9 რჩევა ცოლის საქმესთან გამკლავებისთვის

რჩევები ცოლის საქმესთან გამკლავებისთვის

ამ სტატიაში

თუ თქვენს მეუღლეს აქვს რომანი, გრძნობს, რომ ყველაფერი ინგრევა. თქვენი ქორწინების საფუძველი შეირყა და ეს სრულიად ნორმალურია, რომ იგრძნოთ წყენა, გაბრაზება, ღალატი და ძალიან, ძალიან ნედლი.

შეიძლება საკუთარ თავს ეკითხებოდეთ რა უნდა გააკეთოთ ახლა, ან როგორ გაუმკლავდეთ მოტყუებულ ცოლს. თქვენ აუცილებლად იფიქრებთ დატოვოთ თუ არა თქვენი ღალატი ცოლი.

ძნელია იმის ცოდნა, თუ რა უნდა გააკეთო, როდესაც გაიგებ, რომ მოგატყუეს. დასაწყისში, რაც არ უნდა ეცადოთ, შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ვერ გადალახავთ თქვენი ცოლის ღალატს.

ასე რომ, როგორ უნდა გადავლახოთ ცოლის საქმე?

თქვენი ცოლის საქმის გადალახვა ჰერკულარული ამოცანა იქნება. მაგრამ მჭიდროდ შეინარჩუნე შენი იმედები.

რა თქმა უნდა, დრო გჭირდება მომხდარის დასამუშავებლად და საკუთარი თავის მიმართ სიკეთე უნდა გქონდეს, რომ წინ წახვიდე. მაგრამ, თუ ქორწინებაში დარჩენა გადაწყვიტეთ, დარწმუნდით, რომ ყველაფერს გააკეთებთ.

აქ მოცემულია ცხრა რჩევა, რომ ყველა თქვენი აზროვნება მოაწყოს მოტყუებულ მეუღლესთან დაძლევაზე. გამოიყენეთ ეს აუცილებელი რჩევები თქვენი მეუღლის საქმესთან გამკლავებისთვის და თქვენი განკურნების პროცესის მხარდაჭერისთვის.

1. სწრაფად ნუ მიიღებთ გადაწყვეტილებებს

როდესაც პირველად შეიტყობთ თქვენი ცოლის საქმის შესახებ, ნორმალურია რეაგირება 'ეს არის ის, მე მივდივარ!' ასევე გონივრულია პასუხის გაცემა: ”მე ყველაფერს გავაკეთებ, რომ ეს უკეთესი იყოს.”

მთავარია, სწრაფი გადაწყვეტილებები არ მიიღოთ.

საქმის ემოციური ვარდნის დამუშავებას დრო სჭირდება. თქვენ დაგჭირდებათ დრო, რომ უფრო მშვიდად იყოთ თქვენს გონებაში და იმუშაოთ ყველა მწვავე ემოციით. მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ მიიღოთ სიწმინდე, რომელიც გჭირდებათ თქვენი მომავლის გადაწყვეტისთვის.

ჯერ გადაიტანეთ თავდაპირველი შოკი და ღალატი, სანამ შეეცდებით მიიღოთ გადაწყვეტილება, თუ რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ.

2. კარგად იზრუნეთ საკუთარ თავზე

ღალატის აღმოჩენის სტრესი ზიანს აყენებს თქვენს ფიზიკურ და ემოციურ ჯანმრთელობას. დროა ფიზიკურად კარგად იზრუნოთ საკუთარ თავზე.

ეს ნიშნავს ჯანსაღი საკვების მიღებას, რეგულარულად სუფთა ჰაერის მიღებას და ვარჯიშს და ყველაფერს აკეთებ, რომ კარგი ღამე დაიძინო.

თქვენ ალბათ ახლა აღარ მოგეწონებათ რომელიმე მათგანის შესრულება, მაგრამ ისინი დაგეხმარებათ მოშუშებისა და სტრესის შემცირებაში, რათა უკეთ გაუმკლავდეთ სიტუაციას.

3. მიიღეთ თქვენი გრძნობები

მიიღეთ თქვენი გრძნობები

არ არსებობს ”ცუდი გრძნობები”. სრულიად ნორმალურია ყველაფრის შეგრძნება, რისხვა და მწუხარება, სიმწარე და სასოწარკვეთა ან თუნდაც იმედი.

რასაც გრძნობ, მიიღე. ნორმალურია ასე იგრძნო თავი, როდესაც უპირისპირდები მკაცრ რეალობას და ამტკიცებ საკუთარ თავს - ჩემს მეუღლეს აქვს საქმე!

მას შეუძლია დაეხმაროს ჟურნალის შენახვას თქვენი გრძნობების გამოსახატავად. ნივთების წერას სიცხადე მოაქვს, რომ ფიქრი ან ლაპარაკი არა.

4. ეძებეთ პროფესიონალური დახმარება

ნუ შეეცდებით თქვენი ცოლის საქმის ტკივილს თავად გადალახავთ. თუ აირჩევთ მარტო თერაპევტს, ან ცოლთან ერთად დადიხართ წყვილების თერაპიაზე, მიიღეთ პროფესიონალური დახმარება .

თერაპევტებს გაწვრთნილი აქვთ მხარი დაუჭირონ შენს გრძნობებში მუშაობის პროცესში და გაარკვიონ რა გინდა და გჭირდება განკურნების მიზნით. ღალატის თერაპიის ძიება დაგეხმარებათ გაერკვნენ, თუ როგორ გაუმკლავდეთ მოტყუებულ ცოლს.

5. იყავი გულწრფელი

გულწრფელი იყავით საკუთარ თავთან თქვენი ურთიერთობის შესახებ. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა გჭირდებათ ურთიერთობის განკურნების მიზნით და დაუბრუნდით იმ წერტილს, სადაც შეგიძლიათ ენდოთ თქვენს ცოლს და დატკბეთ მისი კომპანიით.

პატიოსანი იყავი შენი ცოლის მიმართაც. აცნობეთ რა გჭირდებათ.

თქვენ მძიმე დისკუსიებს აპირებთ თქვენი ცოლის საქმესთან დაკავშირებით, მაგრამ ახლა სრული პატიოსნება სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა, თუ ორივეს წინსვლა გსურთ.

6. განაგრძეთ ჰობი და მეგობრობა

საქმის შემდგომ პერიოდში მუშაობამ შეიძლება გრძნობდეს, რომ შრომატევადია. დიდი გრძნობები სჭირდება გონებრივ და ემოციურ ენერგიას თქვენი გრძნობების დასამუშავებლად და თქვენს მეუღლესთან ურთიერთობის შესახებ და თქვენი ურთიერთობის მომავალზე საუბარი.

მუდმივი სტრესი მავნებელია თქვენი ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის. ეფექტებს ვებრძვით პოზიტიური აქტივობებისთვის და ურთიერთქმედებისათვის.

გააგრძელეთ ჰობი, რომელიც მოგეწონებათ, ან გადით და ივარჯიშეთ. შეიძლება არ მოგეწონოთ, მაგრამ მოხარული იქნებით.

გააგრძელე მეგობრობაც. შეიძლება არ მოისურვოთ ყველას გაესაუბროთ თქვენს ქორწინების პრობლემებზე (სინამდვილეში, ძალიან ბევრ ადამიანთან საუბარი გაართულებს იმის გარკვევას, თუ რა გჭირდებათ), მაგრამ ენდობით სანდო მეგობარს.

მაშინაც კი, როდესაც თქვენ არ საუბრობთ თქვენს პრობლემებზე, იქ ყოფნით, კარგი მეგობრები დაგეხმარებიან და გააცოცხლებთ თქვენს სულებს.

7. ნუ ითამაშებთ ბრალის თამაშს

ნუ ითამაშებთ ბრალის თამაშს

არ აქვს მნიშვნელობა რა ხდებოდა თქვენს ქორწინებაში თქვენი მეუღლის ურთიერთობამდე, მან საბოლოოდ მაინც გადაწყვიტა მასთან წასვლა. საკუთარ თავზე დადანაშაულება მხოლოდ უფრო უიმედოდ გრძნობს თავს და უფრო მეტ ტკივილს შეგიქმნით.

შენი ცოლის დადანაშაულება არც შველის. დიახ, მან საშინელი გადაწყვეტილება მიიღო, მაგრამ განკურნების გასაღები არის ბრალის თამაშის უარყოფა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, რაც ახლა გჭირდებათ.

ბრალის თამაში განსაკუთრებით საზიანოა, თუ გსურთ თქვენი ქორწინება გადაარჩინოთ.

8. მიეცით საკუთარ თავს დრო

დრო სჭირდება ღალატისგან განკურნებას. ნუ ელით მასზე ერთ კვირაში, თვეში ან თუნდაც წელიწადში. ძირითადად, ნუ შეეცდებით შეხორცების პროცესის დროზე დადებას.

იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან და ცოლთან, გააგრძელე გრძნობების დაცვა და მიიღე, რომ ამას დრო დასჭირდება.

თავს ნუ იჩქარებთ. დაე, პროცესი გაგრძელდეს, სანამ საჭიროა.

9. იყავით პატიების მიმართ

გადაწყვეტთ თუ არა თქვენს ცოლთან დარჩენა, პატიება დაგეხმარებათ მოშუშებისა და საქმის ტკივილის მიღმა დატოვება.

შენდობა არ ნიშნავს მომხდარის შეწყალებას. ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ გაუშვა, ასე რომ, ეს აღარ არის ღია ჭრილობა, რომელიც ავნებს შენს ტკივილს.

ნახეთ ეს ვიდეო, რომ გაპატიოთ თქვენი მეუღლე საქმის დასრულების შემდეგ.

თქვენი მეუღლის საქმესთან გამკლავება მტკივნეულია და შეიძლება იგრძნოს, რომ დასასრული არ ჩანს.

კარგად იზრუნეთ თქვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე და ნება მიეცით იგრძნონ და გამოხატონ თქვენი გრძნობები, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ შეხორცების პროცესი.

ᲬᲘᲚᲘ: