ურთიერთობების ობსესიური იძულებითი აშლილობა - ყველა მომხმარებელი დემონია

ურთიერთობა OCD - დაუსაბუთებელი ფოკუსირება რომანტიკულ ვალდებულებებზე

ამ სტატიაში

რომანტიკულ ურთიერთობაში მონაწილეობას უკავშირდება გარკვეული ხარისხის შფოთვა. პარტნიორზე ეჭვი შეიძლება საკმაოდ ხშირი იყოს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც, როგორც ჩანს, საქმე კარგად არ მიდის და ჩხუბიც ხშირია. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ ჩვენგანს აქვს გარკვეული შფოთვა ურთიერთობის დროს, მათ, ვისაც აწუხებს ურთიერთობა OCD (R-OCD), შეიძლება პარტნიორობაში ყოფნა უკიდურესად სტრესული და საკმაოდ რთული იყოს. Ocd და ურთიერთობები რთული ქსელია და ხშირად დაზარალებულები ვერ აცნობიერებენ ტკივილისა და სიდუხჭირის მასშტაბებს, რაც მათ თავს მოუტანეს.

Ocd– ის გავლენა ურთიერთობებში ვლინდება არასასურველი, მწუხარე აზრებისა და გამოწვევების სახით სასიყვარულო ცხოვრებაში. Ocd და რომანტიკული ურთიერთობები არის მწვავე ნაყენი, რომელიც იწვევს იმედგაცრუებას რომანტიკული ურთიერთობების დამყარების და შენარჩუნების პროცესში.

ურთიერთობა OCD - დაუსაბუთებელი ფოკუსირება რომანტიკულ ვალდებულებებზე

OCD ურთიერთობა არის Obsessive Compulsive Disorder (OCD), სადაც ადამიანი ზედმეტად იტანჯება წუხილზე და ეჭვქვეშ აყენებს თავის რომანტიკულ ვალდებულებებს.

ურთიერთობებში აკვიატებული კომპულსიური აშლილობის სიმპტომები მსგავსია OCD– ის სხვა თემებისა, რომლითაც დაზარალებული განიცდის ინტრუზიულ აზრებს და სურათებს. ამასთან, ROCD– ით შეშფოთება დაკავშირებულია კონკრეტულად მათ მნიშვნელოვან სხვა პრობლემებთან. ურთიერთობის ocd სიმპტომები მოიცავს ზოგიერთ ძალიან არაპროდუქტიულ ქცევას, მაგალითად, მუდმივად ეძებენ დარწმუნებას თავიანთი პარტნიორებისგან, რომ ისინი უყვართ, შედარება გამოგონილ პერსონაჟებს, მეგობრების პარტნიორებსა და საკუთარ პარტნიორებს შორის.

Ocd და ქორწინება

თუ თქვენ დაქორწინებული ხართ ocd– ით, ისინი ეძებენ მტკიცებულებებს იმის დასადასტურებლად, არის თუ არა მათი პარტნიორი კარგი მატჩისთვის. ურთიერთობაში აკვიატებული აშლილობა მოიცავს დაზარალებულებს, რომლებიც დიდხანს აგრძელებენ ურთიერთობას და პარტნიორს. კარგი იქნებოდა მიმართოთ ურთიერთობის კონსულტაციას ან გაიაროთ ონლაინ ურთიერთობის ocd ტესტი იმის დასადგენად, გჭირდებათ თუ არა დამატებითი დახმარება.

Ocd და ინტიმური ურთიერთობები

ადამიანებისთვის, რომლებიც განიცდიან OCD ურთიერთობას, შეიძლება სტრესული იყოს აყვავებული ინტიმური ცხოვრებით ტკბობა. მათ განიცდიან მიტოვების, სხეულის პრობლემების და შფოთვითი მოქმედების შიში. რელაქსაციის უნარები, როგორიცაა ღრმა სუნთქვა და მართვადი გამოსახულება, შეიძლება კარგი საშუალება იყოს თქვენი კუნთების ჯგუფების დასასვენებლად და ორგანიზმისთვის შფოთისა და არასათანადო დაუცველობისგან გათავისუფლებისთვის.

ზოგიერთი საერთო შიში

ზოგიერთ საერთო შიშს ურთიერთობებში აკვიატებული იძულებითი აშლილობის დროს მოიცავს: რა მოხდება, თუ ჩემი პარტნიორი ნამდვილად არ მიზიდავს ?, რა მოხდება, თუ მე ნამდვილად არ მიყვარს ჩემი პარტნიორი ?, ეს არის ჩემთვის შესაფერისი ადამიანი ?, თუ ვინმე უკეთესი იქნება? იქ? საერთო შეშფოთება არის ის, რომ ადამიანი შეიძლება არასწორ პარტნიორთან იყოს.

უმეტესი ჩვენგანი ყოველდღიურად განიცდის ინტრუზიულ აზრებს და სურათებს, მაგრამ ადამიანები, რომლებიც არ განიცდიან OCD ურთიერთობებს, ჩვეულებრივ, ადვილად ათავისუფლებენ მათ.

ამასთან, საპირისპიროა ურთიერთობებზე აკვიატებული კომპულსიური აშლილობის მქონე პაციენტებისთვის.

ინტრუზიულ აზრებს ძლიერი ემოციური რეაქცია მოჰყვება

მათთვის, ვინც დაზარალებულია ურთიერთობაში აკვიატებული კომპულსიური აშლილობით, ინტრუზიულ აზრებს თითქმის ყოველთვის მოსდევს ძლიერი ემოციური რეაქცია. მათ შეიძლება განიცადონ უზარმაზარი გაჭირვება (მაგ., შფოთვა, დანაშაული) და ეს ართულებს წერილის შეუსაბამობის დანახვას და, შესაბამისად, მისი უგულებელყოფა.

დაზარალებულები გრძნობენ გადაუდებელ საკითხს იდეასთან და, ROCD– ის შემთხვევაში, ეძებენ პასუხებს. ეს არის გადარჩენის ინსტიქტი, რომელიც ROCD დაზარალებულებს უბიძგებს იმოქმედონ 'აღქმული' საფრთხის აღმოსაფხვრელად.

ძნელი ასატანია ის გაურკვევლობაც. დაზარალებულებმა შეიძლება დაამთავრონ თავიანთი ურთიერთობა არა იმიტომ, რომ მათ იპოვნეს „პასუხი“, არამედ იმიტომ, რომ მათ აღარ შეეძლოთ ტანჯვა და წუხილი „არ იციან“, ან ამას აკეთებენ დანაშაულის გამო („როგორ უნდა მოვიტყუო ჩემი პარტნიორი და გააფუჭებს მათ ცხოვრებას? ”).

გონებრივი შეპყრობა და იძულება

თავიდან აცილება ასევე საერთო თვისებაა ROCD– ით დაავადებულთა შორის

ROCD– ით, როგორც შეპყრობილი, ისე იძულებითი აზროვნებაა, ამიტომ ყოველთვის არ არის ხილული რიტუალები.

იმისათვის, რომ დარწმუნდნენ, რომ ურთიერთობაში ღირს ინვესტიციის დრო, დაზარალებულები იწყებენ დარწმუნებას.

ისინი შეუზღუდავ ხუმრობაში ჩაერთვებიან, უთვალავი საათი გაატარებენ პასუხის ძიებაში. მათ ასევე შეუძლიათ შეადარონ თავიანთი მნიშვნელოვანი სხვა წინა პარტნიორებთან ან გამოიყენონ Google- ის 'დახმარება' (მაგალითად, გუგლინგი 'როგორ ვიცი, რომ სწორ ადამიანთან ვარ?').

ურთიერთობის აკვიატებული კომპულსიური აშლილობის ზოგიერთი ადამიანი სხვა წყვილებს აკვირდება, რომ წარმოდგენა მიიღონ, თუ როგორ უნდა გამოჩნდეს 'წარმატებული' ურთიერთობა. ასევე ხშირია საყვარელი ადამიანის კონტროლის მცდელობა ან მცირე დეტალების ყურადღება (მაგალითად, პარტნიორების გარეგნობა, ხასიათი და ა.შ.).

თავიდან აცილება ასევე საერთო თვისებაა ROCD– ით დაავადებულთა შორის. მათ შეიძლება თავიდან აიცილონ პარტნიორთან ახლო და ინტიმური ურთიერთობა ან უარი თქვან სხვაგვარად რომანტიკულ საქმიანობაში.

ROCD უკავშირდება პერფექციონიზმს

ROCD ასევე ხშირად უკავშირდება პერფექციონიზმს. პერფექციონიზმის ყველაზე გავრცელებული დამახინჯებული აზროვნების ნიმუშია ყველაფერი ან არაფერი (დიქოტომიური) აზროვნება.

ასე რომ, თუ ყველაფერი ისე არ არის, როგორც 'უნდა' იყოს, არასწორია. ურთიერთობაში აკვიატებული იძულებითი აშლილობის დაზარალებულთა შორის, როგორც ჩანს, არსებობს რწმენა, რომ ადამიანი გარკვეულწილად უნდა გრძნობდეს თავს (მაგ., ”ადამიანი ყოველთვის უნდა გრძნობდეს 100% პარტნიორთან კავშირს”) ან არსებობს გარკვეული ფაქტორები ან ქცევა, რომლებიც განსაზღვრავს წარმატებულ ურთიერთობას. (მაგ., ხელიხელჩაკიდებულნი საზოგადოებაში ყოფნისას, ყოველთვის პარტნიორის მიმართ მგზნებარე გრძნობა აქვთ).

გარკვეული გზის შეგრძნების სურვილმა შეიძლება დიდი წნეხი შექმნას. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს სექსუალური გამოწვევები ურთიერთობებში, რადგან ძნელია (თუ არა შეუძლებელი) ზეწოლის ქვეშ შესრულება.

როდესაც გვსურს ემოცია 'შესანიშნავად' ვიგრძნოთ, მაშინ საბოლოოდ ნამდვილად არ განვიცდით ემოციას.

მაგალითად, თუ წვეულებაზე იყავით და საკუთარ თავს ჰკითხავდით: 'ახლა მხიარულება მაქვს?'

ეს წაგართმევთ წვეულებაზე თქვენს გამოცდილებას. ეს ასევე ნიშნავს, რომ ჩვენ აქცენტს არ ვაკეთებთ. ნაცვლად იმისა, რომ გარკვეულწილად იგრძნონ თავი, შესაძლოა ყურადღება გაამახვილოთ ყოველდღიურ ცხოვრებაზე და მის ამოცანებზე. ამრიგად, თუ ვინმე გადაწყვეტს რომ თავისი პარტნიორი რომანტიკულ ვახშამზე გაიყვანოს, ისინი უნდა შეეცადონ ამის გაკეთებას, მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება განიცადონ ინტრუზიული აზრები და თავს უხერხულად იგრძნონ (მაგალითად, შფოთვა, დანაშაული).

შეიძლება სასარგებლო იყოს შეგვახსენოთ საკუთარ თავს, რომ მიზანი სულაც არ არის ამ შემთხვევით სიამოვნება (ან ამის გამო თავს კარგად ვიგრძნობთ), რადგან შესაძლოა წარუმატებლობისთვის ვიყოთ მიზნად.

ურთიერთობაში აკვიატებული იძულებითი აშლილობის დაზარალებულთა შორის არსებობს ცრუ გაგება, რომ ერთდროულად ერთზე მეტი ადამიანი ვერ იზიდავს და, ამრიგად, როდესაც ადამიანი განიცდის გარკვეულ მიზიდულობას სხვის მიმართ, განიცდის უზარმაზარ დანაშაულს და შფოთვა. ისინი ან ცდილობენ დამალონ ეს გრძნობები უკან დახევით (ანუ თავიდან აცილებით), ან აღიარებენ პარტნიორს.

ურთიერთობებში აკვიატებული კომპულსიური აშლილობის მქონე პირებმა შეიძლება იგრძნონ, რომ მათ უნდა იყვნენ ‘გულახდილები’ მათი მნიშვნელოვანი სხვა ადამიანის მიმართ და გაუზიარონ ან “აღიარონ” თავიანთი ეჭვები. სიმართლე ის არის, რომ აბსოლუტურად ნორმალურია სხვა ადამიანების მიმზიდველობა ურთიერთობისას. ჩვენ ვიცით, რომ ჩვენ, სავარაუდოდ, უფრო დიდი მიზეზების გამო ავირჩიეთ ადამიანი, ვისთან ერთადაც ვართ, და არა მხოლოდ იმ გრძნობების საფუძველზე, რომლებიც ერთ დროს განვიცადეთ.

გრძნობები ყოველდღიურად იცვლება, მაგრამ ჩვენი ფასეულობები არ ირხევა

გრძნობები ყოველდღიურად იცვლება, მაგრამ ჩვენი ფასეულობები ძნელად ირევა

კარგია შევახსენოთ საკუთარ თავს, რომ გრძნობები და განწყობა ყოველდღიურად იცვლება, მაგრამ ჩვენი ფასეულობები ძნელად ირევა. არ შეიძლება 100% -ით გრძნობდეთ ჩვენს პარტნიორებთან ურთიერთობას და ვნებას. ურთიერთობა დროთა განმავლობაში იცვლება, ამიტომ შეიძლება ვიბრძოლოთ, თუ გვსურს ვიგრძნოთ იგივე გრძნობა, როგორც ჩვენი ურთიერთობის დასაწყისში. ამასთან, ურთიერთობის აკვიატებული იძულებითი აშლილობის ჭურვში ჩარჩენილები უარს ამბობენ ამის დაჯერებაზე.

მკურნალობა

წყვილების თერაპია, სავარაუდოდ, რთული იქნება, როდესაც თერაპევტი არ იცნობს ამ მდგომარეობას. აუცილებელია არამარტო დაზარალებულის, არამედ პარტნიორის განათლება OCD და ROCD– ს შესახებ.

ექსპოზიციისა და რეაგირების პრევენცია

ექსპოზიციისა და რეაგირების პრევენცია (ERP) არის მკურნალობის მიდგომა, რომელიც ცნობილია, რომ ყველაზე მეტი წარმატება აქვს OCD– ს მკურნალობაში. ERP ტექნიკის თანახმად, დაზარალებულებს აქვთ ურთიერთდამოკიდებულების აუცილებლობის ნება, რომ ნებაყოფლობით მისცენ თავს იმ საგნებისა და იდეების წინაშე, რომელთა ეშინიათ (მაგალითად, ”არსებობს შესაძლებლობა, რომ არასწორ პარტნიორთან ვიყო”).

დროთა განმავლობაში ექსპოზიციის სავარჯიშოების განმეორებით ვარჯიში საშუალებას აძლევს დაზარალებულებს ურთიერთობაში აკვიატებული იძულებითი აშლილობით საშუალება გაეცნონ როგორ იცხოვრონ თავიანთი ეჭვებით და წუხილებით და როგორ უნდა მართონ ინტრუზიული აზრები ურთიერთობებზე და მათ მნიშვნელოვან სხვა საკითხებზე.

ᲬᲘᲚᲘ: