ტვინის სპოტინგის თერაპია
ამ სტატიაში
- რა არის Brainspotting თერაპია?
- როგორ მუშაობს Brainspotting თერაპია?
- Brainspotting თერაპიის გამოყენება
- Brainspotting თერაპიის შეშფოთება და შეზღუდვები
- როგორ მოვემზადოთ Brainspotting თერაპიისთვის
- რას უნდა ველოდოთ Brainspotting თერაპიისგან
Brainspotting თერაპია არის ფსიქოლოგიური მკურნალობის ფორმა, რომელიც გამოიყენება ფსიქიკური და ემოციური პრობლემების მოსაგვარებლად. სანამ გადაწყვეტთ, არის თუ არა ეს თერაპია შესაფერისი, აუცილებელია იმის გაგება, თუ რას მოიცავს იგი, როგორ შეიძლება იყოს სასარგებლო და რას უნდა ველოდოთ ტვინის ლაქებისგან.
რა არის Brainspotting თერაპია?
ტვინის ლაქების თერაპია მკურნალობს ფსიქოლოგიურ პირობებს, ეხმარება პაციენტებს თვალების სტრატეგიულად განლაგებაშიტვინის ლაქები, რომლებიც ფიქრობენ, რომ ააქტიურებენ ტვინს. თერაპიის ამ ფორმით, ტვინის ლაქები წარმოადგენს სხეულის ფიზიოლოგიურ რეაქციას ემოციურ დისფუნქციაზე, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც თვალები კონკრეტულ მდგომარეობაშია. Brainspotting მოდის ორი სხვა მიდგომიდან, სახელწოდებით EMDR და სომატური გამოცდილება. Brainspotting თერაპევტები თვლიან, რომ ვიზუალური ველი თამაშობს როლს მეხსიერებაში ტრავმული ან შემაშფოთებელი მასალის ჩართვის პროცესში.
როგორ მუშაობს Brainspotting თერაპია?
Brainspotting თერაპევტები ეხმარებიან კლიენტებს იფიქრონ და იგრძნონ სხეულის შეგრძნებები, რომლებიც დაკავშირებულია წარმოდგენილ პრობლემასთან, როგორიცაა ტრავმული მეხსიერება. ეს გულისხმობს კლიენტის ინტენსიურ ფოკუსირებას საკუთარ შინაგან გამოცდილებაზე და აღნიშნავს, სად გრძნობენ ტრავმულ მეხსიერებას სხეულში. Brainspotting თერაპევტები ეხმარებიან კლიენტებს თვალის საჭირო პოზიციის პოვნაში, თითის გადაადგილებით პაციენტების ვიზუალური ველების წინ, სანამ ტვინის ლაქა არ იქნება განლაგებული. ეს მიიღწევა პაციენტის გამოხმაურებით და თერაპევტის მიერ, რომელიც აკვირდება სპეციფიკურ რეფლექსურ რეაქციებს, როგორიცაა თვალის დახამხამება, სახის ტიკები, თავის დაქნევა, წარბების დაწევა ან სხეულის ცვლა. ტვინის წერტილის დაფიქსირების შემდეგ, კლიენტი ყურადღებას ამახვილებს მასზე და აკვირდება შინაგანი სხეულის შეგრძნებებს. ამ პროცესს უწოდებენფოკუსირებული Mindfulness. ტვინის ლაქების მკურნალობის დროს პაციენტი მუდმივად ამახვილებს ყურადღებას თერაპევტის მოძრავ თითზე და აკვირდება აზრებს, გრძნობებსა და სხეულებრივ შეგრძნებებს. პროცესი გრძელდება მანამ, სანამ თავდაპირველი ტრავმული გამოცდილება აღარ გამოიწვევს ძლიერ ემოციურ ტკივილს.
Brainspotting თერაპიის გამოყენება
ექსპერტები ყველაზე ხშირად აღწერენ ამ თერაპიას, როგორც ტრავმის სამკურნალოდ გამოყენებას, მაგრამ ეს არ არის კონსულტაციის ამ ფორმის ერთადერთი გამოყენება. Brainspotting ასევე სასარგებლოა შემდეგი პირობების სამკურნალოდ:
- ფობიები
- დეპრესია
- Ნივთიერების ბოროტად
- შფოთვითი დარღვევები
- იმპულსების კონტროლის პრობლემები
- ემოციური რეგულირების პრობლემები
- ყურადღების და სიბრაზის საკითხები
- ქრონიკული დაღლილობა და ქრონიკული ტკივილი
- სპორტული შესრულების პრობლემები
- ტრავმა
Brainspotting-ის მტკიცებულებები აჩვენებს, რომ ის, ფაქტობრივად, ეფექტურია ტრავმის სამკურნალოდ. ერთისწავლაშეაფასა EMDR-ის ეფექტები ტვინის ლაქების წინააღმდეგ და აღმოაჩინა, რომ ორივე ინტერვენციამ გააუმჯობესა პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის სიმპტომები. კვლევის შედეგების მიხედვით, EMDR ოდნავ უფრო ეფექტური იყო, მაგრამ ორივე მკურნალობას მნიშვნელოვანი ეფექტი ჰქონდა. ეს გასაკვირი არ არის, თუ გავითვალისწინებთ იმ ფაქტს, რომ მკურნალობის ორი მეთოდი მსგავსია. მიუხედავად მსგავსებისა, ტვინის ლაქები და EMDR არ არის იდენტური. ერთად ტვინის ლაქების,მიზანიარის ვიზუალურ ველში კონკრეტული პოზიციების იდენტიფიცირება, რომლებიც დაკავშირებულია ტრავმის ან ემოციური ტანჯვის ნევროლოგიურ წყაროებთან. ამით კლიენტს შეუძლია ტრავმის მოხსნა. InEMDR თერაპია, კლიენტი უყურებს, როგორ მოძრაობს თერაპევტი თითს კლიენტის ვიზუალური ველის წინ, ხოლო კლიენტი ხელახლა წარმოიდგენს წარსულ ტრავმულ მოვლენას. ეს ეხმარება კლიენტს სიტუაციის ხელახლა გადამუშავებაში. შორის განსხვავება EMDR vs brainspotting არის ის, რომ EMDR არ მიზნად ისახავს თვალის ერთი კონკრეტული პოზიციის იდენტიფიცირებას ვიზუალურ ველში. ამ განსხვავების მიუხედავად, ორივე მკურნალობა გამოიყენება ტრავმის დროს. მიუხედავად იმისა, რომ ტრავმა არის ტვინის ლაქების მკურნალობის ყველაზე გავრცელებული გამოყენება,დევიდ გრანდი, რომელმაც შეიმუშავა თერაპიის ეს ფორმა, განაცხადა, რომ მისი გამოყენება შესაძლებელია მრავალი ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობისთვის. ტვინის სპოტინგის დამატებითი გამოყენება მოიცავს:
- სპორტის ფსიქოლოგიის სფეროში, ტვინის ლაქების გამოყენება შესაძლებელია ტრავმის დასაძლევად, რომელიც დაკავშირებულია ტრავმებთან ან წარუმატებელ სპექტაკლებთან; ის ასევე შეიძლება ეფექტური იყოს სპორტული შესრულების გასაუმჯობესებლად.
- Brainspotting შეიძლება გამოყენებულ იქნას ძილის გასაუმჯობესებლად, კრეატიულობის გასაძლიერებლად და დასვენების გასაუმჯობესებლად.
- სამედიცინო ასპარეზზე, ტვინის ლაქა შეიძლება დაეხმაროს თავის ტვინის ტრავმული დაზიანების, ფიბრომიალგიის, დაღლილობისა და თავის ტრავმის მკურნალობას.
Brainspotting თერაპიის შეშფოთება და შეზღუდვები
მიუხედავად მისი მრავალფეროვნებისა, არსებობს გარკვეული კრიტიკული კრიტიკა. ამ თერაპიასთან დაკავშირებული ერთი შეშფოთება არის ის, რომ ის შედარებით ახალია, ამიტომ არ არის მნიშვნელოვანი კვლევები, რომლებიც აჩვენებს მის სარგებელს. ექსპერტებმა უნდა ჩაატარონ დამატებითი კვლევები, რათა დაამტკიცონ, რომ ეს არის მტკიცებულებებზე დაფუძნებული მკურნალობა. Theშემოქმედიტვინის სპოტინგმა განაცხადა, რომ ეს მკურნალობა მუშაობს სხვადასხვა ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობის პრობლემებისთვის. მიუხედავად ამისა, ტვინის ლაქების შესახებ ჩატარებული კვლევების უმეტესი ნაწილი იყო პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის სამკურნალოდ. საჭიროა მეტი კვლევა, რათა დადგინდეს, არის თუ არა ტვინის ლაქები მართლაც სასარგებლო სხვა პირობების სამკურნალოდ.
როგორ მოვემზადოთ Brainspotting თერაპიისთვის
ტვინის ლაქების თერაპიისთვის მოსამზადებლად აუცილებელია ამ მეთოდით სერტიფიცირებული თერაპევტის პოვნა. სერტიფიცირებული პირებმა უნდა გაიარონ ტრენინგის ორი ეტაპი და დაასრულონ 50 საათი ტვინის ლაქების მკურნალობის პრაქტიკაში. ტ. სერტიფიცირებული ტვინზე დაკვირვების თერაპევტის არჩევა უზრუნველყოფს ხარისხიან მკურნალობას. თუტვინის ლაქებიარ გამოიყენება ეფექტურად, შეიძლება არ იყოს სასარგებლო, ან თუნდაც საზიანო იყოს.
რას უნდა ველოდოთ Brainspotting თერაპიისგან
როგორ გავაკეთოთ ტვინის ლაქები?
- როდესაც დაესწრებით პაემანს, შეგიძლიათ ელოდოთ, რომ თქვენი თერაპევტი დაამყარებს თქვენთან ურთიერთობას.
- Brainspotting-ის თერაპევტები მოგთხოვენ გითხრათ თქვენი ამბავი, მათ შორის მისი ნაწილები, რომლებმაც აიძულა თქვენ მიმართოთ თერაპიისკენ.
- მას შემდეგ, რაც თქვენი თერაპევტი დაამყარებს თქვენთან ურთიერთობას, ის მოგთხოვთ, იფიქროთ თქვენს ტრავმულ მეხსიერებაზე ან ემოციურ პრობლემაზე, ხოლო ყურადღება გაამახვილოთ თქვენს გრძნობებსა და სხეულებრივ შეგრძნებებზე.
- თერაპევტი დაუსვამს კითხვებს თქვენი ემოციური გამოცდილების შესახებ და მოძებნის ნებისმიერ გარეგნულ ნიშანს, როგორიცაა სახის ტიკი, რომელიც შეიძლება მიუთითებდეს ტვინის ლაქის აღმოჩენის შესახებ.
თუ თქვენ ცხოვრობთ ტრავმით ან ემოციური ტკივილებით, რომელთა მოგვარებაც თქვენ ვერ შეძელით, თერაპევტთან კონსულტაციამ შეიძლება შეამსუბუქოს თქვენი სიმპტომები. თქვენ შეგიძლიათ მოძებნოთ ონლაინ დირექტორიები ტვინის ლაქების თერაპევტისთვის ან დაუკავშირდეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის ადგილობრივ სააგენტოს, რათა დაადგინოთ არის თუ არა ტრავმის შესახებ ინფორმირებული თერაპევტები, რომლებიც გაწვრთნილნი არიან ტვინის ლაქატაციაში, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი სიმპტომების მკურნალობა.
ᲬᲘᲚᲘ:
