როგორ იყო საუკეთესო მეუღლე, რომელიც შეიძლება ოდესმე იყო
ხართ თუ არა მრავალი წლის დაქორწინებული, ან უბრალოდ მოხვდებით, ალბათ გსურს იცოდეთ, როგორ შეიძლება იყოთ საუკეთესო მეუღლე თქვენი ცხოვრების პარტნიორისთვის. ეს არის ის, რისი სწავლაც შეიძლება გარკვეული პრაქტიკითა და მოთმინებით. და ამაში რა არის საუკეთესო, არის ის, რომ საუკეთესო მეუღლე გახდება ასევე უკეთესი ადამიანი.
ამ სტატიაში
აი, რამდენიმე რჩევა, რომ გახდეთ თქვენი უკეთესი ვერსია თქვენი მეორე ნახევრისთვის
1. იზრუნეთ საკუთარ თავზე
დავიწყოთ იმით, რაც ყველაზე სახალისოა. შეიძლება ეგოისტურად ჟღერდეს რჩევა, თუ როგორ გახდეთ უკეთესი მეუღლე საკუთარ კეთილდღეობაზე საუბრით. თუმცა, როგორც ყველა დამეთანხმება, სხვებისთვის მხოლოდ მაშინ შეგვიძლია ვიყოთ კარგი, როდესაც საკუთარ თავში ვიქნებით კარგი. ან, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვენ უნდა ვიყოთ ჩვენი თამაშის სათავეში, რომ შეძლონ საუკეთესოს მიცემა ჩვენს ახლობლებს.
რას ნიშნავს ეს არის კარგი ძილი, ჭამა კარგად, ვარჯიში, ვარჯიში გონებით და აკეთე ისეთი რამ, რაც მოგწონს. ასეთი მტკიცების უკან დგას მეცნიერება. მაგალითად, როგორც სწავლა გეილიოტმა და ბაუმეისტერმა გამოავლინეს, რომ ჭამა კარგად ნიშნავს უფრო მეტ თვითკონტროლსა და ნებისყოფას (სისხლში გლუკოზის დონის გამო).
თვითკონტროლი აუცილებელია, როცა დაქორწინებული ხართ, ხუმრობად ჟღერს ეს თუ არა. თქვენ გჭირდებათ თავშეკავება, რათა არ დაიმორჩილოთ რისხვა უმცირესი ნივთების გამო, ან ცრემლები არ წამოვიდეს. ქორწინებაში თვითკონტროლის ქონა ნიშნავს, რომ შეძლო თავისუფლად მოახდინო რეაგირება თქვენი პარტნიორის მოქმედებებზე და არ იყო პასიური სათამაშო შენი ემოციების ხელში.
2. ისწავლეთ თავდაჯერებულობა
არასდროს არის განსაკუთრებული ყურადღება გაამახვილეთ კარგი ურთიერთობის მნიშვნელობაში ნებისმიერ ურთიერთობაში, მათ შორის ქორწინებაში. ეს ნიშნავს ღრმა და შინაარსობრივი ურთიერთქმედების არხების გახსნას, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ გაეცნოთ საკუთარ თავს და თქვენს პარტნიორს. კარგი კომუნიკაცია ნიშნავს იცოდე როგორ გამოხატო საკუთარი თავი და მოუსმინო სხვებს.
თვითდაჯერებულობა კიდევ უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ კომუნიკაციის ცოდნა. თავდაჭერილობა ნიშნავს, რომ პოულობ გზებს, რომ გაუმკლავდე როგორც შენი დაუცველობა და თავდაცვა, ისე აგრესიული ინსტიქტი შენი მიზნების მისაღწევად. თვითდაჯერებულობა ნიშნავს საკუთარი თავისა და მეუღლის პატივისცემის სწავლას.
თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი დამტკიცებული უფლებების გაცნობა. ეს არის პრინციპები, რომლებიც გასწავლით თუ როგორ უნდა გადალახოთ გარკვეული ცუდი ადაპტაციური ნიმუშები თქვენი და სხვების მიმართ ქცევაში. მაგალითად, ეს მტკიცებითი უფლებები ავრცელებს იმას, რომ თქვენ გაქვთ უფლება თქვათ უარი, არ იცოდეთ ყველაფერი, არ იყოთ საუკეთესო ყველაფერში, იყოთ არასწორი და შეცვალოთ თქვენი აზრი. და ისინი გასწავლიან სხვების იგივე უფლებების პატივისცემას. რის გამოც თვითდაჯერებულობა გეხმარებათ იყოთ საუკეთესო მეუღლე.
3. გამოხატეთ თქვენი ემოციები
თვითდაჯერებულობა გეხმარებათ ემოციების გამოხატვაში. მაგრამ ამას უფრო მეტი რამ აქვს, ვიდრე მხოლოდ მტკიცედ ყოფნა. თქვენი გრძნობების გამოხატვა ნიშნავს ემოციურად ინტელექტუალობას. და ეს არის ის, რისი სწავლაც შეიძლება მათთვის, ვინც ამ თვისებას უკვე არ ფლობს. ქორწინება ივსება ემოციური ინტელექტის პრაქტიკის შესაძლებლობებით.
თქვენი ემოციების გამოხატვა ნიშნავს პირდაპირ იყოთ როგორც თქვენს ნეგატიურ გრძნობებზე, ასევე თქვენს პოზიტიურ ეფექტზე. თქვენი ნეგატიური ემოციების სწორად გამოხატვა არ ნიშნავს თქვენი სახლის გაბრაზებული გატეხვას. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გაქვთ უფლება იგრძნოთ თქვენი განცდა ისე, რომ არსებობს ემოციების მართვის ადეკვატური და არაადეკვატური გზები. ანალოგიურად, იმისათვის, რომ იქ იყო საუკეთესო მეუღლე, უნდა ისწავლო, თუ როგორ გამოხატავ დადებით ემოციებს. ბევრი დაქორწინებული ადამიანი, განსაკუთრებით მამაკაცი, იბრძვის იმისთვის, თუ როგორ უნდა აჩვენოს საყვარელ ადამიანს, თუ რამდენად ზრუნავს მათზე. შეგიძლიათ მოძებნოთ კრეატიული მცირე და დიდი გზები ამის საჩვენებლად. მაგრამ ასევე, არასოდეს დაგავიწყდეს უბრალოდ ამის წინა სიტყვის თქმა.
4. გამოხატეთ თქვენი მადლიერება
დაბოლოს, ჩვენ მივაღწიეთ საბოლოო რჩევას იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იყოთ სრულყოფილი მეუღლე. ეს უნდა გამოხატავდეს თქვენს მადლიერებას იმის გამო, რომ შენს ქმარს შენი ცოლი ჰყავს. ბევრი დაქორწინებული ადამიანი გულწრფელად გრძნობს მადლიერებას იმის გამო, თუ რამდენად გაუმართლა მათ მეუღლეების ყოლა. მაგრამ იშვიათად ისინი ამას პირდაპირ ეუბნებიან თავიანთი პარტნიორებისთვის.
ჩვენ ხშირად გვჯერა, რომ ჩვენს მეუღლეებს შეუძლიათ წაიკითხონ ჩვენი აზრი, განსაკუთრებით თუ წლების ან ათწლეულების განმავლობაში ხართ დაქორწინებული. მიუხედავად ამისა, მათ არ შეუძლიათ. რის გამოც საჭიროა პირდაპირ თქვა. შეიძლება იფიქროთ, რომ ეს გასაგებია, მაგრამ თქვენს ქმარს ან ცოლს შეიძლება არ ჰქონდეთ წარმოდგენა, თუ რას გრძნობთ სინამდვილეში მათ მიმართ, იმის გათვალისწინებით, თუ რამდენად ადვილად იკარგება დაფასება ყოველდღიურ სტრესში და ზოგჯერ ჩხუბში. ამიტომ, წადით და უთხარით თქვენს ცხოვრებისეულ პარტნიორს, თუ რამდენად უყვართ ისინი და უყურეთ, თუ როგორ გახდებით საუკეთესო მეუღლე.
ᲬᲘᲚᲘ:
