როგორ წავიდეთ წინ, თუ განქორწინდებით, მაგრამ მაინც შეყვარებული ხართ

როგორ წავიდეთ წინ, თუ განქორწინდებით, მაგრამ მაინც შეყვარებული ხართ

ამ სტატიაში

შენს ქმარს განქორწინება სთხოვა და თვალს გიბრმავებს. თქვენს ქორწინებაში იყო უბედური მომენტები, რა თქმა უნდა, მაგრამ არაფერი გეგონათ, რომ მას ოდესმე მიგატოვებდა. თქვენ დაქორწინდით მთელი ცხოვრების განმავლობაში და არასდროს წარმოიდგინეთ, რომ ხელს მოაწერდით საბუთებს, რათა დასრულებულიყავით თქვენი დაქორწინებული წყვილი.

და ჯერჯერობით ის გიყვარს.

მან შეიძლება სხვას მიღალატა. მას შეიძლება შეგიყვარდა და გრძნობს, რომ ამ სიყვარულის გრძნობების აღორძინების შესაძლებლობა არ არსებობს. მას შეიძლება ჰქონდეს შუა ასაკის კრიზისი. ნებისმიერ შემთხვევაში, მისი გადაწყვეტილება საბოლოოა და უკან დაბრუნება აღარ არსებობს. თქვენ დარჩენილნი ხართ თქვენი გულის განკურნების მიზნით, გული, რომელიც ჯერ კიდევ უკავშირდება ამ კაცს, მიუხედავად იმისა, რომ მას აღარ უყვარხართ.

რომელი საშუალებების განკურნება შეგიძლიათ?

აღიარეთ, რომ ეს ხდება

შეცდომა იქნება, ვითომ 'ყველაფერი კარგადაა' ან შეეცადოთ ბედნიერი სახე მოაწყოთ ისე, რომ გარშემომყოფებმა იფიქრონ, რომ თქვენ ამ ცხოვრებას ცვლით, როგორც კომპეტენტური, ძლიერი ქალი, როგორიც ყოველთვის იყავით. არ არის საჭირო გმირობა ამ მშფოთვარე პერიოდში. თუ თქვენს მეგობრებსა და ოჯახს არ აჩვენებთ, რომ იტანჯებით, ისინი ვერ შემოგთავაზებენ ტკივილს. გაუშვი გარეთ. Იყავი გულწრფელი. უთხარით, რომ თქვენ დაიმსხვრიეთ, გიყვართ თქვენი პარტნიორი და გჭირდებათ მათ გვერდით ყოფნა, როდესაც ამ მნიშვნელოვან მოვლენაში მიდიხართ.

მოძებნეთ დამხმარე ჯგუფი

უამრავი საზოგადოებრივი ჯგუფია, სადაც განქორწინების მსურველებს შეუძლიათ დაუკავშირდნენ, ისაუბრონ, იტირონ და გაუზიარონ თავიანთი ისტორიები. სასარგებლოა იმის გაგება, რომ თქვენ მარტო არ ხართ რასაც განიცდით. დარწმუნდით, რომ დამხმარე ჯგუფს ხელმძღვანელობს გამოცდილი მრჩეველი ისე, რომ შეხვედრები არ გადანაწილდეს საჩივრების სერიაში, ყოველგვარი გადაწყვეტილებების გათვალისწინებით.

გააუქმეთ უარყოფითი თვითლაპარაკება

საკუთარ თავს ეუბნებოდი: 'მე იდიოტი ვარ, რომ მას ისევ ვუყვარვარ მას შემდეგ რაც მან გამიკეთა!' არ არის სასარგებლო და არც სიმართლეა. იდიოტი არ ხარ. თქვენ ხართ მოსიყვარულე, გულუხვი ქალი, რომლის ძირითადი ნაწილი სიყვარული და გაგებაა. არაფერია სამარცხვინო სიყვარულის გრძნობა იმაში, ვინც მრავალი წლის განმავლობაში შენი ცხოვრების პარტნიორი იყო, მაშინაც კი, თუ ამ ადამიანმა მიიღო გადაწყვეტილება ურთიერთობის შეწყვეტის შესახებ.

მიეცით თავს განკურნების დრო

მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ განქორწინებისგან განკურნებას, განსაკუთრებით განქორწინებას, რომელიც თქვენ არ წამოიწყეთ, დრო დასჭირდება. გაითვალისწინეთ, რომ საბოლოოდ დაბრუნდებით. თქვენს მწუხარებას ექნება საკუთარი კალენდარი, კარგი დღეები, ცუდი დღეები და დღეები, სადაც გრძნობთ, რომ საერთოდ არ ხარ პროგრესში. მაგრამ ენდობით პროცესს: ის პატარა ბზარები, რომლებსაც ჰორიზონტზე ხედავთ? მათი საშუალებით სინათლე შემოდის. ერთ დღეს გაიღვიძებ და მიხვდები, რომ საათები, დღეები, კვირები გაატარე ისე, რომ შენს ყოფილ ქმარზე და მის გაკეთებაზე არ ისაუბრო.

მიეცით თავს განკურნების დრო

როდესაც თქვენ მზად იქნებით, გაათავისუფლეთ თქვენი სახლი მასთან დაკავშირებული შეხსენებებისგან

ეს ხელს შეუწყობს თქვენი სიყვარულის გრძნობების 'გადაგდებას'. გადააკეთეთ თქვენი სახლი საკუთარ გემოვნებაზე. თქვენ ყოველთვის გსურდათ მისაღები ოთახი გაკეთებულიყო პასტელებში და მოწნულ ავეჯში? Გააკეთე! განათავსეთ თქვენი სახლი, რომ ასახოს თქვენ და გაყიდეთ ან გაჩუქოთ ყველაფერი, რაც აღძრავს ამ მხიარულ აზრებს იმის შესახებ, თუ როგორ იყო ეს ქმარი აქ ყოფნის დროს.

ჩართეთ თავი ახალ და რთულ ჰობიში

ეს არის საკუთარი თავის უკეთესად განცდის დადასტურებული გზა და დაგეხმარებათ ახალი მეგობრობის დამყარებაში იმ ადამიანებთან, ვინც არ გიცნობენ, როგორც წყვილის ნაწილს. გადაამოწმეთ ადგილობრივი რესურსები, თუ რა შემოგთავაზებთ. ყოველთვის გინდოდა ფრანგული ენის სწავლა? დარწმუნებული ხართ, რომ ჩატარდება ზრდასრულთა განათლების გაკვეთილები თქვენს ადგილობრივ საზოგადოებრივ კოლეჯში. რაც შეეხება ქანდაკებას ან ფერწერის სახელოსნოს? თქვენ არა მხოლოდ დაკავებული იქნებით, არამედ შინ დაბრუნდებით ისეთი ლამაზით, რაც თქვენ შექმენით! სავარჯიშო დარბაზში ან მორბენალ კლუბში შესვლა კარგი გზაა თქვენი ნეგატიური აზრის მოსაშორებლად; ვარჯიში უზრუნველყოფს განწყობის ასამაღლებლად იგივე სარგებელს, როგორც ანტიდეპრესანტების მიღება.

ონლაინ გაცნობა შეიძლება დადებითი გამოცდილება იყოს

უბრალოდ ონლაინ ფლირტმა, პოტენციური თარიღების ფართო სპექტრმა, შეიძლება კვლავ იგრძნო თქვენთვის სასურველი და სასურველი, რაც, თუ ნეგატიური თვითლაპარაკებით გაითვალისწინეთ ('რა თქმა უნდა მან დამტოვა. მე არ ვარ მიმზიდველი და მოსაწყენი') შეიძლება იყოს დიდი ამაღლება თქვენი თავდაჯერებულობისკენ. თუ ინტერნეტით კომუნიკაციის შემდეგ, მოგეწონებათ შეხვედრა ამ ან ერთ-ერთ მამაკაცთან, დარწმუნდით, რომ ამას საზოგადოებრივ ადგილას გააკეთებთ (მაგალითად, დაკავებული ყავის მაღაზია) და მეგობართან შეხვედრის დეტალები დატოვეთ. .

ის ტკივილი, რომელსაც გრძნობთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ საკუთარი თავის უკეთესი ვერსიის შესაქმნელად

მიიღეთ მწუხარება და გამოიყენეთ იგი ფორმაში ჩასაგდებად, გამოაცვალეთ რამდენიმე საგარდერობო, რომლებიც წლების წინ უნდა გადააგდოთ, გადახედეთ და განაახლეთ თქვენი რეზიუმე, შეცვალეთ სამუშაო და გაუშვით ეს ენერგია თქვენი საუკეთესო ცხოვრებისთვის.

იპოვნეთ მარტო დროის და მეგობრის დროის შესანიშნავი ბალანსი

თქვენ არ გსურთ ძალიან იზოლირება, მაგრამ გინდათ გარკვეული დრო დაუთმოთ მარტოობას. თუ დიდი ხნის გათხოვილი იყავით, ალბათ დაგავიწყდათ, როგორი იყო საკუთარი თავის ყოფნა. თავიდან შეიძლება არასასიამოვნო აღმოჩნდეთ. მაგრამ გადააკეთეთ ეს მომენტები: თქვენ არ ხართ მარტოხელა, თქვენ თვითდასაქმებას ასრულებთ. იმისათვის, რომ ისევ გიყვარდეს, აუცილებელია შენ ისწავლო კარგად ყოფნა მარტო ყოფნით. ეს საშუალებას მოგცემთ გახსნათ სხვა ადამიანი (და ეს მოხდება!) სტაბილურობის და არა სასოწარკვეთილების ადგილიდან.

ნორმალურია დაკარგვისა და მწუხარების გრძნობა, როდესაც ადამიანი, რომელზეც გიყვარდა, გადაწყვეტს, რომ ის შენზე აღარ არის შეყვარებული. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ თქვენ ახლა შეუერთდით მოგზაურთა დიდ საზოგადოებას, რომლებიც გადარჩნენ და საბოლოოდ აყვავდნენ განქორწინების შემდგომ ცხოვრებაში. მიეცით დრო, იყავით მშვიდი საკუთარ თავთან და შეეცადეთ იცოდეთ, რომ კვლავ შეიყვარებთ.

ᲬᲘᲚᲘ: