როგორ დავეხმაროთ საკუთარ თავს ემოციური საქმის გადარჩენაში
თქვენ მიდიხართ, როგორც ყოველთვის სიყვარულით და ბუმი და რეალობა იმსხვრევა, როდესაც აღმოაჩენთ, რომ თქვენი მნიშვნელოვანი ადამიანი გულის საქმეს განიცდის.
თქვენს მუცელში ორთქლი იქმნება კლივლენდის ზომით, როდესაც ხედავთ, რომ გაგზავნა 'ვისურვებდი რომ აქ ყოფილიყავი & hellip; სულ შენზე ვფიქრობ' სხვისთვის გაუგზავნეს წუხელ საღამოს 10:30 საათზე.
მწვავე კონტრასტს შორის, რასაც თქვენ ფიქრობთ, რომ იყო რეალური და რეალურ რეალობას, შეიძლება იყოს შოკისმომგვრელი, აბსოლუტური და დეზორიენტული.
ასე მაინც აღწერდა ჩემს ერთ-ერთმა ბოლოდროინდელმა კლიენტმა.
მერი და ჯონი თითქმის ორი წელი იყო ერთად. მარიამმა გამომიცხადა, რომ მანამდე სულაც არავის უგრძვნია ასე და რომ მთელი ცხოვრების გატარება ჯონთან სურდა.
მიუხედავად ამისა, სამი თვის წინ მერიმ იპოვა ჯონსა და სხვა ქალს შორის შეტყობინებებისა და ფოტოების გრძელი სტრიქონი, რომლებიც მათ გაცნობის დაწყებიდან მხოლოდ 8 თვის შემდეგ დაიწყეს. რისი თქმაც შეეძლო, მათ სინამდვილეში სექსი არ ჰქონიათ, მაგრამ ამას მნიშვნელობა არ ჰქონდა. იგი განადგურებული იყო. ”როგორ შეეძლო მას სხვისითვის ეთქვა ეს ინტიმური რამ?” მან კითხვის ნიშნის ქვეშ დააყენა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც შეძლებისდაგვარად ჰქონდა საუბარი, მათი ურთიერთობა ბედნიერი იყო.
ემოციურ საქმეებს შეუძლიათ თავი იჩინონ ყველანაირი ფორმით.
დაოჯახებული ქალი 15 წლისაა, რომელიც მუდმივად ენდობა 'სამსახურის მეგობარს' საკუთარ პრობლემებზე სახლში, ხოლო ყოველთვის დარწმუნებულია, რომ საუკეთესოდ გამოიყურებოდეს.
ადამიანი, რომელიც დაუკავშირდება კოლეჯის ყოფილ მასწავლებელს და იწყებს უკანონო საქმეს, ხანგრძლივი სატელეფონო საუბრებით, ფარული ტექსტური შეტყობინებებით და ხშირი ფოტო გაცვლით.
ამგვარი ღალატი ისეთივე მტკივნეულია, როგორც სექსუალური დანაშაულები და კიდევ უფრო მოლიპულ ფერდობზე მიდის. ადამიანი, რომელიც ემოციურ მოტყუებას ახდენს, ხშირად ვერ ხედავს, რომ რამე ცუდია, რასაც ის აკეთებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი არ კოცნიან ან არ აქვთ სექსი ამ სხვა ადამიანთან.
მაგალითად, როდესაც მარიამი შეეჯახა ჯონს თავისი საქციელის შესახებ, მან უბრალოდ თქვა: „სამსახურში მომბეზრდა, ამიტომ ვპასუხობ.“
შეხორცების პროცესის დასაწყისი
როდესაც ასეთი ღალატი ხდება, ნორმალურია განიცადო სიბრაზე, მწუხარება, შფოთვა, უძილობა, სირცხვილი ან მადის უკმარისობა, მაგრამ ყველაზე დიდი საერთო მცდარი შეხედულება, რასაც ვხედავ ჩემს საქმიანობაში, არის საკუთარი თავის დამნაშავეობა.
მოტყუებული ადამიანი გრძნობს, რომ ეს მათი ბრალია, აცხადებს, რომ ”მე რომ უფრო თავდაჯერებული ან თავგადასავლების მოყვარული ვიყო, ან ნაკლებად ვღელავდი, ვიდრე ეს არასდროს მოხდებოდა”.
თუ გადავხედავთ, თუ როგორ მოქმედებს ადამიანი, ვხედავთ, რომ ეს უბრალოდ არ არის სიმართლე.
საერთოა ყველა ემოციურ მოტყუებულში არის ის, რომ ისინი იპყრობენ და აცდუნებენ საკუთარი დაბალი განწყობის აზროვნებით. ისინი სერიოზულად აღიქვამენ მოწყენილობისა და დაუცველობის გრძნობას, ასე რომ, როდესაც სხვა ადამიანი მოდის, რაც მათ დადებით ყურადღებას უთმობს, ისინი მიესალმებიან დოფამინის გამოვარდნას, რომელიც ამ ახალი და საინტერესო ურთიერთქმედების შედეგად მოდის. თაღლითები არსებითად იყენებენ საქმეს, როგორც დროებით შემკავებელს საკუთარი ემოციური დისკომფორტისთვის.
Რა უნდა ვქნა
ამასთან ერთად, მიუხედავად იმისა, რომ მოტყუების ქმედებები საკუთარი აზროვნების ანარეკლია, არ არსებობს უნივერსალური 'სწორი' პასუხი იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოს ემოციური ურთიერთობის შემდეგ. ზოგი წყვილი ერთად დარჩება, სხვები კი ერთმანეთისგან განშორებას აირჩევენ, ზოგიც კი იდეა უწევს შემოქმედებით გადაწყვეტილებას, რომელიც მათთვის გამოსადეგია.
ყველაზე დიდი შეცდომა, რომელსაც ვხედავ, კლიენტები უშვებენ, არის ის, რომ საკუთარ თავს არ აძლევენ საკმარის დროს, რომ ღალატის შემდეგ საკუთარი ნაწლავის ინსტინქტები ასახონ. მიუხედავად იმისა, რომ მეგობრების რჩევა მიზანმიმართულად არის განზრახული, დრო სჭირდება საკუთარი შინაგანი სიბრძნით და საღი აზრით შეამოწმოს და პარტნიორს მისცეს სივრცეში იგივე გააკეთოს.
Მზად იყავი
წყვილებში, რომლებიც ერთად დარჩენას ირჩევენ, ყველაზე დიდი გამოწვევაა 'აზრის ქარიშხალი', რომელიც დღეების, თვეების ან წლების შემდეგაც მოსდევს.
იყავით მზად, რომ მუდმივი აზრები წუხილისა და შფოთის სახით გამოჩნდეს იმ ადამიანისთვის, ვინც მოატყუეს და რომ დაუცველობისა და მოწყენილობის აზრები კვლავ განიცდიან მოძალადეს.
აზრი (მოგონებებისა და ემოციების სახით) არის ის ძირითადი ფაქტორი, რომელიც ხელს უშლის წყვილებს ნდობის აღდგენაში. ამასთან, შესაძლებელია ისევ ნდობა.
ნდობის აღდგენისას მთავარია, როდესაც წყვილებს ესმით, რომ მათ არ სჭირდებათ მოქმედება ან თუნდაც დაიჯერონ ყველა აზრი, რომელიც მათ გონებაში მოსდის.
აზრის ხასიათის მეტი ცოდნის მიღება უზომოდ ეხმარება სასწორის წყვეტს წყვილის სასარგებლოდ. მარიამისა და ჯონის შემთხვევაში, მარიამმა შეგნებულად აირჩია, რომ აპატია იოანეს და თქვა, რომ ახლა ისინი ძალიან კარგად არიან.
გირჩევთ გაეცნოთ გააზრებულ სამკურნალო მეთოდოლოგიას, როგორიცაა ქვემოთ ჩამოთვლილი.
დაიწყეთ ამ რესურსებით:
10% ბედნიერი აპლიკაცია დან ჰარისის მიერ ყოველდღიური მედიტაციისთვის
დოქტორ ჯორჯ ფრანსკის ურთიერთობის სახელმძღვანელო
ᲬᲘᲚᲘ:
