არაჯანსაღი ურთიერთობის 7 ნიშანი

არაჯანსაღი ურთიერთობის 7 ნიშანი ბევრი რამ, რასაც ჩვენ ვიზრდებით სიყვარულზე და ურთიერთობებზე ფიქრით, იშვიათად ხდება სიმართლე. დისნეის მულტფილმებმა, ფილმებმა, რომანტიკულმა კომედიებმა და თინეიჯერების შოუებმა დაამახინჯეს ჩვენი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რა არის სიყვარული და ჯანსაღი ურთიერთობა.

ამ სტატიაში

ჩვენ გვაქვს წინასწარ ჩამოყალიბებული წარმოდგენები იმის შესახებ, თუ როგორი უნდა იყოს ურთიერთობა, ისე, რომ არასდროს ვყოფილვართ ერთში. და რა თქმა უნდა, ხელმისაწვდომ HughesNet ინტერნეტთან ერთად, დაჩრდილული ინტერნეტ კონტენტი ამ მიქსს საკუთარ არომატს მატებს.

არაჯანსაღი ურთიერთობა - 7 ნიშანი, რომელიც აჩვენებს, რომ ერთში ხართ

ადამიანურ ურთიერთობებს განსხვავებული დინამიკა აქვს, მაგრამ აქვს ერთი ძირითადი დინამიკა, ემოციური მხარდაჭერა და შესრულება. ადამიანები ძირითადად პარტნიორებთან სერიოზულ ურთიერთობაში დგანან, რადგან ემოციურ კავშირს ქმნიან. ორმხრივი ემოციების ქუჩა სავსეა ტრაფიკით და თავს ბედნიერად გრძნობთ. გრძნობთ, რომ გყავთ ადამიანი, რომელსაც ესმის თქვენი და ცუდ დღეებში ზურგი შეგექცევა. ჯერჯერობით კარგია.

სამწუხაროდ, უმეტეს ურთიერთობებთან დაკავშირებით, გარკვეული პერიოდის შემდეგ კავშირი სუსტდება. ეს იმიტომ ხდება, რომ ორი ადამიანი უფრო მეტ დროს ატარებს ერთად, მათ მეტი ძალისხმევა უნდა გაატარონ გარეგნობის შესანარჩუნებლად. ადამიანი შეიძლება ყოველთვის არ იყოს იგივე გზაზე რამდენიმე კვირის ან თვის შემდეგ. არსებობს ათასობით ურთიერთობა, რომელიც დაიწყო ბედნიერად, მაგრამ გადაიქცა კატასტროფებად.

შეიძლება ასევე გაინტერესებთ, რატომ არის ასე რთული არაჯანსაღი ურთიერთობის დატოვება? მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს, რის გამოც წყვილებს უჭირთ გამოდით არაჯანსაღი ურთიერთობიდან და ასეთი ხშირად შეიძლება დაკავშირებული იყოს პირად დაუცველობასთან.

არაჯანსაღი ურთიერთობებს აქვს საზიზღარი ჩვევა, იყო ნელი დამწვრობა. ურთიერთობები რთულია, ეჭვგარეშეა. მაგრამ სტრესული ურთიერთობა იწყება თქვენი ცხოვრების სხვა ასპექტებზე, როგორიცაა სამსახური, მეგობრები და ოჯახი. სტრესულმა ურთიერთობებმა შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური ან ფსიქიკური დაავადების გაზრდილი რისკი. მოძებნეთ მინიშნებები, რომ არაჯანსაღ ურთიერთობაში ხართ, რათა თავიდან აიცილოთ გულისტკივილი.

არსებობს არაჯანსაღი ურთიერთობების გარკვეული გამაფრთხილებელი ნიშნები, რომელთა იგნორირება არ შეიძლება. თუ თქვენს ურთიერთობაში ამ შვიდი ნიშნის მომსწრე გახდებით, შეიძლება დროა გადახედოთ:

  1. მუდმივი დაღლილობა
  2. Იზოლაცია
  3. საჭიროებს ნებართვას
  4. ყოველთვის აკვირდება შენს ნაბიჯს
  5. ნატიფი შეურაცხყოფა
  6. გაურკვევლობა
  7. პასიური აგრესიული ქცევა

განვიხილოთ თითოეული ეს ნიშანი, რათა ობიექტურად განსაჯოთ თქვენი ურთიერთობა.

1. მუდმივი გადაღლა

ერთ-ერთი ყველაზე დიდი მაჩვენებელი იმისა, რომ თქვენ ტოქსიკურ ურთიერთობაში ხართ, თითქმის მუდმივი დაღლილობაა. უმეტეს შემთხვევაში, ერთი პარტნიორი ცდილობს მუდმივად იწინასწარმეტყველოს მეორის განწყობა ან ქცევა, რათა თავიდან აიცილოს კონფლიქტი. ეს შეიძლება იყოს ძალიან დამღლელი და სტრესული. განსაკუთრებით თვეების ან წლების განმავლობაში.

მიუხედავად იმისა, რომ ჯანსაღ ურთიერთობებს აქვს თავისი აღმავლობა და ვარდნა, უმეტესწილად, ორივე პარტნიორი თავს ბედნიერად და მოდუნებულად გრძნობს. ტოქსიკურში, კარგი გრძნობები იწყებენ კლებას, ხოლო ცუდი გრძნობების სიხშირე იზრდება. თუ თქვენი ურთიერთობა ძალიან დამღლელია და დამღლელი, იქნებ დროა განიხილოთ გამოსავალი.

2. იზოლაცია

იზოლაცია კიდევ ერთი უზარმაზარი, აშკარა მაჩვენებელია იმისა, რომ არ ხართ ჯანსაღი ურთიერთობაში. არსებობს ორი სახის იზოლაცია, რომელიც შეიძლება მოხდეს. პირველ რიგში, თქვენი პარტნიორი გიკრძალავთ ახლო მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან შეხვედრას. ის არ გაძლევს სამუშაოს შემდეგ კოლეგებთან შეხვედრის ნებას. ეს არის უზარმაზარი წითელი დროშა და თქვენ უნდა იფიქროთ ამ ადამიანის დატოვების შესახებ.

მეორე ტიპის იზოლაცია არის მუდმივი ამოწურვის შედეგი, რომელიც ზემოთ განვიხილეთ. დაღლილობა განადგურებს თქვენს მოტივაციას, წახვიდეთ და შეხვდეთ საყვარელ ადამიანებს. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ რაიმე ძალისხმევა, რომ ნახოთ ახლობელი ადამიანები. დაიმახსოვრეთ, შეხვდით ადამიანებს ონლაინ თქვენი საშუალებით ინტერნეტის გეგმები არ დაეხმარება და არც არის ნამდვილი ადამიანური კავშირის შემცვლელი.

3. საჭიროა ნებართვა

საჭიროებს ნებართვას უმეტეს ურთიერთობებში, ეს ეხება ერთ პარტნიორს, რომელსაც მეორე პარტნიორის ნებართვა სჭირდება, რომ შეხვდეს ადამიანებს, ვისთან ერთადაც უნდათ ურთიერთობა. ზრდასრული ურთიერთობა შედგება ორი ზრდასრულისაგან, რაც ნიშნავს, რომ ორივე არის საკუთარი ბოსი. რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული გადაწყვეტილებები ერთად უნდა იქნას მიღებული.

მაგრამ თუ თქვენს პარტნიორს სჭირდება, რომ ნებართვა ითხოვოთ, სანამ გარეთ გამოხვალთ და შეხვდებით მეგობრებს, მაშინ ეს პრობლემაა. თუ თქვენ უნდა ჰკითხოთ თქვენს პარტნიორს, გაქვთ თუ არა უფლება ატაროთ გარკვეული ტანსაცმელი ან წახვიდეთ გარკვეულ ადგილებში, ეს პრობლემაა.

4. ყოველთვის თვალყურს ადევნებ შენს ნაბიჯს

არაჯანსაღი ურთიერთობები გაგრძნობინებთ თითქოს მუდმივად დადიხართ კვერცხის ნაჭუჭზე. თქვენ მუდმივად ცდილობთ წინასწარ განსაზღვროთ თქვენი პარტნიორის ქცევა, განწყობა და რეაქცია რაღაცეებზე.

თქვენ იწყებთ ნივთების დამალვას, რადგან გეშინიათ მათი რეაქცია. თუ ხშირად ხართ ამ სიტუაციაში, შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო ღია და კომუნიკაბელური ურთიერთობა.

5. დახვეწილი შეურაცხყოფა

არაჯანსაღ ურთიერთობებს ხშირად ახასიათებს შეურაცხყოფა და ძალადობის ერთ-ერთი ფორმა ხუმრობით შენიღბული დახვეწილი შეურაცხყოფაა.

მოძალადე პარტნიორები ხშირად აკეთებენ დამამცირებელ კომენტარებს თქვენს შესახებ და მათ ხუმრობას უწოდებენ, როდესაც თქვენ მათზე რეაგირებთ. ისინი დაგადანაშაულებენ გადაჭარბებულ რეაქციაში. არ შეცდეთ, თუ მათი ხუმრობა გაგრძნობინებთ უძლურებას, გაბრაზებას ან პატარას, მაშინ ეს შეურაცხყოფაა.

6. გაურკვევლობა

არაჯანსაღი ურთიერთობები ძალიან არასტაბილურია, ნაცვლად იმისა, რომ იყოს სტაბილური. მათ აქვთ უკიდურესი მაღალი და დაბალი დონე, რომლის პროგნოზირება ძალიან რთულია. არასოდეს იცი, კარგი განცდა კიდევ ერთ დღეს გაგრძელდება თუ ცუდი დღეები მომავალ კვირას შეჩერდება.

ეს გაურკვევლობა ზრდის თქვენს სტრესის ჰორმონის დონეს, რაც უკიდურესად არაჯანსაღი შედეგია, თუ ეს მუდმივად ხდება. კონფლიქტები ხდება ჯანსაღ ურთიერთობებშიც, მაგრამ არა ყოველთვის და არც ისე მწვავედ.

7. პასიური აგრესიული ქცევა

არაჯანსაღი ურთიერთობის ერთ-ერთი ყველაზე ადრეული გამაფრთხილებელი ნიშანი არის პასიური აგრესიული ქცევა. ეს ძალიან მცირე ადგილს ტოვებს კონფლიქტის მოგვარებისთვის.

გრძნობთ, რომ რაღაც არასწორია. თქვენ ეკითხებით თქვენს პარტნიორს, მაგრამ ისინი გეტყვიან, რომ ცუდი არაფერია. მიუხედავად ამისა, ისინი მაინც გაძლევენ ჩუმად მოპყრობას, თითქოს რაღაც არასწორად ჩაიდინე. ხშირად თან ახლავს გაზის განათება და თქვენი ძალისხმევის გამორთვა. შეიძლება დაგჭირდეთ შეგუება შესაძლებლობასთან, რომ თქვენი ურთიერთობა ტოქსიკურია.

ურთიერთობები ყოველთვის ადვილი არ არის. ისინი შეიძლება იყოს რთული და მოითხოვს მუშაობას ორივე ჩართული ადამიანისგან. თუმცა, თუ აღმოაჩენთ, რომ უფრო კომფორტულად საუბრობთ მასზე HughesNet მომხმარებელთა მომსახურების ნომერი რომ თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა, თქვენ შეიძლება გქონდეთ ტოქსიკური ურთიერთობა. იზრუნეთ საკუთარ თავზე, იყავით ფრთხილად და თუ ემოციური დახმარება გჭირდებათ, ნუ დააყოვნებთ მის თხოვნას.

ᲬᲘᲚᲘ: