როგორ შეჩერდეთ ურთიერთდამოკიდებულებით

როგორ შეჩერდეთ ურთიერთდამოკიდებულებით

ამ სტატიაში

მრჩეველი და ნომერ პირველი ბესტსელერი ავტორი ამბობს: ”მე დავიკარგე სიყვარულისა და კოდექსის დამოკიდებულების სამყაროში”.

წარმოიდგინეთ, რომ ხართ მრჩეველი, ცხოვრების მწვრთნელი და ნომერ პირველი ბესტსელერი ავტორი და თავად იბრძვით ურთიერთობებში. Რას გააკეთებდით? როგორ გაუმკლავდებოდი ამას?

ბოლო 29 წლის განმავლობაში ნომერ პირველი ბესტსელერი ავტორი, მრჩეველი და ცხოვრების მწვრთნელი დევიდ ესელი ეხმარებოდა მილიონობით ადამიანს მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყნიდან, მისი ერთი ნამუშევრის, წიგნების, ლექციების და ვიდეოების საშუალებით, რომ შეესწავლათ მნიშვნელობა და სიღრმე. სიყვარული მათ ცხოვრებაში.

ამას ბევრი დასჭირდა საკუთარი პიროვნების მთლიანობა და სურვილი დაეკითხა დახმარება, გააცნობიეროს განსხვავება მის ცხოვრებაში სიყვარულსა და დამოკიდებულ სიყვარულს შორის. დევიდ ესელის ეს საექსპერტო სტატია ნათელს ჰფენს იმას, თუ როგორ უნდა მოწესრიგდეს დამოკიდებულ და კოდექსზე დამოკიდებულ ურთიერთობა.

”1997 წლამდე მე ნამდვილად არასდროს განვიხილე ის როლი, რომელსაც სიყვარული თამაშობდა ჩემს ცხოვრებაში, და ასევე, შესაძლოა კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია ის როლი, რომელიც კოდპენდენციურობამ ითამაშა ჩემს სასიყვარულო ურთიერთობებში.

მე ძალიან თავდაჯერებული, ძალიან კოკრი ვიყავი, როდესაც საქმე სიყვარულს ეხებოდა, და გულწრფელად არ მეგონა, რომ დიდი დახმარება მჭირდებოდა. ბოლოს და ბოლოს მე ვარ მრჩეველი და ცხოვრებისეული მწვრთნელი და 40 წლის განმავლობაში ვმუშაობდი პიროვნული ზრდის სამყაროში, ასე ვინ დაეხმარება ახალი რამის სწავლებაში?

ბოლო 40 წლის განმავლობაში ერთ-ერთი ყველაზე დიდი საჩუქარი, რომელიც მე მაჩუქეს, არის ის, რომ მთელი მსოფლიოს ხალხი დამიკავშირდეს დახმარებისთვის. Დახმარებისთვის. სიცხადისთვის.

მაგრამ რატომღაც არ მეგონა, რომ დახმარება მჭირდებოდა, მიუხედავად იმისა, რომ ჩემი ურთიერთობები რეგულარულად მთავრდებოდა ქაოსში და დრამატურგიაში.

როგორც ბევრი ადამიანი, მეც ვთქვი, რომ მე ვიყავი ცუდი 'ქალების ამკრეფით'.

მაგრამ რეალობა? ბევრად განსხვავებული იყო.

ასე რომ, 1997 წელს დავიწყე სხვა მრჩეველთან მუშაობა და 365 დღე გავატარე საკუთარი პირადი ურთიერთობების თანახმად და სიყვარულის სამყაროში. ვცდილობდი ჩავწვებოდი იმას, თუ რატომ განვიცდი ამდენ ქაოსს და დრამას ჩემს სასიყვარულო ცხოვრებაში.

პასუხი მზად იყო, ელოდა როდის ვიპოვნებდი.

30 დღის ბოლოს, ჩემმა მრჩეველმა მითხრა, რომ მე ვიყავი ერთ – ერთი ყველაზე შეყვარებული მამაკაცი, რომელიც მას ოდესმე შეხვედრია.

შოკირებული, შეცბუნებული, გაოგნებული ვიყავი.

როგორ შეიძლება მე, ავტორმა, მრჩეველმა, ცხოვრებისეულმა მწვრთნელმა და პროფესიონალმა სპიკერმა არ იცოდეს, რომ ურთიერთობების მთავარი პრობლემა მაქვს, რომელსაც ეწოდება კოდპლანეტობა? ის, რისი გარკვევაც მსურდა, არამარტო შეცვალა ჩემი პირადი ცხოვრება, არამედ ასევე საკონსულტაციო და სამწვრთნელო სამუშაოს შესრულება.

ურთიერთდამოკიდებულება ურთიერთობებში ყველაზე დიდი დამოკიდებულებაა მსოფლიოში, და მე იმ ადამიანთა რიცხვში ვიყავი, რომლებიც ცხოვრებაში წარმოუდგენლად დამოკიდებულნი იყვნენ.

როგორ შეჩერდეთ ურთიერთდამოკიდებულებით?

პირველ რიგში, მოდით გაეცნოთ რამდენიმე ნიშანს თუ თქვენ, ჩემსავით, ნამდვილად ხართ შეყვარებული?

1. ჩვენ გვძულს დაპირისპირება

ჩვენ გავექცეთ სერიოზულ კონფლიქტს, როდესაც საქმე ეხება სიყვარულის ცხოვრებაში გამოწვევების მოგვარებას.

მე ამას ვაკეთებდი ყოველთვის. ურთიერთობაში რომ არ ვყოფილიყავი ჩემს შეყვარებულთან და ვერ გაგვეგებებოდა, გავჩუმდებოდი, მეტსაც დავლევდი და ზოგ შემთხვევაში ურთიერთობაც კი მექნებოდა, რომ თავიდან აეცილებინა დაპირისპირება და კომუნიკაცია.

ეს შენ ხარ? თუ ეს არის და შენ გაქვს ძალა აღიარო ეს, ჩემსავით შეყვარებული ხარ კოდექსზე დამოკიდებული.

2. ჩვენ ვცდილობთ, რომ რეგულარულად დაგვჭირდეთ, გვინდოდეთ და დავადასტუროთ

ჩვენ ვცდილობთ, რომ რეგულარულად დაგვჭირდეთ, გვინდოდეთ და დავადასტუროთ

სიყვარულში მყოფმა დამოკიდებულმა უნდა მოძებნოს ადამიანი, რომელიც მუდმივად ეტყვის მათ, რომ ისინი ლამაზი, ძლიერი, მშვენიერი, მიმზიდველი, ჭკვიანი არიან, ვფიქრობ, სურათს იღებთ.

ჩვენ ვალიდაცია გვჭირდება.

სიყვარულში კოდპენენტენტურობის საფუძველი დაბალი თავდაჯერებულობა და დაბალი თვითშეფასებაა.

მე ორივე მქონდა და არც კი ვიცოდი.

Როგორ ხარ, [რას შვრები? შეგიძლიათ გააკეთოთ რამე სასიამოვნო თქვენი პარტნიორისთვის, და თუ ისინი აშკარად არ გმადლობენ, იქნებით კმაყოფილი მხოლოდ იმიტომ, რომ იცით რომ სწორად მოიქეცით?

ან, თუ რამე სასიამოვნოა თქვენი პარტნიორისთვის, მოითხოვთ თუნდაც შინაგანად, საკუთარ თავს, რომ მათ მადლობა გადაგიხადონ განმეორებით?

მუდმივი ვალიდაციის აუცილებლობა არის სიყვარულში კოდეპანტურობის ფორმა.

3. ჩვენ ხშირად ვირჩევთ ადამიანებს, რომლებსაც სჭირდებათ გადარჩენა, დახმარება, განკურნება

განსაკუთრებით ჩვენ, ვინც პიროვნული ზრდის ინდუსტრიაში ვმუშაობთ, როგორც მრჩეველები, ცხოვრების მწვრთნელები, მინისტრები, თმის სტილისტები, პირადი ტრენერები და ა.შ., ჩვენ ხშირად ვირჩევთ პარტნიორებს, რომლებსაც ჩვენი დახმარება სჭირდებათ და დღეს ორივე ჩვენთაგანისთვის შესანიშნავია.

გზის გასწვრივ, სურათი არ არის ლამაზი

ჩვენ უკმაყოფილება გამოგვდის იმის გამო, რომ ჩვენი პარტნიორები ვერ ამართლებენ ჩვენს მოლოდინს და ისინი უკმაყოფილებას გამოთქვამენ იმის გამო, რომ ჩვენ მათ ზეწოლას ვახდენთ შეცვლისთვის. სულ ცუდი მდგომარეობაა.

ეს ასე გავაკეთე ამდენი წლის განმავლობაში, შევხვდებოდი ქალებს, რომლებიც ფინანსურად იბრძოდნენ, ან ებრძოდნენ თავიანთ ყოფილ ქმრებს, ან უნდობლობით ებრძოდნენ ან ბავშვებთან ერთად. აქ მოდის დავითი, მრჩეველი, Life Coach და ავტორი სამაშველოში!

როდესაც ჩვენ მუდმივად ვირჩევთ ცუდ ბიჭს, ან მებრძოლ გოგონას, ჩვენ სიყვარულით ვართ დამოკიდებულნი.

რატომღაც გვჯერა, რომ ჩვენ გვაქვს ის, რაც მათ სჭირდება, რათა დაეხმარონ მათ თავიანთი გამოწვევების გადალახვაში და შეიყვარონ ისე, როგორც აქამდე არავის უყვარდა.

ხედავთ ამ სურათს? თუ ამას აღიარებთ, განკურნებისკენ მიემართებით.

1997 წელს ინტენსიური კურსის გავლის შემდეგ, რადიკალურად შეცვალა ჩემი მიდგომა გაცნობისა და ურთიერთობების სამყაროში, იმდენად, რომ სარკეში რადიკალურად შეცვლილი დევიდ ესელი დავინახე.

იმის ნაცვლად, რომ ვეძებდი ქალებს დასახმარებლად, გადარჩენისთვის, გადარჩენისთვის, ახლა მშვიდად ვარ ან მარტო ყოფნა, ან ურთიერთობა მაქვს ისეთთან, ვისაც თავისი მოქმედება აქვს ერთად.

თუ მარტოობასთან ბრძოლა გიჭირთ, თუ მარტოობა არ ხართ ბედნიერი, თუ ბედნიერება ვერ იპოვით საკუთარ თავზე, თქვენ ხართ სიყვარულით დამოკიდებული.

ყურადღება გაამახვილეთ კოდპლენდენციის აღებაზე

ჩვენს უახლეს, მისტიკურ რომანტიკულ რომანში, რომელიც ჰავაის კუნძულებზე დაიწერა სახელწოდებით 'ანგელოზი სერფინგის დაფაზე', მთავარი პერსონაჟი სენდვიში არის ურთიერთობის ექსპერტი და მწერალი, რომელიც მოგზაურობს ამ კუნძულებზე დასასვენებლად და ასევე იმის გასარკვევად, თუ რა არის გასაღებები. ღრმა სიყვარული.

სიუჟეტში ის ხვდება ულამაზეს ქალბატონს, სახელად მანდი, რომელმაც ახლახანს გააძევა დაბალი ბინა, უღირსი მეგობარი ბიჭიდან და ახლა მას თვალები მიაჩერდა სენდიზე, როგორც 'მისი ოცნების კაცი'.

იმის გამო, რომ სენდიმ საკუთარ თავზე იმუშავა ძალიან და გაანადგურა საკუთარი დამოკიდებულება, მან შეძლო წინააღმდეგობა გაეწია ამ მშვენიერი ქალის მიერ შეცდენის მცდელობებზე, რადგან იცოდა, რომ მას სჭირდებოდა გადარჩენა, განკურნება და წარსული ურთიერთობისგან გადარჩენა, მაგრამ მან აღარ აპირებდა ამ გზის გავლას.

შეიძლება თუ არა კოდექსზე დამოკიდებულების შენახვა?

პასუხი არის უაღრესად უარყოფითი. Codependency, სასიყვარულო ურთიერთობებში, ქმნის უნდობლობას და უკმაყოფილებას.

თუ დახმარება გჭირდებათ და თუ ხედავთ თავს ზემოთ მოცემულ რომელიმე მაგალითში, დღეს მიმართეთ მრჩეველს, მინისტრს ან Life Coach- ს და გაეცანით რაც შეიძლება მეტი სიყვარულის სამყაროში ამ წარმოუდგენლად დასუსტებულ დამოკიდებულებასთან დაკავშირებით.

მას შემდეგ რაც დააგემოვნებთ თუ რას გრძნობთ ჯანმრთელი, მოსიყვარულე, დამოუკიდებელი ურთიერთობა, ან ერთხელ დაინახავთ, რამდენად ჯანმრთელია ბედნიერი და მარტოხელა, თქვენ აღარასდროს დაუბრუნდებით სიყვარულის კოდექსს.

წაიყვანეთ ეს ექსპერტისგან, პროფესიონალისგან, ყოფილი კოპოდენტიდან, ახლა დამოუკიდებელი საყვარლისგან, რომ თუ მე შემიძლია ამის გაკეთება, შენ შეგიძლია ამის გაკეთება “.

დევიდ ესელის ნამუშევრებს დიდი პოპულარობით სარგებლობენ ისეთი ადამიანები, როგორებიც არიან გვიანი ვეინ დაიერი და ცნობილი ჯენი მაკარტი ამბობს: ”დევიდ ესელი არის პოზიტიური აზროვნების მოძრაობის ახალი ლიდერი”.

ის არის 10 წიგნის ავტორი, რომელთაგან ოთხი გახდა ნომერ პირველი ბესტსელერი.

ქორწინება. Com დაადასტურა დევიდ, როგორც ერთ – ერთი საუკეთესო ურთიერთობის ექსპერტი და მრჩეველი მსოფლიოში.

ᲬᲘᲚᲘ: