გაუმკლავდეთ Gaslighting - როგორ გაუმკლავდეთ Gaslighting 6 მარტივი ნაბიჯი
ამ სტატიაში
- მიზეზები, რის გამოც პარტნიორი მიმართავს გაზის განათებას ურთიერთობაში
- პირადი ინფორმაციის გადამოწმება
- ნუ იკამათებთ უკან
- დამიბრუნდით საკუთარ თავს
- როგორ გაუმკლავდეთ გაზის შუქის მეუღლეს
გაზზე განათება არის ერთ-ერთი ინსტრუმენტი, რომელსაც იყენებს სოციოპატი, რომ გააკონტროლოს სხვა პირები, განსაკუთრებით მათი ინტიმური პარტნიორები და ჩამოაყალიბოს ისინი მათთვის, ვისაც სურს. ისინი ამას ნელა მანიპულირებენ თავიანთი აზროვნებით და მიღებული ინფორმაციით. ეს არის ერთი ადამიანის პროპაგანდისტული მანქანა.
ადვილი არ არის გაუმკლავდეთ გაზზე განათებას - როგორ უნდა გაუმკლავდეთ გაზზე განათებას, უდავოდ, პროცესი უნდა გვესმოდეს, თუ თქვენი პარტნიორი ხშირად მიმართავს გაზზე განათებას თქვენს ურთიერთობაში რაიმე კამათის დროს.
როგორც ყველა პროპაგანდისტული მანქანა, ეს არის გულდასმით დაგეგმილი თავდასხმა ფსიქიკაზე, გონებრივი გონების ავტომატების შექმნისთვის.
ურთიერთობაში გაზზე განათება უფრო მცირე მასშტაბით ხდება მორჩილი და მორჩილი პარტნიორის შესაქმნელად.
მიზეზები, რის გამოც პარტნიორი მიმართავს გაზის განათებას ურთიერთობაში
მას შემდეგ, რაც ჯანმრთელი ურთიერთობები ერთმანეთს ეყრდნობა, გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ერთმანეთის რჩევას ასრულებენ. ისინი თანამშრომლობენ თავიანთ მიზნებზე და ადგენენ თავიანთ რესურსებს.
ადამიანების უმეტესობის რწმენაა, რომ ერთმანეთს დაეხმარონ და თუ ეს ძალიან არაპრაქტიკულია, ჩვენ მინიმუმ უნდა დავეხმაროთ მათ, ვინც ჩვენთან ახლოს არიან. ამის გათვალისწინებით, არ უნდა იყოს საჭირო ხრიკების თამაში იმისთვის, რომ ვინმე ახლობელი გახდეს. მაგრამ ზოგიერთი ადამიანი მაინც მიმართავს გაზზე განათებას და კონტროლის სხვა საშუალებებს.
ამგვარი პირობები პარტნიორს ართულებს გაზის განათების ოსტატურად მოგვარებას - როგორ გაუმკლავდეს გაზზე განათებას; ამიტომ, მოითხოვს ექსპერტების რჩევას.
ჯანსაღი ურთიერთობები თითოეულ პარტნიორს აძლევს უარის თქმის უფლებას.
ეს უფლება უპირობოა და არც სტრიქონებია მიმაგრებული. გაზის განათებას სურს შეინარჩუნოს ეს უფლება, მაგრამ არ სურს მათ პარტნიორს ჰქონდეს. შეიძლება იფიქროთ, რომ ეს სამართლიანად არ ჟღერს, ეს ასე არ არის, სწორედ ამაშია საქმე.
გაზზე განათება არის მეთოდი, რომელსაც მანიპულაციური პარტნიორები იყენებენ ურთიერთობის გასაკონტროლებლად. არიან დაბალი ხელების ადამიანები, რომლებსაც არ სურთ თავიანთ პარტნიორებთან თანაბარი ურთიერთობა. ამრიგად, პარტნიორზეა დამოკიდებული, რომ ისწავლოს ურთიერთობის გაზის შუქნიშანთან გამკლავება.
იმ მომენტში, როდესაც გააცნობიერებთ, რომ თქვენ ინტიმური ხართ პოტენციურ გაზმომარაგებასთან, მაგრამ ურთიერთობის შენარჩუნება გსურთ, აქ მოცემულია რჩევები, თუ როგორ უნდა მოგვარდეთ გაზით განათების ბოროტად გამოყენების შესახებ.
1. პირადი ინფორმაციის გადამოწმება
გაზის შუქურები პათოლოგიური მატყუარები არიან.
ისინი აშკარად იტყუებიან თქვენს სახეზე თვალის დახამხამების გარეშე. ისინი ძალადობრივ რეაგირებას მოახდენენ, როდესაც მათთან დაპირისპირება მოხდება, ამიტომ უმჯობესია საკუთარი პირადი გადაწყვეტილება მიიღოთ ინფორმაციის გადამოწმებისას.
2. ნუ იკამათებთ უკან
გაზქურები შესანიშნავია რაციონალიზაციისთვის.
ისინი ექსპერტები არიან არგუმენტირებული შეცდომები და არასდროს მოგცემთ ბოლო სიტყვის თქმას. სასამართლოს დარბაზისგან განსხვავებით, სადაც ორი დაპირისპირებული ადვოკატი და ნეიტრალური მოსამართლეა, ეს მხოლოდ თქვენსა და გამოცდილ მატყუარას შორის არის.
კარგი დასასრული არ არის გაზის სანთებელასთან კამათი. ასე რომ, უმჯობესია გაეცნოთ როგორ გაუმკლავდეთ გაზის შუქზე ცოლ-ქმარს ოსტატურად.
3. დამიბრუნდით საკუთარ თავს
ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი დაცვა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ გაზის განათებას ურთიერთობაში, თქვენი ინდივიდუალური პირადობის შენარჩუნებაა.
გაზქურა შეეცდება გაანადგუროს თქვენი აღქმა და სამყარო, რომელიც თქვენ თვითონ ააშენეთ.
ისინი გამოიყენებენ მინიშნებებს, ეჭვებსა და ჭორებს თქვენი ფუნდამენტის დასაშლელად. თქვენი ურთიერთობის გარეთ თქვენთვის მნიშვნელოვანი საგნების შენახვა, მაგრამ ახლო და დაცული ხელს უშლის გაზქურას მიზნის მიღწევაში.
გაზზე განათება მხოლოდ მიზნის მიღწევის საშუალებაა.
მეუღლეები და პარტნიორები, რომლებიც გაზის განათებას იყენებენ, თავიანთ არსენალში მხოლოდ მრავალი იარაღით იყენებენ თავიანთი ურთიერთობების გასაკონტროლებლად. არსებობს მხოლოდ ერთი მიზეზი, რის გამოც ვინმეს სურს ამის გაკეთება - ძალა. ისინი ხარბი ნაძირალაები არიან, რომელთაც ყოველთვის უფრო მეტი სურთ, ვიდრე ხალხის მიცემა.
როგორ გაუმკლავდეთ გაზის შუქის მეუღლეს
ბევრი ადამიანი დაქორწინებამდე მცირე ხნით შედგა. სიყვარულმა, რომანტიკამ და უამრავმა სხვა მიზეზმა აიძულა წყვილები იარაღზე გადასვლა, ზოგჯერ კი ეს სწორი არჩევანია.
მაგრამ ზოგჯერ ეს ასე არ არის, თქვენ საკმარისად არ იცით იმ ადამიანის შესახებ, სანამ მასზე დაქორწინდებდით და კონტროლირებად სოციოპათთან ერთად თანაცხოვრებდით.
გაზის განათების და კონტროლის სხვა გაურკვეველ მეთოდებს შორის განსხვავება იმაშია, რომ ყოფილი პროცესი ნელი და დახვეწილია. გაზზე განათებისას მცენარეებს ეჭვი ეპარებათ თქვენს ფუნდამენტურ რწმენაში და აძლევთ მას ზრდას. ისინი ნელ-ნელა ანადგურებენ თქვენი ინდივიდუალობის საფუძველს, რომ გადაგიქცეთ მონად, რომელიც მათ ეყრდნობა თქვენი ყველა გადაწყვეტილების მიღების ფაკულტეტზე.
თუ სამხედრო წვრთნაზე ფიქრობთ, როგორც უშუალო შეტევა ინდივიდუალურ ფსიქიკაზე მსუბუქი, საშუალო, მკვლელი მანქანის შესაქმნელად, გაზით განათება მისი უფრო დახვეწილი ვერსიაა.
უამრავი მიზეზი არსებობს, რის გამოც სამხედროები ამას აკეთებენ, მიზეზებს, რომლებსაც აქ არ განვიხილავთ, რათა თემას არ შორდებოდეთ. გაზგასამართები აკეთებენ ამას, რათა მათ შეძლონ ინდივიდუალური ცხოვრების კონტროლი და გამოიყენონ ისინი საკუთარი მოტივებისთვის.
მათთან ურთიერთობა არის ა სახიფათო ბიზნესი , პირველი და ყველაზე რთული არის იმის გაცნობიერება, რომ თქვენი პარტნიორი გაზინით გიყურებს. იმის გამო, რომ ეს კონკრეტული მეთოდი ნელი და დახვეწილია, ადამიანების უმეტესობა ვერ ამჩნევს ამას.
პრობლემა ის არის, რაც უფრო დიდხანს ვერ შეამჩნევთ მას, მით მეტი ზიანი მიადგება თქვენს ფსიქიკას. გსურთ გაუმკლავდეთ გაზზე განათებას - როგორ გაუმკლავდეთ გაზზე განათებას საკუთარი კეთილდღეობის დაზიანების გარეშე?
თქვენ შეიძლება უგულებელყოთ თქვენი გაზქურის პარტნიორი. მაგრამ, თუ თქვენ აიღე მასზე ადრე, აქ მოცემულია ნაბიჯები, რომლებიც უნდა გადადგათ ამ საკითხის მოგვარებაში.
- პირადი მონაცემების გადამოწმება - გაზზე მომუშავე თაღლითები იბადებიან. დარწმუნდით, რომ დაქორწინებული ადამიანი ნამდვილად არის ის, ვინც ამბობს.
- თავად შეაფასეთ საკუთარი პიროვნება - გაზზე განათება ნელა ცვლის თქვენს ზნეობას თქვენი მეუღლის მოთხოვნილებების შესაბამისად. დარწმუნდით, რომ დიდი კომპრომისი არ გაგიკეთებიათ ურთიერთობის შენარჩუნების მიზნით.
- დაუკავშირდით თქვენს მეგობრებს და ოჯახს - ნუ მოუყევით მათ თქვენი მდგომარეობის შესახებ, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ დარჩეთ დაკავშირებული ადამიანებთან, რომლებიც იქ იქნებიან თქვენთვის, თუ ყველაფერი ცუდად მოხდება. ისინი ასევე თქვენნაირი აზროვნების მქონე ადამიანები არიან, ისინი შეამჩნევენ თუ შეიცვლით.
- მშვიდად თქვით 'არა' - თუ გრძნობთ, რომ იძულებული ხართ მიიღოთ გადაწყვეტილება, რომელიც თქვენს პრინციპებს ეწინააღმდეგება, ისწავლეთ უარის თქმა. თქვენი მეუღლე ელოდება სხვადასხვა მეთოდს, რომ შეცვალოს თქვენი აზრი.
- გაიაზრეთ თქვენი განაჩენი - შესაძლებელია თქვენ ზედმეტად რეაგირებთ და თქვენი მეუღლე უბრალოდ ცდილობს დაგეხმაროთ გახდეთ უკეთესი ადამიანი. თუ ისინი მზად არიან მოგისმინონ და მოირგონ, მაშინ შეიძლება უბრალოდ პარანოიული ხართ და წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი მეუღლე გაზით გიყურებს. ამასთან, თუ ისინი უარს იტყვიან კამათის დაკარგვაზე და ფიზიკურად იქცევიან, ყველაფერი საშიში გახდება.
- გაიარეთ კონსულტაცია პროფესიონალთან - ოჯახური ძალადობის ხაზის გადაკვეთის შემდეგ, ეს მხოლოდ მოხდება უარესი იქიდან . ამასთან, პირდაპირ სამართალდამცავებთან მისვლამ შეიძლება გააუარესოს სიტუაცია, განსაკუთრებით თუ ეს მხოლოდ ერთხელ მოხდა. გაიარეთ კონსულტაცია თერაპევტთან ან მრჩეველთან, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ გაზის შუქის მქონე ქმარს ძალადობრივი ტენდენციების მქონე.
რამდენიმე სიტუაციაა შეუქცევადი და რამდენიმე პარტნიორი რეგულირდება
ადვილი არ არის როგორ გაუმკლავდეთ გაზის განათებას.
სიტუაციების უმეტესობა შეუქცევადია და თუ თქვენი პარტნიორი არ სურს შეცვალოს თქვენი გულისთვის, ის დროთა განმავლობაში მხოლოდ გაუარესდება. დარწმუნდით, რომ თქვენი ჭკუა დაიცვან, დაიცვან ბავშვები, ასეთის არსებობის შემთხვევაში, და იმედია, გაზქურა მათ არ გამოუყენებია თქვენს წინააღმდეგ.
ადამიანების უმეტესობა მაქსიმალურად შეეცდება ურთიერთობის გადარჩენას, მაგრამ გახსოვდეთ, ეს იმუშავებს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ორივე პარტნიორი სურს შეცვალოს მათი ტოქსიკური პიროვნება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უბრალოდ აჭიანურებთ გარდაუვალს.
ᲬᲘᲚᲘ:
