რატომ არის ურთიერთობა ასეთი რთული და როგორ გავაკეთოთ ეს უკეთესი?

ბოლო ექვსი წლის განმავლობაში, წყვილების თერაპიის ჩატარებით, მე მოწმე გავხდი, როგორ ფიქრობენ ადამიანები, ვისთანაც ვმუშაობ, 'რატომ არის ჩემი ურთიერთობა ასეთი რთული?' იზრდებოდა მენტალიტეტით 'ბედნიერად' არავინ არასდროს გვითხრა, რომ ურთიერთობა მოითხოვს ყოველდღიურ შრომას. არავინ აწუხებს აღნიშვნა, რომ ეს ასევე მოიცავს კამათებს, იმედგაცრუებებს, ჩხუბებს, ცრემლებსა და ტკივილებს.

სხვადასხვა რელიგიებში ქორწინების ”ნებართვის” მიღებამდე რეკომენდებულია და ზოგჯერ სავალდებულოა ქორწინების ერთი ან მთელი რიგის გავლა. შეერთებულ შტატებში თქვენ იღებთ ქორწინების ლიცენზიას, მაგრამ არ არსებობს სავალდებულო ქორწინების ლიცენზიის გაკვეთილები, რამდენადაც მე ვიცი. როგორ შეიძლება, ჩვენ ვალდებული ვიყოთ სკოლაში ამდენი განსხვავებული თემის შესწავლა და სწავლა, მაგრამ არ გვასწავლიან, თუ როგორ უნდა ვიყოთ უკეთესი პარტნიორი ჩვენი ცხოვრებისეული ვალდებულებისთვის? ოდესმე შეგვიძლია მზად ვიყოთ ამ ცხოვრებისეული ვალდებულებისთვის, რომელიც მოიცავს ამდენ სხვადასხვა ეტაპს და ცვლილებას წლების განმავლობაში? რა შეიძლება გასწავლოთ დღეს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გქონდეთ უკეთესი ურთიერთობა თქვენს პარტნიორთან?

გაეცანით ქორწინებას გოთამანელებისგან

ტრენინგის ნაწილი მივიღე დოქტორ გოტმანსისგან (ცოლ-ქმარი). მომხიბლავი იყო გაეცნო სხვადასხვა კომპონენტს, რაც მათ კვლევაში აღმოაჩინეს, რაც მნიშვნელოვანია ქორწინების წარმატებისთვის. ისინი საუბრობენ იმაზე, რომ ჩვენ უნდა გვქონდეს საერთო მნიშვნელობა, სიყვარული და აღფრთოვანება და უნდა ვიცოდეთ როგორ ვიმუშაოთ კონფლიქტის, ნდობის, ერთგულებისა და კიდევ რამდენიმე კომპონენტის საშუალებით. სამდღიანი ტრენინგის სცენაზე მათი ყურება ასევე გამოცდილება იყო. მათ შორის განსხვავების და მათი ურთიერთქმედების დანახვა ძალიან საინტერესო გამოცდილება იყო. ჩემს მეუღლესთან საკუთარი ურთიერთობის შესახებაც ბევრი რამ გავიგე. მე მესმოდა ის ფაქტი, რომ ზოგჯერ ვკამათობთ და შეიძლება ძალიან ინტენსიური გახდეს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ერთმანეთთან თავსებადი არ ვართ. ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ მკაცრად ვებრძვით, რადგან ეს არის ის, რასაც ჩვენ შეგვეჩვიეთ და ორივე ძალიან მარტივად შეგვიძლია გათავისუფლება.

ქორწინება მოითხოვს თანმიმდევრულ ძალისხმევას

დღის ბოლოს, ის, რაც დღეს მინდა გასწავლოთ, არის ის, რომ თუ გეგონათ ურთიერთობა, ადვილი საქმე იქნება - ეს თქვენთვის ძალიან რთული ატრაქციონი იქნება. ამასთან, თუ აღიარებთ, რომ ურთიერთობა ყოველდღიური შრომის პროცესია, თქვენ შეძლებთ მის დამყარებას. ეს გააცნობიერებს, რომ თქვენ ყოველდღე უნდა ეცადოთ, შექმნათ თქვენთვის სასურველი ურთიერთობა და არ მიიღოთ იგი თავისებურად. ეს პასუხისმგებლობას მოგცემთ ასწავლოთ საკუთარი თავი და მუდმივად იმუშაოთ საკუთარ გაუმჯობესებაზე, რათა იყოთ უკეთესი ადამიანი და, შესაბამისად, უკეთესი პარტნიორი.

თქვენ შეძლებთ იყოთ მათ შორის, ვინც არა მხოლოდ დაქორწინებულია, არამედ ბედნიერად დაქორწინებულია. თქვენი შრომისა და სწავლის წყალობით, თქვენც კი აფასებთ იმ წუთებს, სადაც ტიროდით და ერთმანეთთან ძალიან იბრძოლეთ, რადგან ეს მომენტები გაძლიერებთ, როგორც წყვილი. ახლა ამას ვხედავ, რომ სანამ ჩემს დღეებს ვატარებ იმაში, რომ ჩემი პარტნიორი ბედნიერია და ისინი ჩემსავე საქმეს აკეთებენ - ორივე ბედნიერები ვიქნებოდით. ბევრჯერ, ყოველდღიური რუტინული და პასუხისმგებლობის საშუალებით, ჩვენ ადვილად ვხდებით ეგოისტები და ფოკუსირდება იმაზე, რაც ურთიერთობაში გვჭირდება, ნაცვლად იმისა, რომ ყურადღება მივაქციოთ იმას, რაც პარტნიორს სჭირდება. ჩვენ ვერ ვუსმენთ ჩვენს პარტნიორს და ვერ ვამჩნევთ, როდესაც ისინი იბრძვიან, რადგან ჩვენც ვართ. როდესაც ბავშვებს მიქსს დაამატებთ, ეს კიდევ უფრო ართულებს მას. თქვენი ყოველდღიური სამუშაო ცხოვრების გარდა იმდენი პასუხისმგებლობა და საქმეა გასაკეთებელი, რომ პროცესის დაკარგვა ადვილია.

თქვენი ურთიერთობის პრიორიტეტი მიანიჭეთ

ჩემი რჩევაა თქვენ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ურთიერთობის პრიორიტეტი უნდა მიენიჭოთ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ყველაფერი ძალიან რთულად გამოიყურება. გამოყავით გარკვეული დრო ერთმანეთთან გასატარებლად. იპოვნეთ სიხარულის ეს პატარა მომენტები, რომ შეამოწმოთ ერთმანეთი და შეახსენოთ ერთმანეთს, თუ რამდენად გიყვართ ერთმანეთი. ეს შეიძლება იყოს დღის განმავლობაში გულის ემოჯის სწრაფი ტექსტიც, რომელსაც შეუძლია თქვენი პარტნიორების დღე სრულად შეცვალოს. იზრუნეთ იმ პატარა მომენტებზე, რომ ჩაეხუტოთ, გაიცინოთ, ისიამოვნოთ ცხოვრებით და იცეკვოთ ისე, როგორც არავინ უყურებს. გაისეირნეთ სანაპიროზე, წადით თქვენს საყვარელ რესტორანში ან იმ ადგილას, სადაც პირველ პაემანზე მიდიხართ. შექმენით ერთმანეთთან შემოწმება და მიუძღვენით ის მხოლოდ თქვენ ორს, თუნდაც ეს მხოლოდ ხუთი წუთის განმავლობაში. ყურადღება მიაქციეთ სხვების ყოფნას და ყურადღება მიაქციეთ დახმარების შეძახილების სიგნალებს. გახსოვდეთ, რომ როდესაც გადაწყვიტეთ დაქორწინება ამ ადამიანზე, ან სიცოცხლე მასთან ყოფნას მიუძღვნებოდით, ამის კარგი მიზეზი გაქვთ - და ეს არასდროს დაივიწყოთ!

თუ ახლა გაქვთ ურთიერთობა და არ ხართ დარწმუნებული, რომ გსურთ შემდეგი ნაბიჯის გადადგმა, გააკეთეთ ინვენტარი და თქვით საკუთარ თავს - შემიძლია თუ არა ჩემი ცხოვრების დარჩენილი ნაწილი დავტოვო დეფოლტით და ის, რაც ჩემს პარტნიორს აქვს? მზად ვარ, თავი დავანებოთ ზოგიერთ წვრილმანს, რაზეც ვჩხუბობთ და ჩვენი ურთიერთობის მშვენიერებას ვაცნობიერებ რა არის? თუ შეგიძიათ ბედნიერად დატოვოთ ის საგნები, რაც აწუხებთ და შეგიძლიათ იმუშაოთ, თუნდაც რთული იყოს, ალბათ ღირს.

ᲬᲘᲚᲘ: