როგორ მოვამზადოთ ტვინი ქორწინებაში კომუნიკაციის პრობლემებთან საბრძოლველად

როგორ მოვამზადოთ ტვინი ქორწინებაში კომუნიკაციის პრობლემებთან საბრძოლველად

ამ სტატიაში

ადამიანები ხშირად აღნიშნავენ კომუნიკაციას, როგორც ერთ-ერთ ყველაზე დიდ საკითხს მათ ურთიერთობაში. და მაინც, როგორც ბევრმა ჩვენგანმა დაქორწინებულმა გააცნობიერა, ეს საკმაოდ ფართო ქოლგაა, რომელიც აღწერს უამრავ საკითხს. თუ ჩემი ქმარი ძალიან სარკასტულია და მე ძალიან მგრძნობიარე, ეს შეიძლება იყოს კომუნიკაციის პრობლემა. თუ მე ვარ ძალიან მოლაპარაკე და ის უფრო ძლიერი, ჩუმი ტიპია, ეს ასევე შეიძლება იყოს კომუნიკაციის საკითხი.

ჯანსაღი კომუნიკაცია ძალისხმევას მოითხოვს. ბევრი ძალისხმევა ჩვენგანი უმეტესობისთვის. და ბევრ ადამიანს არ უნდა, რომ ჩვენს ქორწინებაში ამდენი შრომა მოუწიოს. ჩვენ გვჯერა, რომ სწორი ურთიერთობა უნდა იყოს მარტივი ან უფრო ბუნებრივი, ვიდრე ეს.

სიმართლისგან შორს ვერაფერი იქნებოდა.

სიმართლე ისაა, რომ ნებისმიერი ღრმა, ინტიმური, დაუცველი ურთიერთობა დიდ შრომას მოითხოვს.

ზოგიერთ წყვილს არ სურს ასეთი ტიპის ურთიერთობა. Მე გავაკეთე. თუ ამას კითხულობ, მე გადავხტები და გეტყვი, რომ შენც კითხულობ.

კომუნიკაციის ტექნიკა - რამდენად სასარგებლოა ისინი?

არსებობს უამრავი კომუნიკაციის უნარი და ტექნიკა, რომელიც ადამიანებს შეუძლიათ ისწავლონ და დაეუფლონ. პრობლემა ის არის, რომ სიცხეში, ძალისხმევის გარეშე, ეს უნარები უსარგებლოა, რადგან ჩვენ არ ვართ სწორ აზროვნებაში, რომ გამოვიყენოთ ისინი.

როგორ ანგრევს ჩვენი პირველი ცნობიერების ტვინი კომუნიკაციის გზას

ჩვენ მიდრეკილნი ვართ ვიცხოვროთ ჩვენი ცხოვრებით პირველი ცნობიერების ტვინი . ეს არის მუხლზე დარტყმული რეაქცია, რომელიც ჩვენ გვაქვს სიტუაციებზე. იმედგაცრუება, რომელსაც ჩვენ ვგრძნობთ იმ მომენტებში, როდესაც გვაიძულებს რომანტიული პარტნიორი, პლატონური მეგობარი ან თუნდაც კოლეგა.

ჩვენი ტვინის ამ ნაწილს ასევე უწოდებენ ჩვენს ადაპტური ბავშვი . ის ჩვენს ბავშვობაში ჩამოყალიბდა, რასაც ჩვენ ადაპტირდით. პრობლემა, რომელიც ჩნდება ზრდასრულ ასაკში, არის ის, რომ იგივე უნარები, რომლებიც ჩვენ შევქმენით ბავშვობაში მართვისა და ადაპტაციისთვის, გვტკივა მოგვიანებით ცხოვრებაში. თერაპევტები ამას ეძახიან არაადაპტური დაძლევის უნარები.

ისინი ერთ დროს ემსახურებოდნენ მიზანს. ისინი დაგვეხმარნენ. მათ გვაცოცხლეს. მაგრამ, ისევ და ისევ, ისინი არ არიან ჯანმრთელები და ზიანდებიან ჩვენ და ჩვენს ურთიერთობებს ზრდასრულ ასაკში. ადაპტაციური ბავშვის დღის წესრიგი არის მართალი, გამარჯვება. ეს ყველაფერი საკუთარ თავზეა. ადაპტირებადი ბავშვი არ არის შეშფოთებული და არც ორიენტირებულია გაუმჯობესებულ ურთიერთობაზე.

ჩვენი მეორე ცნობიერების ტვინი საგნებს ხედავს

როდესაც შეგვიძლია შევჩერდეთ, ამოვისუნთქოთ და შევიდეთ ჩვენს მეორე ცნობიერება ტვინი , ცვლილება ხდება. ეს არის სადაც ჩვენ შეგვიძლია უფრო ნათლად დავინახოთ ყველაფერი, ზოგჯერ სხვა პერსპექტივიდანაც კი.

ადაპტაციური ბავშვისგან განსხვავებით, ტვინის ამ ნაწილს ეწოდება ფუნქციონალური ზრდასრული . ყველა ჯანსაღი უნარი აქ ცხოვრობს. თუ ვერ მოხვდებით ზრდასრულთა ფუნქციონალურ ტვინში, არანაირი ცვლილება, გაუმჯობესება შეუძლებელია.

ფუნქციონალური ზრდასრულის დღის წესრიგი არის ინტიმური ურთიერთობა ჩვენს პარტნიორთან, იმავე გვერდზე დაბრუნება. ადვილია ჩვენს ფუნქციონალურ ზრდასრულში ყოფნა, როდესაც ჩვენი პარტნიორი ასევე არის მათი ფუნქციონალური ზრდასრული; გამოწვევა არის დარჩენა ჩვენს ფუნქციონალურ ზრდასრულში, როდესაც ჩვენი პარტნიორი არის მათ ადაპტირებულ ბავშვში.

მეორე ცნობიერების ტვინი საგნებს ხედავს

როგორ ამოვიცნო ჩემი ადაპტაციური ბავშვი?

გარდა იმისა, რომ ვიწყებთ იმ მომენტის ამოცნობას, როდესაც არაჯანსაღი ვართ, არსებობს რამდენიმე ნიმუში, რომელიც შეგვიძლია ვეძებოთ. სხეულის გადარჩენის პასუხი არის ბრძოლა/გაფრენა/გაყინვა. ურთიერთობითი გადარჩენის პასუხი არის ბრძოლა/ფრენა/გამოსწორება.

პირველ რიგში, თქვენ დააკვირდით, რომელი მათგანი გადმოხტება თქვენთან; ერთმა მათგანმა გაფიქრებინა ოჰ, მე ამას ვაკეთებ. შემდეგ, ჩაუღრმავდით და ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა შეიძლებოდა მომხდარიყო ჩემს ბავშვობაში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ეს პასუხი? ეს არის თქვენი ადაპტირებული ბავშვის გაგების დასაწყისი. ეს ასევე დასაწყისია იმის სწავლის, თუ როგორ გამოხვიდე ამ აზროვნებიდან და შეხვიდე ფუნქციონალურ ზრდასრულ ადამიანში – თუ ჩემი პასუხია ფრენა, შემიძლია შევჩერდე, ვისუნთქო და არ გავიქცე ან ემოციურად არ დავიხიო ჩემს შინაგან გარსში.

ანალოგიურად, თუ ჩემი პასუხია Fix, მე შემიძლია შევაჩერო, ვისუნთქო და არ ვეცადო დაამშვიდო ვინმე და ყველა ჩემს ირგვლივ ოთახში დაძაბულობის შესამსუბუქებლად.

და, რა თქმა უნდა, თუ ჩემი პასუხი არის ბრძოლა, მე შემიძლია შევაჩერო, ვისუნთქო და ვცადო ჯანსაღი საუბარი, რომ არ ვიყო დამღუპველი და აგრესიული.

საუკეთესო (და ყველაზე მარტივი, სხვათა შორის!!) ცერის წესია პაუზა, სუნთქვა და რაღაც განსხვავებულის გაკეთება.

თქვენი წინა ქცევა არის ის, რამაც შეგაწუხათ ამ ნეგატიურ ნიმუშებში ურთიერთობაში. ერთადერთი, რაც შაბლონებს შეცვლის, არის რაღაც განსხვავებული.

ᲬᲘᲚᲘ: