5 გზა, რათა დაეხმაროთ თქვენს მეუღლეს გაუმკლავდეს ქცევის აშლილობას
თქვენ გამოხვალთ საზოგადოებაში და მიირთვით გემრიელი კერძი, როდესაც მოულოდნელად თქვენი პარტნიორი ამბობს ან აკეთებს ისეთ რამეს, რაც შეიძლება არ ჰქონოდათ რამდენიმე წლის ან თუნდაც თვის წინ.
ამ სტატიაში
- გაიარეთ ტესტირება
- ჩაატარეთ ადეკვატური კვლევა
- თანაგრძნობა თქვენს პარტნიორთან
- მეტი ყურადღება გაამახვილეთ კარგ თვისებებზე
- შექმენით მხარდამჭერი სახლის გარემო
ეს აუცილებლად გაგიფუჭებთ და შეიძლება იფიქროთ, რომ თქვენი მეუღლე ამას აკეთებს ზიზღის გამო ან შეიძლება აღარ გიყვარდეთ, მაგრამ დიდია, რომ მათ აქვთ ქცევითი აშლილობა.
ქცევითი აშლილობები ან დამრღვევი ქცევის აშლილობა ყველაზე გავრცელებულია მოზარდებში, მაგრამ ასევე გავრცელებულია მოზრდილებშიც, რომლებიც მკურნალობის გარეშე დარჩენის შემთხვევაში შეიძლება საშიში იყოს.
ქცევითი დარღვევები მოიცავს ფსიქიკური ჯანმრთელობის უამრავ დაავადებას, როგორიცაა შფოთვითი აშლილობა, დეპრესია, ADHD, შიზოფრენია და ა.შ.
ყველაზე დიდი გამოწვევა, რომლის წინაშეც შეიძლება შეგხვდეთ, იქნება ქცევის განმეორებადი შაბლონების ამოცნობის მცდელობა, რათა დაინახოთ, რისგან განიცდიან.
ეს გეხმარებათ არა მხოლოდ გაიგოთ რა უნდა თქვათ და როგორ მოიქცეთ ფსიქიკური აშლილობის მქონე ადამიანის წინაშე, არამედ საშუალებას გაძლევთ დაეხმაროთ თქვენს მეუღლეს უკეთესად გაუმკლავდეს.
აქ მოცემულია ხუთი გზა, რათა დაეხმაროთ თქვენს მეუღლეს გაუმკლავდეს ქცევის აშლილობას:
1. გაიარეთ ტესტირება
უფრო რთულია გადაწყვიტო რა მეთოდები გამოიყენო და როგორ დავეხმარო პარტნიორს, რომელიც განიცდის ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებს, როცა ნამდვილად არ იცი, რომელი დაავადებით შეიძლება იყოს დაავადებული.
ეს არა მხოლოდ შენთვის, არამედ შენი მეუღლისთვისაც იმედგაცრუებულია. საუკეთესო ვარიანტია თერაპევტის დახმარება, რათა დაეხმაროს პრობლემის ეფექტურად დიაგნოსტირებას და ძირეულ მიზეზს, იმის ნაცვლად, რომ დაელოდოთ აშკარა სიმპტომების გაქრობას.
დიდი შანსია, რომ ადრეული დიაგნოზის დაგვიანებით უფრო მეტ ზიანს აყენებთ, ვიდრე კარგს.
2. ჩაატარეთ ადეკვატური კვლევა
თუ თქვენს პარტნიორს აწუხებს ქცევითი აშლილობები, როგორიცაა შფოთვა ან დეპრესია, მნიშვნელოვანია, რომ პირველ რიგში გაიაზროთ საკუთარი თავი.
საფუძვლიანად გაიგეთ სიმპტომები და რა იწვევს თქვენი მეუღლის გარკვეულ ქცევას, ასევე რა მომენტები ან გარემოებები იწვევს ამ განწყობას უფრო მეტად.
გამომწვევი ნაწილი შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან მეორეზე და რადგანაც მეუღლე სხვაზე უფრო ახლოსაა, არ უნდა გაგიჭირდეს პარტნიორთან საუბარი და ცოტა დაკვირვება.
დეპრესიის მქონე ადამიანებისთვის აუცილებელია იმის გაგება, რომ მათ შესაძლოა რამდენიმე კარგი დღე ჰქონდეთ, მაგრამ მაინც შეიძლება კვლავ დაემართონ დეპრესიას. ეს ჩართვა და გამორთვა ზოგჯერ ძნელი გასაგებია საყვარელი ადამიანებისთვის.
3. თანაგრძნობა პარტნიორთან
მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან რთულია და ასევე საკმაოდ დამღლელი პარტნიორთან ერთად ცხოვრება, რომელიც აღარ გრძნობს იგივეს და ყოველთვის ყურადღების ცენტრშია და არ არის, ყოველთვის დაიმახსოვრე, რომ ისინი განზრახ არ ცდილობენ შენს ტკივილს და ეს შენს გამო არ არის.
თქვენი მეუღლე, ალბათ, ყველაზე დაბალ დონეზეა ცხოვრებაში და თუმცა შეიძლება ჩანდეს, რომ ისინი თქვენგან განდევნას ცდილობენ და არა მუდმივი დაუსრულებელი რჩევებით, შეეცადეთ უბრალოდ მოუსმინოთ მათ და თანაუგრძნოთ.
არასოდეს გააბათილოთ მათი გრძნობები და არ აგრძნობინოთ, რომ ეს ყველაფერი მათ თავშია.
თქვენ არასოდეს იცით, რამდენად შეიძლება დაეხმაროთ მათ იმით, რომ კარგი მსმენელი იქნებით.
პარტნიორის გამოჯანმრთელებაში კიდევ ერთი კარგი გზაა ტელემედიცინის პლატფორმების გამოყენება.
4. მეტი ფოკუსირება კარგ თვისებებზე
ადამიანთან ურთიერთობა, რომელსაც ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები აქვს, ასევე შეიძლება საკმაოდ დამღლელი იყოს თქვენთვის და არ არის საზიანო იმის განცდა, რომ საკუთარი თავისთვის დასვენების სურვილი გქონდეთ.
როდესაც ასეთი დრო დადგება, შეეცადეთ მეტი ყურადღება გაამახვილოთ თქვენი პარტნიორის კარგ თვისებებზე და მოგონებებზე სუფთა ჰაერისთვის.
5. შექმენით მხარდამჭერი სახლის გარემო
ყოველთვის მხარი დაუჭირეთ თქვენი მეუღლის გადაწყვეტილებებს, სანამ ისინი არ გეჩვენებათ საშიში ან არაჯანსაღი. წაახალისეთ მათი მხატვრული ვნებები და მკურნალობის მოთხოვნილება.
შექმენით ჯანსაღი საცხოვრებელი გარემო, სადაც აღიარებთ მათ ყოველდღიურ ძალისხმევას და აგრძნობინებთ თავს კარგად.
სულ ცოტა ძალისხმევა და დიდი სიყვარულია საჭირო.
ᲬᲘᲚᲘ:
