8 ნაბიჯი იმისთვის, რომ იყოთ უფრო მოსიყვარულე პარტნიორი

ამ სტატიაში

• რეალური, ავთენტური კომუნიკაცია არ ხდება
• Იფიქრე სანამ ილაპარაკებ
• შეინახეთ თანაგრძნობა წინა პლანზე
• როცა გეკითხებით, როგორ ჩაიარა პარტნიორის დღემ, იფიქრეთ
• უთხარით ერთმანეთს რაიმე სასიამოვნო ყოველდღე, დაუკითხავად
• ისაუბრეთ იმაზე, რისიც ეშინიათ, აწუხებთ ან აწუხებთ
• ჰკითხეთ, შეგიძლიათ თუ არა დახმარება
• გააკეთე წვრილმანები, რათა გაახარო შენი პარტნიორი, არასასურველი
• დაუთმეთ წყვილს ერთად დრო, რათა განიხილონ ის, რაც ორივესთვის მნიშვნელოვანია

გრძელვადიან წყვილებს შეუძლიათ კომუნიკაციის სტენოგრაფიული ტიპი.

ხშირად წყვილები ერთმანეთის აზრებისა და წინადადებების დასრულებიდან გადადიან თავში არსებული სიცარიელის ჩუმად შევსებამდე, იმ ვარაუდით, რომ იციან რას ამბობს მათი პარტნიორი.

ეს შეიძლება გადაიზარდოს წუწუნში და მოკლე პასუხებში და მცდარ ვარაუდებშიც კი, თუ ფრთხილად არ იქნებით.

როდესაც თქვენ გაქვთ ეს არა საუბრები, თქვენ ნამდვილად ურეკავთ მას.

რეალური, ავთენტური კომუნიკაცია არ ხდება

ადრე თუ გვიან თქვენ დაიწყებთ კავშირის ნაკლებობის შეგრძნებას. გაჩერდი და ცოტა ხნით დაფიქრდი.

ბოლოს როდის ისაუბრეთ თქვენ და თქვენმა პარტნიორმა რაიმე ღრმა და ავთენტურზე? თქვენი საუბრები ამ დღეებში უფრო ხშირად ზედაპირულია და შემოიფარგლება ყოველდღიური რუტინით, საოჯახო მეურნეობით და ა.შ.?

ბოლოს როდის ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს სიყვარულით და ისაუბრეთ იმაზე, რასაც ფიქრობდით და გრძნობდით? თუ ეს დიდი ხანია, ეს არ არის კარგი ნიშანი.

თუ გრძნობთ, რომ თქვენ და თქვენი პარტნიორი არ გაქვთ მნიშვნელოვანი საუბრები, ან რომ არ ხართ საკმარისად მოსიყვარულე და კეთილგანწყობილი ერთმანეთის მიმართ, დიდი შანსია, რომ თქვენი პარტნიორიც იგივეს გრძნობს.

თქვენ ორივე შეიძლება ჩაძირული ხართ ჩიხში ან რუტინაში, რომელმაც გაგიყოთ ისე, რომ არც კი ხვდებით. ეს არის ცუდი ამბავი. კარგი ამბავი ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ მოაგვაროთ ეს პრობლემა პარტნიორთან ურთიერთობაში მცირე ცვლილებებით და გახადოთ თქვენი კომუნიკაცია უფრო მოსიყვარულე, მზრუნველი და დამაკმაყოფილებელი ორივესთვის.

აქ მოცემულია რამდენიმე მარტივი გზა, რომ იყოთ უფრო მოსიყვარულე ყველა თქვენს ურთიერთობაში

1. დაფიქრდით სანამ ისაუბრებთ

თქვენი ჩვეული პასუხის ნაცვლად, გაჩერდით და დაფიქრდით ერთი წუთით და უპასუხეთ კეთილსინდისიერად.

ჩვენ ხშირად შეიძლება ვიყოთ ზედმეტად მკვეთრი, მოკლე ან უარმყოფელი.

დარწმუნდით, რომ თქვენმა პარტნიორმა იცის, რომ თქვენთვის მნიშვნელოვანია ის, რასაც ისინი გეკითხებიან/გეუბნებიან.

2. შეინახეთ თანაგრძნობა წინა პლანზე

იფიქრეთ იმაზე, თუ რა გაქვთ სათქმელი და როგორ ფიქრობს თქვენი პარტნიორი ამის შესახებ.

შეარბილეთ მკვეთრი პასუხები და იყავით ცოტა უფრო ლამაზი.

ეს არ არის რთული გასაკეთებელი და დიდ განსხვავებას ქმნის.

3. როცა გეკითხებით, როგორ ჩაიარა თქვენი პარტნიორის დღემ, იგულისხმეთ ეს

დაუთმეთ დრო მათ თვალებში ჩახედვას და მათ პასუხს დაელოდეთ.

არ უპასუხო, უბრალოდ მოუსმინე.

ეს არის ნამდვილი გასაღები ავთენტური კომუნიკაციისთვის.

4. უთხარით ერთმანეთს რაიმე სასიამოვნო ყოველდღე, დაუკითხავად

ზედაპირულზე არ ვსაუბრობ შენ გამოიყურები ლამაზ კომენტარებზე; თქვენ უკვე უნდა აკეთებდეთ ამას.

უთხარით თქვენს პარტნიორს რაიმე კარგი, რაც მას შეუძლია თან წაიღოს მთელი დღის განმავლობაში.

უთხარით, რომ ამაყობთ იმ საქმით, რომელსაც ისინი აკეთებენ, ან როგორ გაუმკლავდნენ რთულ სიტუაციას ბავშვებთან. შეიტანეთ განსხვავება თქვენი პარტნიორის დღეებში მათი ამაღლებით და წახალისებით.

5. ისაუბრეთ იმაზე, რისი ეშინიათ, აწუხებთ ან აწუხებთ

ერთმანეთის შიშების და/ან ტვირთის გაზიარება თქვენი ერთმანეთთან დაახლოების გზაა.

6. ჰკითხეთ, შეგიძლიათ თუ არა დახმარება

არ იფიქროთ, რომ თქვენს პარტნიორს სჭირდება თქვენ გამოასწოროთ რამე მისთვის, სჭირდება რჩევა ან თუნდაც თქვენი აზრი.

ზოგჯერ მათ მხოლოდ თქვენი მხარდაჭერა და წახალისება სურთ. თითოეული თქვენგანი არის უნარიანი, სრული ადამიანი.

მოერიდეთ ურთიერთდამოკიდებულების ხაფანგს ერთმანეთის ავტონომიის და ინდივიდუალური აზრებისა და მოქმედებების მიცემით.

ხანდახან პასუხი იქნება არა, არ დაეხმარო, ნება მიეცით ეს კარგი იყოს და არ განაწყენდეთ.

7. გააკეთე წვრილმანები პარტნიორის მოსაწონად, დაუკითხავად

პატარა საჩუქრები; დაეხმარეთ საოჯახო საქმეებში, შესვენების გარეშე, ფინჯანი ყავა ან საკვების მიღება.

მოიყვანეთ სახლში თქვენი პარტნიორის საყვარელი დესერტი, ღვინო ან საჭმელი. გაუგზავნეთ მათ მხარდაჭერის შეტყობინება ხანგრძლივი სამუშაო დღის ან პროექტის განმავლობაში. გაგიკვირდებათ, თუ როგორ მოუტანს პატარა გააზრებული ჟესტები თქვენს პარტნიორს ბედნიერებას.

8. გამოყავით წყვილის ერთად დრო, რათა განიხილონ ის, რაც ორივესთვის მნიშვნელოვანია

ისაუბრეთ თქვენს იმედებზე, ოცნებებზე, გეგმებზე და სქემებზე.

ხშირად გადააფასეთ, რადგან ყველაფერი იცვლება. გაერთეთ და უბრალოდ ისიამოვნეთ ერთმანეთის კომპანიაში და გამოიყენეთ ეს დრო ერთმანეთის დასაკავშირებლად და სიყვარულის გამოსახატავად.

რუტინისგან თავის დაღწევა შეიძლება რთული იყოს და ეს ყოველთვის ადვილი არ არის.

იყავით მომთმენი ერთმანეთთან და საკუთარ თავთან, რადგან შეიძლება გაუცნობიერებლად გადაიჩეხოთ თქვენს ჩვეულ პასუხებში. დაურეკეთ ერთმანეთს და ნაზად შეახსენეთ თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენ მუშაობთ ძველი ჩვევების შეცვლაზე და ახლის აშენებაზე.

ერთ-ერთი საუკეთესო გზა, რომ იყოთ უფრო მოსიყვარულე პარტნიორი, არის შესთავაზოთ თქვენს მეუღლეს, გქონდეთ ნამდვილი საუბარი რაიმე ავთენტურზე და შეახსენოთ იქ რაიმე კეთილი და მოსიყვარულე ენა.

თქვენ მალე შეამჩნევთ ცვლილებას თქვენს ურთიერთობაში, სადაც თქვენ შეგიძლიათ იყოთ უფრო კეთილი და ტკბილი ერთმანეთის მიმართ ჩვევის გამო.

ეს კარგი ჩვევაა!

ᲬᲘᲚᲘ: