როგორ დაარღვიოთ სიჩუმე ურთიერთობაში: 10 მარტივი ნაბიჯი

წყვილს კამათი მოუვიდა

ამ სტატიაში

ადამიანები ბუნებით სოციალური არიან. გრძნობებისა და აზრების გაზიარება შეიძლება იყოს განმათავისუფლებელი და დამადასტურებელი. და ამ საუბრების უმეტესობა ხდება თქვენს უახლოეს ადამიანებთან, განსაკუთრებით თქვენს რომანტიკულ ან ცხოვრების პარტნიორთან.

სამწუხაროდ, ამან შეიძლება დიდი ზეწოლა მოახდინოს თითოეულ მეწყვილეზე, რათა მოძებნოს ახალი და ინოვაციური გზები სხვა ადამიანის მუდმივად გასართობად. სინამდვილეში, ჩვენ ზოგჯერ გვინდა უბრალოდ ვიყოთ.

თუ ეს უხერხული სიმშვიდეა ახალგაზრდა კავშირში, რომლისთვისაც თქვენ ცდილობთ გაარკვიოთ, როგორ დაარღვიოთ სიჩუმე ურთიერთობაში, არის ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ ერთად, როგორიცაა სემინარები, რათა ისწავლოთ როგორ იყოთ უფრო კომუნიკაბელური.

მაგრამ სინამდვილეში, გრძელვადიანი პარტნიორობა ხშირად აცნობიერებს განსაკუთრებულ კომფორტულ სიჩუმეს, როდესაც შეგიძლიათ ერთად იჯდეთ ოთახში, მონაწილეობდეთ ინდივიდუალურ აქტივობებში, დატკბეთ ერთმანეთის გვერდით უსიტყვოდ. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ თარგმნით საუბრის ნაკლებობას.

რას ნიშნავს ურთიერთობაში დუმილი?

ურთიერთობებში სიჩუმეს შეიძლება ჰქონდეს სხვადასხვა მიზეზი, დაწყებული ქვითრების დაწყებიდან ან პარტნიორისადმი ჩუმად მოპყრობიდან კამათის დროს დაწყებული, დამთავრებული, რომ უბრალოდ კომფორტულად გრძნობდეს პარტნიორობას მრავალი წლის განმავლობაში ერთად დროის გატარების შემდეგ.

Stonewalling არის ტოქსიკური ან მავნე. საჭიროა კონსულტაციის მოძიება ან სიტუაციის დატოვება ტოქსიკურ ატმოსფეროში, რადგანაც ერთი მეწყვილე იყენებს ტაქტიკას პარტნიორის გასაკონტროლებლად. ეს ქმნის სტრესს და დაძაბულობას მნიშვნელოვანი სხვისთვის და იწვევს საერთო არაჯანსაღ წყვილს.

ასევე არის მომენტები, როდესაც რაღაც ახალია, როდესაც წყვილები ავითარებენ უხერხულ სიჩუმეს ურთიერთობაში, უბრალოდ აკლდებიან ერთმანეთისთვის სათქმელი. ამ სიტუაციებში წყვილმა უნდა იმუშაოს კომუნიკაციაზე.

ისინი გასცდნენ ჩიტ-ჩატის ეტაპს და გადადიან უფრო ღრმა საუბრებში. თითოეული ჯერ კიდევ სწავლობს როგორ მიუდგეს ამას სხვა ადამიანთან. ეს არის ის, რაც მათ შეუძლიათ ერთად ივარჯიშონ ან თუნდაც დაესწრონ გაკვეთილებს ან კონსულტაციას ამ უხერხულ ფაზაში მუშაობისთვის.

|_+_|

კარგია თუ არა დუმილი ურთიერთობაში?

შეყვარებულებს შორის სიჩუმე შეიძლება სრულიად ბუნებრივი იყოს. ზოგიერთი წყვილი დიდი ხანია ერთადაა და მათთვის არაფერია ერთი საათის განმავლობაში ერთსა და იმავე ოთახში ყოფნა, საქმიანობით, სიტყვის თქმის გარეშე, ზოგჯერ რამდენიმე საათის განმავლობაში სრულიად კმაყოფილი.

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მათ არასდროს აქვთ საინტერესო საუბრები, უბრალოდ, რომ მათ შეუძლიათ საკუთარი თავის გართობა და კარგი საუბრის სიამოვნება.

ეს ყველაფერი იმაშია, თუ როგორ განმარტავთ სიჩუმეს. თუ ხშირად კამათობთ და ვინმე იყენებს ამ მეთოდს დიდი ხნის განმავლობაში უთანხმოებაზე საპასუხოდ, ეს არ არის კარგი და არც ჯანსაღი.

წყვილს ჩხუბი მოუვიდა

თუმცა, თუ თქვენ გადაწყვეტთ ჩუმად იყოთ იმ სიტუაციის გასაფანტად, როდესაც მეწყვილე გაბრაზებულია და ძალიან დიდი დაძაბულობაა, საუბრის დაწყებამდე ამჯობინეთ ყველაფერი გაცივდეს, ეს კარგია. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს კონკრეტულ სიტუაციაზე.

თუ ეს ნეგატიური სიტუაციაა, მაშინ ურთიერთობაში სიჩუმის დარღვევის სწავლა გადამწყვეტია მისი გადარჩენისთვის.

რა არის ურთიერთობაში დუმილის მიზეზი?

როდესაც ურთიერთობა დუმს, ამ საკითხს მრავალი მიზეზი შეიძლება ჰქონდეს, მაგალითად, ერთ ადამიანს არ სურს ჩაერთოს თავის კამათში, რომელიც უნდა მოხდეს. ზოგჯერ უმჯობესია პარტნიორს კომუნიკაციის დაწყებამდე მიეცით საშუალება გაცივდეს, რათა ეს კონსტრუქციულად გაკეთდეს.

ახალი პარტნიორობა, რომელიც თაფლობის თვის ფაზიდან უფრო ექსკლუზიურ ვალდებულებაზე გადადის, შეიძლება გაჩუმდეს, რადგან ისინი ცდილობენ ისწავლონ, როგორ გადავიდნენ თავბრუსხვევა ცარიელი საუბრებიდან, როდესაც გაცნობის დროს, უფრო მნიშვნელოვანი კომუნიკაცია მიიღეს ერთგული წყვილის შორის.

ეს ტოვებს მათ უხერხულ და გაურკვევლობას, თუ როგორ მიუდგეს ნებისმიერ დისკუსიას. შემოთავაზებულია რამდენიმე სხვა მიზეზი:

  • ტოქსიკურობა ან კამათის შედეგის გაკონტროლების მცდელობა ხანგრძლივი დუმილით; პარტნიორისთვის ემოციური დისკომფორტის მიყენება
  • გაჩუმება, როცა პარტნიორი ისე იქცევა, თითქოს სიტუაცია არასერიოზულია
  • Კომუნიკაციის ნაკლებობა უნარები
  • დრო სჭირდება ტემპერამენტის გაგრილებას
  • გარკვეული ყურადღების მიქცევის იმედით

მდუმარე მკურნალობისგან ყურადღების მიქცევის მცდელობის პრობლემა ის არის, რომ თუ ის მუშაობს, მანიპულირება მუდმივად გაგრძელდება, ასე რომ, ისინი იღებენ იმას, რაც მათ სურთ.

რაც უნდა მოხდეს არის დაჯდომა, საუბარი და ახსნა, რომ ქცევა არ არის სწორი გზა თქვენი ყურადღების მიქცევისთვის. ჯანსაღი კომუნიკაცია ყურადღების ნაკლებობის გამოხატვით გაცილებით პროდუქტიული იქნება.

როგორ გამოვიყენოთ დუმილის ძალა დაშორების შემდეგ

დაშორების შემდეგ, არსებობს უკონტაქტო (დაუწერელი) დებულება, რომ წყვილებმა უნდა იცხოვრონ მწუხარების ეტაპების შესამსუბუქებლად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ერთად ხართ დიდი ხნის განმავლობაში. The დუმილის ძალა საშუალებას აძლევს ამ განკურნებას მოხდეს.

არ არის საჭირო იმის გაგება, თუ როგორ დაარღვიოთ სიჩუმე ურთიერთობაში, თუ არ გსურთ თქვენი პარტნიორის შერიგება. დუმილი შეიძლება იყოს ინსტრუმენტი, რომელსაც იყენებთ კავშირის სრულად გასაწყვეტად, როდესაც იცით, რომ ნებისმიერი სახის კომუნიკაციამ შეიძლება რაღაცები გამოაჩინოს

10 ნაბიჯი ურთიერთობის სიჩუმის დასარღვევად

როდესაც ფიქრობთ, როგორ დაარღვიოთ სიჩუმე ურთიერთობაში, თქვენ უნდა დაადგინოთ კომუნიკაციის ნაკლებობის მიზეზი. ხშირ შემთხვევაში, ეს შეიძლება მოჰყვეს კამათს თითოეულ პარტნიორთან, რომელიც არ იცის როგორ დაარღვიოს დუმილი ჩხუბის შემდეგ.

ზოგჯერ, ურთიერთობებში დუმილის მნიშვნელობა შეიძლება იყოს უთანხმოების დროს ტემპერამენტის გაფანტვა. არავის სურს კომუნიკაცია, როცა ვინმე გაბრაზებულია ან აგრესიულია. პარტნიორები ამ მდგომარეობაში არ უსმენენ.

დივანზე მჯდომი წყვილი

პრობლემა ის არის, რომ გაციების შემდეგ, საკუთარ თავში იმედგაცრუება ჩნდება ასეთი აღშფოთების გამო და გაურკვევლობა, თუ როგორ დაარღვიოს შექმნილი დუმილი. მოდით შევხედოთ რამდენიმე რეკომენდაციას, თუ როგორ უნდა ვებრძოლოთ სიჩუმეს, როდესაც ყველაფერი უხერხულია.

1. გაგზავნეთ გააზრებული შეტყობინება

დავუშვათ, გადაწყვიტეთ გაარკვიოთ, როგორ დაარღვიოთ სიჩუმე ტექსტში ჩხუბის შემდეგ. ამ შემთხვევაში, ციფრული სამყარო საშუალებას გაძლევთ თავიდან აიცილოთ არასასიამოვნო პირისპირ ინტერაქცია, იმის ნაცვლად, რომ ყინული გატეხოთ შეტყობინებებით.

მიუხედავად იმისა, რომ გსურთ თავიდან აიცილოთ საუბრის წარმართვა რომანტიკული ჟესტები ვინაიდან მნიშვნელოვანი უთანხმოება იყო, იდეა არის გამოვხატოთ ალბათ სინანული მომხდარის გამო.

ცნება არის უბრალოდ საუბრის დაწყება რომელიც შეიძლება მოჰყვეს პირად შეხვედრას.

შეიძლება უხერხულობა იყოს ერთმანეთის ნახვისას, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ეს სახალისო სიტყვების გამოყენებით, რათა დაარღვიოთ სიჩუმე. იუმორი ყოველთვის ეფექტური საშუალებაა ადამიანების კომფორტულად გრძნობისთვის.

2. დარეკეთ ტელეფონზე

კიდევ უფრო უკეთესი ძალისხმევა, როდესაც გაარკვიეთ, როგორ დაარღვიოთ სიჩუმე ურთიერთობაში, არის დარეკვა. ადამიანების უმეტესობა აღარ ცდილობს ვინმესთან ტელეფონით საუბარს.

ეს ბევრს ეუბნება მეწყვილეს, როცა ის თქვენს ტელეფონში თქვენს ნომერს ხედავს. თქვენ უნდა გესმოდეთ, თუმცა, პარტნიორმა შეიძლება არ აირჩიოს ხაზი. ამ სიტუაციაში, თქვენ შეგიძლიათ მიმართოთ თქვენს ტექსტს, რომელიც გამოხატავს თქვენს მნიშვნელოვან სხვას, რა არღვევს დუმილის მნიშვნელობას თქვენთვის.

3. ბოდიში მოიხადე

პირდაპირი მეთოდი, თუ როგორ უნდა დაარღვიოთ დუმილის ურთიერთობაში ბოდიში მოიხადე ხართ თუ არა მიზეზი, რის გამოც ყველაფერი გაჩუმდა ან უთანხმოება იყო თუ არა. არაფერია ცუდი იმაში, რომ უთხრა ვინმეს, რომ ბოდიშს გიხდი იმ როლისთვის, რომელიც ითამაშე, რატომ ხარ იქ, სადაც ახლა ხარ.

მიუხედავად იმისა, რომ წყვილში რაღაც კარგი იყოს ორი სჭირდება, ორი ადამიანი ქმნის უხეშ ლაქებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს არ არის კონკურენცია, ვინც ბოდიშს იხდის პირველმა.

თუ გსურთ გაიგოთ სრულყოფილი ბოდიშის მოხდის შესახებ სამი მარტივი ნაბიჯით, უყურეთ ამ ვიდეოს:

4. დაგეგმეთ ყავის პაემანი

ყავის პაემანი მარტივია და არ აიძულებს ხანგრძლივ, ხანგრძლივ ვახშამს. ამის ნაცვლად, ის საშუალებას იძლევა მოკლე პირველი შეხვედრა, სადაც თითოეულ თქვენგანს შეუძლია იმუშაოს საწყის უხერხულობაზე.

შემდეგ, თუ გადაწყვეტთ ვახშმის პაემანზე გადასვლას, ან შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ, რომ საქმეები ნელა გაატაროთ უფრო მცირე ურთიერთქმედებით, სანამ არ გადალახავთ უმძიმეს სირთულეებს, რადგან ეს არის ის, რაც ნიშნავს დუმილი ურთიერთობაში. თქვენ გაქვთ პრობლემები პარტნიორობის სფეროში, რომელიც საჭიროებს მუშაობას.

5. მოერიდეთ რეაქციას ტოქსიკურობაზე.

როდესაც ჩუმი მოპყრობა გახანგრძლივებულია და უპატივცემულოა, გამოიყენება როგორც ტაქტიკა თქვენი კონტროლისთვის, ის ესაზღვრება შეურაცხყოფას და არ უნდა მოჰყვეს რეაქცია.

ემოციური შეურაცხყოფა არის ტოქსიკური, არაჯანსაღი ქცევა ვინმესგან, რომელსაც ან სურს ყურადღება ან რაიმე სახის პასუხი თქვენგან. არ უნდა მოითმინო ეს და არც მეწყვილეს უნდა მისცე რეაქციის კმაყოფილება. აუცილებელია ვისწავლოთ როგორ დაარღვიოთ სიჩუმე ურთიერთობაში.

როდესაც ადამიანი საბოლოოდ მოდის, ისაუბრეთ მშვიდად და ნორმალურად, ურჩიეთ პარტნიორს, რომ თქვენი დასჯა ჩუმად მოპყრობით არ არის მიზანშეწონილი და არ იქნება მისაღები, თუ წყვილის გაგრძელებას აპირებთ.

წაიკითხეთ წიგნი ტომ ბრაუნის მიერ სათაურით, ტოქსიკური სულის კავშირების გაწყვეტა: განკურნება არაჯანსაღი და მაკონტროლებელი ურთიერთობებისგან, ამ ტიპის სიტუაციებში ხელმძღვანელობისთვის.

|_+_|

6. მიეცით სხვა ადამიანს ადგილი

იმის განხილვის შემდეგ, თუ როგორ დაარღვიოთ სიჩუმე ურთიერთობაში, ერთ-ერთი მეთოდი, რომელიც შესაძლოა საჭირო იყოს, არის ერთმანეთისგან სივრცის მიცემა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ყველაფერი უხერხულია სახლში.

წყვილი ერთმანეთს არ ელაპარაკება

შეიძლება დაგჭირდეთ დრო, რომ იფიქროთ იმაზე, თუ რატომ მივიდა აქამდე, რომ ნახოთ, როგორ იქნებოდა, სხვა ადამიანი რომ არ ყოფილიყო თქვენს ცხოვრებაში.

ხშირად ეს ყველაფერია საჭირო იმისთვის, რომ წყვილებს სურდეთ დაარღვიონ დუმილი და შეეცადონ ჯანსაღი კომუნიკაცია პრობლემების გადასაჭრელად.

7. სემინარები ან კლასები

დავუშვათ, რომ უთანხმოება გაქვთ, რადგან არ იცით როგორ დაარღვიოთ სიჩუმე ურთიერთობაში. ამ შემთხვევაში, პარტნიორობა შეიძლება გადავიდეს მხოლოდ გაცნობიდან უფრო მნიშვნელოვან ვალდებულებაზე და თქვენ განიცდით მზარდ ტკივილს. შეამოწმეთ რამდენიმე გაკვეთილი, რომელიც დაგეხმარებათ ამ პროცესის გატარებაში.

მთავარი საკითხი ისაა, რომ თქვენ, სავარაუდოდ, ამ დრომდე არ გქონიათ ღრმა, ინტელექტუალური საუბრები და გაურკვეველი ხართ, თუ როგორ უნდა მოეპყროთ ერთმანეთს საკმარისად სერიოზულად, რადგან მოდიხართ თაფლობის თვის ფაზაში, სადაც ყველაფერი იყო შაქრიანი და ტკბილი.

სემინარები დაგეხმარებათ გაიგოთ საუბრის დამწყები ან გასწავლით უკეთესად ურთიერთქმედოთ ერთმანეთთან უფრო მძიმე დონეზე.

8. გამოიყენეთ სიტუაცია საზღვრების შესაქმნელად

ყოველი კამათი ან უთანხმოება უნდა მოჰყვეს სასწავლო გამოცდილებას. ეს ნიშნავს, რომ ურთიერთობაში დუმილის სარგებელი ნამდვილად შეიძლება იყოს, რადგან მას შეუძლია დაგეხმაროთ თქვენ ორს დააწესეთ საზღვრები იმ წერტილიდან წინსვლა.

ვინაიდან წყვილების უმეტესობას არ სიამოვნებს ჩუმი პერიოდის გავლა, ამ პერიოდის შედეგი შეიძლება იყოს ის, რომ ამ მომენტიდან წინსვლა, ღია, გულწრფელი კომუნიკაცია ერთადერთი მისაღები საშუალებაა კონფლიქტის დროს.

თუ ვინმე შეეცდება გადალახოს ეს საზღვრები, მეორეს უფლება აქვს მოითხოვოს მათ ამის გაკეთება იმ მომენტში.

|_+_|

9. აკონტროლეთ სიტუაცია

როდესაც სიჩუმე არ ჩერდება და თქვენ იმედგაცრუებული ხართ მისი დასრულებით, აკონტროლეთ სიტუაცია.

სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს გადაყაროს ყველა მოწყობილობა, გათიშოს ტელეფონის ლეპტოპი, გამორთოს ყველაფერი საღამოს დაახლოებით ერთი საათით, რათა განიხილო სიტუაცია შეფერხებებისა და ყურადღების გაფანტვის გარეშე.

წყვილს აქვს კონფლიქტი

არ უნდა დარჩეს ბრაზის ან ტემპერამენტის გახანგრძლივებული გრძნობა, მხოლოდ უხერხული სიჩუმე, ასე რომ კომუნიკაცია, თუნდაც პირველივე ცოტა ხანში მისი ტარება დაგჭირდეთ, უნდა დაიწყოს.

10. გაიარეთ კონსულტაცია მრჩეველთან

როდესაც ეძებთ გზებს, თუ როგორ დაარღვიოთ სიჩუმე ურთიერთობაში მას შემდეგ, რაც ტექნიკის უმეტესობა გამოიცანით, გონივრული იქნება პროფესიონალი წყვილების კონსულტაცია. ექსპერტები დაგეხმარებიან სიტუაციის ასპექტების დანახვაში, რომლებიც შეიძლება შეუმჩნეველი დარჩეს, გარდა ამისა, ისინი გადაიტანენ საუბარს.

|_+_|

საბოლოო აზრები

დუმილი ყოველთვის არ არის პარტნიორობის უხეში შეფერხების მანიშნებელი. ზოგჯერ ეს კომფორტის მანიშნებელია.

მიუხედავად ამისა, დავუშვათ, რომ არსებობს პრობლემები და თქვენ ცდილობთ გაარკვიოთ, როგორ დაარღვიოთ სიჩუმე ურთიერთობაში. ამ შემთხვევაში, პრიორიტეტია საკომუნიკაციო ხაზის გახსნა ნებისმიერი გზით, თუნდაც ეს გულისხმობს მეგობართან შენიშვნის გაგზავნას ან ტექსტის საშუალებით შეტყობინების გაგზავნას.

როდესაც ეს უხერხული ხდება და არცერთი მეთოდი არ მუშაობს, გაიარეთ კონსულტაცია წყვილის მრჩეველთან, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ კავშირი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია თქვენთვის ორივესთვის. ინდუსტრიის ექსპერტი დაიწყებს დიალოგს და გაჩვენებთ ხერხებს, რათა თავიდან აიცილოთ დუმილი თქვენს შორის მომავალში.

ᲬᲘᲚᲘ: