ემოციური სისწრაფე - შეიძლება თუ არა ის გააუმჯობესოს ურთიერთობები?
ამ სტატიაში
- ემოციური სისწრაფე
- შეიძლება თუ არა ამბებზე ამბობმა გავლენა მოახდინოს ჩვენს ქცევაზე?
- როგორ უკავშირდება ღირებულებებსა და მოქმედებებს ურთიერთობებში?
- განსხვავებაა ურთიერთობის საჭიროებებსა და სურვილებს შორის
- მიჯაჭვულობა იწვევს სოციალურ ინფექციას
- ყოველთვის აირჩიე შენი ღირებულებები
ემოციური სისწრაფე გულისხმობს გამოცდილებისა და ემოციების მთელ რიგ გამოცდილებას, როგორც მარტივ და რთულ გამოცდილებას, მაგრამ მაინც ირჩევენ იმოქმედონ ჩვენი ღირებულებების შესაბამისად. ემოციური სისწრაფე ჩვენს ურთიერთობებში დიდ მნიშვნელობას იძენს, ვიდრე ცხოვრების სხვა ასპექტებს, რადგან რომანტიკულ ურთიერთობებში ხშირად ემოციურად ვერ ვტოვებთ.
ემოციური სისწრაფე
ემოციური სისწრაფე ძირითადად არის მაშინ, როდესაც ჩვენი ისტორიები, ემოციები და აზრები გავლენას ახდენს ჩვენს პარტნიორებთან ქცევაზე. საბოლოო ჯამში, ჩვენი მოქმედებები შეიცვლება და ურთიერთობებს ვიშორებთ.
ყოველდღე ჩვენი ურთიერთობის გარშემო ათასობით აზრი ტრიალებს ჩვენს თავში. ჩვენ შეშფოთებულები ვართ უარყოფითზე და განვიცდით ემოციებს, როგორიცაა შფოთვა და რისხვა. ჩვენც ხშირად ვუყვებით საკუთარ თავს ისტორიებს. მაგალითად, თუ ვინმეს გაშორდა მშობლები, მას აქვს ამბავი, რომ არანაირი ურთიერთობა დიდხანს არ გრძელდება.
ანალოგიურად, ჩვენ ვხვდებით ისტორიებს ჩვენს ღირებულებებზე ან იმ ნივთებზე, რაც ჩვენ დავიმსახურეთ. არ არის საჭირო ინერვიულოთ, თუ ასეთი აზრები და ისტორიები გაქვთ. თითოეულ ჩვენგანს აქვს რთული აზრები და ისტორიები, რომლებსაც ჩვენთან ერთად მივყავართ მსოფლიოში.
სინამდვილეში, ეს ყველაფერი გვეხმარება ჩვენი ცხოვრების გააზრებაში. გარდა ამისა, ჩვენი ისტორიები და აზრები გვეხმარება მნიშვნელოვანი საკითხის პრიორიტეტად განსაზღვრაში, რადგან ყველაფრის ყურადღების მიქცევა შეუძლებელია.
შეიძლება თუ არა ამბებზე ამბობმა გავლენა მოახდინოს ჩვენს ქცევაზე?
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ამბები გვაგრძელებს ფუნქციონირებას და საღად მოაზროვნეს, ამან შეიძლება დაიწყოს სივრცის დაკავება ჩვენს ცხოვრებაში და გავლენა მოახდინოს ჩვენს მოქმედებებზე, რომლებიც არ წარმოადგენენ იმას, ვინც ვართ.
როდესაც ჩვენ ვცდებით ჩვენს ამბებს, ემოციებსა და აზრებს, ისინი იწყებენ პასუხისმგებლობას და გვიბიძგებენ ჩვენი მოქმედებებისა და ქცევისგან, რომლებიც ემთხვევა ჩვენს ღირებულებებს, როდესაც საქმე ეხება იმას, თუ როგორ გვინდა გვიყვარდეს.
როგორ უკავშირდება ღირებულებებსა და მოქმედებებს ურთიერთობებში?
ჩვენს ფასეულობებს ძალუძთ გვაახლოვონ საყვარელთან. ჩვენი ფასეულობების გათვალისწინებით, ჩვენ შეგვიძლია ვიყოთ თანაგრძნობები და გავეცნოთ, თუ როგორ გვიჩნდება ჩვენი აზრები, ემოციები და ისტორიები.
თანაგრძნობა აუცილებელია, რადგან, ზოგჯერ, ჩვენ ვიმოქმედებთ ისე, რომ არ შეესაბამებოდეს ჩვენს ღირებულებებს. ურთიერთობების თვალსაზრისით, ეს ნამდვილად ნიშნავს მინიმუმ ორიდან სამი ღირებულების ქონას მიზნების ნაცვლად.
ურთიერთობებში ხშირად ნახავთ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ მიზანი, რომ მეტი დრო გაატარონ ერთად ან შეწყვიტონ ბრძოლა.
პრობლემა ის არის, რომ მიზნები საბოლოო წერტილებია და მათი გაზომვა და განსაზღვრა შესაძლებელია.
იმავდროულად, ღირებულებები არის გამოცდილების ხარისხი და დაგეხმარებათ ურთიერთობების სასურველი მიმართულებით წარმართვაში. და ეს არის განსხვავება მიზნებსა და ღირებულებებს შორის, ამ უკანასკნელთან საბოლოო წერტილი არ არსებობს.
განსხვავებაა ურთიერთობის საჭიროებებსა და სურვილებს შორის
ადამიანები ხშირად ცდილობენ თავიანთი ურთიერთობის რთული ნაწილების გადალახვას, ცდილობენ გააკონტროლონ ან მართონ თავიანთი ისტორიები, ემოციები და აზრები. ეს განსაკუთრებით მაშინ ხდება, როდესაც პარტნიორი დაშავებულია ან გაბრაზებულია და ისინი ცდილობენ აკონტროლონ საკუთარი თავი. რაც შეიძლება შოკისმომგვრელი ჩანდეს, ეს არასწორი მიდგომაა.
ამის ნაცვლად, ადამიანები უფრო გახსნილი უნდა იყვნენ თავიანთი მოთხრობების, ემოციების და აზრების მიმართ და მათ მიმართ უფრო თანაგრძნობები უნდა იყვნენ. მას შემდეგ, რაც გულს გაუღებთ მათ, მიხვდებით, რომ ყველაფერზე პასუხისმგებლობა არ არის საჭირო. გარდა ამისა, ის ასევე აცნობიერებს იმას, თუ რა მნიშვნელობა აქვს თქვენთვის ურთიერთობებს და რა თვისებების მოქმედება გსურთ დაიწყოთ თქვენს ურთიერთობებში.
კვლევამ აჩვენა, რომ როდესაც ადამიანები გრძნობენ ზეწოლას ან მოწყენილობას, ან როდესაც ისინი ყველგან გარშემო დარბიან, ეს მაშინ ხდება, როდესაც ისინი ემოციებს, აზრებს და ამბებს ეკიდებიან.
მიჯაჭვულობა იწვევს სოციალურ ინფექციას
როდესაც ადამიანები თავს ანიჭებენ არაკეთილსინდისიერ ემოციებს, აზრებს და ამბებს, ისინი აღმოჩნდებიან ფენომენში, რომელსაც სოციალური გადამდები დაავადება ეწოდება.
ამ ფენომენებში თქვენ ძირითადად ადარებთ საკუთარ თავს და თქვენს ურთიერთობას თქვენი მეგობრების ურთიერთობასთან და იწყებთ საკუთარ თავს ცემისთვის. ანალოგიურად, თქვენ იღებთ ქცევას, რომელიც არ ემსახურება რაიმე ურთიერთობას. მაგალითად, თქვენ შეწყვეტთ მისალმებას, როდესაც თქვენი პარტნიორი სახლში მივა.
ყველა ასეთი ქმედება ქმნის უგუნურ ქცევას და კვლევის შედეგად ვიცით, რომ ამგვარი ქცევა შეიძლება იყოს გამჭოლი და დესტრუქციული.
ყოველთვის აირჩიე შენი ღირებულებები
ყოველდღე, თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა გააკეთოთ ნაბიჯი, რომელიც უფრო მეტად იხრება თქვენი ღირებულებებისკენ ან მათგან შორს. მათ შეიძლება ეწოდოს არჩევანის წერტილები. მაგალითად, როდესაც თქვენი პარტნიორი შინ მიდის, თქვენ გაქვთ არჩევანი ან ადგეთ და ჩაეხუტოთ ან უბრალოდ დარჩეთ იქ, სადაც ხართ.
ამ არჩევანის წერტილებზე ფიქრისას გახსოვდეთ, რომ თქვენი ღირებულებები განსაზღვრავს, თუ როგორ ვიქცევით ჩვენი პარტნიორის მიმართ.
მას შემდეგ რაც გაითვალისწინებთ ღირებულებებს, შეგიძლიათ მიუთითოთ თქვენი ჩვევები, რომლებიც არ შეესაბამება თქვენს ღირებულებებს. ამის შემდეგ შეგიძლიათ შეიტანოთ ცვლილებები და მოერგოთ მოქმედებები, რომლებიც განსაზღვრავს თქვენს ღირებულებებს. საბოლოო ჯამში, ეს შექმნის განსხვავებას თქვენს ურთიერთობებში და შექმნის კავშირს, რომელსაც დიდი სურვილი გაქვთ.
ᲬᲘᲚᲘ:
