განქორწინების შემდეგ საკუთარი თავის პოვნის 6 რეალური გზა და თქვენი ცხოვრების აღდგენა
ამ სტატიაში
- შეცვალეთ გარემო
- დაიწყეთ შემოქმედებითი სამუშაო
- იარეთ სპორტით
- მედიტირება
- უთხარით დიახ ახალ შესაძლებლობებს
- დასახეთ ახალი მიზნები ცხოვრებაში
ძალიან ხშირად, განქორწინება ანგრევს არა მხოლოდ ოჯახს, არამედ ჩვენს პიროვნებას. მით უმეტეს, თუკი ღრმად უნდა იმედგაცრუებულიყვნენ იმ ხალხისგან, ვისაც ვენდობოდით, ან საკუთარ თავთან უღირსი დამოკიდებულება უნდა გავძლოთ.
თუ ამას კითხულობთ, მაშინ იცოდეთ, რომ ახლა თქვენი განქორწინება წარსულის ჩრდილი აღარ არის და თქვენ საკუთარ თავში უნდა მოძებნოთ ძალა, რომ გადაადგილდეთ.
ასე რომ, თუ გაინტერესებთ როგორ აღმოჩნდეთ განქორწინების შემდეგ ან როგორ უნდა აღადგინოთ თქვენი ცხოვრება განქორწინების შემდეგ, აღარ ეძებოთ.
ამ სტატიაში ჩვენ შევქმენით დავიწყების საუკეთესო გზები განშორების შემაშფოთებელი პროცესი და განქორწინების შემდეგ საკუთარი თავის პოვნა . ჩვენ გირჩევთ გამოიყენოთ ყველა მათგანი განქორწინებისგან განკურნების მიზნით.
1. გარემოს შეცვლა
ალბათ, განქორწინების შემდეგ აღმშენებლობის აქტიური ნაბიჯების დაწყებამდე, ნამდვილად ღირს გარკვეული დროის გატარება ჩვეულებრივი სიტუაციიდან მოშორებით.
სავარაუდოდ, იმ გარემომ, რომელშიც თქვენ განქორწინების პროცესში იმყოფებოდით - განქორწინების ფურცლების ონლაინ შეტანის გადაწყვეტილებით, სასამართლოს მოწმობის მიღებამდე, უკვე ნეგატიურად აისახა თქვენზე.
სამუშაო დღის შემდეგ საკუთარ სახლში დაბრუნებაც კი შეიძლება არც ისე სასიამოვნო იყოს, როგორც ადრე. ამიტომ, საჭიროა ცოტა ხნით აბსტრაქტული ყველაფრისგან, რაც გარშემორტყმული იყო გარჩევის დროს განქორწინების შემდეგ თქვენი ცხოვრების აღსადგენად. განქორწინების შემდეგ საკუთარი თავის პოვნის საუკეთესო გზა არის მოგზაურობა.
თუ განქორწინების შემდეგ საზღვარგარეთ გამგზავრებისთვის უფასო ფული არ გაქვთ, მეზობელ სახელმწიფოში ან სხვა ქალაქში მშობლებთან მოგზაურობაც კი დაგეხმარებათ სიტუაციის შეცვლაში და ძალაუფლების მოპოვებაში თქვენი ცხოვრების თავიდან ასაცილებლად.
2. დაიწყეთ შემოქმედებითი სამუშაო
კრეატიულობა მშვენიერი ანტიდეპრესანტია და მას ასევე ეხმარება ჩვენი აზრების სისტემატიზაცია მოახდინეთ და უმცირესი დანაკარგებით დავძლიეთ სამწუხარო გამოცდილება .
შემოქმედება კურნავს და მისი მიმართულება სრულიად შეუსაბამოა. შეგიძლიათ გამოაცხოთ ლამაზი საკონდიტრო ნაწარმი, მოაწყოთ crochet, ან დაწეროთ პოეზია, და მაინც მიიღებთ დადებით ეფექტს.
მაშინაც კი, თუ საკუთარ თავს კრეატიულობისგან შორს მყოფ პიროვნებად თვლით, შენ შეგიძლია დაეხმარო საკუთარ თავს განქორწინების შემდეგ საკუთარი თავის პოვნაში სხვა ადამიანების შრომით.
წაიკითხეთ მსოფლიო კლასიკური ლიტერატურის ნამუშევრები, მოინახულეთ გამოფენა, მუზეუმი ან ხელნაკეთი ნივთების გამოფენა - ეს მაინც დარჩება მშვენიერების შეხების და პოზიტიური პოზიციებით შევსების საშუალება.
3. იარეთ სპორტით
ეს იდეალური საშუალებაა დახარჯული სულიერი ენერგიის აღსადგენად, პლუს თქვენი სხეულის გამხდარისა. განქორწინების შემდეგ ზოგიერთ სპორტში გართობა არის საუკეთესო წამალი როგორც სულისთვის, ასევე სხეულისთვის .
მეცნიერულად უკვე დამტკიცებულია, რომ თამაში სპორტი ეხმარება გაუმკლავდეს დეპრესიას , აღადგინე დაკარგული წონასწორობა და თავიდან დაიწყე საკუთარი თავის სიყვარული.
და ძალიან შესაძლებელია, რომ როდესაც სპორტული საქმიანობა გახდება თქვენი ჩვევა, ეს აღარ იქნება განქორწინების შემდეგ საკუთარი თავის პოვნის საშუალება, არამედ ცხოვრების წესი, რომელსაც სიამოვნებით მიჰყვებით.
4. მედიტირება
იოგა და მედიტაცია კიდევ ერთი გზაა აღადგინეთ თქვენი სიცოცხლისუნარიანობა , თქვენი ნერვული სისტემის სტაბილიზაცია და ისწავლე გათიშეთ გარე გავლენისგან . როცა ჩაეფლო ა მედიტაციის მდგომარეობა , მხოლოდ შენ და სამყარო იქნები შენთვის, რასაც შენ სთხოვ.
ისწავლეთ საკუთარი თავის თვალიერება და მიხვდებით, თუ რა გჭირდებათ ახლა, გამოჯანმრთელების გზაზე გასასვლელად. გარდა ამისა, სულიერი პრაქტიკა არის გზა აპატიე საკუთარ თავს და თქვენი ყოფილი და, ალბათ, სწორედ აქ უნდა დაიწყოთ მოგზაურობა განქორწინების შემდეგ.
ასევე უყურეთ: განქორწინების 7 ყველაზე გავრცელებული მიზეზი
5. უთხარით დიახ ახალ შესაძლებლობებს
ძალიან ხშირად, ჯოჯოხეთის ყველა წრის გავლის, 'გააკეთე ეს შენ' იურიდიული ფორმების შევსების შემდეგ, ჩვენ დავრჩით მარტო ჩვენს გატეხულ ცხოვრებასთან და აღარ გვინდა ახალი ადამიანების ან ახალი შესაძლებლობების შეყვანა.
დიახ, რა თქმა უნდა, დრო გჭირდებათ თქვენი გონების მდგომარეობის აღსადგენად, მაგრამ დაიწყეთ ამის გაკეთება ნელა, მცირე ნაბიჯებით. შეეცადეთ დაიწყოთ დიახ, არა – ს ნაცვლად, რომ განქორწინების შემდეგ ნამდვილად აღმოჩნდეთ.
ეს რჩევაა, რომ არ მოგთხოვოთ ახალი ურთიერთობის დაწყება განქორწინების მოწმობის მიღებისთანავე, მაგრამ მოგთხოვთ, რომ თანდათან დაიწყოთ ახალი ცხოვრება. შესაფერისი ხალხი მოვა თქვენთან შესაბამის დროს, მაგრამ ამისათვის თქვენ უნდა დაიწყოთ დიახ თქვა ახალ შესაძლებლობებს.
უთხარი დიახ, თუ შენს სამსახურს შეცვლით ან სხვა ქალაქში გადახვალთ, თქვით დიახ, თუ კოლეჯის თქვენი კლასელები გიწვევთ შეხვედრაზე, თქვით დიახ შეთავაზებაზე, რომ ისწავლოთ რაიმე ახალი და იგრძნობთ, რომ თქვენი ცხოვრება შეიცვალა, და თქვენი შინაგანი მდგომარეობა მასთან ერთად.
6. ცხოვრებაში ახალი მიზნების დასახვა
საკუთარი თავის თავიდან პოვნა მშვენიერი მიზანია, მაგრამ ეს მხოლოდ დასაწყისია. განქორწინების შემდეგ საკუთარი თავის პოვნისთვის უნდა გესმოდეთ, რატომ აკეთებთ ამას და როგორი ადამიანის ნახვა გსურთ საბოლოოდ.
Გააკეთო ეს, თქვენ უნდა შეადგინოთ პირადი გეგმა და ჩამოწეროთ თქვენი მიზნები . განქორწინების შემდეგ საკუთარი თავის პოვნა აისბერგის წვერია, მაგრამ თქვენ გჭირდებათ ყველაზე კონკრეტული გეგმები და მიზნები.
აღწერეთ როგორ გსურთ გამოიყურებოდეთ, ხასიათის რა თვისებებისა და ჩვევების ჩამოყალიბება გსურთ საკუთარ თავში, რისი გაკეთება გსურთ და როგორ ხედავთ თქვენს იდეალურ ცხოვრებას.
ახლა თქვენ უნდა განსაზღვროთ რეალისტური მიზნები მაგალითად, წონაში 5 კგ-ით, ან გარკვეული თარიღისთვის 100 ათასი დოლარის შოვნა. მიზნის დასახვისთანავე დაიწყეთ რეალური მოძრაობა .
თქვენ იცით, რომ არსებობს ასეთი გამოთქმა - დეპრესია არის დიაგნოზი მათთვის, ვისაც ძალიან ბევრი თავისუფალი დრო აქვს. გაატარეთ დრო რეალური ქმედებებით და ვერ შეამჩნევთ, თუ რამდენად თანდათანობით დაიწყებთ ქცევას საკუთარი თავის უკეთესი ვერსია .
ᲬᲘᲚᲘ:
