სექსუალური ქორწინება იწვევს დეპრესიას? აქ რა უნდა გააკეთოს

სექსუალური ქორწინება იწვევს დეპრესიას

ამ სტატიაში

პირველი წყვილი თქვენ ცარცით დაიღალეთ, ან თქვენი პარტნიორი თავს კარგად არ გრძნობს, ან ისინი სტრესის ქვეშ იმყოფებოდნენ. ღამეების გაღვივებისთანავე და შენ და შენი პარტნიორი საწოლს საპირისპირო მხარეს სძინავთ, თქვენ აცნობიერებთ, რომ უქესო ქორწინებაში ხართ.

რა არის სექსუალური ქორწინება?

რას ნიშნავს სექსუალური ქორწინება?

ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ და თქვენს პარტნიორს არ გაქვთ სექსი. შეიძლება წელიწადში რამდენჯერმე გქონდეთ სექსი და მაინც კლასიფიცირდეთ სექსუალურ ურთიერთობაში. Newsweek– ის ერთ – ერთი კვლევის თანახმად, წყვილების 20% ცხოვრობს სექსუალური ცხოვრების გარეშე ინტიმური ურთიერთობა ქორწინებაში.

სექსუალურმა ქორწინებამ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია, სექსუალური იმედგაცრუება და მართლმადიდებლური კატასტროფა თქვენი ურთიერთობის მომავლისთვის. სანამ ამ დეტალების გასაგებად გავაგრძელებთ, გაეცანით ამგვარი მდგომარეობის მიზეზებს.

რატომ ხდება სექსუალური ქორწინება?

მრავალი მიზეზი არსებობს, რის გამოც ქორწინება შეიძლება სექსუალური გახდეს. ზოგიერთი პრობლემა გამოსწორდება და სხვების გადატანა ცოტა უფრო რთულია.

  • გრძელვადიანი ურთიერთობის სურვილი: ზოგიერთ წყვილს, გრძელვადიან ურთიერთობას შეუძლია სექსი ნაკლებად საინტერესო გახადოს. დევნის აღფრთოვანება არ არის, რადგან ის ყოველთვის თქვენთვის არის.

თქვენ ძალიან კომფორტულად გახდით ერთმანეთთან, რაც სექსს 'მოსაწყენად' და განმეორებადობად აქცევს. ამას ვებრძვით შეინარჩუნეთ თქვენი სექსუალური ცხოვრება ახალი და საინტერესო , თქვენს პარტნიორთან სათამაშოების, ყოველთვიური სექს-ყუთების და ახალი ტექნიკის გამოყენება

  • Ღალატი: Თუ თქვენ ხართ თქვენი პარტნიორის მოტყუება ან პირიქით, სახლში სექსი არც ისე საინტერესოა.
  • წარსული ღალატი: წარსულის უდარდელობამ შეიძლება პარტნიორს ხელი შეუწყოს ქორწინებაში სექსის შეკავებაში და ნაკლებად ისწრაფვის ფიზიკურად გაგიხსნას.
  • დაბალი ტესტოსტერონი: დაბალი ტესტოსტერონის მქონე მამაკაცებს აქვთ ა ქვედა სექსი ვიდრე სხვა კაცები. ამას შეიძლება ხელი შეუწყოს სტრესი და შფოთვა, ასევე ასაკი. ექიმებს საშუალება ექნებათ ამ საკითხის მრავალფეროვანი გადაწყვეტა მისცენ.
  • ტრავმა: როდესაც ვინმე ტრავმას განიცდის, როგორიცაა მძიმე დაავადება, ავტოკატასტროფა, ძალადობრივი თავდასხმა ან გაუპატიურება, მათ შეიძლება განუვითარდეთ ინტიმური ურთიერთობის საკითხები. ტრავმამ შეიძლება მათ დააყოვნოს სქესობრივი კავშირი ან თავს დაუცველ სიტუაციაში დააყენოს. სანდო პარტნიორი და ტრავმა კონსულტაცია სასარგებლო იქნება.

რამდენად მნიშვნელოვანია სექსი ურთიერთობაში

თავისთავად ცხადია სექსი მნიშვნელოვანია ურთიერთობებში . ქორწინებაში ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობა სექსუალურ იმედგაცრუებას გიქმნით და ქორწინებაში დეპრესიას იწვევს და გასაკვირია, რომ საქმე ორგაზმის მიღებას არ ეხება. აქ მოცემულია რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც სიყვარულის ნაკლებობამ შეიძლება გააფუჭოს თქვენი ურთიერთობა.

  • ობლიგაცია: სექსის დროს ტვინი გამოყოფს ოქსიტოცინს, რომელსაც ხშირად უწოდებენ 'სიყვარულის წამალს' ან 'ჩახუტების ჰორმონს'. ეს მდებარეობს ტვინის ჯილდოს ცენტრში. ეს აძლიერებს ნდობას და ქმნის კავშირს წყვილებს შორის სექსის დროს.
  • სიამოვნება: სავარაუდოდ, სექსი არის ის, რასაც მხოლოდ მეუღლესთან აკეთებთ. ეს სიამოვნებაა, რომელიც თქვენ ორს შორის გაზიარებულია, რომელიც თავს კარგად გრძნობს როგორც ფსიქიურად, ასევე ფიზიკურად. ურთიერთობაში სექსის არარსებობა ნიშნავს, რომ თავს ართმევთ საერთო გამოცდილებას, რაც თავის მხრივ გავლენას ახდენს თქვენს ურთიერთობაზე.
  • სასურველი გრძნობა: სექსი მოქმედებს ორივე პარტნიორისთვის. ეს მათ აცნობებს, რომ სასურველია, სურვილი აქვთ და ზრდის თვითშეფასებას.

ცნობილია, რომ სექსი ასევე ამცირებს სტრესს და შფოთვას, აუმჯობესებს ძილს და ამცირებს ჯანმრთელობის შესაძლო პრობლემების რისკს, როგორიცაა პროსტატის კიბო. ეს მხოლოდ რამდენიმე მიზეზია, რის გამოც სექსი მნიშვნელოვანია ურთიერთობებში. ამრიგად, ამის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია და თქვენს პარტნიორთან კავშირის არარსებობა.

რატომ არის სექსი მნიშვნელოვანია ურთიერთობებში

დეპრესიის ნიშნები

ქორწინება შეიძლება იყოს ცხვირის აღება, თუ პარტნიორებს შორის ქორწინებაში არ არის ურთიერთობა. სექსუალურ ქორწინებაში ცხოვრება ან სექსთან ასოცირებული ფიზიკური კონტაქტის გარეშე და სიყვარულის დარწმუნება შეიძლება საზიანო იყოს ქორწინებისთვის.

თქვენი მეუღლის მიერ არასასურველი შეგრძნება ან სექსუალური ქორწინების დაძლევა შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი დეპრესია. ეს დეპრესია ჩვეულებრივ აღინიშნება ისეთი სიმპტომებით, როგორიცაა:

  • გაღიზიანება
  • უძილობა ან დაძინება
  • მწვავე ვარდნა ან წონის მომატება
  • შემცირებული მადა
  • მოუსვენრობა
  • სტრესი და შფოთვა
  • პანიკის შეტევები
  • სისულელე

რომ სექსუალური ქორწინება დეპრესიის გამოწვევამ ასევე შეიძლება გაგიჩნდეთ ურთიერთობის სურვილი. სიყვარულის ნაკლებობა და სურვილის შეგრძნება, რომ გამოიწვიოს დაუცველობა, რომლის შევსებაც შეიძლება სხვა ადამიანით. ეს ძალზე საზიანოა თქვენი ქორწინებისთვის.

რა უნდა გააკეთოს სექსუალურ ქორწინებაზე?

თუ ურთიერთობა გაქვთ სექსის გარეშე და დეპრესიაში ხართ, დახმარება გჭირდებათ. დეპრესია შეიძლება იყოს დასუსტებული დაავადება, რამაც შეიძლება ხელი შეგიშალოთ თქვენი ცხოვრებით და ბედნიერი ქორწინება . აქ მოცემულია რამდენიმე პოზიტიური ნაბიჯი, რაც შეგიძლიათ გადადგათ ურთიერთობაში სქესის ნაკლებობის შესამცირებლად და თქვენი ქორწინების გამოსასწორებლად.

იყავით გულწრფელი თქვენს პარტნიორთან

თუ თქვენს პარტნიორთან სექსის წამოწყება არ გამოდგება, თქვენ უნდა გესაუბროთ თქვენს მეუღლესთან. ბრალის დაყენების გარეშე , ჰკითხეთ მათ, რამე შეგიძლიათ გააკეთოთ, რომ აღაფრთოვანონ სექსით.

გაერკვიეთ, რატომ მოხდა ეს

შევიწროება, როდესაც შეწყვიტეთ ინტიმური ურთიერთობა თქვენს პარტნიორთან, დაგეხმარებათ დაგეხმაროთ იმის გარკვევაში, თუ რატომ დაიწყო ეს. სტრესი ახალი სამსახურიდან? ურთიერთობაში უსინდისობა? ახალი შვილის დაბადება? მენოპაუზა?

წადით იქიდან, რომ გაიგოთ, როგორ დაუბრუნდეთ სწორ გზას.

წადით წყვილების კონსულტაციაზე

ქორწინების კონსულტაცია დაგეხმარებათ ორივე გამოავლინოთ ნებისმიერი ძირითადი საკითხი, რომელიც ხელს უშლის სქესობრივი კავშირის განხორციელებას ან ფიზიკურად ინტიმური გზით სხვა გზით.

თქვენს მრჩეველს ასევე შეუძლია მოუსმინოს მხარეების მიღების გარეშე და გაითვალისწინოს თქვენი საჩივრები თქვენი ქორწინების შესახებ.

სცადეთ პერსონალური თერაპია

თუ ვერ ხართ კომფორტულად მოწვევისთვის თქვენი მეუღლის მოსვლა თქვენთან ერთად, ან არ ხართ მზად საკითხის გადასაწყვეტად, თქვენ მაინც იპოვნეთ პირადი თერაპია გამოსადეგი

ეს შესანიშნავი შესაძლებლობა იქნება თქვენი აზრების, დეპრესიის სიტყვიერად გამოხატვისა და მთელი ცხოვრების განმავლობაში გეგმის შემუშავებისათვის.

მიმართეთ თქვენს ექიმს

თუ თქვენი დეპრესია თქვენს ცხოვრებას იქამდე მიჰყავს, რომ სუიციდური აზრები გაქვთ ან ვერ ასრულებთ ყოველდღიურ დავალებებს, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს. მათ საშუალება ექნებათ დაგეხმარონ და დანიშნონ ნებისმიერი წამალი, რომელიც შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი მდგომარეობის დასაძლევად.

წადით გამიჯვნაზე, თუ ყველაფერი ვერ მოხერხდა

თუ თქვენს მეუღლეს არ სურს იმუშაოს თქვენს პრობლემაზე, თუნდაც იმის აღიარების შემდეგ, რომ ეს დეპრესიასა და მწუხარებას იწვევს, შეგიძლიათ განიხილოთ საცდელი პერიოდი განცალკევება .

ეს თითოეულ თქვენგანს საშუალებას მოგცემთ გაამყაროთ სექსუალური დაძაბულობა და სურვილი, დრო გამოყავით, შეაფასოთ რა ნამდვილად გსურთ თქვენი ქორწინებისგან და იმუშავებთ თუ არა ერთმანეთთან.

გაეცანით ამ საინტერესო ვიდეოს, სადაც წყვილი განიხილავს თავის სექსუალურ ქორწინებას ყოფილ ფსიქოლოგთან დოქტორ ფილთან:

შეიძლება თუ არა სექსუალური ქორწინება გადარჩეს? ძნელია იყო სექსუალური ქორწინება, რაც დეპრესიას იწვევს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს შენი ქორწინების დასრულებას. გამოიყენეთ მშვიდი, ღია მეტყველება თქვენს პარტნიორთან კომუნიკაციისთვის და ისწრაფეთ თქვენი სასიყვარულო ცხოვრების უკეთესობისკენ და იპოვოთ გზები, თუ როგორ გააუმჯობესოთ თქვენი სექსუალური ცხოვრება.

ᲬᲘᲚᲘ: