კონფლიქტის მოგვარება: ცივი ომის დასრულების ოთხი გზა

ცივი ომის დასრულების გზები

ამ სტატიაში

ჯეისონი მშრომელი უძრავი ქონების ბროკერია 40-იანი წლების შუა პერიოდში. წლების განმავლობაში მისი ერთგული მეუღლე ტაბითა მხარს უჭერდა ჯეისონს, როდესაც მან ფირმა ააშენა და მან ცოტა ხნის წინ დატოვა სამსახური, რომ ყურადღება გაეტარებინა აღზრდასა და შინამეურნეობებზე. ეს სასიამოვნო დრო უნდა იყოს მათი ქორწინების დროს, მაგრამ ჯეისონი ხშირად გვიან მუშაობს, და როდესაც ის სახლში მივა, ტაბითა სხვაგან არის: ტელეფონზე, ავადმყოფი მეზობლისკენ მიისწრაფვის, სკოლის ასაკის ბავშვები დააძინებენ. ის ყველგან არის საჭირო, მაგრამ არ არის ადგილი, სადაც ჯეისონი იმყოფება.

იყო დრო, ქორწინების დასაწყისში, როდესაც ჯეისონი და ტაბითა ცხარე კამათობდნენ ჯეისონის ხანგრძლივ სამუშაო საათებზე. ტაბითა მოდიოდა სახლში და ვახშმობას ამზადებდა და როდესაც ჯეისონი ჩამოვიდოდა, საათების შემდეგ, იმედგაცრუებული ტაბითა მას ბრალს სცემდა, თუ სად იყო. ჯეისონი გააფართოებდა კონფლიქტს საკუთარი აღშფოთებით, რადგან იგი გადაღლილი იყო. იმედგაცრუებამ და იმედგაცრუებამ გადაჭარბებული თითოეული მათგანი უარი თქვა პრობლემების გადასაჭრელად. მათი საყვარელი ადამიანი დაძაბულ სიჩუმეში გაცივდა. კარგად გამოიყურებოდნენ, ამბობდნენ, რომ კარგად არიან, რადგან აზრი არ ჰქონდა სხვა რამის თქმას.

ჯეისონი ძალიან ამაყობს იმის აღიარებით, რომ ის დაშავებულია იმით, თუ როგორ არასდროს უყურებს მას, ამიტომ იგი ყურადღებას ამახვილებს მის მუშაობაზე და უგულებელყოფს მის მარტოობას. ტაბითას მცდელობები ბუნდოვანია, ამიტომ იგი თავს იშორებს და აშენებს საკუთარ ცალკე ცხოვრებას. ჯონ გოტმანი თავის წიგნში, შვიდი პრინციპი ქორწინების წარსადგენად , შეიძლება აღწეროს ეს წყვილი, როგორც ემოციურად განცალკევებული. ასე რომ დემორალიზებულები იყვნენ პრობლემების გადაჭრის შეუძლებლობით, ისინი დათმობდნენ და პარალელურ ცხოვრებაში იწევდნენ. ჯეისონსა და ტაბითას, თავიანთ ცივ სამშვიდობო ურთიერთობაში, შეიძლება უფრო მეტად უჭირთ, ვიდრე ქორწინება აშკარა ჩხუბით, რადგან წყვილს, რომ ჩხუბები შეიძლება მაინც ჰქონდეს დარწმუნებული, რომ პრობლემების მოგვარება შეუძლიათ. ის რაც ეხმარება წყვილს ჩხუბში, შეიძლება არ დაეხმაროს ცივი ომის წყვილს, როგორიცაა ჯეისონი და ტაბითა. რა შეიძლება?

აქ მოცემულია ოთხი ნაბიჯი, რამაც შეიძლება უზრუნველყოს მცირე გზა გზაზე

1 პირველი, გახსოვდეთ, ვისზე დაქორწინდით

ტაბითა შეიძლება ფიქრობდეს ჯეისონზე, არა როგორც უცხოზე, არამედ როგორც პიროვნებაზე, რომელიც უყვარდა. მას შეიძლება ახსოვდეს ჯეისონი, რომელსაც თვალები ანათებდა მისი ინტერესით და სურვილით. რამ მიიპყრო თქვენი საყვარელი? იუმორი იყო? ხასიათის სიღრმე? ორიენტირებული ნდობა? მას შემდეგ რაც გახსოვთ ეს ადამიანი, შეგიძლიათ გაათბოთ და ბუნებრივად იმოძრაოთ თქვენი საყვარელი ადამიანისკენ.

ორი მეორე, ისეთივე კეთილი და თავაზიანი უნდა იყო შენი მეუღლის მიმართ

როგორც ბარისტაში ხართ, ის ადამიანი, ვისთვისაც კარი გაქვთ გახსნილი. იყავით საქველმოქმედო. ქველმოქმედება ჩვეულებრივ განიხილება, როგორც სიკეთე ღარიბების მიმართ, როგორც ის, ვინც თავისუფლად ეძლევა ტანჯვას. იფიქრეთ თქვენი მეუღლისთვის თქვენი ყველაზე გააზრებული და ფრთხილად ყურადღების მიქცევაზე. ამ გზით თქვენ ეხმარებით თქვენს მეუღლეს დამახსოვრებაში შენ

ასევე უყურეთ: რა არის ურთიერთობების კონფლიქტი?

3შემდეგ, დაამყარეთ თვალის კონტაქტი

ნამდვილად ნახე შენი საყვარელი. მივესალმოთ ადამიანს თვალებით ან მეგობრული გამარჯობით, როდესაც ის ოთახში შემოვა. ტაბითას შეიძლება ახსოვდეს მისი ღრმა შემსრულებელი სიყვარული: ეროტიული, სენსუალური, თაყვანისმცემელი, ისეთი, რომელიც თვალებიდან მდინარესავით მიედინება მისი ლტოლვის ცარიელ ჭასთან.

ოთხი.დაბოლოს, თუ თქვენკეთებადაიწყე ისევ ლაპარაკი, დაელოდე უხეში წყლები

შეიძლება ნათქვამი ფიქრებისა და გრძნობების კაშხალი გაიხსნას, და თუ ეს მოხდა, მოუსმინეთ და სერიოზულად გაითვალისწინეთ თქვენი მეუღლის საჩივრები და მოთხოვნები. მიიღე გახსნილობისა და სამართლიანობის სულისკვეთება. ეს არ არის თავდაცვითი დრო. დოქტორი გოტმანი გვთავაზობს, რომ განსაკუთრებით მამაკაცებს შეუძლიათ მიიღონ სარგებელი ცოლის საჩივრებზე პასუხისმგებლობის აღებით. იყავი ღია; არ იჩხუბოთ; მიიღე შენი მონაწილეობა პრობლემში. ჯეისონმა შეამცირა ტაბითას პრეტენზიები შაბათობით მუშაობის შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ იგი აღარ ლაპარაკობს, ის მაინც გრძნობს მის იმედგაცრუებას. მას შეუძლია დაადასტუროს მისი ბრძოლები და აღიაროს, განსაკუთრებით საკუთარ თავს, რომ მას შეუძლია უკეთესად გააკეთოს, ვიდრე მას.

ემოციური განუყოფლობის დაძაბულობის დასაძლევად და დიალოგის გასახსნელად შეიძლება დაგჭირდეთ წყვილი თერაპევტის დახმარება. სანამ ამას გაიგებთ, მიმართეთ თავს მეგობრობისკენ. დაიმახსოვრე ადამიანი, რომელზეც დაქორწინდი, დაუკავშირდი თვალს, უთხარი კეთილი სიტყვები, იქიდე ახლოს და მოუსმინე და აიღე პასუხისმგებლობა პარტნიორის საჩივარში.

ᲬᲘᲚᲘ: