9 რჩევა 50 წლის შემდეგ რომ განიცადოთ დიდი სექსი

ამ სტატიაში

• Ამაზე საუბარი
• ივარჯიშეთ
• ისწავლეთ ლუბის სიყვარული
• იფიქრეთ სქესობრივი კავშირის მიღმა
• შეინახეთ იუმორის გრძნობა
• Ექსპერიმენტი
• მიიღეთ ველნესი შემოწმება
• მიხედე შენს ჯანმრთელობას
• იყავი აქტიური

მედია გვიქმნის შთაბეჭდილებას, რომ საშუალო ასაკის და მის მიღმა ადამიანებს ნამდვილად არ აქვთ სექსი, ან კიდევ უფრო უარესი ხდის სექსს 50 წლის შემდეგ, ცუდი ხუმრობით. მაგრამ, რადგან ადამიანები უფრო მეტხანს და ჯანმრთელად ცხოვრობენ, მათ ასევე სურთ უფრო გრძელი და ჯანმრთელი სექსუალური ცხოვრება.

გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ აქტიურ სექსუალურ ცხოვრებას შეუძლია ხელი შეუწყოს ფიზიკურ და გონებრივ კეთილდღეობას.

ასაკის მატებასთან ერთად შეიძლება დიდი პრობლემები ჰქონდეს სექსუალურ ცხოვრებას - თვით დაბერების პროცესი, მედიკამენტები და ჯანმრთელობის გამომწვევი პრობლემები ნიშნავს, რომ საძინებელში კრეატიულობა უნდა გამოვიყენოთ.

წაიკითხეთ 9 რჩევა 50 წლის შემდეგ შესანიშნავი სექსის შესახებ.

1. ისაუბრეთ ამაზე

50 წელს გადაცილებული ხალხი მოდის იმ თაობიდან, რომელშიც სექსზე საუბარი ხელს უშლიდა. განსაკუთრებით შეიძლება ქალებს ეთქვათ, რომ სექსზე საუბარი აკრძალული, ბინძური და ამორალურია.

მაგრამ სექსზე ღიად საუბარი, თქვენს პარტნიორთან და თქვენს სამედიცინო მომწოდებელთან აუცილებელია კარგი სქესობრივი ცხოვრებისათვის ნებისმიერ ასაკში. შეიძლება დრო დასჭირდეს თქვენ და თქვენს პარტნიორს, რომ გქონდეთ ღიად ისაუბროთ სექსზე, მაგრამ ღირს ინვესტიცია.

არსებობს მრავალი სახელმძღვანელო და ვებსაიტი, რომლებიც დაგეხმარებათ თავისუფლად ლაპარაკის სწავლაში უხერხულობის გარეშე, თუმცა კომფორტის მისაღწევად საუკეთესო გზა პრაქტიკაში სხვა მრავალი რამის მსგავსია.

2. ივარჯიშეთ

პრაქტიკა, როგორც იტყვიან, სრულყოფს.

რაც უფრო მეტი სექსი გექნებათ, მით უფრო მეტს გაიგებთ იმაზე, თუ რა გამოდგება თქვენთვის და თქვენი პარტნიორისთვის, როგორ უნდა მოახდინოთ კომუნიკაცია თქვენთვის სასურველთან და სექსუალურ კავშირთან.

განსაკუთრებით, თუ ცხოვრება და ჯანმრთელობა შეიცვალა ან ურთიერთობა შეიცვალა, მაგალითად, დაქვრივება ან განქორწინება, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი ჩვეული სქესობრივი ცხოვრების წესი აღარ არის შესაფერისი.

სექსუალური აქტივობის ახალი ფორმების პრაქტიკა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ხდება.

თქვენ მიიღებთ ღირებულ ინფორმაციას იმის შესახებ, რაც თქვენ და თქვენს პარტნიორს გჭირდებათ და გსურთ, მარტივი (ან არც თუ ისე მარტივი) მოქმედებით, 'უბრალოდ ამის გაკეთება'.

3. ისწავლეთ ლუბის სიყვარული

ასაკის მატებასთან ერთად, ბევრ ქალს შეუძლია საშოს სიმშრალე განიცადოს, რამაც შეიძლება სექსი არასასიამოვნო ან მტკივნეულიც კი გახადოს.

ლუბე ცუდად რეპს განიცდის - ხალხმა შეიძლება იგრძნოს, რომ სიმშრალე არის პიროვნული წარუმატებლობის შედეგი, მაგალითად, არ არის ”საკმარისად ქალი” ან ვერ შეძლო პარტნიორის ჩართვა.

მაგრამ, ჰორმონალური ცვლილებები, ასაკის მატებასთან ერთად, ნიშნავს, რომ ზოგჯერ მცირე დახმარება გვჭირდება.

იპოვნეთ თქვენთვის სასურველი საპოხი მასალები და გამოიყენეთ იგი თავისუფლად. თუ ექსტრემალური საცხობი არ დაეხმარება სიმშრალეს, ესაუბრეთ ექიმს. მან შეიძლება დანიშნოს რეცეპტით საპოხი მასალები ან გირჩიოთ დამატენიანებელი კრემის დამატება.

4. იფიქრეთ სქესობრივი კავშირის მიღმა

სექსი შეიძლება იყოს ბევრად მეტი, ვიდრე მხოლოდ აქტია.

ეს სიმართლეა ნებისმიერ ასაკში, მაგრამ განსაკუთრებით 50 წელს გადაცილებულმა ადამიანებმა უნდა იფიქრონ იმაზე, თუ რა 'ითვლება' სექსში. მაშინაც კი, თუ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემები იწვევს რთულ ურთიერთობას, ინტიმური ყოფნისა და სიამოვნების მიღება და მიღება სქესობრივი კავშირის გარეშე არსებობს მრავალი გზა.

არ შეგეშინდეთ, შეისწავლოთ წიგნები და ვებსაიტები სექსის შესახებ და სცადოთ ისეთი რამ, რაც აქამდე არ გიფიქრიათ. სექსზე საუბრის მსგავსად, ეს შეიძლება ნიშნავს იმას, რომ ცოტათი გადააადგილეთ რაც თქვენ ასწავლიათ, 'მისაღებია'.

მას ასევე შეუძლია კარი გახსნას კავშირისა და სიამოვნების სრულიად ახალ სამყაროში.

5. შეინახეთ იუმორის გრძნობა

მოდით გავითვალისწინოთ, სექსი შეიძლება იყოს სასაცილო. მაგრამ ასე ხშირად ძალიან სერიოზულად ვუყურებთ მას, განსაკუთრებით თუ გამოწვევების წინაშე ვდგავართ. მოხსენით ზეწოლა და შეინარჩუნეთ იუმორის გრძნობა.

სექსუალური თამაშით სათამაშო და ცნობისმოყვარე დამოკიდებულებით დაგეხმარებათ უკეთესი სექსი, არ აქვს მნიშვნელობა თქვენს ასაკს. მზად იყავით ახალი რამეების გასინჯვაში, პარტნიორთან ერთად გასართობად და საკუთარ თავზე სიცილი დაგეხმარებათ მოდუნებაში.

ეს, პირველ რიგში, ხშირად შესანიშნავი სექსის გასაღებია.

6. ექსპერიმენტი

თუ დიდი ხნის განმავლობაში ერთსა და იმავე პარტნიორთან იყოთ, შეიძლება გქონდეთ გამოცდილი და ნამდვილი რუტინული სქესობრივი ცხოვრება. კომფორტი კარგია, მაგრამ ექსპერიმენტის სურვილი დაგეხმარებათ გააცოცხლოთ და გააღრმავოთ ათწლეულების განმავლობაში არსებული კავშირიც კი.

ექსპერიმენტი არ ნიშნავს, რომ უნდა ჩაერთოთ BDSM– ში ან დააინსტალიროთ სექსუალური საქანელა, რა თქმა უნდა, თუ არ გსურთ. ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ სურს ახალი საგნების, ახალი პოზიციების და ახალი გამოცდილების მოსინჯვა.

ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს იმაზე, თუ რა შეიძლება მოგეწონოთ ორივეს. მკაფიოდ იყავით ნებისმიერი გარიგების გამწყვეტის შესახებ. შემდეგ იპოვნეთ გზა, გააკეთოთ ის, რაც ორივე გსურთ სცადოთ და მოახდინოთ ეს.

7. მიიღეთ ველნესი შემოწმება

დამაკმაყოფილებელი სექსუალური ცხოვრების დიდი ნაწილია კარგი სექსუალური ჯანმრთელობა.

რეგულარულად გაიარეთ გამოცდები და განიხილეთ ექიმთან ნებისმიერი საკითხი, როგორიცაა მტკივნეული ურთიერთობა, ერექციული სირთულეები და ა.შ.

თუ რაიმე მედიკამენტს იღებთ, ჰკითხეთ პოტენციურ სექსუალურ გვერდით ეფექტებს. რეგულარული სგგი ტესტირება კარგი რჩევაა ნებისმიერ ასაკში, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ახალ სექსუალურ პარტნიორებთან გაქვთ ურთიერთობა.

8. მიხედეთ თქვენს ჯანმრთელობას

საერთო ჯანმრთელობა ხელს უწყობს კარგ სექსუალურ ჯანმრთელობას.

კერძოდ, გულსისხლძარღვთა რეგულარული ვარჯიში, როგორიცაა სიარული, დაგეხმარებათ მყარი სექსუალური ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.

სისხლის მიმოქცევას აქვს მნიშვნელობა, ასევე დაბალანსებული დიეტის მიღება, დანიშნულ მედიკამენტებთან მიღება, ჰიდრატაცია და საკუთარი თავის მოვლა-პატრონობა თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.

9. იყავი აქტიური

საკუთარი თავის ფიზიკურად და ფსიქიკურად აქტიურად შენარჩუნება შეიძლება არამარტო გაზარდოთ თქვენი საერთო ჯანმრთელობა, არამედ გაზარდოთ თქვენი სექსუალური ჯანმრთელობაც.

რეგულარული ფიზიკური დატვირთვა, როგორიცაა იოგა, დაგეხმარებათ მოქნილობაში დარჩეთ, რამაც შეიძლება უფრო მეტად სურს და შეძლოთ საძინებელში ახალი პოზიციების მოსინჯვა.

გულსისხლძარღვთა ვარჯიშები კარგია სისხლის მიმოქცევისა და რესპირატორული ჯანმრთელობისთვის, და მას შეუძლია გაზარდოს თქვენი გამძლეობაც. (როგორც ყოველთვის, ნებისმიერი ახალი ვარჯიშის დაწყებამდე ჯერ ესაუბრეთ ექიმს.)

თქვენი ტვინის აქტიური მდგომარეობის შენარჩუნება ასევე მნიშვნელოვანია, რადგან მას შეუძლია ხელი შეუწყოს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და თავიდან აიცილოს ლიბიდოს მკვლელობის ისეთი პირობები, როგორიცაა დეპრესია.

ᲬᲘᲚᲘ: