ურთიერთობებში დაუცველობის აღმნიშვნელი 8 ნიშანი

ამ სტატიაში

• მეუღლის დაკარგვის შიში
• ეჭვიანობის მოხმარება
• ელექტრონიკაზე წვდომის მოთხოვნა
• თქვენ მუდმივად ამოწმებთ სოციალურ მედიას
• პარანოია და უნდობლობა თქვენი პარტნიორის ადგილსამყოფელის შესახებ
• მუდმივი დარწმუნების საჭიროება
• არ გიყვარს მარტო დარჩენა
• თავს არიდებთ დაპირისპირებას

ურთიერთობაში ორივე პარტნიორმა უნდა იგრძნოს თავი საყვარლად, პატივცემულად და დაცულად. ჯანსაღი ურთიერთობის მახასიათებლების ეს წმინდა გრაალი იშლება, როდესაც ურთიერთობაში მწვავე დაუცველობაა.

დაწყებული ეჭვიანობიდან დამთავრებული ქცევის კონტროლამდე, ურთიერთობის დაუცველობა მრავალი დესტრუქციული გზით შეიძლება გამოვლინდეს. თქვენი დაუცველობა ქორწინებაში შეიძლება გარანტირებული იყოს ან არ იყოს გარანტირებული, მაგრამ ისინი ქმნიან არაჯანსაღ ქცევას თქვენი მსჯელობის მიუხედავად.

რაც შემაშფოთებელია არის ის, რომ ამგვარი დაუცველობა შეიძლება შემდეგში ჯანმრთელობის პრობლემებშიც გამოვლინდეს, მაგალითად სწავლა იპოვნეს.

აქ მოცემულია ურთიერთობის დაუცველობის 8 ნიშანი და რისი გაკეთება შეგიძლიათ ამის შესახებ.

1. მეუღლის დაკარგვის შიში

ურთიერთობის ერთ – ერთი ნიშანი იმისა, რომ თავს დაუცველად გრძნობთ არის მეუღლის დაკარგვის მუდმივი შიში. ურთიერთობის დაუცველობა გრძნობს, რომ არ ღირს ვინმეს დრო და ასე იფიქრებთ იმაზე, ნამდვილად მოსწონთ თუ არა თქვენს მეუღლეს, ნამდვილად გსიამოვნებთ სექსი, ნამდვილად გიზიდავთ, გაღიზიანებთ ან გსურთ დატოვოთ სხვისთვის. ეს შიში მით უფრო დასაბუთებულია, როდესაც თქვენ გაუხეშეთ პატჩი თქვენს პარტნიორთან, სადაც შესაძლოა მათ დაკარგეს თქვენი ნდობა.

სინამდვილეში, იგი ნაპოვნია ა სწავლა წყვილების ქორწინების თერაპია, რომ რომანტიკული მიჯაჭვულობის დაუცველობა სექსუალური უკმაყოფილების პროგნოზირება იყო.

ნდობის გარეშე ურთიერთობა განწირულია. თუ ნამდვილად შეშფოთებული ხართ იმით, რომ ვერ შეძლებთ ენდოთ თქვენს მეუღლეს, თქვენ ერთად არ უნდა იყოთ. თუ სიყვარულში დაუცველი ხართ ნამდვილად ღირს? ნდობა არის ჯანსაღი ურთიერთობის საფუძველი.

2. ეჭვიანობის მოხმარება

ურთიერთობაში გარკვეული ეჭვიანობაა, რომელიც ჯანმრთელად ითვლება. ბოლოს და ბოლოს, თქვენ ერთგულ ურთიერთობაში ხართ და არ გინდათ, რომ სხვისი დაარღვიოს ის, რაც თქვენ ააშენეთ. მაგრამ, არსებობს მომენტი, როდესაც ეს ჯანსაღი ეჭვიანობა თავშესაქცევ დაუცველობაში გადადის. ეჭვიანობის საერთო ნიშნებია:

• ჯაშუშობს თქვენს მეუღლეს
• მუდმივად კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებთ თქვენი პარტნიორის ადგილსამყოფელს
• ნეგატივი
• ქცევის კონტროლი, მაგალითად, მეგობრობის დასრულება, რადგან ისინი დისკომფორტს გიქმნით
• მეუღლესთან ძალიან ახლოს ან კინკლაობა
• სიძულვილი და წვრილმანი, მაგალითად, ახალი მეგობრის შეძენა ან სხვასთან ფლირტი მხოლოდ იმისთვის, რომ შენი მეუღლე ეჭვიანობდეს

ეჭვიანობა ძალზე ძნელი დასაძლევია, მაგრამ არც ისე შეუძლებელი. ეს ეშმაკური ემოცია, როგორც ჩანს, მთლიანად გამართლებულია, სანამ თქვენ იმ მომენტში ხართ, მაგრამ არ ღირს შესანიშნავი ურთიერთობის გაფუჭება. ივარჯიშეთ იმისთვის, რომ გათიშოთ გარკვეული გათიშვები და დაამყაროთ ნდობა ურთიერთობებში.

3. ელექტრონიკაზე წვდომის მოთხოვნა

ქორწინებაში დაუცველობის ერთ-ერთი ნიშანი არის ის, თუ ითხოვთ თქვენი მეუღლის ელექტრონულ მოწყობილობებზე წვდომას, როგორიცაა ტელეფონი, ტაბლეტი ან სოციალური მედიის ანგარიშები. თქვენ შეიძლება პარანოიკი იყოთ, გაინტერესებთ, თქვენს მეუღლეს აქვს ცუდი აპლიკაცია ან აწარმოებს თუ არა შეუფერებელ საუბრებს პირად შეტყობინებებში, მაგრამ მათ არ უნდა დაეპატრონოთ იმ იმედით, რომ ამით გადაარჩენთ თქვენს ურთიერთობას.

თავიდან ცოტა საშინელი ჩანს, მაგრამ იმის აღიარება, რომ ვერ შეცვლით თქვენი პარტნიორის ქმედებებს, თუ მათ მონიტორინგს გაუწევს, როგორც დაცვამ შეიძლება მშვიდობის განცდა მოგცეთ. დაბოლოს, თქვენ ან ენდობით თქვენს მეუღლეს, ან არა.

4. თქვენ მუდმივად ამოწმებთ სოციალურ მედიას

მაშინაც კი, თუ თქვენი პარტნიორის პაროლები გაქვთ ელ.ფოსტის ან ტელეფონზე მისასვლელად, თქვენი დაუცველობა მაინც ვერ გაჩუმდება. იმის ნაცვლად, რომ პირდაპირ თქვენი მეუღლის მოწყობილობაზე მიხვიდეთ, თქვენ ნაცვლად obsessively ამოწმებთ მათ სოციალურ მედიას. თქვენ შეიძლება Google– ში თქვენი მეუღლის სახელიც გაიგოთ ან მუდმივად შეამოწმოთ მათი ყოფილი სოციალური ქსელის საშუალებით. ამან შეიძლება გამოიწვიოს არაჯანსაღი კამათი და ღრმა დაუცველობა.

სოციალური მედია ცნობილი ურთიერთობის მკვლელია, ამიტომ ეჭვი ეპარება იმ სიადვილეში, რომელშიც ღალატი შეიძლება მოხდეს ქსელურ საიტებზე. საქორწინო იურისტების ამერიკული აკადემიის ცნობით, განქორწინების შევსების ერთი მესამედი შეიცავს სიტყვას 'Facebook'.

ა დიდი ბრიტანეთის განქორწინების ონლაინ გამოკითხვის შედეგად , დაახლოებით ყოველი მესამე განქორწინება სოციალურ მედიასთან დაკავშირებული უთანხმოების შედეგია.

ნათქვამია, რომ შენს მეუღლის ფოტოებზე ნებისმიერი ახალი 'მოსწონთ' მოიხმარს ან ყურადღებით ეცოდინება ყველას, ვინც მათთან საუბრობს, ცხოვრების არანაირი გზა არ არის.

5. პარანოია და ურწმუნოება თქვენი პარტნიორის ადგილსამყოფელის შესახებ

თქვენი პარტნიორის ადგილსამყოფელისა და განზრახვების მუდმივი კითხვა შეიძლება დამღლელი იყოს ორივე მხარისთვის და დაასუსტოს თქვენი ურთიერთობა. სამწუხაროდ, ყველაზე რთული რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ დაუცველად, არის თქვენი მეუღლის ნდობა. შემდეგ კი, როდესაც თქვენ პარტნიორთან იჩხუბეთ მათი ნამდვილი ადგილსამყოფელის შესახებ, შეეცადეთ შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ თუკი თქვენს მეუღლეს არასდროს მოუცია მიზეზი მასში ეჭვის შეტანაში, შეწყვიტეთ ამის გაკეთება. ეს შეყვარებული არასაიმედო მამაკაცის ერთ-ერთი ნიშანია, დაუცველი ქმრები ამ ქცევას უფრო მეტად ავლენენ, ვიდრე ცოლები.

6. მუდმივი დარწმუნების აუცილებლობა

მიმზიდველი ვარ? Გიყვარვარ? მართლა გინდა ჩემთან იყო? ერთგული ხარ? რატომ მაინცდამაინც მომწონხარ?

ეს ყველაფერი კითხვებია, რომლებსაც ყველა იწვევს დაუცველობა. თუ საკუთარ თავში არ ხართ დარწმუნებული, შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ მუდმივად ითხოვთ დარწმუნებას თქვენი მეუღლისგან გადამოწმების მიზნით.

პარტნიორის მიერ გადამეტებული დარწმუნება შეიძლება იყოს დეპრესიის მაჩვენებელი, რომელიც გამოწვეულია მიჯაჭვულობის შფოთვით. გადახედე რა არის ეს სწავლა ამ მხრივ ნაპოვნი.

ასე რომ, თქვენი პარტნიორის მხრიდან გარკვეულწილად დარწმუნების ალბათობა განსაკუთრებულ გრძნობას გიქმნით ურთიერთობაში, მაგრამ ეს არ უნდა მოიხმაროს თქვენს საუბრებს. თუ გრძნობთ დეპრესიას ან გჭირდებათ ხშირი დარწმუნება, შეიძლება გაითვალისწინოთ კონსულტაცია როგორც ფანტასტიკური გზა საკუთარი თავის უკეთ გაცნობისა და ისწავლე ისეთი, ვინც გიყვარს.

7. არ გიყვარს მარტო დარჩენა

თუ ურთიერთობაში დაუცველი ხართ, მარტო დარჩენა თქვენი ყველაზე საშინელი კოშმარია. სიჩუმე ასვენებს. თქვენ გირჩევნიათ სადმე იყოთ, მაგრამ დასაფიქრებლად დარჩა. მარტო ყოფნის ამ შიშმა შეიძლება ასევე გამოიწვიოს არაჯანსაღი ურთიერთობა, რომელიც არ იმსახურებს თქვენს დროს ან ყურადღებას. მიმართეთ რჩევას ან ენდობით მეგობარს ან ოჯახის წევრს, რომელსაც შეუძლია გარედან გაითვალისწინოთ, თუ რატომ არის უკეთესი საკუთარ თავზე ყოფნა და საკუთარი თავის სიყვარული ისწავლოთ, ვიდრე ტოქსიკურ ურთიერთობებში დარჩენა.

8. თავს არიდებთ დაპირისპირებას

როდესაც საქმე გაქვთ ურთიერთობის დაუცველობასთან, შესაძლოა თავიდან აიცილოთ ჭირივით დაპირისპირება, მაშინაც კი, როცა ეს გარანტირებულია. ეს იმიტომ ხდება, რომ გეშინიათ, რომ თქვენი მეუღლე წინააღმდეგობის ოდნავი ნიშნით დატოვებს. თუ გსურთ ჯანსაღი ურთიერთობის გატარება, აუცილებელია გქონდეთ გულახდილი კომუნიკაცია. ეს ნიშნავს არასასიამოვნო თემების ღიად გახსნას და თქვენი აზრებისა და გრძნობების ერთმანეთთან გაზიარებას.

თუ თქვენ მუდმივად ეჭვი გეპარებათ თქვენი მეუღლის მიმართ და საჭიროდ გრძნობთ ინფორმაციის შეგროვების ადგილსამყოფელის შესახებ კითხვებით, როგორიცაა „რამდენ ხანს იყო წასული?“ და 'ვისთან ერთად იყავი?' ეს აშკარა ნიშნებია იმისა, რომ თქვენ არ ხართ დარწმუნებული თქვენს ურთიერთობაში. იმუშავეთ თქვენს მეუღლესთან ნდობის აღდგენაზე და შექმენით მიზნები, რომლებიც თავის გარშემო უკეთესად გაცნობის გარშემო ტრიალებს. შენს მეუღლეს არ შეუძლია წაგართვას დაუცველობა, მხოლოდ შენ შეგიძლია.

ურთიერთობებში დაუცველობის დაძლევა მარტოხელა ბრძოლაა. თუ გინდა პასუხი, ”როგორ უნდა გადავლახოთ ურთიერთობის დაუცველობა”, თქვენ უნდა აკონტროლოთ საკუთარი მე. მაგრამ თუ ფიქრობთ, რომ უბრალოდ არ იცით, როგორ უნდა შეაჩეროთ ურთიერთობის დაუცველობა და როგორ გადალახოთ ურთიერთობების დაუცველობა, მაშინ იქ დახმარებაა. თერაპევტს შეუძლია დაგეხმაროთ, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ურთიერთობებში დაუცველობას. იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა გადავლახოთ ურთიერთობების დაუცველობა, მნიშვნელოვანია გაირკვეს, თუ რა იწვევს ურთიერთობის დაუცველობას. მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ ისწავლოთ როგორ გახდეთ უსაფრთხო და სრულყოფილი ურთიერთობის განმავლობაში.

თუ აღმოჩნდებით, რომ 'რატომ ვარ ასე დაუცველი ჩემს ურთიერთობაში' და ვერ ახერხებთ ამის გარკვევას, თქვენ დახმარებას უნდა მიმართოთ. ცოდნის გარეშე, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ნდობის საკითხებსა და დაუცველობებს, ვერასოდეს შეძლებდით ბედნიერ და სრულყოფილ ურთიერთობას. ურთიერთობის პარანოიამ შეიძლება მართლაც სოლი გახადოს წყვილს შორის, ქალის ან მამაკაცის დაუცველობის ნიშნები უნდა აღინიშნოს, რომ ურთიერთობა გადარჩეს.

ᲬᲘᲚᲘ: