რა არის თავდაცვითი მოსმენა და რამდენად დამანგრეველი შეიძლება იყოს იგი?

რა არის თავდაცვითი მოსმენა და რამდენად დამანგრეველია ეს

ამ სტატიაში

შეიძლება ეს ტერმინი არ ვიცოდეთ, მაგრამ ჩვენი წილი გვყავს იმ ადამიანებზე, რომლებსაც აქვთ დაცვითი მოსმენის უნარი.

ოდესმე ყოფილხართ სიტუაციაში, როდესაც თქვენსმა უდანაშაულო კომენტარებმა ან სიტყვებმა უარყოფითად მიიღო და დაატრიალა ვინმე? სადაც ლამაზი კომენტარი გადამალული მნიშვნელობით გადაიქცა, რამაც ვინმეს განაწყენება ან გაბრაზება გამოიწვია?

არა, აქ არაფერი დაუშავებიათ. სინამდვილეში, თქვენ შეიძლება უბრალოდ გქონიათ ურთიერთობა ადამიანთან, ვინც განცხადებას მიმართავს თავდაცვითი მოსმენა . თუ ამ სცენარს ან რაიმე მოვლენას იცნობთ, ფიქრობთ, რომ შეიძლება ასე იყო თავდაცვითი მოსმენა , შემდეგ წაიკითხეთ.

რა არის თავდაცვითი მოსმენა

რა არის თავდაცვითი მოსმენა?

თავდაცვითი მოსმენა არის როდესაც ვინმე იღებს უდანაშაულო კომენტარს, როგორც პირად შეტევას მათზე.

დამცავი მოსმენის განმარტება ტრიალებს ადამიანის გარშემო, რომელსაც შეუძლია შექმნას არასწორი შთაბეჭდილებები ნებისმიერი კომენტარისა და პასუხისგან.

ეს ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი ცდილობს შეცდომა მოძებნოს ადამიანისგან მარტივი და უდანაშაულო კომენტარებისა და განცხადებებისგან და ეს აღიქვას, როგორც პირად შეტევა, არაპირდაპირი კრიტიკა და ჩხუბის გამოწვევაც კი, რაც მიმღების გაღიზიანებას და თავდაცვას იწვევს. .

თავდაცვითი მოსმენის ძირითადი მიზეზები

რადგან ახლა ჩვენ შეგვიძლია განვსაზღვროთ თავდაცვითი მოსმენა, ჩვენ ნამდვილად გვინდა ვიცოდეთ, რატომ არის ხალხი, ვინც ამას აკეთებს? თავდაცვითი მოსმენა სმენის ცუდი უნარის ერთ-ერთი თვისებაა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნებისმიერი ურთიერთობის პრობლემა. წარმოგიდგენიათ იყოთ დაქორწინებული ისეთზე, ვინც უარყოფითად ეკიდება თქვენს განცხადებებს და კომენტარებს, რაც საბოლოოდ იწვევს ჩხუბს და გაუგებრობას?

საიდან მოდის თავდაცვა და რატომ არის ასე რთული შეჩერება?

სტანდარტულად, ადამიანი, ვინც რეაგირებს თავდაცვით მდგომარეობაში, გამოწვეული საფრთხის გამო ხდება. თუმცა, თან თავდაცვითი მოსმენა , შეიძლება ადამიანმა უბრალოდ უდანაშაულო კომენტარი ან ხუმრობა გასცეს, მაგრამ მეორე ბოლომდე ისმის გააქტიურება, რის გამოც მსმენელი თავდაცვითი მოქმედებას იწვევს. მსმენელი აშკარად აჩვენებს მოსმენის ცუდ გზას და მხოლოდ რთულ თავდაცვით ქცევას ავლენს.

თუ ადამიანს აქვს ცუდი კომუნიკაციის უნარი და ავლენს თავდაცვითი ქცევის ნიშნებს, ეს შეიძლება ყოფილიყო გონებრივი, ემოციური, პიროვნული პრობლემების ან დარღვევების შედეგად, რომლებიც განვითარდა წარსული გამოცდილების განმავლობაში, რაც მათ მიტოვების შეგრძნებას ანიჭებს, აჩვენებს არასრულფასოვნებას კომპლექსური, ავლენს დაბალ თვითშეფასებას და ნარცისიზმის ნიშანსაც კი.

თავდაცვითი მოსმენის მაგალითები

ძნელია გაუმკლავდეთ ადამიანებს, ვინც აქცენტს აკეთებს თავდაცვითი მოსმენა .

სინამდვილეში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ხალხს კომუნიკაციის შეწყვეტა ან ურთიერთობიდან ან მეგობრობიდან გასვლა ურთიერთობის ტოქსიკურობის გამო. მოდით გავეცნოთ თავდაცვითი მოსმენის რამდენიმე ყველაზე გავრცელებულ მაგალითს.

ადამიანი, რომელიც თავდაცვითია, შექმნის დამახინჯებულ მსჯელობას ყველა უპიროვნო განცხადების შესახებ. ადამიანმა შეიძლება კომენტარი გააკეთოს სამუშაო ეთიკისა და ზარმაცი ადამიანების შესახებ, რაც შეიძლება იყოს უბრალოდ გულახდილი მოსაზრება ან განცხადება, მაგრამ თავდაცვითი მსმენელისთვის ეს პირადი თავდასხმაა მოსაუბრის მხრიდან. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაბრაზება და სიძულვილი და ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ბრძოლა.

წყვილებისთვის ურთიერთობა აქვთ ვინმესთან ცუდი კომუნიკაცია და ყოველთვის არის თავდაცვითი მოსმენა, ყოველთვის იქნება არასწორი კომუნიკაცია, გაუგებრობა და საბოლოოდ არგუმენტები. რთულია კარგი ურთიერთობის შენარჩუნება, როდესაც შენი პარტნიორი შენს სიტყვებს იყენებს. სინამდვილეში, ეს ითვლება ტოქსიკურ ურთიერთობად.

სარკასტული იუმორი ასევე არ გამოდგება თავდაცვითი მსმენელისთვის, რადგან ისინი მას ყოველთვის სერიოზულად და პირადად მიიღებენ. თუ ადამიანი ხუმრობს სარკასტული ხუმრობების თქმასთან დაკავშირებით, რაც საუკეთესო და სასაცილოც კია ჩვენი უმეტესობისთვის, თავდაცვითი ადამიანი იფიქრებს, რომ ეს არის ნამდვილი განცხადება, რომელიც მათზეა გათვლილი.

ამან შეიძლება გამოიწვიოს ამ ადამიანმა სიტყვასიტყვით აუხსნას და დაიცვას საკუთარი თავი იმ ადამიანისთვის, ვინც თქვა ხუმრობა, რომელიც არა მხოლოდ უხერხულია, არამედ გაუგებრობის მიზეზია.

როგორ აღმოფხვრას თავდაცვითი მოსმენა

როგორ აღმოფხვრას თავდაცვითი მოსმენა

თვითრეალიზაცია ძალიან მნიშვნელოვანია, თუ გსურთ შეწყვიტოთ პრაქტიკა თავდაცვითი მოსმენა . მას შემდეგ რაც გააცნობიერეთ რამდენად ტოქსიკურია ეს ან როგორ შეუძლია თქვენი ურთიერთობების გაფუჭება, მაშინ დროა შეცვალოთ. თქვენს შინაგან ურჩხულებთან ურთიერთობისას საჭიროა მოთმინება და ერთგულება, რადგან ეს არა მხოლოდ ხანგრძლივი პროცესია, არამედ დამქანცველი მოგზაურობაც.

ძნელია შეცვალო აზროვნების ხერხი და უფრო რთულია კარგი კომუნიკაციური უნარების პრაქტიკა, როდესაც ამას შეჩვეული ხარ თავდაცვითი მოსმენა განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გამომწვევები გამოწვეულია წარსული გამოცდილებიდან.

დღემდე იმედი აქვთ იმ ადამიანებს, ვინც შეჩვეულია თავდაცვითი მოსმენა . თერაპიის გარდა, არსებობს გზები და პრაქტიკა, რაც დაგეხმარებათ.

მიმართეთ ქცევას

როგორც ეს ტერმინი გულისხმობს, ადამიანი, რომელიც იცავს დაცვით მოსმენას, თავდაცვითია. ასე რომ, ყველამ უნდა იცოდეს თავდაცვისუნარიანობის საფუძველი, გამომწვევი მიზეზები და, პირველ რიგში, მიზეზი. მიმართეთ საკითხს და შეძლებთ გამოიყენოთ საკუთარი თავის გაუმჯობესების სწორი გზები.

გააკონტროლეთ გუნება და იცოდეთ, რომ საფრთხე არ არსებობს

დაფიქრდით სანამ ისაუბრებთ და რეაგირებთ. ისწავლეთ იმის გაგება, თუ რას ამბობს ადამიანი, იმის ნაცვლად, რომ თქვენს ემოციებს გაკონტროლოთ.

გააანალიზეთ სიტუაცია და დასვით კითხვები საჭიროების შემთხვევაში

ამ ორთან ერთად მნიშვნელოვანია იცოდეთ შეცდომები და კრიტიკა, ასე რომ, ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ გსმენიათ რაიმე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს, შეძლოთ თქვენი იმპულსების კონტროლი.

ივარჯიშეთ სათანადო კომუნიკაციური უნარებით

ისწავლეთ სათანადო კომუნიკაციის უნარების პრაქტიკა, სადაც მოსმენა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც საუბარი. შეიძლება ძნელია, მაგრამ შეძლო ამის ატანა შენი პირადი განვითარებისათვის.

დაბოლოს, სთხოვეთ დახმარება, თუ საჭიროა და მიიღონ შემოთავაზებული მკურნალობა. მიეცით თერაპევტს გაგება და მიიღოს უკუკავშირი. იმოქმედეთ საჭირო ცვლილებისთვის და იყავით კონცენტრირებული გახსოვდეთ, რომ ცვლილებები ჩვენთან დაიწყება და არა სხვა ადამიანებით.

თავდაცვითი მოსმენა ეს შეიძლება იყოს წარსული ცუდი გამოცდილების გამო, მაგრამ ჩვენ არ გვინდა ვიცხოვროთ თავდაცვით და ვცდილობთ ხალხი რამე თქვას, რომ ამის შესახებ თავდაცვითი იყოს. კომუნიკაციის კარგი უნარ-ჩვევები და პრაქტიკა შეიძლება თავიდანვე რთული იყოს, მაგრამ ნამდვილად შეუძლებელი არ არის. გახსოვდეთ, რომ უკეთესობისკენ შეცვლის თქვენი ნება დაგეხმარებათ პოზიტიური ცვლილებების ცხოვრებაში.

ᲬᲘᲚᲘ: