განაახლეთ საკუთარი თავი, როგორც ინდივიდი და როგორც წყვილი
ცხოვრება შეიძლება იყოს სწრაფი და მრისხანე! სავსეა ყველაზე საოცარი გამოცდილებით, გულის ამრევი მომენტებით, რომლებმაც შეიძლება სუნთქვა შეგიშალოთ და ყოველდღიური აურზაური! ამ ყველაფრის შუაგულში არის მომენტები დასაკავშირებლად, სადაც ვპოულობთ ინდივიდუალურ მიზანს, სიამოვნებას და იმ ნივთებს, რომლებსაც ჩვენ საკუთარს ვუწოდებთ. დაქორწინებულები თუ მარტოხელა, ასაკთან ერთად, ცხოვრებისეული გადასვლები და გამოცდილება ხელახლა ქმნის ჩვენს პიროვნებას და ჩვენს პარტნიორობას სხვებთან.
ერთ დილით გამეღვიძა და თავი გათიშულად ვიგრძენი.
გათიშული ვარ ჩემთან, გარემოსთან და ქმართან. აღმოვჩნდი, რომ დაკავშირებული ვიყავი ჩემს შვილებთან, რას აკეთებდნენ ისინი მომენტიდან მომენტში, როგორ შემეძლო მათი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება, მათი სასკოლო საზოგადოების მოთხოვნილებები და კლასგარეშე აქტივობები, თუმცა დღის ბოლოს, როცა თავი დავხარე, ვფიქრობდი… ვინ არის ეს ადამიანი ჩემს გვერდით და ვინ ვარ მე? როგორც თერაპევტმა, რომელიც ვმუშაობ წყვილებთან, უნდა ვიცოდე როგორ გავაკეთო ეს და კარგად ვიცოდე, არა? არასწორი.
ჩვენ ყველანი ადამიანები ვართ და კავშირის გაწყვეტა ხდება ურთიერთობების, ქორწინების, ბავშვების გაზრდის, მუშაობისა დამუშაობა იმისთვის, რომ დრო დაუთმოს სხვებს, მე და ჩვენ, ოდესღაც ძალიან კარგად ვიქცევით, იკარგება. ვისი ბრალია ეს? არავის! ეს არის ცხოვრების შუა პერიოდი, რთული ნაწილი, სადაც თითოეული ჩვენგანი ბევრს ვშრომობთ, რომ თავი მაქსიმალურად მაღლა ავწიოთ და მხოლოდ მთის დამუხტვა გავაგრძელოთ. ბევრი ვალდებულებების, ემოციების და აქტივობების მთა და ის დღეები, მოდით წავიდეთ სადილზე, გადაიქცევა დასრულებულ დღეებად, დივანზე ძილი, როგორც კი ბავშვები საბოლოოდ დაიძინებენ. ეს არის დრო ცხოვრებაში, როდესაც, როგორც ქალები და მამაკაცები, გვსურს ხელახლა დავუკავშირდეთ ჩვენს ინდივიდუალურ მე-ს და ინტერესებს და მიზეზებს, თუ რატომ ავირჩიეთ ერთმანეთი, მაგრამ სინამდვილეში, ეს შეიძლება იყოს ბოლო სიაში.
ადამიანები 'სავარაუდოდ' აშენებულნი არიან წყვილებად.
ჩვენ უნდა დავუკავშირდეთ სხვას, ჩვენ უნდაპარტნიორის პოვნა, განიცადოს ცხოვრება იმით, რაც შეიძლება მოიტანოს და შეძლოს დაკავშირება ისე, რომ იგრძნოს უპირობო და მხარდაჭერა. ეს არ არის რეალობა, თუმცა და ის, რომ ჩვენ ვიკვებებოდით თუ არ ვიკვებებოდით, როცა ვიზრდებოდით, იქცევა დამღლელი დავალებად, საკონტროლო სიაში, რომელიც ზოგჯერ ემატება ყოველდღიურად. შეგახსენებთ, მე ჯერ ინდივიდუალური ვარ!!
მე ვჯდები ჩემი კლიენტების პირისპირ და ვეკითხები, რამ გაგაერთიანა, რა იყო გარდამტეხი მომენტები. და სად გინდა იყო… ეს დატვირთული კითხვაა, რადგან სჭირდება ფიქრი, გახსენება და ყოფნა, და ყველა ამ ნაწილს დრო, ენერგია და ემოცია სჭირდება. და როგორ ვუპასუხო ამაზე, როცა არცერთის დრო არ მაქვს.
ჩვენ ყველანი საკმაოდ საოცარნი ვიყავით, როგორც ცალკეული ინდივიდები, და სხვასთან პარტნიორობამ უნდა გამეჩინა კიდევ უფრო გასაოცარი. ნაწილი, რომელიც გვავიწყდება, ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია, ის ნაწილი, რომელიც თუ ამას ნამდვილად ვაღიარებთ, ეგოისტურად და არაპროდუქტიულად გვეჩვენება. Ვინ ვარ მე? და საიდან დავიწყო?
Კომუნიკაცია
კომუნიკაცია არის ის, რასაც ჩვენგანი უმეტესობა ფიქრობს, რომ კარგად ვაკეთებთ, და როცა საქმე ეხება საქმეს, ჩვენ ვაკეთებთ მინიმუმს, ძირითად ინტერაქციას ან საუბარს შესამოწმებლად. როგორი იყო თქვენი დღე? როგორ არიან ბავშვები? Რა არის სადილად? ჩვენ ვიწყებთ მიზანმიმართული მომენტების და ღრმა,ეფექტური კომუნიკაციაეს საშუალებას გვაძლევს შევამოწმოთ არა მხოლოდ საკუთარ თავთან, არამედ ჩვენს პარტნიორთან და ისე, რომ ჩაერთოს ემოციებზე, აწმყოში ყოფნაზე დაინტიმური ურთიერთობის შექმნაარამარტო საკუთარ თავთან, არამედ მათთან, ვისთანაც ძალიან გვინდა ვიგრძნოთ კავშირი. ბოლოს როდის დაჯექი პარტნიორთან და მართლა ისაუბრე იმაზე, რაც გინდოდა, ვინ იყავი, ვინ ვართ ჩვენ? და როგორ შეიცვალეთ არა მხოლოდ როგორც ინდივიდები დროთა განმავლობაში, არამედ როგორც წყვილი ბავშვებზე, სამუშაოზე და კვების დაგეგმვაზე საუბრის გარეშე. ეს რთულია და შეიძლება არაკომფორტულად იგრძნოს თავი, მაგრამ ეს ძალზე მნიშვნელოვანია კავშირისა და ზრდისთვის.
შენ იყავი მე, სანამ ჩვენ იყავი,
ამის აღიარებისთვის დროის დახარჯვა, როცა მეტი სივრცეა, ვიდრე გსურთ, არა მხოლოდ სასარგებლოა, არამედ აუცილებელია. ბოლოს როდის ჩაიხედე სარკეში საკუთარ თავს და გკითხე ვინ ვარ ახლა, ეს საოცარი ადამიანი, რომელიც ცოტა ხნით დავკარგე, მაგრამ ვმუშაობ საჭიროებების, სურვილების და სურვილების ეფექტურად გადმოცემაზე, ისე, რომ ამაღლდეს მე, პირველ რიგში, რომ ვიყო საუკეთესო, რაც შემიძლია პარტნიორობაში და ოჯახში. ჭეშმარიტად ყოფნა და ეფექტური კომუნიკაცია რაც აკავშირებს,ხელახლა დაკავშირებადა მუდმივი ზრდის შესაქმნელად, ადამიანს სჭირდება დრო, რათა კვლავ იყოს ცვლილებების დისკომფორტი და ღია იყოს რისკის მისაღებად, რომ მე, ჩვენ განსხვავებულები ვართ.
დრო დაუთმეთ შეჩერებას და იმის აღიარებას, თუ როგორ შეუძლია კომუნიკაციამ, რეფლექსიამ და მომენტში ყოფნამ, აქ და ახლა ეს კითხვები გადააქციოს პასუხებად განახლებული მეისთვის, განახლებული ჩვენთვის.
ᲬᲘᲚᲘ:
