რა არის მწუხარების ეტაპები ურთიერთობის გაწყვეტის დროს
ამ სტატიაში
ცხოვრების სამწუხარო ფაქტია, რომ ბევრი ურთიერთობა ვერ ხერხდება და იძულებულია გაიაროს მწუხარების რაღაც გარდაუვალი ეტაპი ურთიერთობებში.
მაშინაც კი, თუ ორივე პარტნიორი დაიცვას ყველა 'საიდუმლო ინგრედიენტი' და 'სპეციალური ფორმულა' სიყვარულისა და გურული ექსპერტებისგან, ყოველთვის არის რაღაც, რაც წყვეტს წყვილს, თუ ეს არ არის გათვლილი.
კვლევის თანახმად ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაცია , შეერთებულ შტატებში ქორწინების 40-50% მთავრდება განქორწინებით .
ეს არის ქორწინების ნახევარი და იმის გათვალისწინებით, რომ ადამიანთა 90% 50 წლის ასაკში ქორწინდება, საუბარია მხოლოდ აშშ – ში ასობით მილიონ ადამიანზე.
როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მწუხარებას, რომ დაკარგოთ საყვარელი ადამიანი? არსებობს ურთიერთობის მწუხარების ეტაპები, რომ მათი პროგრესი წინ მიიწევს?
თქვენ შეიძლება უამრავი სხვა კითხვა დაგაწუხოთ, როგორიცაა - მართალია, რომ დრო ყველა ჭრილობას კურნავს ? რამდენი დრო სჭირდება ურთიერთობაში მწუხარების ეტაპების გადალახვას? როდის დასრულდება დაზიანება?
საბედნიეროდ, ასეთი ნიმუში არსებობს. მწუხარების და დაკარგვის ეტაპები ეხება ურთიერთობის უმეტეს შემთხვევებს.
Იქ არის სწავლა შვეიცარიელ-ამერიკელი ფსიქიატრისა და მწერლის, ექიმის ელისაბედ კუბლერ-როსის მიერ. Მან დაწერა ურთიერთობის მწუხარების ხუთი ეტაპი, რომელიც ეხება იმ ადამიანთა უმეტესობას, რომლებსაც განიცდიან სასიკვდილოდ დაავადებული პაციენტები სიკვდილის წინ .
ყველა სხვა მწუხარების პროცესი ემყარება კუბელერ-როსის მოდელი .
უარყოფა
ეს გასაკვირი არ უნდა იყოს. კუბელერ-როსის ურთიერთობებში მწუხარების ეტაპებზე ეს პირველი ინსტინქტური რეაქციაა. ეს შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე წამიდან რამდენიმე წლამდე.
როდესაც ადამიანი შოკისმომგვრელ ამბებს მიიღებს, დრო სჭირდება, სანამ მისმა ტვინმა და ემოციამ შეძლოს მისი დამუშავება.
უარყოფის ეტაპი მარტივია, ის უბრალოდ არის შოკისა და თვითგამართლების საფუძველზე . ხალხი ფიქრობს იმაზე, თუ რა გააკეთა ასეთი უბედურების მოსაპოვებლად.
ზოგიერთმა ადამიანმა იცის, რომ სიტუაცია გარკვეული დროით მწიფდება, მაგრამ ზოგისთვის ეს სრულიად მოულოდნელია.
მიუხედავად იმისა, მთლიანად შოკირებული ხართ, ეს მოსალოდნელია, ან სადღაც შუაში, რაც უფრო მალე მიიღებთ იმას, რაც ხდება ურთიერთობაში, რეალურია და არა მხოლოდ ცუდი კოშმარი, მით უფრო მალე გადახვალთ გლოვის ეტაპზე .
რისხვა
კუბელერ-როსი თვლის, რომ ეს აუცილებელი ეტაპია მწუხარების და გამოჯანმრთელების ფაზებში. ამასთან, მოგვიანებით ჩატარებულმა კვლევებმა ურთიერთობის მწუხარების ეტაპებზე ეს არასავალდებულო მიიჩნია.
იმისდა მიხედვით, თუ როგორ იცნობთ ვითარების განვითარებას, ბევრმა არ უნდა გაიაროს ეს სიბრაზის ეტაპი . ეს განსაკუთრებით მართალია, თუ თქვენ იცნობთ საკუთარ შეცდომებს ურთიერთობაში.
ძლიერი პიროვნების მქონე ადამიანები დიდხანს გაატარებენ ამ ეტაპზე . ისინი უარს იტყვიან სიტუაციის მიღებაზე, როგორც არის და იბრძვიან ან სხვა ადამიანებს დაადანაშაულებენ დაშლისთვის.
ეს არის ძალა, სისუსტეა და სისუსტე არის ძალა. ბევრი ადამიანი ამ ეტაპს არასდროს გადალახავს. ეს ხდება მწუხარების, ბრაზის, შურისძიების ციკლი მათი სიცოცხლის ბოლომდე.
აქ არის რამოდენიმე რჩევა ამის შესახებ როგორ გაუმკლავდეთ ტკივილს და რისხვას და გადაადგილება.
ასევე უყურეთ:
ვაჭრობა
დაშლის მომენტში ადამიანი, ვინც დანაკარგს განიცდის, მიმართავს ყველაფერს, მათ შორის რელიგიას, სხვა ზებუნებრივ ძალებს, მათ მტრებსაც კი, რომ მოითხოვონ რეზოლუცია.
ისინი ამას ტკივილის მოსაშორებლად აკეთებენ . იმ მომენტში, როდესაც აღმოჩნდებით, რომ ღმერთს ლანძღავთ და ეხვეწებით, თქვენ გაიარეთ სიბრაზის წერტილი და მიაღწიეთ ვაჭრობის ფაზას ურთიერთობის მწუხარების ეტაპებზე.
მწუხარების დაშლის ეტაპებზე ჩვეულებრივია, რომ ადამიანი შერიგება შეეცდება თავის ყოფილს . ორივე მხარის გულწრფელობიდან გამომდინარე, ამ ეტაპზე შესაძლებელია კოცნა და მაკიაჟი.
აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენ და თქვენს პარტნიორს ამ რთულ პერიოდში, თუ შერიგების სურვილი გაქვთ.
დეპრესია
როდესაც ყველაფერი ინგრევა, და ყველაფერი დანარჩენი ვერ ხერხდება. უიმედობა დეპრესიას გამოიწვევს. ეს შეიძლება იყოს დროებითი შემთხვევა ან ა კლინიკური დეპრესია რაც შეიძლება სიცოცხლის განმავლობაში გაგრძელდეს.
ეს არის საეჭვო დრო და ყველაზე მგრძნობიარე წერტილი ურთიერთობის მწუხარების ეტაპებზე. დროის ამ ეტაპზე თვითმკვლელობები ხშირია . აუცილებელია აქტიური დამხმარე ჯგუფის არსებობა, როდესაც ადამიანი დეპრესიაშია.
თუ მეტი დახმარება გჭირდებათ ურთიერთობაში მწუხარების ეტაპების მოსაგვარებლად, პროფესიონალი თერაპევტები , მრჩეველებს ან ფსიქიატრებს შეუძლიათ ხელი გაუწოდონ უფრო ფორმალურ მკურნალობას.
დეპრესიის ეტაპზე მნიშვნელოვანია არასოდეს დატოვოთ მწუხარე ადამიანი . ისინი იტყვიან, რომ მარტო ყოფნა უნდათ, გახსოვდეთ, რომ ეს სიმართლეს არ შეესაბამება.
მათ უბრალოდ ძალიან გრცხვენიათ ამ დროისთვის ვინმეს პირისპირ აღმოჩნდნენ, მაგრამ კომპანიისთვის კვდებიან. გაერკვნენ კედლის შესვენების გზაზე.
მიღება
მიღება, ნამდვილი მიღება ხდება ემოციების მთელი როლიკებით შემდეგ, რაც დაკავშირებულია ურთიერთობის გაწყვეტის შედეგად დაკარგვასთან. ამ ეტაპზე ყველამ უნდა ველოდოთ პიროვნულ ცვლილებებს .
უკეთესობისკენ ან ცუდისთვის, მათ მიიღეს ღირებული გაკვეთილი სიყვარულისა და ურთიერთობების შესახებ. როგორ გამოიხატება ეს გაკვეთილი, დადებითად ან უარყოფითად, დამოკიდებულია ადამიანის საბაზო მორალზე და პრინციპებზე.
Დრო ყველაფრის მკურნალია.
ტკივილი ჯერ კიდევ არსებობს, მაგრამ ეს უკვე აღარ არის მომაბეზრებელი ტკივილი, ადამიანი საკმარისად გამოჯანმრთელდა და გააგრძელა ყოველდღიური საქმიანობა. თუ რამე იწვევს მათ გაწყვეტილ ურთიერთობას, ეს ყველაფერი მწარე ტკბილი მოგონება ხდება .
ამ ეტაპზე, ადამიანი მზად არის ისევ სიყვარული . მათი წინა ურთიერთობიდან ნასწავლი გაკვეთილის მიღება, რომ ახალი გაძლიერდეს.
რამდენ ხანს გრძელდება მწუხარება?
ეს ადამიანიდან ადამიანზეა დამოკიდებული. ეს შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე კვირა სამუდამოდ. ნებისყოფის საკითხია ერთი ეტაპიდან მეორეზე გადასვლა.
თუ ფიქრობთ რა მწუხარების ეტაპებია, რაც შეიძლება დიდხანს გაგრძელდეს, გულწრფელად, ეს თქვენზეა დამოკიდებული!
ურთიერთობის მწუხარების ეტაპები მხოლოდ ნიმუშია, რომელსაც ბრწყინვალე ფსიქოლოგი აკვირდება.
თქვენ არ უნდა მიჰყვეთ მას ეტაპობრივად, როგორც რეცეპტი. შესაძლებელია უარყო უარი, ბრაზი, ვაჭრობა ან დეპრესია.
ასევე შესაძლებელია იქ დარჩეთ მთელი ცხოვრების განმავლობაში. იმის ცოდნა, თუ სად ხართ და რას აკეთებთ, საშუალებას გაძლევთ წინ წახვიდეთ. მხოლოდ მაშინ, როდესაც მიაღწევ ნამდვილ მიღებას, შეგიძლია განიკურნო .
ᲬᲘᲚᲘ:
25 რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ, როცა ქალი გიყვარს
