რა ხდება სინამდვილეში წყვილების თერაპიაში

გსმენიათ ოდესმე ფრაზა Two's Company, Three's a Crowd? ეს შეიძლება მართალი იყოს მონოგამიურ ურთიერთობებში, მაგრამ ზოგჯერ მესამე მხარეა საჭირო ურთიერთობებისთვის. ხოლო მესამე მხარეში ვგულისხმობთ წყვილთა თერაპევტს. საუკეთესო ურთიერთობასაც კი ექნება გარკვეული კლდოვანი ადგილები და ზოგჯერ საუკეთესო გზა ყველაფრის გასაგებად და თქვენი საკითხების გადასატანად არის საერთო თერაპია. მაგრამ რა ხდება სინამდვილეში წყვილების თერაპიაში?

ბევრი წყვილი განიხილავს წყვილების თერაპიას, მაგრამ არ მიდიან მასზე, რადგან არ იციან რას უნდა ელოდონ სესიისგან. ერთ ადამიანს თავს დაესხმიან თუ შერცხვენენ? იქნება ეს ყვირილით სავსე სესია? შეამუშავებს არასაჭირო ტკივილს? ამ კითხვებზე პასუხებმა შეიძლება გაგიკვირდეთ. აი, რა ხდება სინამდვილეში წყვილების თერაპიაში.

რატომ არის ხალხი სკეპტიკურად განწყობილი

შეიძლება ყოყმანობდეთ წყვილების თერაპიაზე წასვლაზე, თუ გაგიჭირდებათ პირადი პრობლემების გახსნა. მაგრამ იმისათვის, რომ წყვილების თერაპია ეფექტური იყოს, თქვენ უნდა გახსნათ.

ბევრი წყვილი ასევე სკეპტიკურად უყურებს თერაპიას და ფიქრობს, რომ თერაპევტი არ გაუწევს თანაბარ მკურნალობას ან რომ მათ ეტყვიან, გაიარონ მედიკამენტები. სიმართლე ისაა, რომ თქვენი მრჩეველი არ არის ფსიქიატრი, ამიტომ ისინი არ დაგიწერენ რაიმე მედიკამენტს და არ დაგაყენებენ ფსიქიკურ დიაგნოზს. წყვილის თერაპიის მიზანი არის თქვენი საკითხების ღიად გამოსვლა, ისწავლოს როგორ მოექცეთ ერთმანეთს უკეთესად და შემდეგ გადახვიდეთ იმაზე, რაც აწუხებს თქვენს ურთიერთობას.

რა ხდება სინამდვილეში წყვილების თერაპიაში?

თუ თქვენ ხართ წყვილების თერაპიაზე, დიდი ალბათობით გქონიათ ტრავმული მოვლენა თქვენს ურთიერთობაში, ან შესაძლოა, უბრალოდ აღარ გეთანხმებით. თქვენი მრჩეველი დაგეხმარებათ გადალახოთ ისეთი ემოციები, როგორიცაა ღალატი, დეპრესია, წყენა და ბრაზი. აი, რა ხდება ურთიერთობის თერაპევტთან რამდენიმე სესიის განმავლობაში.

შეგიძლიათ დაესწროთ წყვილთა თერაპიას მარტო

თუ თქვენს პარტნიორს არ სურს თერაპიაზე დასწრება, აწყვილის მრჩეველიმაინც გნახავთ ინდივიდუალურად. ეს დაგეხმარებათ პირადად, როგორ გაუმკლავდეთ თქვენი პარტნიორის ქცევას და გასწავლით, როგორ გააუმჯობესოთ საკუთარი თავი, რომ გქონდეთჯანსაღი ურთიერთობა. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება გადაწყვიტოს თქვენთან ერთად დასწრება სესიაზე. უკეთესობისთვის ისინი სწავლობენროგორ გახადოთ თქვენი ურთიერთობა უფრო წარმატებულიდა სულ მცირე, ისინი დარწმუნდებიან, რომ თქვენი თერაპევტი ესმის ურთიერთობის ორივე მხარისგან.

ორივეს ეძლევა დრო სასაუბროდ

ზოგიერთ წყვილს შეიძლება უყოყმანოდ დაესწროს წყვილების თერაპიას იმ ვარაუდით, რომ მრჩეველი აირჩევს ერთ მხარეს ან მეორეს. Საქმე მაგაში არაა. თქვენი ქორწინების მრჩეველი არის მიუკერძოებელი შუამავალი, რომელიც მოუსმენს თითოეულ მხარეს თანაბრად. ისინი წყვილებს შესთავაზებენ თანაბარ სათამაშო მოედანს თავიანთი უკმაყოფილების გამოსახატავად. თქვენი წყვილის თერაპიამ უნდა დაგატოვოთ საკუთარი თავის გამოხატვის თავისუფლება. თქვენი მრჩეველი ასევე დარწმუნდება, რომ არც ერთი თქვენგანი არ ესმით ერთმანეთს სასტიკი სროლით, საუბრის ფოკუსირებას რეალურ საკითხებზე.

ქვეტონების გამოვლენა

თუ თქვენ გაბრაზებული ხართ ერთმანეთზე, შესაძლოა თქვენი ტკივილი უფრო ღრმა იყოს, ვიდრე თქვენი ქმარი ნაგავი არ ამოიღოს ან ცოლი გამუდმებით გიგზავნით მესიჯებს. თქვენი მრჩეველი შეძლებს თქვენი პრობლემების სათავეში ჩაწვდომას და ძირეული საკითხების ზედაპირზე გამოტანას – ისეთები, რომლებიც შესაძლოა არც კი იცოდით, რომ იქ იყო.

ნარკოტიკებთან, ალკოჰოლთან, ემოციურ, ფიზიკურ და სიტყვიერ შეურაცხყოფასთან ან ბავშვობის ტრავმასთან დაკავშირებული წარსული პრობლემები მნიშვნელოვანი ფაქტორებია.როგორ იქცევით თქვენს ურთიერთობაში. თქვენი თერაპევტი, სავარაუდოდ, აირჩევს ამ საკითხებს და შეეცდება დაგეხმაროთ მათ მოგვარებაში, შესაძლოა თქვენისგან დამოუკიდებლადწყვილების კონსულტაცია.

თქვენი თერაპევტი გაგიცნობთ ორივეს

რამდენიმე სესიის შემდეგ, თქვენს თერაპევტს ექნება უკეთესი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ ვინ ხართ თქვენ, როგორც ინდივიდები დაროგორ მოქმედებთ როგორც წყვილი. ეს თქვენს მრჩეველს უკეთ წარმოდგენას მისცემს იმის შესახებ, თუ რა უნდა შემოგთავაზოთ წინსვლაზე და როგორ გადადოთ თქვენი განსხვავებები, თავი დააღწიოთ ტრავმულ საკითხს, ან ფიქრობენ თუ არა, რომ თქვენ საერთოდ ერთად უნდა იყოთ მოცემულ დროს.

ისწავლეთ როგორ მოეპყროთ ერთმანეთს პატივისცემით

უკეთესი ქცევა. წყვილების თერაპიის დროს, თქვენი თერაპევტის მიზანია დაგიბრუნოთ სიყვარული და ვნება, რომელიც იგრძნო, როდესაც პირველად შეხვდით. თქვენი თერაპევტი ცხადყოფს იმას, რომ შეგახსენებთ, რომ იყოთ ყურადღებიანი და მოექცეთ ერთმანეთს, როგორც პარტნიორებს და არა მტრებს ან ნაღდადებს. თქვენი მრჩეველი შეძლებს თქვენი ყურადღების მიქცევას წვრილმანებზე და გადაიტანოს ყურადღება იმაზე, რაც მნიშვნელოვანია თქვენი ქორწინებისთვის.

კათარტული სესია

ბევრი მიიჩნევს, რომ წყვილების კონსულტაცია კათარზისულ გამოცდილებად ითვლება. კონტროლის ქვეშ მყოფი პარტნიორისგან იმის თქმა, რასაც აწარმოებდით, ბევრ წყვილს ეხმარება ერთმანეთთან დაახლოებაში. ის ასევე ხელს უწყობს ურთიერთობის სტრესის მოხსნას.

მიზნები მომავლისთვის

როგორც თქვენი თერაპევტი გაგიცანით, ისინი შეძლებენ შექმნან სიაურთიერთობის მიზნებირომ შეასრულო. ეს შეიძლება მოიცავდეს ერთმანეთის ნდობის სწავლას, კონფლიქტის მართვას, შეყვარებულს თქვენს პარტნიორად და არა მტრად დანახვას, აღტაცების გაზიარებას ან რასაც თქვენი თერაპევტი ფიქრობს, რომ თქვენ უნდა იმუშაოთ. ამ ამოცანების შესრულებისას თქვენი თერაპევტი დაამატებს ახალ მიზნებს.

როგორც კი თერაპია მთავრდება

თუ გრძნობთ, რომ თქვენმა სესიებმა დააახლოვეთ თქვენ ორი ერთმანეთთან და გსურთ მათი დასრულება, თქვენი თერაპევტი მოგცემთ გრძელვადიან გეგმას, თუ როგორ დარჩეთ მჭიდრო და ერთიანი სანამ არ ხართ თერაპიაში. ეს დაგეხმარებათ ერთად წინსვლაში, გამაფრთხილებელი ნიშნების აღიარებაში დაგაუმკლავდეს კონფლიქტსყველა პასუხისმგებლობით, სანამ განაგრძობთ მიზნების დასახვას და პოზიტიური ნაბიჯების გადადგმას.

როდესაც საქმე ეხება თქვენი ურთიერთობის გამოსწორებას, არასოდეს იფიქროთ, რომ არ შეგიძლიათ მიმართოთ მრჩეველს დახმარებისთვის, მიზნების დასახვისა და თქვენი მომავლის დაგეგმვისთვის. წყვილების თერაპია არის დამხმარე საშუალება, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ წყვილები შეინარჩუნონ ძლიერები, ბედნიერი და გააცნობიერონ, რა სჭირდება მეორეს. თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ პარტნიორთან დარჩენა, თქვენ ვალდებული ხართ მათ და საკუთარ თავს გადადგათ პოზიტიური ნაბიჯები წინ.

ᲬᲘᲚᲘ: