებზე, ვიდრე რეაგირება მოახდინოთ მათზე და ასევე უფრო მეტად გაითვალისწინოთ თქვენი პარტნიორის არჩევანი.

ურთიერთობებში თვითშემეცნების წახალისების მნიშვნელობა

სანამ ურთიერთობებში თვითცნობიერების და თანაგრძნობის წახალისებას დაიწყებთ, პირველ რიგში უნდა გააცნობიეროთ ის სარგებელი, რასაც ის მოგცემთ და რატომ არის ეს თქვენთვის მნიშვნელოვანი.

თვითშემეცნების ზოგიერთი უპირატესობა მოიცავს შემდეგს

  1. შენი ცხოვრებით, როგორც თვითშეცნობიერებული ინდივიდუალური ცხოვრებით ცხოვრება საშუალებას გაძლევთ აწმყოში იცხოვროთ და ზუსტად იცოდეთ ვინ ხართ და რა გჭირდებათ ცხოვრებისგან.
  2. ეს საშუალებას გაძლევთ მარტივად გაუშვათ ტოქსიკური ადამიანები, რომლებიც ცხოვრებას გადინებენ თქვენგან, რადგან იცით, რას იმსახურებთ.
  3. როგორც თვითშეცნობიერი ადამიანი, გესმით, რომ შეცდომები ნაბიჯებია წარმატებული ცხოვრებისკენ და მიესალმებით შეცდომებს. შეცდომები არ განსაზღვრავს მარცხს.
  4. თვითშემეცნებასთან ერთად მოდის მადლიერება და მადლობელი ხდები იმას, ვინც ხარ.
  5. თქვენ ასევე აცნობიერებთ თქვენს საზღვრებს და გესმით თქვენი შეზღუდვები. ამ მიზეზით, თქვენ საკმარისად კომფორტული გახდებით და უარი თქვით, როდესაც ეს გჭირდებათ.
  6. თვითშემეცნება ასევე ხელს უწყობს თქვენი ნდობის დონის ამაღლებას.
  7. ეს უკეთეს პროდუქტიულობას წარმოშობს და რადგან თქვენ უკეთ გრძნობთ ემოციებს, ადვილად ხედავთ რეაქტიულობას პროაქტიულობით.

როგორ განვავითაროთ თვითშეგნება?

როგორ განვავითაროთ თვითშეგნება

ახლა, როდესაც თქვენ გაეცანით თვითშემეცნების მნიშვნელობას, შეგიძლიათ წაიკითხოთ ქვემოთ, რომ გაიგოთ, როგორ უნდა განავითაროთ იგი.

1. მედიტაცია

მედიტაცია საშუალებას გაძლევთ ფოკუსირება მოახდინოთ საკუთარი თავის შეცნობაზე, რადგან ეს გონებას სიმშვიდეს ინარჩუნებს და სასიამოვნო ფსიქიკურ მდგომარეობამდე მიგიყვანთ.

ამ მდგომარეობაში შეგიძლიათ იყოთ და ისუნთქოთ და ამოისუნთქოთ. მას შემდეგ, რაც მედიტაციას დაიწყებთ, შეგიძლიათ გაეცნოთ ნებისმიერ გრძნობას და აზრს. ასევე შეგიძლიათ იფიქროთ იმ საკითხებზე, რამაც გავლენა მოახდინა წარსულში თქვენს ქცევაზე ან თქვენს გრძნობებზე.

მედიტაციის საშუალებით თქვენ კარგად გააცნობიერებთ თქვენს ემოციებს და ეს საშუალებას გაძლევთ იყოთ საკუთარი თავის შეცნობა.

2. დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები

საკუთარ თავს კითხვების დასმა ასევე კარგი ნაბიჯია საკუთარი თავისა და მოქმედებების უკეთ დასაკავებლად. კითხვების დასმისას გადახედავ უფრო დიდ სურათს და გესმის, რატომ მოახდინე მასზე გარკვეული რეაგირება.

3. შეინახეთ ჟურნალი

თუ ჟურნალს ან დღიურს ატარებთ, ბევრად უკეთ გესმით თქვენი მოქმედებები და ემოციები.

ჟურნალის შენახვის უამრავი გზა არსებობს; თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი აზრების და გრძნობების ჩამოწერა და თქვენი ქმედებების უკეთ გაგება.

ამის შემდეგ შეგიძლიათ იმოძრაოთ მეხსიერების ზოლზე და ფოკუსირება მოახდინოთ დღეებზე და გაიგოთ, რატომ მოიქცეთ ისე, როგორც თქვენ. ეს საუკეთესო გზაა თვითშეგნების განვითარების და გარკვეულ სიტუაციებზე ასახვისთვის.

ზემოთ ნახსენები რჩევებით შეგიძლიათ გახდეთ უფრო თავშეკავებული ადამიანი.

თვითშემეცნება წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანია თქვენს ურთიერთობებში და ის შობს თანაგრძნობა ; საშუალებას გაძლევთ გქონდეთ ხანგრძლივი ქორწინება.

ᲬᲘᲚᲘ: