პატიების სარგებელი ურთიერთობებში

შენდობა არის ჯანსაღი ურთიერთობების მთავარი წვლილი

ამ სტატიაში

შენდობა არის ჯანსაღი ურთიერთობების მთავარი წვლილი. წყვილებს, რომლებსაც აქვთ მიტევების პრაქტიკა, უფრო დიდი შანსი აქვთ უფრო დიდხანს ისარგებლონ და ასევე ძალიან სასიამოვნო რომანტიკული ურთიერთობებით. სინამდვილეში, კვლევამ ასევე მიუთითა, რომ ადამიანები, რომლებიც უპირობოდ პატიებას ეწევიან, დიდი ხნის სიცოცხლის დიდი ალბათობა აქვთ.

რატომ არის პატიება გადამწყვეტი

მიუხედავად იმისა, რომ შენდობის უამრავი სარგებელი შეგიძლიათ ისარგებლოთ მას შემდეგ, რაც პრობლემა წამოაყენეთ, გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს იმის გაგებას, თუ რა როლს თამაშობს პატიება ურთიერთობაში. შეიძლება ასე არ ჩანდეს, მაგრამ პატიება ჯანმრთელი ურთიერთობის ერთ-ერთი გასაღებია, პირველ რიგში იმიტომ, რომ ადამიანები ვალდებულნი არიან შეცდომების დაშვება ამა თუ იმ მომენტში.

ჩვენ ყველანი ცალკეული ინდივიდები ვართ და თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი შეხედულებები და აზროვნება. ანალოგიურად, ჩვენ ყველანი ნაკლი ვართ და აუცილებლად ვცდებით შეცდომების დაშვებაში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გული გვტკივა. მართალია, ეს არ აძლევს ვინმეს ინტენსიური ბოროტად გამოყენების საბაბს, ეს საშუალებას გაძლევთ აპატიოთ ურთიერთობის სხვა პირს. თუ გსურთ ისიამოვნოთ ხანგრძლივი და ჯანსაღი ურთიერთობით ისეთთან, ვისაც ღრმად აფასებთ, მაშინ პატიების უნარზე უნდა იმუშაოთ.

ურთიერთობების პატიების სარგებელი

შენდობის რამდენიმე ფიზიკური და გონებრივი სარგებელი არსებობს, თუმცა, იცით, რომ ურთიერთობებს ასევე შეუძლიათ ისარგებლონ შენდობის უპირატესობებით?

წყვილები, რომლებიც რეგულარულად იყენებენ პატიებას, აჩვენეს მეტი ქცევითი რეგულირება. უფრო მეტიც, ისინი ასევე გამოხატავენ პოზიტიურ მოტივაციას პარტნიორის მიმართაც, რაც ნიშნავს, რომ ნაცვლად იმისა, რომ წყენა მოაწყონ ან შუღლი დაიჭირონ, ისინი ფაქტობრივად აყენებენ საქმეს. არა მხოლოდ ეს, არამედ ისინი მუშაობენ პოზიტიური ურთიერთობის შენარჩუნებაზეც, რაც გულისხმობს ნაკლებ სიძულვილს, დასჯასა და მტრობას.

როდესაც თქვენ პარტნიორს აპატიებთ, ის ასევე იწყებს სირცხვილის გრძნობას იმ ტკივილის გამო, რომელიც თქვენ გატანჯეს. სირცხვილი მხოლოდ დაუცველობის გამო. როდესაც ვინმე გაბრაზებულია ან გწყინს, ეს მის პასუხებში საკმაოდ ჩანს, რაც ასევე აღაშფოთებს და აზიანებს სხვას და შედეგად, ციკლი გრძელდება. ამასთან, როდესაც ჩვენ ზურგის ტკივილს ვაქცევთ და გაგებას ვუთმობთ, შედეგი არის ურთიერთობა, რომელიც ორივე მხრიდან დაუცველია. როდესაც თანაგრძნობას ვგრძნობთ ჩვენს პარტნიორთან და ვხვდებით, როდის გვტკივა ან გტკივა, მაშინ ნამდვილად შეგვიძლია ვაპატიოთ და გავათავისუფლოთ გული, ხოლო ერთდროულად გავაძლიეროთ კავშირი ჩვენს პარტნიორებთან.

პატიების რამდენიმე ფიზიკური და გონებრივი სარგებელი არსებობს

შენდობას შეუძლია გზა გაუხსნას ემოციურ განკურნებას

რამდენიმე კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ შენდობას ემოციური დაზიანებების განკურნების გზა შეუძლია. ურთიერთობებში პატიების სხვა უპირატესობებში ასევე შედის ურთიერთმგრძნობელობის გაღვივება და ურთიერთობისადმი გამძლეობის წახალისება. მთლიანობაში, ეს აძლიერებს ურთიერთობას. დადებითი აზრების აღდგენის გარდა, პატიება ასევე აღადგენს დადებით ქცევას და განცდებს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შენდობას შეუძლია დაუბრუნოს ურთიერთობა იმ მდგომარეობას, რაც პრობლემა იყო.

პატიების სხვა სარგებელი

შეღავათები, რაც პატიებას აქვს პოზიტიურ ქცევას, მოიცავს ურთიერთობების გარეთ; პატიება უკავშირდება საქველმოქმედო შემოწირულობებს, მოხალისეობის გაზრდას და მსგავს ალტრუისტულ ქცევებს. შენდობა სასარგებლოა გულისთვის. ვარაუდობენ, რომ პატიება უკავშირდება არტერიულ წნევას, გულისცემის შემცირებას და სტრესის განმუხტვას. შედეგად, პატიებას შეუძლია არამარტო გულს, არამედ თქვენს ჯანმრთელობასაც უზრუნველყოს გრძელვადიანი სარგებელი.

პატიება ასევე დადებითად ასოცირდება ჯანმრთელობის სხვადასხვა ასპექტთან; სომატური ჩივილები, დაღლილობა, ძილის ხარისხი, ფიზიკური სიმპტომები და გამოყენებული მედიკამენტები. შედეგად, უარყოფითი ეფექტის შემცირებამ, როგორიცაა დეპრესიული სიმპტომები, გააძლიერა კონფლიქტის მართვა და ასევე სულიერება. პატიება ასევე უზრუნველყოფს ადამიანს სტრესისგან განთავისუფლებას, რაც, თავის მხრივ, მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე.

პატიება ასევე უზრუნველყოფს ადამიანს სტრესისგან განთავისუფლებას

დედააზრი

ურთიერთობის მიტევება, ისევე, როგორც პატიება, ზოგადად სასარგებლოა სხეულისა და გონებისთვის, რაც საკმარისი მიზეზია იმისთვის, რომ გაუშვათ ტკივილი და რისხვა და სხვა ადამიანი აპატიოთ.

გახსოვდეთ, რომ პატიება არის პროცესი, რომელიც ეხმარება ხალხს გაათავისუფლონ სიბრაზე და ტკივილი, ხოლო სხვების მიმართ თავს ნაკლებად დაუცველად და ძლიერად გრძნობენ. გაითვალისწინეთ, რომ აღმაშფოთებელი ქცევა არ უნდა აიტანოს და ასევე არ არის საქმე სხვისი ქცევის შეთანხმებასთან დაკავშირებით. ამასთან, პატიება აძლევს ადამიანს შანსს დაარღვიოს უკმაყოფილებისა და სიძულვილის უწყვეტი ციკლი და აძლევს საშუალებას სიმშვიდე მოიტანოს, რაც ადამიანს წინსვლაში ეხმარება. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ შენდობას სჭირდება ძალისხმევაც და დროც და პატიების პრაქტიკა ბედნიერი და ჯანმრთელი ურთიერთობის საფუძველია.

ᲬᲘᲚᲘ: