პასიურ აგრესიულ მეუღლესთან საქორწინო კომუნიკაციის გაუმჯობესება

თქვენი მეუღლე პასიურად აგრესიულია? ალბათ თქვენი მოზარდი არის? აქ რასაც მე ვიტყვი, ბევრი ეხება მეუღლეებსა და თინეიჯერებს.

საქორწინო კომუნიკაციის პასიური აგრესიული სტილი

იმედგაცრუებული გრძნობთ თავს, როდესაც თქვენი ერთი შეხედვით გონივრული კითხვები უპასუხოდ რჩება და კომუნიკაციის მცდელობას დუმილი ხვდება? თქვენ უკმაყოფილო ხართ იმის შესაძლებლობით, რომ საქმე შეცვალონ ისე, რომ თავიდან რაც შეეხებოდა იმას, რაც მათ გააკეთეს, რისი განხილვაც გსურთ მათთან, ახლა გახდა თქვენი სიბრაზე?

თუ ეს ნაცნობად ჟღერს, სავსებით შესაძლებელია დაქორწინებული ხართ იმაზე, ვისაც საქორწინო კომუნიკაციის პასიურ-აგრესიული სტილი აქვს.

კიდევ ერთი მაგალითი იქნება სიტუაცია, რომელშიც მათ ზიანი მოგცათ.

ადამიანს, რომელიც იყენებს პასიურ-აგრესიულ კომუნიკაციის სტილს, აქვს უცნაური შესაძლებლობა, როგორმე იყოს მსხვერპლი.

ჩაქოლვა და ჩართვა თქვენს თავიდან აცილებაში

პასიურ-აგრესიულ მეუღლეს შეუძლია დისკუსიის შეწყვეტა, უარი თქვას შემდგომ საკითხზე და შემდეგ დაგიდანაშაულოს, როდესაც იმედგაცრუების გამო დაპირისპირებას დაიწყებთ.

მათ შეიძლება თქვან შემდეგი სიტყვები: ”ასე ყოველთვის იღვიძებ, ყვირი და ისეთი აგრესიული ხარ! თქვენ არასოდეს იცით როდის უნდა შეაჩეროთ თქვენი შეკითხვები. ” ან 'არაფერია სალაპარაკო. თქვენ ყოველთვის აკეთებთ ამას. თქვენ ეძებთ პრობლემებს. ”

ისინი შეიძლება Stonewalling– შიც კი მონაწილეობდნენ, უარი თქვან შენთან საუბარზე და თავიდან აიცილონ შენთან საუბრის მცდელობები უკმაყოფილო დუმილით და შენს თავიდან აცილება თავიდან აიცილონ. თქვენი ტექსტები საათობით ან შესაძლოა უპასუხოდ რჩება, ისინი მინიმალურად ურთიერთობენ და შესაძლოა ოჯახის სხვა წევრებთან, შვილებთან ურთიერთობაში მონაწილეობა მიიღოთ.

ადანაშაულებენ თქვენ კონტროლის freak

ისინი შეიძლება შეთანხმდნენ რაიმეს გაკეთებაზე, არ გააკეთონ ეს, შემდეგ კი, როდესაც მათ დაუპირისპირდები, ისინი ამტკიცებენ, რომ შენ აკონტროლებ.

ასე რომ, ცუდი ამბავია ის, რომ თქვენ გყავთ პასიურ-აგრესიული მეუღლე.

კარგი ამბავია, რომ არსებობს გზები, რომლითაც შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ მათთან საკუთარი კომუნიკაციის სტილი, რათა თავიდან იქნას აცილებული პასიურ-აგრესიული ხაფანგი. აუცილებელია გაზარდოთ თქვენი ინფორმირებულობა იმ დისფუნქციური ფორმის შესახებ, რომელსაც მეუღლესთან ერთად იყენებთ.

პასიურ-აგრესიულობა ემყარება კონტროლს.

კომუნიკაციის გარეშე და ყურადღების გადაქცევით, რასაც აკეთებთ, ისინი უპირატესობას იძენენ და ირიბად ეწინააღმდეგებიან დაპირისპირებას.

თერაპიაზე უარის თქმას

არა პასიური აგრესიული მეუღლის შედეგია ის, რომ ისინი გრძნობენ იმედგაცრუებას, გაბრაზებას და ზოგჯერ სასოწარკვეთილების გამო, მოქმედებენ სიტყვიერად აგრესიულად. თავდაპირველი საკითხი დაიკარგა, რადგან აქცენტი გაკეთებულია თქვენს ცუდ ქცევაზე.

და აი საუკეთესო ნაწილი: ისინი ხშირად უარს იტყვიან თერაპიაზე წასვლაზე. როდესაც ისინი თანახმა იქნებიან, ისინი ამას ეთანხმებიან, რადგან დარწმუნებულები არიან, რომ თერაპევტი გეტყვის, რომ შენ არასწორი ხარ. სინამდვილეში, როცა ორივე ქორწინების კონსულტაციაზე მიხვალთ, სავარაუდოდ, საკმაოდ ბევრი შეცდომა დაუშვით თქვენს პასიურ-აგრესიულ მეუღლესთან ურთიერთობაში.

პასიურ-აგრესიული კომუნიკაციის სტილი ზრდის მტრულ განწყობას

დანამდვილებით, ნებისმიერ ურთიერთობაში ორივე მხარემ უნდა აიღოს პასუხისმგებლობა ურთიერთობის საკითხებზე. ასევე, ეს არის პასიური აგრესიული კომუნიკაციის ციკლის ნაწილი, რომელიც მათ პასიურ აგრესიულობას უწყობს ხელს დისჰარმონიას, არღვევს კომუნიკაციას და მტრობს პარტნიორების მხრიდან.

რა უნდა გააკეთოს?

მეუღლე, რომელიც იყენებს პასიურ-აგრესიულ ტაქტიკას, ძალზე ძნელი მსჯელობაა. საბოლოო ჯამში, ჩვენ ვერ ვაკონტროლებთ სხვა ადამიანებს, მხოლოდ საკუთარი თავის კონტროლი შეგვიძლია.

თქვენი კომუნიკაციის გაუმჯობესების პირველი ნაბიჯი

ამრიგად, პირველი ნაბიჯი თქვენი პასიური აგრესიულობით კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად არის ისწავლოთ რეაგირება და მათ ქცევაზე რეაგირება. ვიცი, ეს გამომწვევია!

მაგრამ თუ ივარჯიშებთ თქვენი რეაქტიულობის შემცირებაზე, როდესაც კრიზისში არ ხართ ან დაარღვიეთ, ნაკლებად რეაგირებთ, როდესაც ნამდვილად არსებობს პრობლემა.

არ იყოს რეაქტიული, უპირატესობას მოგცემთ.

როდესაც ქვის სიჩუმის წინაშე აღმოჩნდებით ან მეუღლისგან თავი აარიდეთ, ცოტა ხნით დაუთმეთ სუნთქვა და გონებრივად გადახედეთ როგორია თქვენი ჩვეული ურთიერთობა მეუღლესთან.

წარმოიდგინეთ, როგორ უთხარით მეუღლეს რაიმე, წარმოიდგინეთ მათი პასუხი

წარმოიდგინეთ ესკალაცია, მზარდი იმედგაცრუება და ბოლოს, წარმოიდგინეთ, როგორ მიდიხართ გამწვავებული, გაცვეთილი და უკმაყოფილო.

ახლა ჰკითხეთ საკუთარ თავს, მიდიხართ თუ არა ჩვეულებრივ მაგალითზე, ან აქვს აზრი, რომ თავი დაიმშვიდოთ, დრო გაითვალისწინოთ შესაბამის რეაგირებაზე და ცოტა დრო დაუთმოთ.

ზოგჯერ, პასიური აგრესიული მეუღლე გრძნობს თქვენს მიერ გავლილ დისტანციას და გადაადგილდება თქვენსკენ. ეს ყოველთვის არ მუშაობს, მაგრამ ბევრად უკეთესი გეგმაა, ვიდრე თქვენი მეუღლის მიერ ესკალაციის, იმედგაცრუების და დისტანცირების ჩვეულებრივი სცენარი.

დაუთმეთ დრო თქვენს მეუღლეს სათანადო რეაგირებისთვის

მოკლედ გააკეთეთ პასუხი და გადმოგცეთ როგორ გრძნობთ თავს.

შეატყობინეთ თქვენს მეუღლეს, რომ გრძნობთ, რომ, როგორც წყვილი, არაკომერციული კომუნიკაციის საგანი ხართ. ისაუბრეთ იმაზე, თუ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენ ორმა, რომ ეს შეცვალოთ.

აცნობეთ თქვენს მეუღლეს, რომ გსურთ გაიგოთ მათი იმედგაცრუების შესახებ. სავსებით შესაძლებელია, რომ ეს ბევრს არ დაეხმარება და ასევე შესაძლებელია თქვენი მეუღლე არ დათანხმდეს წყვილების კონსულტაციაზე წასვლას.

მნიშვნელოვანია, რომ საკუთარ თავზე იზრუნოთ

თუ თქვენი მეუღლე არ წავა თქვენთან თერაპიაზე, მაშინ გირჩევთ, მარტო წავიდეთ. ასევე გირჩევთ წაიკითხოთ თერაპევტების მიერ დაწერილი კარგი წიგნები პასიური აგრესიული მეუღლის დაძლევაზე.

მნიშვნელოვანია, რომ იზრუნოთ საკუთარ თავზე, არ დაუთმოთ რეაქტიულობა და იმოქმედოთ უფრო ეფექტური დაძლევა სტრატეგიებზე, იმედია კარგი თერაპევტის დახმარებით.

ᲬᲘᲚᲘ: