ქორწინების კონფლიქტი ხდება - ეს არის კონფლიქტი კარგი ან ცუდი

თქვენ არ აპირებთ ამის მოსმენას. როგორც დაქორწინებული წყვილი, თქვენ და თქვენი პარტნიორი არ აპირებთ უთანხმოებას. მე ვთქვი. შეიძლება იკამათოთ. თქვენ შეიძლება იბრძოლოთ.

ქორწინების კონფლიქტი არის ქორწინების რეალობა. მშვენიერია და ძნელიც.

ჩემი პრაქტიკაში ჩვეულებრივი ფრაზა მესმის: 'მე არ მიყვარს ქორწინების კონფლიქტი'. ამის ცოდნა კარგია და თქვენ ჯერ კიდევ უნდა ისწავლოთ მასზე ნავიგაცია. სტატიაში იკვეთება კითხვა: ”კონფლიქტები აუცილებელია? ჯანსაღი ურთიერთობები ? ”და ის ასევე გვთავაზობს ურთიერთობაში ჯანსაღ ბრძოლას.

კამათი ამყარებს ურთიერთობებს?

კონფლიქტი იქ იქნება გადაწყვიტეთ ამის შემჩნევა. Დაქორწინებული ხარ. ვერ ხვდებით, რომ ქორწინების კონფლიქტმა შეიძლება გააძლიეროს თქვენი ურთიერთობა.

ეს არის კავშირისა და ურთიერთგაგების შესაძლებლობა - თუ გაბედულებას მოიპოვებთ და წრეში შეამციროთ და შემდეგ რთულ თემას დაუბრუნდებით.

აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა მოემზადოთ რთული საუბრისთვის

• ღრმად ისუნთქე და განზრახ იყავი
• დაუთმეთ საუბრის დრო, როდესაც მინიმალური ყურადღების გაფანტვაა
• ჩამოწერეთ თქვენი იდეები ფურცელზე და განათავსეთ ისინი გვერდზე

თქვენ იმდენი სათქმელი გაქვთ და გსურთ გაზიარება. თქვენი აზრები მნიშვნელოვანია და არსად არ მიდის. მთავარი განსხვავება იმაშია, რომ მათ ხელში ატარებთ, ვიდრე თქვენს თავში.

ეს პრაქტიკა საშუალებას გაძლევთ გაწმინდოთ თქვენი აზრი, რომ შეძლოთ აითვისოთ ის, რაც თქვენს პარტნიორს გონებაში აქვს. საკუთარი თავი რომ მოამზადეთ, მოიკრიბეთ მთელი თქვენი ენერგია და თვითკონტროლი - მოიწვიე შენი პარტნიორი, რომ ჯერ ისაუბროს.

იქიდან, რიგრიგობით საუბარი.

მოსმენა კონფლიქტის სანავიგაციო ყველაზე რთული ნაწილია

ურთიერთობაში მოსმენა ნიშნავს თქვენი პარტნიორის ნათქვამში აქტიურად ჩართვას.

როგორ უსმენთ აქტიურად?

შეაჯამეთ თქვენი პარტნიორის სიტყვები, გაიმეორეთ ისინი სიტყვასიტყვით, დარწმუნდით მათ და საკუთარ თავს, რომ გესმით მათი პერსპექტივა.

ისინი საუბრობენ საკუთარი გამოცდილებიდან გამომდინარე (არა თქვენი) - რა დაემართათ მათ, როგორ აგრძნობინეს მათ სიტუაციამ და როგორ იმოქმედა მათზე პირადად.

მისმინე და ჩათვალე, რომ არ იცი რას აპირებენ. მხოლოდ ამის შემდეგ, დროა გაიზიაროთ თქვენი აზრები. იყავი გულწრფელი, მაგრამ სიყვარულით.

”მე” განცხადებების გამოყენება ამცირებს ჩვენს ტენდენციას სხვას დავადანაშაულოთ ​​მომხდარში .

ის ასევე გვეხმარება პასუხისმგებლობა ავიღოთ ჩვენს გრძნობებზე . მაგალითად, ”იმედგაცრუება მეუფლება, როცა საუბარში მაწყვეტინებ საუბრისას” ან ”მეშინია, როცა ყვირი.”

როდესაც რთულ სიტუაციებს ან თემებს მივმართავთ, ეს რთულია, რადგან ჩვენი პირადობა, გრძნობები და სიმართლე ემუქრება.

ჩემს საყვარელ წიგნზე მითითება ” რთული საუბრები ”, ქორწინების ნებისმიერ კონფლიქტში არ არსებობს გამარჯვებული და დამარცხებული.

ასევე უყურეთ: რა არის ურთიერთობების კონფლიქტი?

თქვენ მოიგებთ, როდესაც თითოეულ თქვენგანს გრძნობს, რომ უსმენენ და ესმით

მას შემდეგ, რაც ორივე გრძნობთ, რომ გაგებული ხართ, შეიძლება არ იყოს ცუდი აზრი, თუ ერთად მოვიდა წესები ან მითითებები, თუ როგორ უნდა მიუდგეთ კონფლიქტს ან როგორ ვიბრძოლოთ სამართლიანად . თუ დროზე ადრე გაქვთ შეთანხმებული წესები, მაშინ თქვენი ქორწინების კონფლიქტი არ წავა იმ მახინჯ, ნაცნობ გზაზე.

დაიმახსოვრე: რა აქვს სათქმელი და რას ამბობს თქვენი პარტნიორი. თქვენ მნიშვნელობა გაქვთ. მათ მნიშვნელობა აქვთ. ორივეს მნიშვნელობა აქვს.

ერთმანეთის მოსმენა და დამოწმება ამის შესახებ გვეუბნება . ჩვენ საბოლოოდ ყველას გვინდა, რომ გვიყვარდეთ და მიგვიღონ. ყველას გვსურს მოვისმინოთ: ”მე შენ მიყვარხარ და მაინტერესებს შენი სათქმელი, რადგან ჩემთვის მნიშვნელობა გაქვს”.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს განსხვავება ა სიტყვიერი უთანხმოება და ოჯახური ძალადობა (DV). თუ შენი პარტნიორი ხელს გიშლის, ნუ მოგერიდებათ აDV ცხელი ხაზი.

ცხელი ხაზი ანონიმურია - არავინ არ იცის ვინ ხართ, სანამ არ გაამჟღავნებთ. შეიძლება დაგჭირდეთ ხელი და მიიღეთ საკუთარი პირადი თერაპევტი რომ მხარი დაუჭიროთ. Marriage.com– ს მრავალი კლინიცისტი ჰყავს, რაც სასარგებლო იქნება.

ᲬᲘᲚᲘ: