თქვენს ურთიერთობებში აღმართისა და ვარდნის მართვის 9 გზა - ექსპერტის რჩევები

ჩემი ბევრი კლიენტი მწუხარებს, რომ ისინი 2 ნაბიჯს დგამენ წინ და 3 ნაბიჯს უკან, ხოლო სხვები უფრო დადებითად ხედავენ ყველაფერს და აცნობიერებენ, რომ ისინი ორი ნაბიჯით წინ და ერთი ნაბიჯით უკან მიდიან, მზრუნველი, ურთიერთგაგების, დამხმარე და მგზნებარე ურთიერთობისკენ. ისინი გამოხატავენ ტკივილს, რომ მათი მოგზაურობა ჯერჯერობით არ არის სწორი ხაზი, რომელიც ზიგ-ზაგებს აკეთებს და მრავალრიცხოვან მოსახვევებშია. ეს ასევე ეხება იმ შემთხვევას, როდესაც ადამიანები გამოხატავენ ტკივილს წონის დაკლებასა და მის მომატებაში, ან იძულებითი თავშეკავების დაწესებასთან დაკავშირებით, იქნება ეს აზარტული თამაშები, ემოციური ჭამა, წამლები ან ალკოჰოლი და შემდეგ რეციდივი. ჯერ კიდევ სხვები საუბრობენ მშვიდი მედიტაციების ჩატარებაზე, შემდეგ მედიტაციებზე, რომლებიც სავსეა ყოვლისმომცველი ფიქრებით, ემოციური აგზნებით და გაღიზიანებით. დიახ, უდავოდ, მტკივნეულია, როდესაც ჩვენს მოგზაურობაში ჩავარდნები და აღმავლობები ხდება, როგორიც არ უნდა იყოს ის.

მე მოვიყვან ამ ყველაფერს, რადგან ეს არის მრავალი გარემოება და გამოწვევა, რომელზეც ჩემი კლიენტები საუბრობენ თავიანთ წინსვლასა და წინსვლასთან დაკავშირებით. ამ სტატიაში ყურადღება გამახვილებულია ურთიერთობების გამოწვევებზე.

თქვენს ურთიერთობაში წინსვლისა და უკან გადაადგილების მაგალითები

• ძალიან ახლო და ინტიმური და შორეული და სხვა დროს გათიშული შეგრძნება
• კომუნიკაცია ისე, რომ გრძნობთ მოსმენილ, მიღებულ და მხარდაჭერად და სხვა დროს დამნაშავე და მკაცრი ფორმით კომუნიკაცია, სადაც გრძნობთ თავს გაუგონარი, უარყოფილი და უპატივცემულო.
• უთანხმოებებისა და კონფლიქტების ეფექტურად მოგვარება ზოგჯერ, ზოგჯერ კი თქვენი მცდელობები საქმეს ამძაფრებს, რაც უთანხმოებებსა და კონფლიქტებს იწვევს
• დამაკმაყოფილებელი, მგზნებარე და ინტიმური სექსი აქვს, სხვა დროს კი ის გრძნობს მწვავედ, ამქვეყნიურად და მოსაწყენად
• იზიარებთ სიხარულს, სიცილსა და გართობას, სხვა დროს კი ერთმანეთის ღილაკებს იჭერთ
• ერთმანეთთან სიმშვიდისა და სიმშვიდის პერიოდები გაქვთ, რაც შეიძლება მოულოდნელად შეწყდეს მძაფრი ფეთქებადი ბრძოლით, რის გამოც თქვენ დაბნეული და შეძრწუნებული დარჩებით და გაინტერესებთ 'საიდან გაჩნდა ეს'
• უყურებს თქვენს პარტნიორს და დარწმუნებულია, რომ თქვენ სულთან ხართ და სხვა დროს გაინტერესებთ 'ვინ არის ეს ადამიანი და როგორ მოვხვდი მასთან'
• ვეთანხმები ცხოვრების წესსა და ფინანსურ საჭიროებებსა და სურვილებს, ვიდრე ამ საკითხებში კატეგორიულად არ ვეთანხმები.
• სურს რაც შეიძლება მეტი დრო გაატაროს პარტნიორთან და სხვა დროს სურს მარტო ყოფნა ან მეგობრებთან ერთად, ან შეიძლება სურს რაც შეიძლება შორს იყოს შენი პარტნიორიდან.

ალბათ შეგიძლიათ ამ დაძვრებებზე და მოსახვევებზე შემდეგნაირად იფიქროთ. ზოგჯერ როდესაც მოგზაურობთ მიდიხართ, დროულად მარტივად მიდიხართ დანიშნულების ადგილზე. მოგზაურობა და თქვენ მიერ არჩეული გზები რაც შეიძლება გლუვია. სხვა დროს თქვენ მიდიხართ სამოგზაუროდ და მოგიწევთ მოლაპარაკება უკაცრიელ გზებზე, რომლებიც სავსეა ხვრელებით ან / და უამინდობით, ან / და გადაადგილდებით მშენებლობის გამო და / ან დიდხანს იჭერთ მოძრაობის შეფერხებებს. თუ იყენებთ საჰაერო მოგზაურობას, ზოგჯერ შემოწმება და ჩასხდომის პროცესი მაქსიმალურად სწრაფი და ეფექტურია. ფრენა დროზე მიდის, რაც შეიძლება კომფორტულია და დროულად ჩამოდის. სხვა დროს ფრენები გადაიდო ან გაუქმებულია. ან იქნებ თვითმფრინავი დიდ არეულობას გადის. მოგზაურობა და ცხოვრება არათანმიმდევრული და გაურკვეველია. ურთიერთობებიც ნამდვილად ასეთია.

როგორ ვმართოთ აღმართი და ვარდნა თქვენს ურთიერთობებში

• გესმოდეთ, რომ აღმართ-დაწევა და რყევები ნორმალურია და იცოდეთ, რომ ეს ნამდვილად მოხდება
• იყავით მომთმენი, კეთილი და თანაგრძნობით საკუთარ თავთან და პარტნიორთან, როდესაც ცვლილებებსა და მოსახვევებში გადაადგილდებით
• გაიხედეთ იქ სადაც იყავით და სად ხართ ახლა ზრდის თვალსაზრისით
• ჩამოწერეთ პროგრესის ნიშნები
• გაუმკლავდეთ პრობლემებსა და პრობლემებს, რადგან ისინი წარმოიქმნება შენობების უკმაყოფილების თავიდან ასაცილებლად
• რეგულარულად დაუკავშირდით გახსნილობასა და გულახდილობას
• მოიძიეთ რჩევა მეგობრებისგან ან გამოცდილი პროფესიონალებისგან, რაც დაგეხმარებათ ობიექტურად დაინახოთ ყველაფერი
• აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენი მონაწილეობისთვის ურთიერთობის სიძლიერესა და სისუსტეებში
• მიეცით საკუთარ თავს საშუალება გრძნობენ თქვენს გრძნობებს - თქვენს მწუხარებას, შვებას, მწუხარებას, სიხარულს, მწუხარებას, მარტოობას და რისხვას

როდესაც ანას და შარლოტასთან, ლორაინთან, პიტერთან, კენთან და კიმთან მუშაობას ვუყურებდი, ისინი ყველანი ჩავიდნენ ჩემს კაბინეტში და შეშფოთებულები იყვნენ მათი ურთიერთობის შესახებ. მათ გამოხატეს წყენა, სიბრაზე, შიში და მარტოობა. ისინი გრძნობდნენ თავს გაუგონრად, უპატრონოდ და დაუჭირეს მხარი და აინტერესებთ სად გაქრა სიხარული, ვნება და სიახლოვე, რაც მათ ოდესღაც იგრძნეს. დროთა განმავლობაში თითოეულმა წყვილმა დაიწყო უფრო ეფექტური კომუნიკაცია, ჭრილობების მოშუშება და ურთიერთობის მეტი ჰარმონია, მხარდაჭერა, მზრუნველობა და ურთიერთგაგება. მათ გააცნობიერეს და მიიღეს, რომ მათ ურთიერთობებში აღმართი და ვარდნაა და შეიმუშავეს რესურსები მათთან ურთიერთობისთვის. გთხოვთ იცოდეთ, რომ თქვენც შეგიძლიათ იგივე გააკეთოთ!

ᲬᲘᲚᲘ: