ემოციური დამოკიდებულება სიყვარულის წინააღმდეგ: რა განსხვავებაა

ემოციური დამოკიდებულება სიყვარულისგან რა განსხვავებაა

ამ სტატიაში

უმეტესობა ჩვენგანი ყოველთვის ეწინააღმდეგება საკუთარ თავში მათი რეალური ემოციების ამოცნობას.

ემოციური დამოკიდებულებისა და სიყვარულის წინააღმდეგ ძალაუფლების ბრძოლამ მრავალი მოყვარული დააბნია, რომ თვლიდნენ, რომ მათი გრძნობები პარტნიორის მიმართ სიყვარულია, როდესაც სინამდვილეში, ეს არის ემოციური დამოკიდებულების შემთხვევა .

სასწავლო ამბობს ემოციური დამოკიდებულება სხვა არაფერია თუ არა დამოკიდებულ დამოკიდებულების ქცევა ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში და ემოციურად დამოკიდებული ადამიანი დაქვემდებარებული პოზიციის მიღება შეინარჩუნონ თავიანთი რომანტიკული პარტნიორის სიყვარული. ასეთი ადამიანი / პირები მთავრდება კარგავენ პირადულ იდენტობას მთლიანად.

როდესაც გვიყვარდება, ჩვენც ვიყავით ამ ადამიანთან დაკავშირებული.

ახლა სიყვარული და მიჯაჭვულობა ამას გულისხმობს ყველა ურთიერთობას აქვს ორი სახის მიმაგრება - ჯანმრთელი და არაჯანსაღი დანართები.

მაგრამ ესენი ჯანსაღი დანართები ნაწილია ნორმალური სიყვარულის კავშირის პროცესი და შემდეგ არის არაჯანსაღი მიჯაჭვულობები, რომლებიც მიანიშნებს ადამიანზე დამოკიდებულების ტიპზე, რომელიც არ ქმნის საუკეთესო გარემოს სასიყვარულო ურთიერთობის აყვავებისთვის.

მოდით გავეცნოთ რას ნიშნავს იყო ემოციურად დამოკიდებული ადამიანზე და როგორია ეს სასიყვარულო ურთიერთობაში.

ემოციური დამოკიდებულება სიყვარულის წინააღმდეგ

ახლა რას ნიშნავს ეს, როდესაც ვსაუბრობთ ემოციურ მიჯაჭვულობაზე? არსებობს განსხვავების თხელი ხაზი, რომელიც ემოციურ მიჯაჭვულობასა და ემოციურ დამოკიდებულებას შორის მდებარეობს.

სიყვარული არის ემოცია? კარგი! სიყვარული ღრმა ემოციაა და შეყვარებული ადამიანი / ადამიანი გრძნობს ემოციურ დამოკიდებულებას პარტნიორის მიმართ. ემოციურად ვინმესთან მიჯაჭვულობა არ ნიშნავს თქვენ მათზე ხართ დამოკიდებული დასამტკიცებლად .

სიყვარულისადმი დამოკიდებულება ან ემოციური დამოკიდებულება ხდება მას შემდეგ, რაც თქვენ დაიწყებთ მათ იმედს საკუთარი იდენტურობის განცდაში.

ემოციურად დამოკიდებულ ურთიერთობებს არ მიიჩნევენ დანართის ჯანსაღ ფორმად, იმიტომ რომ თქვენ არ ფლობთ საკუთარი თავის ან დამოუკიდებლობის განცდას. შენ ხდები ემოციურად დამოკიდებული თქვენს პარტნიორზე და ყველაფერს გააკეთებს იმისათვის, რომ დარჩეთ ურთიერთობაში, თუნდაც ეს არ იყოს ბედნიერი, რადგან გეშინიათ მარტო ყოფნის.

სიყვარული: ეს არის ემოცია?

როგორც ადრე აღვნიშნეთ, სიყვარული არის ემოცია. სიყვარული გრძნობებით გვიტკბება , ამ თვალსაზრისით, ეს ნამდვილად იგრძნობა ემოციურ დონეზე. მაგრამ იმიტომ სიყვარული წარმოიშობა ტვინში , იქ არის ნეირომეცნიერული ელემენტი მას.

მკვლევარები ცდილობენ გაეცნონ მეცნიერებას სიყვარულის მიღმა, მაგრამ ვერ გაერკვნენ, თუ რატომ გვიყვარს ერთი ადამიანი და არა სხვა. მაგრამ ისინი ვარაუდობენ, რომ ჩვენ ვეძებთ პარტნიორებს, რომლებიც შეგვახსენებენ იმას, რაც ადრეულ ბავშვობაში განვიცადეთ.

ასე რომ, თუ ჩვენ უბედურ სახლში ვიზრდებოდით, ჩვენ ვცდილობთ მივუდგეთ პარტნიორებს, რომლებიც ამ გამოცდილებას ირეკლავენ, ცდილობენ ეს გამოასწორონ მოზრდილებში.

პირიქით, თუ ბედნიერ სახლში გავიზარდეთ, ჩვენ ვეძებთ პარტნიორებს, რომლებიც ამ ბედნიერებას ასახავენ.

ემოციური სიყვარულისკენ სწრაფვა სიამოვნებით არის განპირობებული ამრიგად, სიყვარული არის ემოცია, რომლის განცდა დიდ სიამოვნებას გვანიჭებს. მაგრამ არასოდეს დაივიწყოთ, რომ ამ ემოციის მიღმა ქიმიური ნივთიერებები დგას, განსაკუთრებით დოფამინი და სეროტონინი, რომლებიც ტვინს დატბორვის, როდესაც ვხედავთ ან ვფიქრობთ ჩვენი სიყვარულის ობიექტზე.

იმ ქიმიკატები თავს კარგად ვგრძნობთ .

კითხვები რიდლის გადასაჭრელად - ემოციური დამოკიდებულება სიყვარულის წინააღმდეგ

როგორ შეგვიძლია განვასხვაოთ ჯანმრთელი სიყვარული და არაჯანსაღი მიჯაჭვულობა ? ზოგჯერ განსხვავების ხაზი ბუნდოვანია. თუ გაინტერესებთ, დაუსვით საკუთარ თავს შემდეგი კითხვები -

Q1 ბედნიერი ხართ, როცა ერთად ხართ?

წლები თუკი თქვენი ერთად დრო სიცილზე ატარებს , საუბარი სამომავლო პროექტებზე ან უბრალოდ გაცივება ერთმანეთის ხელში, ეს სიყვარულია .

მაგრამ, თუ ერთად თქვენი დრო ერთმანეთთან კამათში ან თავიდან აცილებაშია გატარებული და თქვენი თავისკენ მიდიხართ ყოველთვის, როდესაც პარტნიორი გაღიზიანებთ, ეს ალბათ ემოციურ დამოკიდებულებას იწვევს.

Q2 თქვენც კმაყოფილი ხართ თქვენი 'მე' დროის გამო?

წლები თუ თქვენი დრო სარგებლობთ თქვენი პარტნიორის გარდა, გამოიყენეთ ის გაამდიდრეთ თქვენი პირადი კეთილდღეობა , მეგობრების ნახვა, ვარჯიში, ყველაფერი იმასთან დაკავშირებით, როდესაც იფიქრებ იმაზე, როდის აპირებ შენს პარტნიორთან ყოფნას, ეს სიყვარულია.

თუ დრო ცალკე შიშით გივსებთ და წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი პარტნიორი აპირებს სხვის პოვნას, სანამ გაშორებული ხართ, მიტოვებთ, ეს ემოციური დამოკიდებულებაა. არ არის შესანიშნავი ადგილი თქვენი თავისთვის, არა?

Q3. დაშლის იდეა შიშით ავსებს?

წლები თუ დაშლის იდეა შიშით, აღშფოთებით და შიშით გივსებთ იმიტომ, რომ უბრალოდ ვერ შეხვდებით მარტო ცხოვრებას, ეს ემოციური დამოკიდებულებაა.

თუ პოტენციურ დაშლას სწორად უყურებთ, რადგან ურთიერთობა აღარ ასრულებს, მიუხედავად იმისა, რომ მასზე ორივე მუშაობთ, ეს ნიშნავს, რომ სიყვარულის ადგილიდან მუშაობთ.

Q4. შენი სამყარო უფრო მასშტაბური გახდა - ეს სიყვარულია?

შენი სამყარო უფრო მასშტაბური გახდა - ეს სიყვარულია?

წლები Თუ შენი თქვენი ურთიერთობის წყალობით სამყარო უფრო მასშტაბური გახდა , ეს სიყვარულია.

მეორეს მხრივ, თუ თქვენი სამყარო უფრო პატარა გახდა - თქვენ მხოლოდ პარტნიორთან ერთად აკეთებთ საქმეს, იზოლირებას ახდენთ მეგობრებთან და გარე ინტერესებთან ურთიერთობისგან - ემოციურად ხართ დამოკიდებული.

შენი ურთიერთობა მშვიდობის ჭარბს გაძლევთ , ბედნიერება და ნეტარება, რაც ნიშნავს რომ ეს არის სიყვარული. ამის საპირისპიროდ, თქვენი ურთიერთობა იწვევს სტრესს, ეჭვიანობას და თავდაჯერებულობას, მაშინ ეს მხოლოდ ნიშნავს, რომ თქვენ ემოციურად ხართ დამოკიდებული.

თქვენ ამოიცანით თავი ემოციურად დამოკიდებული. ახლა როგორ ხარ გახდეს ემოციურად დამოუკიდებელი ?

როგორ ვიყოთ ემოციურად დამოუკიდებლები?

აქ მოცემულია ნაბიჯები ემოციურად დამოუკიდებლობისკენ და ჯანმრთელად ჩამოყალიბებისკენ.

1. შეისწავლეთ საკუთარი თავი

პატიოსნად მოიქეცი გადახედეთ თქვენს წარსულ და დღევანდელ ურთიერთობებს და გაითვალისწინეთ ქცევა.

ყველა მიუთითებს ემოციურ დამოკიდებულებაზე? ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რატომ ეძებთ სხვებისგან მოწონებას, რატომ გეშინიათ მარტო დარჩენის? ეს ბავშვობიდან რამეს მოგაგონებთ?

2. შექმენით საკუთარი ბედნიერება

დაწყება აკეთებ რამეს შენი ურთიერთობის გარეთ და ნუ სთხოვ პარტნიორს ნებართვას.

არ აქვს მნიშვნელობა ის ამტკიცებს თქვენს პროექტს თუ არა; მთავარია, თქვენს ცხოვრებას დაუწყოთ საქმიანობის დამატება, რაც თავს კარგად გრძნობს და აძლიერებს თქვენს კეთილდღეობას. თქვენ არ გჭირდებათ დიდი დაწყება - სცადეთ ყოველდღე დაამატოთ პატარა გასეირნება გარეთ. Შენ თვითონ.

3. გამოყავით მარტო დრო

სიყვარულზე დამოკიდებულ ადამიანებს უჭირთ მარტო ყოფნა.

Ისე ყოველდღე დაუთმეთ ცალკეული დრო , დრო, სადაც უბრალოდ თვითშემეცნებაში ზის. ეს დრო შეგიძლიათ გამოიყენოთ მედიტაციისთვის ან უბრალოდ მოუსმინოთ თქვენს სამყაროს, თუ ამის გაკეთება შეგიძლიათ გარეთ, მით უკეთესი!

თუ თქვენ დაიწყებთ შიშის გრძნობას, ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სუნთქვას ცდილობენ და დაისვენონ. მიზანი არის გააცნობიეროს, რომ მარტო ყოფნა არ არის საშინელი ადგილი.

4. დადებითად საუბარი საკუთარ თავზე

გააკეთეთ რამდენიმე ახალი მანტრა, რომლითაც საკუთარ თავს ყოველდღე უთხარით. ”სასტიკი ვარ”. 'მე ოქრო ვარ'. 'მე ვარ უნარი და ძლიერი' 'მე ვიმსახურებ კარგ სიყვარულს'.

ეს თვითგამორკვევები გამოგადგებათ იმისთვის, რომ დაეყრდნოთ სხვას საკუთარ ბედნიერებაზე და დაეყრდნოთ საკუთარ თავს.

ᲬᲘᲚᲘ: