როგორ გაუმკლავდეთ თქვენი მეუღლის საქმის შედეგებს
თქვენ უკვე რამდენიმე წელია დაქორწინებული ხართ და თქვენი კავშირი ძლიერ და საყვარლად მიაჩნიათ. მაგრამ ერთ დღეს შენი მეუღლე მოვა შენთან აღიარებით, რომ მათ რომანი ჰქონდათ.
ისინი ფიცობენ, რომ დასრულდა და რომ მათ ქორწინებაში დარჩენა სურთ. მაგრამ შენი სამყარო დაიმსხვრა შენი მეუღლის საქმით. თქვენ არ იცით, შეგიძლიათ კიდევ ერთხელ ენდოთ მათ.
რომანის შემდეგ ცხოვრება საშიშია და ღალატის ტკივილი არასდროს ქრება. მაგრამ რა მოხდება, თუ გინდა შენს მეუღლესთან დარჩე დაზიანების მიუხედავად?
როგორ უნდა მოგვარდეს საქორწინო ურთიერთობა? და როგორ უნდა გადავლახოთ ღალატის ტკივილი?
თქვენი მეუღლის საქმესთან დაძლევა არც სასიამოვნოა და არც ადვილი. იმის ცოდნა, რომ თქვენი მეუღლე ინტიმურია სხვა ადამიანთან, ტრავმული სიახლეა და დამუშავებას დრო სჭირდება.
თქვენი პირველი რეაქცია თქვენი მეუღლის საქმეზე შეიძლება იყოს ის, რომ მოისურვოთ ურთიერთობიდან გასვლა და არ იმუშაოთ შერიგებისკენ. ეს დიდი გადაწყვეტილებაა და მასზე ძალიან ფრთხილად უნდა დაფიქრდეს.
ზოგიერთი რამ, რაც უნდა შეისწავლოთ გასვლის დადებითი და უარყოფითი მხარეების ჩამოთვლისას:
- თქვენი მეუღლის ურთიერთობამდე ბედნიერი იყავით ქორწინებაში?
- მოუთმენლად ელოდებოდით თქვენი მეუღლის სამუშაო დღის ბოლოს და შაბათ-კვირას?
- გრძნობდით, რომ ისინი თქვენი საუკეთესო მეგობარი იყვნენ?
- გაიზიარეთ ერთი და იგივე მიზნები და ღირებულებები თქვენი ერთად ცხოვრებისთვის?
- დაუთმეთ დრო თქვენს მეუღლესთან ემოციური კავშირის მდგომარეობას. ისევ არსებობს ნაპერწკალი? გსურთ იმუშაოთ მის აღორძინებაზე?
თუ ამ კითხვებზე პასუხი დადებითია, მაშინ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ საქმეს? ან, როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ღალატს?
მოდით, გავეცნოთ თქვენი მეუღლის საქმესთან გამკლავების რამდენიმე სტრატეგიას, გადავლახოთ მას და თქვენი ქორწინების ახალ ნორმაში გადავდგათ.
საწყისი შოკი: ემოციური ტკივილის დაძლევა
თქვენს სიახლეებს შემდეგ დღეებსა და კვირაებში მეუღლის საქმე , თქვენ შემოივლით გრძნობებს, რომლებიც მოიცავს:
- სიბრაზე: რა საშინელი ადამიანია! როგორ შეეძლოთ მათ ასეთი უზნეოების გაკეთება?
- ურწმუნოება: ეს არ შეიძლება მემართებოდა. საქმეები მხოლოდ სხვა წყვილებს ემართებათ.
- თავდაჯერებულობა: რა თქმა უნდა, ჩემი მეუღლე სხვა ადამიანის მკლავებს ეძებდა. აღარ გამოვიყურები კარგად. მას შემდეგ რაც დავქორწინდი, წონაში მოვიმატე. Მოსაწყენი ვარ.
- სისულელე: ხშირია დაბუჟების შეგრძნება ტრავმული სიახლეების წინაშე. ეს თქვენი ტვინის დაცვის გზაა; ის 'ითიშება' ისე, რომ მტკივნეული სიახლეების დამუშავება შესაძლებელია ნელ – ნელა, ნაწილ – ნაწილ, ვიდრე თქვენ
როგორ ახერხებთ გრძნობების ამ წყალდიდობას? როგორ გადავლახოთ მოტყუება და დარჩეთ ერთად?
პირველ რიგში, ნება დართეთ იგრძნოთ ყველა ეს ნეგატიური გრძნობა, სანამ დაიწყებთ საქმის დასრულების პროცესს. თუ ეს ნიშნავს სახლში დარჩენას, რომ შეგიძილო ტირილი, ეს უნდა გააკეთო.
მნიშვნელოვანი იქნება შექმნას და დავეყრდნოთ საიმედო დახმარების სისტემას, რომელიც დაგეხმარებათ ამ რთულ პერიოდში, როდესაც თქვენ მზად ხართ საქმიდან გამოსასწორებლად.
ჩართეთ ქორწინების მრჩეველი თქვენს დახმარების სისტემაში, რათა გქონდეთ უსაფრთხო, ნეიტრალური სივრცე ყველა ამ გრძნობების გამოსახატავად და მიიღოთ უკუკავშირი იმ ადამიანისგან, რომელსაც აქვს ექსპერტიზა, რომელიც დაგეხმარებათ სიტუაციის გადატანაში.
თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ მოიძიეთ ქორწინების კონსულტაცია დასაწყისში მარტო. ეს შეიძლება იყოს ხელსაყრელი გადაწყვეტილება, რადგან ის საშუალებას მოგცემთ თავისუფლად ისაუბროთ სესიების დროს, არ იდარდოთ თქვენი მეუღლის რეაქციებზე იმაზე, თუ რა არის საერთო თერაპევტის ოფისის დამხმარე გარემოში.
მომავალ ეტაპზე შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ ქორწინების მრჩეველის ნახვა და თერაპიის მოძებნა, როგორც ცოლქმრული ღალატი, ერთად ურთიერთობის დასრულების მიზნით.
შემდეგი ნაბიჯი: სარემონტო სამუშაოები
თქვენც და თქვენი მეუღლეც თანახმა ხართ რომ გსურთ მუშაობა ქორწინებაზე და ნდობის აღდგენა . ეს უნდა იყოს სრულიად ორმხრივი გადაწყვეტილება, რადგან ურთიერთობის აღდგენა გრძელი გზაა და თქვენ ერთად უნდა იმოგზაუროთ, რომ ეს წარმატებული იყოს.
ეს არის კიდევ ერთი ნაბიჯი, სადაც გსურთ თერაპევტის საექსპერტო უნარების მოზიდვა, რაც პროდუქტიულ კომუნიკაციაში დაგეხმარებათ. როგორ დაიწყებთ საქმის დაძლევა?
- საუბარი:
ჩაერთეთ უამრავ ლაპარაკში.
თქვენ გინდათ დრო დაუთმოთ ამ საუბრებს. თქვენ რამდენიმე მნიშვნელოვანი საკითხი გაქვთ მოსაწყობი, მაგალითად თქვენი მეუღლის საქმის საფუძველი .
რა შეიძლება აკლია მათ ურთიერთობაში? შეუძლიათ თუ არა მათ კონკრეტული პრობლემების დადგენა? რაზე შეგიძლიათ მიუთითოთ ორივე, როგორც ის სფეროები, რომელზეც გჭირდებათ მუშაობა?
- საქმის ცოდნის აუცილებლობა
ეს საწინააღმდეგოა, მაგრამ თქვენი მეუღლის საქმის დეტალების ცოდნა რეალურად დაგეხმარებათ უკეთ გაუმკლავდეთ შედეგებს.
დეტალების გარეშე, თქვენ გექნებათ სპეკულირება, აკვიატება და წარმოსადგენია სცენარები, რომლებიც შეიძლება მომხდარიყო ან არ მომხდარიყო . მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი მეუღლე თავს იკავებს იმაზე საუბრის შესახებ, თუ რა გააკეთეს, თქვენთვის აუცილებელია მნიშვნელოვანი ინფორმაცია, რომ მიიღოთ დახურვა და გადაადგილდეთ.
- მიუახლოვდით ამჯერად, როგორც წყვილს
თქვენი ქორწინების აღდგენა უნდა მოგვარდეს, როგორც წყვილი.
ეს მოგცემთ როგორც ძალაუფლების განცდას, ასევე სიტუაციის ფლობას. თუ მხოლოდ ერთი თქვენგანი იხარჯება იმისთვის, რომ ჭრილობის მოშუშებისა, ის არ გამოდგება და, სავარაუდოდ, თქვენი მეუღლის მიმართ წყენას გრძნობთ, თუ ის ადამიანი ხართ, ვინც მძიმე აწევას აკეთებს.
- აღნიშნეთ წერტილები, რომლებზეც უნდა იმუშაოთ
თქვენს საუბრებში უნდა შეიცავდეს კონკრეტულ წერტილებს, რომლებიც თქვენ განსაზღვრეთ, როგორც გასაუმჯობესებელი საკითხები, მკაფიო შემოთავაზებებით ამ გაუმჯობესების შესახებ.
თუ თქვენი მეუღლე ამბობს: 'მე მქონდა საქმე, რადგან არასდროს მიმიქცევიხარ ყურადღება', პრობლემის გასაუმჯობესებლად შესაფერისი წინადადება შეიძლება იყოს: 'მე ძალიან მომწონს, თუ ბავშვებს ყოველ საღამოს ადრე შევძლებთ საწოლში, რომ მე და შენ დრო გვქონდეს. ერთად, როგორც მოზრდილები. ”
'მე არ ვიცი, როგორ შემიძლია კიდევ ერთხელ გენდობოდე' შეიძლება მიპასუხონ: 'მე ყოველთვის გაცნობებთ სად ვარ. თუ სახლში არ ვარ, მობილური ტელეფონით ყოველთვის შეძლებენ მისვლას; რაც შემიძლია გავაკეთო, რომ დავანგრიო ნდობა.
- შემოთავაზებები უნდა იყოს მკაფიო
წინადადება ურთიერთობების გამოსწორება უნდა გაკეთდეს და დაკავშირებული იყოს იმ საკითხებთან, რამაც გამოიწვია მეუღლის ურთიერთობა.
ასევე უყურე,
გზის გასწვრივ: შეაფასეთ როგორ მიდიხართ
თქვენი თერაპევტი მოგაწვდით ნიშნების განრიგს, ან რეგულარულ თარიღებს, სადაც თქვენ და თქვენს მეუღლეს გსურთ პაუზის გაკეთება, რათა შეაფასოთ თქვენი ურთიერთობა ურთიერთობების აღდგენის თვალსაზრისით.
მათ იციან, რა დროსაც აყენებს მავნე ქორწინება, როდესაც წყვილები მუშაობენ დაძლევა ღალატის შემდეგ მათი ურთიერთობა სწორ გზას დაადგეს.
განაგრძეთ შეხვედრა თერაპევტთან მაშინაც კი, როდესაც იფიქრებთ, რომ ყველაფერი გაერკვიათ. განვიხილოთ ეს სესიები, როგორც ურთიერთობების „ჩასწორება“, ასე რომ თქვენ შეეძლოთ ყველაფრის შეუფერხებლად გამართვა მას შემდეგ, რაც საქმეს წარსულში დააყენებთ და გადახვალთ.
ᲬᲘᲚᲘ:
