როგორ გაუმკლავდეთ ქმრისგან განცალკევებას

დასრულდა, ის სახლიდან გავიდა. გინდოდა ეს განშორება თუ არა, ეს მოხდა. თქვენი ქმარი ამჟამად არ ცხოვრობს თქვენთან. ასე რომ, ამ ბოლო დროს თქვენი ქორწინება ცოტათი რთული აღმოჩნდა და, ალბათ, დაშორება კარგი იქნება. ყოველ შემთხვევაში, ეს არის ის, რისი თქმაც ცდილობთ საკუთარ თავს. მაგრამ შენ ნამდვილად გინდა ტირილი. რისი ცოდნაც ნამდვილად გსურთ, როგორ მოხდა ეს ყველაფერი ცუდად? და შეგვიძლია ისევ დავაბრუნოთ ყველაფერი?

ქმრისგან დაშორება ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე რთული რამ იქნება. მხოლოდ გაურკვევლობამ შეიძლება გაანადგუროთ. იმიტომ, რომ არ ხართ დარწმუნებული, ეს განქორწინებამდე ერთი ნაბიჯით არის დაშორებული, ან ის არის მხოლოდ ის, რაც გჭირდებათ. რომ იცოდეთ რა მოელით, კარგად იქნებით. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ გამკლავება. მაგრამ არ იცის? გარდა ამისა, თქვენ უბრალოდ მენატრებით. თქვენ ის გიყვართ და გინდათ ახლოს, მაშინაც კი, თუ თქვენ ჩვეულებრივზე მეტი ჩხუბი გაქვთ.

ეს გაკეთდა და ახლა თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ მას. აი როგორ:

ისწავლეთ დღეს მიღება

თქვენს გონებას სურს აითვისოს ყველა პატარა რამ, რაც წარსულში თქვით ან არ თქვით. შემდეგ შენს გონებას სურს გადახედოს ყველა შესაძლო სცენარს. გთხოვთ, წინააღმდეგობა გაუწიოთ ამ სურვილს. როდესაც ეს აზრები მოვა, ამოიცანით ისინი, შემდეგ მოიკრიბეთ და გაუშვით ჰაერში. ეს იმდენად თავისუფალია, რომ თქვენს გონებას მხოლოდ აწმყოზე კონცენტრირებული დარჩეს. მიუხედავად იმისა, რომ აწმყო - განცალკევება - არ არის ის რაც შენ წარმოიდგინე შენს ცხოვრებაში, ეს არის ის, რაც არის. მიიღეთ თქვენი არსებული მდგომარეობა. მაქსიმალურად შეეცადეთ, კარგად იყოთ მასთან.

გააცნობიერე, რომ ეს არ უნდა გაგრძელდეს სამუდამოდ

წყვილების განშორების მხრივ ყველაზე რთული ის არის, რომ ისინი გრძნობენ, რომ ეს არასოდეს დასრულდება. მართალია, ყოველი დღე სამუდამოდ გადაიტანება და იგრძნობა. მაგრამ იფიქრე ამაზე: თუკი წლებისა და წლების გასაოცარი ქორწინება გქონდა, მაგრამ ამის მისაღწევად ერთადერთი გზა მოკლე დროით დაშორება იქნებოდა? Ყველაზე რა თქმა უნდა. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ გამოყოფა არის პასუხი. მაგრამ ეს შეიძლება იყოს ნაბიჯი ქვა თქვენთვის და თქვენი ქმრისთვის. ასე რომ, ისაუბრეთ მას შესაძლო ვადებზე. იმსჯელეთ რამდენ ხანს გჭირდებათ გაგრილება და იფიქრეთ. შემდეგ გადახედეთ საუბარს ყოველკვირეულად ან ყოველთვიურად (ამის შესახებ ერთად გადაწყვიტეთ). შეეწინააღმდეგეთ ტექსტის მოთხოვნას: „შეიძლება თუ არა ვისაუბროთ, როდის მოხდება ეს გამოყოფა?“ ყოველ დღე. პატივი ეცი მის ფიქრს და ადგილს. საკუთარ თავს უთხარით, რომ ეს სამუდამოდ გაგრძელდება, ასე რომ ახლა მხოლოდ ცოტათი გაცივდით.

ისაუბრეთ ისეთთან, ვისაც ენდობით

იქნება ეს შენი დედა, საუკეთესო მეგობარი, და - დაელაპარაკე იმ ადამიანს, ვისაც ენდობით, რომელსაც შეუძლია მოსმენა ყურს დაუსვას. თქვენ მარტო გრძნობთ თავს თქვენს მეუღლესთან ერთად, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ დაუკავშირდეთ სხვას. თუ შენ და შენი ქმარი არავის ეუბნები, რომ დაშორდი, მაშინ შეასრულე ეს პირობა. მაგრამ თქვენ კვლავ შეგიძლიათ ისაუბროთ თქვენს ქორწინებაში არსებულ პრობლემებზე, ან იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ სევდის საერთო გრძნობას, რომელიც თქვენთვის რთული აღმოჩნდა. როდესაც ვინმე უსმენს, შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი გრძნობების დამუშავება და ნისლის საშუალებით ცოტათი უკეთესად დაინახოთ.

არ მისცეთ ქმარს ცივი მხარი

ის ისევ შენი ქმარია. რაც არ უნდა ნეგატიურად იგრძნოთ მის მიმართ თქვენი ქორწინების მდგომარეობა, ის მაინც გრძნობების მქონე ადამიანია. შესაბამისად მოექეცი მას. თქვენ ბუნებრივად თავს დაცულად იგრძნობთ და ეს ნორმალურია. მაგრამ ნუ იქნები არაკეთილსინდისიერი და ცივი. როცა დაინახავ, ჩაეხუტე. ეს არ არის კოცნა, მაგრამ ეს არის გარკვეული ფიზიკური შეხება, რომელიც გამოგიგზავნით სიგნალს, რომ ცდილობთ და ბედნიერი ხართ მისი ნახვით.

თქვენი ქმრის დათარიღება

ან შემოგვთავაზეთ, ან მიიღე თარიღები, როდესაც ქმარი მოგკითხავს. თქვენ ორნი ხართ თქვენი ურთიერთობის აღდგენის ფაზაში. თქვენ ვერ აღდგენთ, თუ ერთად არ გაატარებთ გარკვეულ ხარისხს. ასე რომ, ეთანხმებით ყოველკვირეულ დროს ერთად, ჩვეულებრივი ან ოფიციალური. საქმე იმაშია, რომ ნეიტრალურ ადგილას წავიდეთ და ისაუბროთ. თქვენ უბრალოდ შეგიძლიათ ისაუბროთ თქვენს ცხოვრებაზე, ქორწინებაზე ან იმაზე, რაც წამოვა. ხელების დაჭერაც შეგიძლიათ, თუ სურვილი გიჩნდებათ. თუ რამისთვის არ ხართ მზად, თქვით: ”მე ჯერ ამისთვის მზად არ ვარ, მაგრამ მაინც მიყვარხართ”. მნიშვნელოვანია, რომ ორივე გრძნობთ პატივისცემას და გესმით ერთმანეთის.

წადით ქორწინების თერაპევტთან

ალბათ ადრე უნდა გქონდეთ ქორწინების მრჩეველის ნახვა, მაგრამ ეს არ გააკეთეთ. არ იცხოვრო მასზე! ახლავე გააკეთე. თუ თქვენი ქმარი არ წავა, მაშინ მარტო წადით. მან შეიძლება მოგვიანებით აირჩიოს თქვენთან შეერთება. მაშინაც კი, თუ ის ამას არ გააკეთებს, დრო კარგად დაიხარჯება. შეგიძლიათ ისაუბროთ საკითხებზე და თქვენი თერაპევტი დაგეხმარებათ მათ შემუშავებაში. და თუ თქვენი ქმარი მოვიდა, თქვენ ორივეს შეგიძლიათ დროის გატარება ხელახლა დაკავშირებასა და სწავლასთან დაკავშირებით. ეს ნამდვილად ღირს.

ᲬᲘᲚᲘ: