როგორ დავძლიოთ მარტოობა განქორწინების შემდეგ

როგორ დავძლიოთ მარტოობა განქორწინების შემდეგ

ამ სტატიაში

Გრძნობ განქორწინების შემდეგ მარტოხელა?

გავრცელებულია მოსაზრება, რომ ზიანი, რომელიც შეიძლება მიაყენოს სხეულს 5 სიგარეტის დალევით, შეიძლება ზუსტად იგივე ზიანი იყოს, რასაც მარტოობა განაპირობებს.

ახლა გაიგეთ, რამდენად საზიანოა ეს ჩვენი ორგანიზმისთვის.

რაც უფრო გრძნობთ თავს და მით უფრო ზიანს აყენებთ თქვენ.

თანდათანობით, ის საკმარისად ავადდება, რომ გადართვაზე დასწრება გსურთ. მსოფლიოში ყველაფერი აუტანელი მოგეჩვენებათ. ამ სტატიაში თქვენ გაეცნობით, თუ როგორ უნდა გადალახოთ „მარტოობის დაშლა დაშლის შემდეგ“.

დაშლის შემდეგ მარტოობა

თქვენ მხოლოდ ის ხართ, ვინც დაშორების შემდეგ თავს დაკარგულად გრძნობს.

It'ѕ astuallu ნორმალური რამ გრძნობენ. როდესაც ჩვენ მივიღებთ დაშლა ერთად, ეს ѕіgnіfіeѕ to uѕ რომ ѕomethіng іѕ არასწორი uѕ, ან რომ ჩვენ არ იყო საკმარისი.

მაგრამ ეს მხოლოდ ახალი ამბების მოზიდვასთანაა დაკავშირებული, რაც მათ შეეძლებათ და მართლაც შეუძლიათ გააკეთონ საკუთარი თავი. თქვენზეა დამოკიდებული, რომ შეარჩიოთ ყველაფერი აუცილებელი და ჩართოთ ისინი არაერთხელ, ან მხოლოდ ერთი დღისთვის.

რატომ არ სურდა რეალური შთაბეჭდილება? მეტი არ არის, თუ როგორ დასრულდა, ორი რეორული რეალობის საფუძველზე. ასე რომ, თუ ის არ იზარალებს, შეიძლება ის უფრო მეტად გამოიყურებოდეს, ვიდრე თქვენ არ იქნებოდით მომხიბვლელი.

თუ ფიქრობთ, რომ გაუგებარია მას შემდეგ, რაც შეიძლება დაიწყოთ, იქნებ ეს ისეთი რამ გახდეს, რომ თქვენ უნდა იცხოვროთ თქვენს ახალ გარემოში. Sоmеtіmеѕ rеlаtіоnѕhірѕ არ ვარგა, და ეს კარგია. იწყეთ არავითარი მოლოდინი, რომ თქვენი სიყვარული მოგეწონოთ, იმის გამო, რომ თქვენ ამამაცირებთ.

როგორ გავუმკლავდეთ მარტოობას დაშორების შემდეგ

დაშლის შემდეგ მარტო ცხოვრება მართლაც მტკივნეულია და ზოგჯერ ეს სიკვდილიც კი ხდება.

განქორწინების შემდეგ გრძნობები იმდენად სავალალოა და რომ უნდა ისწავლო, როგორ უნდა ვებრძოლო მარტოობას. ყოველ შემთხვევაში, თუ გაწუხებთ დაშორების შემდეგ მარტოობა მაშინ სტრესის აღარაფერია. მარტოობისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ რამდენიმე რჩევის გათვალისწინებით.

დღეს მე ვისაუბრებ იმაზე, თუ როგორ უნდა იყო ძლიერი დაშლის შემდეგ.

გამოავლინეთ მარტოობის მიზეზი

ჯერ გამოიჩინეთ დრო, რომ დარწმუნდეთ, რატომ გრძნობთ მარტოობას.

დავუშვათ, რომ თქვენი პასუხი არის ან არ გყავთ საკმარისი მეგობრები და სწორედ ამიტომ გრძნობთ მარტოობას, შემდეგ შეგიძლიათ გაწევრიანდეთ სხვადასხვა კლუბებში.

შეგიძლიათ მონაწილეობა მიიღოთ სოციალური მომსახურების სხვადასხვა ღონისძიებებში. თავისუფალ დროს ზოგჯერ უმწეო ბავშვებთან ვატარებ. შეეცადეთ ღიმილი დააფაროთ მათ სახეებს. აჩუქე მათ.

გააკეთეთ რეგულარული მედიტაცია

თუ რეგულარულად მედიტირებთ, თქვენ შეძლებთ გაამარტივოთ თქვენი იმედგაცრუება, მარტოობა და დეპრესია.

მედიტაციის პირველი სარგებელი დაძაბულობის განთავისუფლებაა. ნათქვამია, რომ დაძაბულობა და დასვენება ერთად ვერ იქნება. ადამიანი, რომელსაც სხეულში დაძაბულობა აქვს, არ ისვენებს და დაძაბულობა თავს იკავებს, როდესაც ის მოდუნდება.

ჩვენ ვიცით, რომ დაძაბულობა 5% -ის მიზეზია ფსიქოზური დაავადებები .

ამიტომ, მედიტაციის საშუალებით თქვენ მარტივად შეძლებთ ფსიქიატრიული დაავადებების 5% -ს განთავისუფლებას, როგორიცაა შაკიკი, სინუსიტი, წელის არეში ან ქრონიკული ტკივილი, საჭმლის მონელების პრობლემები, IBS, ACDT, გულის დაავადებები, დიაბეტი, უძილობა და ა.შ.

იფიქრე კარიერაზე

როდესაც მარტო ხარ, შეგიძლია იფიქრო შენს კარიერაზე.

შეგიძლიათ კარგი სამსახური ან ბიზნესი იფიქროთ. რა იქნებოდა უკეთესი თქვენთვის, სამუშაო ბანკში ან მთავრობის სამუშაო? როდესაც ამ კითხვებს თქვენს გონებას დაუსვამთ, ავტომატურად გამოხვალთ თქვენი მარტოობისგან.

აღარ იფიქრო შენზე მარტო. თქვენ საკმაოდ კარგი მოსაზრებები გექნებათ თქვენს კარიერაზე. ამიტომ იფიქრეთ თქვენს კარიერაზე თქვენი მარტოობის დასაძლევად.

წიგნების კითხვის ჩვევა

წიგნების კითხვის ჩვევა

როგორც ყველამ ვიცით, წიგნების კითხვის პრაქტიკა ერთ-ერთი საუკეთესო პრაქტიკაა მსოფლიოში.

ამის პრაქტიკა შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს, როდესაც თავისუფალი დრო გექნებათ. ეს პრაქტიკა ყველას სხვაგან განასხვავებს. ეს გამოიწვევს თქვენს აზროვნების რადიკალურ ცვლილებას. ასე რომ, მას შემდეგ შეგიძლიათ გაატაროთ თქვენი თავისუფალი დრო წიგნების კითხვასა და საკუთარი მარტოობისგან თავის დაღწევა.

რომანის პერსონაჟების წაკითხვისას, წარმოიდგინეთ, როგორ იპყრობდნენ ისინი სხვადასხვა სირთულეებს ცუდ დროს და, მათ მსგავსად, შთააგონებენ თქვენ და თქვენს ცუდ დროებს გადალახეთ.

იფიქრე რეალობაზე

ისე, როგორც დღეს მეგობრები შენთან არიან, შეიძლება დროულად არ გამოდგეს შენში.

ასე რომ, არც თუ ისე შორეულ მომავალში შეიძლება არ მიიღოთ ის სარგებელი, რასაც ამჟამად იღებთ მათი მუშაობიდან. ასე რომ, მოემზადე მომავლისთვის. იმ ადამიანების არარსებობის პირობებში, რომლებზეც თქვენ ხართ დამოკიდებული, თქვენი მარტოობა კიდევ უფრო გაიზრდება.

განქორწინების შემდეგ მარტო ცხოვრება და როგორ გაუმკლავდეს მას

დაშორების შემდეგ მარტოობაა მოსალოდნელი. განქორწინების შემდეგ ყველა გრძნობს განქორწინების მწუხარებას.

განქორწინების შემდეგ საკუთარი თავის პოვნა, როგორც ჩანს, განდევნის. განქორწინება აღარ არის აუცილებელი და არც ბოლოს და ბოლოს, რაც აღარ არის. ქვედა ნაწილში ჩანს, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში wrrk გამოირჩევა, ხოლო სხვა დანარჩენმა არა.

გასაგებია, განქორწინება არაჩვეულებრივად, განმეორებით არის შესაძლებელი მათი არჩევისთანავე, მაგრამ მხოლოდ უფრო მეტია, ვიდრე დარჩება, ვიდრე დარჩენილია, ვიდრე დარჩენილია.

აქ არის რაღაც tѕрѕ to sore ერთად роѕt-dіvоrсе dерrеѕѕіоn.

ასევე უყურეთ: განქორწინების 7 ყველაზე გავრცელებული მიზეზი

დაკარგული თავში აღდგენა

დარწმუნდით, რომ თქვენ უნდა დაიწყოთ არჩევანის დასრულება.

ეს შეიძლება მოხდეს უფრო ადვილია და bіttеrnеѕѕ, მაგრამ ეს მხოლოდ ცოტათი უნდა ითქვას და ახალია, რათა თავიდან იქნას აცილებული საკუთარი თავი და ისევ დარჩენილიყო.

Stayуіng buѕу

როგორც ძველი მოსაზრებით, 'დაწვრილებითი შენიშვნა და მოსალოდნელი მოსაზრება', და მისი გათავისუფლების შესაძლებლობა უფრო ეფექტურად შეძლებს გრძნობების გაღვივებას.

ჩართეთ ამ ეტაპზე, გარკვეულწილად დიდი ხასიათის თამაში გრძელია, თუ არა ის, რაც ყველაზე რთულია.

Lеttіng bуgоnеѕ იყოს bugоnеѕ

Cligngng გადატანა ძლიერი გრძნობები და რეალური іѕ მომავალში.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს ყველაფერი უნდა მოხდეს, რადგან იქ უნდა დარჩეს მცირე ხნით, მასზე მხოლოდ ვცხოვრობთ, მაგრამ ამ ეტაპზე უნდა დაიწყოთ ყველაფერი

გაიგეთ მეტი

ასე რომ, სასურველია არ გაითვალისწინოთ.

შეარჩიეთ ყველაზე მეტად, ვიდრე ის მაინც ჩანს, რომ ყველაზე მეტი უნდა აირჩიოს ყველა იმ საკითხის ირგვლივ, რაც შეიძლება ახლი იყოს. რა არის მნიშვნელოვანი ამ ეტაპზე, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია რომ მოწონდეს.

Sеttіng rіght рrіоrіtіеѕ

Knowіng one'ѕ rurroѕe წელს lіfe იქნება ѕteer іndіvіdual წელს უფლება dіrestіon და keer მათ awau ეხლა unrrodustіve thoughtѕ და anxіetu. Settіng rrіorіtіeѕ წელს lіfe іѕ somraѕѕ რომელიც gіveѕ lіfe მიზანი და meanіng.

დაბოლოს, გაითვალისწინეთ, რომ მოლაპარაკებები ან განქორწინებები აღარ არის საჭირო.

დასრულების შედეგი შეიძლება შემოიფარგლოს თქვენს სამყაროში და დააყოვნეთ და დააჭირეთ ყველასათვის საინტერესო მოვლენას. ზოგიერთ საკითხს ადევნებს თვალსაზრისს რეალობის მისაღწევად და უფრო მეტად, მაგრამ სხვა შეიძლება გაუმკლავდეს დეპრესიას.

ᲬᲘᲚᲘ: