რამდენიმე პრაქტიკული რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოწესრიგდეს სექსუალური ქორწინება

'თქვენ იცით ჩემი სექსუალურობის შესახებ, ვიდრე ჩემი ცოლი', - თქვა ჩემმა კლიენტმა, 40-იანი წლების დასაწყისში მყოფმა კაცმა, რომელიც წუწუნებდა ქორწინებაში ინტიმურობის არარსებობის გამო. თავიდან გამაკვირვეს, როგორ შეიძლება ასე იყოს?

შემდეგ მივხვდი, რომ ჩემი კლიენტი და მისი მეუღლე ბევრ წყვილს ჰგავდნენ, თუ არა უმეტესობა იმაში, რომ მათ არ ჰქონდათ ღია და გულახდილი საუბრები სექსუალურ გრძნობებზე, საჭიროებებსა და სურვილებზე.

რატომ ერიდებიან წყვილები სექსზე საუბარს?

• უხერხულობა ან სირცხვილი ზოგადად სექსზე საუბრისას, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს რელიგიური ან კულტურული სწავლებებით, რომ სექსი გარკვეულწილად ბინძური, ცუდი ან არასწორია.
• პირადი ყოფა თქვენი სექსუალური ცხოვრების შესახებ, რაც ხშირად რაღაც პირადულ საკითხად არის განწყობილი, რომელსაც შეიძლება ხშირად ღიად არ განვიხილოთ სხვებთან ერთად.
• თქვენს პარტნიორთან ან ყოფილ პარტნიორებთან საუბრის წინა გამოცდილებები, რომლებიც კარგად არ გამოუვიდა.
• ეშინიათ პარტნიორის გრძნობების დაზიანების, უარყოფისა და კონფლიქტის.
• იმ იმედით, რომ პრობლემა ჯადოსნური გზით მოგვარდება. სინამდვილეში, პირიქით უფრო სავარაუდოა. ხშირად, რაც უფრო დიდხანს ელოდება, მით უფრო იზრდება საკითხი.
• 20 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ინდივიდუალური მოზრდილებისა და წყვილების კონსულტაციის შემდეგ ურთიერთობისა და სექსუალური საკითხების შესახებ, გირჩევთ შემდეგს:

მიმართეთ თქვენს სექსუალურ ურთიერთობას

• • თავდაცვისუნარიანობის შესამცირებლად გამოიყენეთ ”მე” განცხადებები ”თქვენ” –ს ნაცვლად. მაგალითად, ”მე შენ მიყვარხარ და მსურს შენთან ერთად ამ ფანტაზიების შესწავლა”, ”არასდროს გინდა ექსპერიმენტები”.
  • საუბრის დაწყებამდე ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „კეთილია? Ეს აუცილებელია? Მართალია?' აირჩიე დიპლომატია და ყურადღებით შეარჩიე შენი სიტყვები. მაგალითად, ”ცხოვრების ჯანსაღი წესი ნამდვილად მიმზიდველია. შეგვიძლია ამაზე ერთად ვიმუშაოთ? ” იმის ნაცვლად, რომ 'მე ისე არ მიზიდავს მას შემდეგ, რაც წონაში მოიმატე'.
  • გამოხატეთ თქვენი საჭიროებები და სურვილები გულახდილი, ავთენტური და მკაფიო. მაგალითად, ”მე ნამდვილად მსიამოვნებს წინა პრელიტეტი და ეს მჭირდება განწყობის მისაღებად” ან ”მაინტერესებს სექსუალური სათამაშოების ან როლური თამაშების ერთად გასინჯვა. Რას ფიქრობ?'
  • კომუნიკაცია, კომპრომისი და კრეატიული. კლიენტს, რომელიც პირველ პუნქტში ვახსენე, ერექციის მისაღებად პორნოგრაფია სჭირდებოდა. კონსულტაციის შედეგად, მან საბოლოოდ გამოიმუშავა გამბედაობა და ენა, რომ ეს გაეზიარებინა თავის მეუღლესთან.

ასევე უყურეთ:

• მან სთხოვა, რომ მან განიხილოს პორნოგრაფიის შემოღება საძინებელში. თავიდან იგი გაკვირვებული და გამძლე იყო, მაგრამ საუბრისას თანახმა იყო შეეცადა. ამით დასრულდა გამოუთქმელი პრობლემის გადაჭრა, რაც მათ ურთიერთობებში უზარმაზარ განხეთქილებას ქმნიდა და საძინებელში ვნებას ანთებდა.
• აღზარდეთ ემოციური, ურთიერთობრივი და სულიერი სიახლოვე. გაატარეთ დღეში 20 წუთი საუბარი არა საყოფაცხოვრებო თემებზე. თქვენ იცით, როგორც ამას აკეთებდით გადასახადებამდე და ბავშვებთან შეხვედრისას, როდესაც ყველაფერზე საუბრობდით, წიგნებზე, ფილმებსა და მიმდინარე მოვლენებზე დაწყებული, თქვენი შინაგანი ოცნებებით და ვნებებით დამთავრებული.
• იყავი გამოიყენეთ გონება თქვენი ურთიერთობისთვის. გადმოდგით თქვენი სმარტფონიდან ან ტაბლეტიდან და მიეცით თქვენს პარტნიორს თვალის კონტაქტი და სრული ყურადღება. გაითვალისწინეთ, თუ რამე ამრეკლავი გააკეთეთ ერთად, მაგალითად მედიტაცია, ლოცვა, მზის ჩასვლის ყურება ან უბრალოდ გასეირნება.
• ერთად გავაკეთოთ საერთო საქმიანობა ან პროექტები. ჩემი საყვარელი ვარჯიშია, რადგან მას შეუძლია ენდორფინის მომატება და ორივე უფრო თავდაჯერებულად და მიმზიდველად იგრძნოთ თავი. ასევე გაითვალისწინეთ მებაღეობა, სამზარეულოს გაკვეთილის გავლა ან სახლის კეთილმოწყობის ან დეკორაციის პროექტზე მუშაობა.
• ისწავლეთ ერთმანეთის მიყვარს ენები . დოქტორი გარი ჩეპმენი ამბობს, რომ ჩვენ ყველას გვჯეროდა სიყვარულის გაცემისა და მიღების გზები.

უთხარით დასტურის სიტყვები, გააკეთეთ სამსახურის მოქმედებები, გაატარეთ ხარისხიანი დრო ერთად, გამოავლინეთ ფიზიკური სიახლოვე და აჩუქეთ საჩუქრები თქვენს პარტნიორს, რომ გიყვართ.

ასევე, იცნობთ, როდის გამოხატავენ ისინი სიყვარულს და ზრუნავენ თქვენზე და გამოხატეთ მადლიერება.

• გააუმჯობესეთ კომუნიკაციისა და კონფლიქტის მოგვარების ტექნიკა. Გაეცნობიან დოქტორ ჯონ გოტმანის ოთხი ურთიერთობის მკვლელი - კრიტიკა, ზიზღი, ქვების გადატანა და თავდაცვა. აიღეთ ვალდებულება შეაჩეროთ ეს ქცევა. შეიტყვეთ, თუ როგორ კომუნიკაცია მტკიცედ და ავთენტურად.
• დანიშნეთ თარიღის რეგულარული ღამეები. პაემანზე მიდიხართ მინიმუმ თვეში ერთხელ, სასურველია ყოველკვირეულად. გახსოვდეთ, ეს არ არის საჭირო ძვირი. განვიხილოთ ძიძების ვარიანტი, თუკი kiddos გაქვთ.
• ივარჯიშე მადლიერებით. ადამიანები ზოგჯერ ყურადღებას ამახვილებენ იმაზე, რაც მათ ურთიერთობას აკლია.

არანაირი ურთიერთობა ან პარტნიორი არ არის სრულყოფილი.

ასწავლეთ საკუთარი თავის პოზიტივის გაზრდა თქვენი პარტნიორის და თქვენი ურთიერთობის კარგ ნაწილებზე დაკვირვებით.

• საძინებელში აურიეთ საგნები ბავშვის ნაბიჯებით. შეამცირეთ ზეწოლა სქესობრივი კავშირის დასაწყებად, თუ ეს უკვე ცოტა ხანია. დაიწყეთ ფიზიკური კავშირისა და სითბოს გაზრდით.
• შეეცადეთ ხელი მოჰკიდოთ ხელში, ჩაეხუტეთ, კოცნით, ეხვევით ან გაიკეთეთ მაკიაჟი. გაითვალისწინეთ ერთმანეთის მასაჟის გაკეთება ან შხაპის მიღება ან ერთად დაბანა. შეეცადეთ რომანტიკის გასაზრდელად. შექმნათ დრო და სივრცე კავშირისთვის, აიღეთ ბავშვები საწოლიდან, აანთეთ სანთლები, ჩაიცვით მუსიკა, აცვიათ ქალის თეთრეული და ა.შ.
• გაითვალისწინეთ საუბრის დამწყები კარტის თამაშები, როგორიცაა ჩვენი მომენტები ან უბრალოდ ითამაშეთ სიმართლე ან გაბედეთ. გაითვალისწინეთ წიგნები, როგორიცაა კამა სუტრა, თქვენი სექსუალური ცხოვრების გასაუმჯობესებლად, როგორც სასურველია.
• გაითვალისწინეთ კონსულტაცია. ინდივიდუალური ან წყვილების თერაპიაში ძირითადი ემოციური და რელაციური ურთიერთობების მოგვარება. შესაძლოა, წყვილების უკან დახევაც კი განიხილონ.
• კონსულტაციის გაწევა არ ნიშნავს, რომ თქვენი ურთიერთობა კრიზისულ მდგომარეობაშია ან დაშლის პირას იმყოფება, ეს ხელს შეუწყობს ურთიერთობის გაღრმავებას ინტიმური ურთიერთობის ხელშესაწყობად

ქორწინებაში დადებით სექსუალურ ცხოვრებას სჭირდება კომუნიკაცია, შემოქმედება და თანამშრომლობა. თქვენ და თქვენს ქორწინებას ძალისხმევა ღირს.

ᲬᲘᲚᲘ: