მამაკაცისა და ქალის კომუნიკაციის ნიმუშებში განსხვავებების გადაჭრის 8 გზა

ძირითადი განსხვავებები მამაკაცისა და ქალის კომუნიკაციის ნიმუშებშიის, თუ როგორ ვუკავშირდებით სხვებს, ხშირად იწყება ჩვენი წარმოშობის ოჯახიდან, ჩვენი პირველი ოჯახიდან, რომელიც გვაწვდის შაბლონს, რომელიც ხდება ჩვენი საფუძველი.

ამ სტატიაში

ურთიერთობებში, ორი ადამიანის ურთიერთობის გზები ბევრს გვეუბნება იმაზე, თუ როგორ ცდილობენ წყვილი კონფლიქტის მოგვარებას. კომუნიკაციის ეს შაბლონები ხდება „ცეკვა“ ორ ადამიანს შორის.

Მიხედვით ჯონ გოტმანი, დოქტორის მეცნიერებათა დოქტორის მეცნიერებათა დოქტორისადმი მიდრეკილება, რომ მამაკაცები უკან დაიხიონ და ქალები აგრძელებენ სწავლას, ჩართულია ჩვენს ფიზიოლოგიურ შემადგენლობაში და ასახავს ძირითად გენდერულ განსხვავებას.

ქალები მიდრეკილნი არიან იყვნენ მდევნელი, ხოლო კაცები - დისტანციურები

ქალები მიდრეკილნი არიან იყვნენ მდევარი, სურთ ჩაერთონ კომუნიკაციაში და განაგრძონ ცდა და ისაუბრონ ამაზე, მიუხედავად ამაო იმ დროს.

ისინი ამას გააკეთებენ მანამ, სანამ მათი მოთხოვნები არ დაკმაყოფილდება.

მამაკაცები მიდრეკილნი არიან დისტანციურები იყვნენ, მათ უნდათ გაექცნენ კამათს და გაიქცნენ თავიანთი კაცის გამოქვაბულში.

ისინი გარბიან, როცა გრძნობენ, რომ დევნიან. მათ სურთ კონფლიქტის თავიდან აცილება. ბევრს სჭირდება სივრცე და დრო, გაციების დრო ფოკუსირებისა და დამუშავებისთვის.

მდევარი ამას ასე არ ხედავს და ისინი ნამდვილად არ გრძნობენ ასე. მათ სურთ დაკავშირება ახლა და ამის გარკვევა. ისინი ხშირად უფრო კრიტიკულები ხდებიან. როგორიც არ უნდა დაჭრა, ეს არ არის ცეკვა, რომლის გაგრძელებაც გინდა.

ურთიერთქმედების ეს შაბლონები ჩამოყალიბებულია ერთი ან ორივე პარტნიორის შეზღუდვის გამო ეფექტური კომუნიკაციის უნარებში, ისევე როგორც არ შეუძლიათ მათი შიშისა და დაუცველობის გრძნობების გაგება, იდენტიფიცირება, ფლობა და გამოხატვა.

ორივე პარტნიორი ერთნაირად დაუცველად გრძნობს თავს

ხშირად თითოეულ ადამიანს აქვს შიში, რომ ურთიერთობა არ გამოდგება, თუნდაც სხვაგვარად გამოხატული იყოს, რომ პარტნიორი არ იქნება ზურგი და ხელმისაწვდომი, რომ ურთიერთობაში თავს დაცულად არ იგრძნობს და მათი უსაფრთხო თავშესაფარი საფრთხეშია.

ეს ყველაფერი ადამიანებს ერთნაირად დაუცველად აგრძნობინებს.

თითოეული პარტნიორი უბრუნდება დისტანცირების ან მდევნელის თავის როლს

წყვილები ხშირად იჭედებიან კომუნიკაციის ნიმუშებში, გადაჭრის მცირე შანსებით, რადგან როდესაც არის კონფლიქტი ან უთანხმოება, თითოეული მათგანი უბრუნდება დისტანცირების ან მდევნელის როლს.

ეს მხოლოდ ზრდის მათ იმედგაცრუებას. მაგალითად, ერთი პარტნიორი, რომელიც ეძებს უსაფრთხოებას, როგორც შფოთვის შემცირების საშუალებას, მიმართავს მეორეს და ცდილობს მეტი კონტაქტი მოისურვოს.

მათი პარტნიორი თავს ზედმეტად გრძნობს და რეალურად პასუხობს იმის საპირისპიროდ, რაც სხვას სჭირდება, ისინი ქმნიან სივრცეს და უკან იხევენ შფოთვის შესამსუბუქებლად.

სამწუხაროდ, ბევრი წყვილი, რომლებიც ქორწინების ადრეულ ასაკში ხვდებიან ამ მოდელს, ვერ ხვდებიან მეხუთე წლისთავზე, ზოგი კი მასში განუსაზღვრელი ვადით არის ჩართული!

8 გზა ამ ნიმუშის გადასაჭრელად და ჯანსაღი ურთიერთობის შესაქმნელად:

1. იცოდე შენი კომუნიკაციის სტილი

ისაუბრეთ თქვენს პირველ ოჯახზე და იმაზე, თუ როგორ ურთიერთობდნენ თქვენი მშობლები და ოჯახის სხვა წევრები ერთმანეთთან. იცოდე და გაიგე შენი კომუნიკაციის სტილი . მოძებნეთ განსხვავებები და მსგავსებები. გააკეთე ეს საუბარი.

2. შექმენით მეტი უსაფრთხოება და ნდობა

ააშენეთ საფუძველი. დაიწყეთ რბილი სტარტაპით, არის თუ არა კარგი დრო სასაუბროდ?

შექმენით დიალოგი იმის შესახებ, თუ როგორ გსურთ ორივეს შექმნათ მეტი უსაფრთხოება და ნდობა ურთიერთობაში.

ეს ნიშნავს პატივისცემას, თუ რას გრძნობს თითოეული ადამიანი, მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ეთანხმებით. ეს საშუალებას აძლევს თითოეულ ადამიანს თავი იგრძნოს „დაცულად“, რათა მათ გაუზიარონ თავიანთი გრძნობები.

3. შაბლონების ამოცნობა

არსებობს გარკვეული გამომწვევი სიტყვები? არის თუ არა გარკვეული მომენტები, როდესაც თავს უფრო დატვირთული გრძნობთ ან გჭირდებათ საუბრის გაგრძელება.

დააკვირდით ურთიერთობის შიგნით კომუნიკაციის პროცესს და არა შინაარსს ან თემას. მიზანი არ არის იმის გარკვევა, თუ როგორ უნდა მართოთ დისკუსიის ყველა თემა, არამედ შექმნათ განსხვავებული პროცესი, რომელიც თითოეულ თქვენგანს საშუალებას მოგცემთ შეცვალოთ როგორ ურთიერთობთ ერთმანეთთან.

4. გქონდეთ გეგმა

აღიარეთ და შეამოწმეთ, როდის ხდება გათიშვის მომენტები.

დაიწყეთ ტრიალის ციკლის შენელება, რათა უფრო დეტალურად გამოიკვლიოთ იგი. მაგალითად, დაგეგმეთ ტაიმაუტის მიღება. როდესაც ორივე ადამიანი სავსეა ემოციებით, თქვენი ტვინი ფაქტიურად გადატვირთულია.

ტაიმაუტის მიღებით, ვთქვათ 30 წუთის განმავლობაში, წყვილებს შეუძლიათ შეამცირონ შფოთვა და კვლავ დაიწყონ საუბარი ამ თემაზე. თუმცა, შეადგინეთ გეგმა, სანამ დაიწყებთ კამათს, ან როდესაც არის სიმშვიდის მომენტები, როდესაც უფრო მაგარი თავები ჭარბობს და ისინი კარგ ადგილას არიან.

5. ალტერნატიული კომუნიკაცია

მაგალითად, მე არ ვარ ტექსტური შეტყობინებების დიდი მოყვარული, განსაკუთრებით სერიოზული და სიღრმისეული - თუმცა, თუ ადამიანები შემოიფარგლებიან მხოლოდ ერთმანეთთან პირადად საუბრით, ისინი შეიძლება ძალიან იმედგაცრუებულნი იყვნენ, განსაკუთრებით დასაწყისში.

ზოგიერთი ადამიანი უკეთესად ახერხებს ელ.წერილს, რაც მათ აძლევს დროს გრძნობების გაზიარებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს პლაცდარმი უფრო ღრმა საუბრებისთვის. ზოგიერთი წყვილი ერთად იწყებს დღიურს, რადგან ისინი სწავლობენ როგორ დაუკავშირდნენ უფრო ეფექტური და ჯანსაღი გზებით.

6. გქონდეთ „ჩვენ“ დამოკიდებულება

არაფერი ქმნის უფრო დიდ ინტიმურ ურთიერთობას და უფრო ძლიერ ურთიერთობას, როდესაც ორივე ადამიანი გრძნობს და ამბობს, რომ ბორტზეა.

ისინი ასევე აცნობიერებენ, რომ შეიძლება ჰქონდეთ ბევრი „შეწყობა და დაწყება“ და ეს კარგია, მაგრამ თუ ორივე გრძნობს, რომ ერთად არიან და სურთ იპოვონ გამოსავალი მათ მიერ შექმნილ არაჯანსაღი „ცეკვიდან“, ეს ბევრს მეტყველებს!

7. მართეთ საკუთარი ემოციები

სტრესის დროს ემოციებით ვივსებით. თითოეულ ადამიანს უნდა ჰქონდეს ემოციური გამტარობა. თქვენი პარტნიორის საქმე არ არის თქვენი ემოციების მართვა.

8. დარჩით თემაზე

არაფერი არ ამბობს, მოდით ვიბრძოლოთ მეტი იმით, რომ წამოვწიოთ ყველა ის საკითხი, რომელიც ფიქრობთ, რომ ჯერ კიდევ გადაუჭრელია. როდესაც დისკუსიის შუაგულში ხართ, დარჩით თემაზე. ერთი საკითხის არჩევით განსახილველად და სხვა საკითხების სხვა დროს მიტოვებით, თითოეულ ადამიანს დაეხმარება დავალების შესრულებაში. და სხვათა შორის, ეს ასევე შეიძლება იყოს თქვენი გეგმის ნაწილი!

საბოლოოდ, თქვენ და თქვენი მეუღლე ან პარტნიორი იქნებით უკეთეს ადგილას, სადაც შეგიძლიათ დარჩეთ საუბარში, ამოიცნოთ თქვენი გამომწვევები და გადაწყვიტეთ დარჩეთ დაკავშირებული!

დროთა განმავლობაში, უფრო ძლიერი ურთიერთობა განვითარდება, რომელიც ორივეს გჯერათ, რომ შეუძლია და გაუძლებს დროის გამოცდას და უკეთესად იგრძნობთ თავს ერთმანეთთან ურთიერთობისას.

ᲬᲘᲚᲘ: