აქ არის ის, თუ რატომ უნდა დაიძინონ დაქორწინებულ წყვილებს ცალკეულ საწოლებში
ამ სტატიაში
- მეტი ადგილი გადაადგილებისთვის
- ოქროს ოქროების საკითხი
- ხვრინვა აღარ შეგაწუხებთ
- თქვენი სექსუალური ცხოვრება შესაძლოა უკეთესი გახდეს
- სხვადასხვა ქრონოტიპი: პრობლემა მოგვარებულია
- უფრო მაგარი ძილი უკეთესია
- დასკვნითი სიტყვა
ბევრ წყვილს სძინავს ცალკე საწოლში?
ძილის განქორწინება ახალი ტენდენციაა და უფრო ხშირია ვიდრე ფიქრობთ.
შეიძლება სიტყვა 'განქორწინება' საშინლად მოგეჩვენოთ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ამ დროს თაფლობის თვეს სარგებლობთ. შეიძლება ცალკე საწოლებში დაძინება ცუდი იყოს ქორწინებისთვის? ჩვენ გავარკვევთ!
დაქორწინებული წყვილების რომელ პროცენტს სძინავს ცალკე საწოლში?
კვლევების თანახმად, წყვილების თითქმის 40% -ს ცალკე სძინავს.
და იმავე კვლევებით ნათქვამია, რომ ცალკეული საწოლები მხოლოდ ურთიერთობებს აუმჯობესებს.
Როგორ მოხდა? რატომ უნდა დაიძინონ დაქორწინებულ წყვილებს ცალკე საწოლებში?
მოდით გავარკვიოთ. აქ მოცემულია პარტნიორისგან ცალკე ძილის უპირატესობები.
1. მეტი ადგილი გადაადგილებისთვის
ასე რომ, დავიწყოთ იმით, რომ ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ. ზოგიერთ წყვილს უყვარს კოვზი და ჩახუტება ძილის დროს და შესაძლოა ისინი თავს კომფორტულად გრძნობენ დედოფლის სტანდარტულ საწოლზეც.
ამასთან, თუ თქვენ და თქვენი მეუღლე გირჩევნიათ ბევრი დაჭიმოთ, მაშინ ლეიბის ყველაზე დიდი ზომაც კი შეიძლება თქვენთვის არასასიამოვნო აღმოჩნდეს.
თავად ნახეთ:
კინგის ზომის საწოლის სიგანე 76 ინჩია. როდესაც ამ რიცხვს ორად გაყოფთ, მიიღებთ 38 ინჩს, რაც ფართოა ტყუპის საწოლი! ტყუპი შეიძლება იყოს ვარიანტი სასტუმრო ოთახებში ან მისაბმელებში, მაგრამ ის შეიძლება არ მუშაობს ჩვეულებრივ საძილე ადგილად საშუალო ზრდასრული ადამიანისთვის.
მაშინაც კი, თუ ტყუპი საკმარისად დიდი გეჩვენებათ, ჩათვალეთ, რომ თქვენი პარტნიორი მთელი ღამის განმავლობაში უძრავად არ რჩება საწოლთან. მათ შეიძლება უნებლიედ დაიკავონ თქვენი ნაწილი, რაც ნაკლებ ადგილს გიტოვებს კომფორტული პოზიციის მოსაძებნად.
ამის თქმისთანავე, ცალკე საწოლის მიღება საშუალებას მოგცემთ დაიძინოთ რომელ პოზაში მოგეწონებათ, არ იდარდოთ თქვენი პარტნიორის შემთხვევით აწევაზე ან საწოლიდან გამოძევებით.
”თანამედროვე ძილის თანაბარი ტრადიცია არც თუ ისე ძველია: იგი დაიწყო მხოლოდ ინდუსტრიული რევოლუციის შემდეგ, დიდ ქალაქებში მოსახლეობის სწრაფი ზრდის გამო. მანამდე კი ცალკე ძილი საკმაოდ ჩვეულებრივი რამ იყო. ”
2. ოქროსქანების საკითხი
შემდეგი მიზეზი, რამაც შეიძლება გაგიჩნდეთ ცალკე საწოლების შეძენის საკითხი, არის განსხვავება ლეიბების პარამეტრებში . მაგალითად, თქვენ უფრო ბალიშობა გიყვართ, თქვენი პარტნიორი კი მყარი საწოლის მოყვარულია.
სინამდვილეში, ლეიბების ზოგიერთი მწარმოებელი საშუალებას გაძლევთ ამ საკითხის მოგვარებაში:
- გაყოფილი ლეიბის ყიდვით, რომელიც შედგება ორი ცალკეული, რეგულირებადი ნაწილისაგან;
- ორმხრივი ლეიბების შეძენის გზით, სადაც თითოეულ ნახევარს აქვს საკუთარი სიმტკიცე და საერთო შეგრძნება.
ამ გადაწყვეტილებებიდან ერთ-ერთი დაგეხმარებათ შეარჩიოთ განსხვავება პრეფერენციებში; მაგრამ თუ თქვენი პარტნიორი მოუსვენარი მძინარეა და თქვენ მგრძნობიარე ხართ, დიდი ალბათობით ადრე თუ გვიან დააგროვებთ ძილის სესხს.
ძილის ქრონიკულმა უკმარისობამ შეიძლება საფრთხე შეუქმნას თქვენს ჯანმრთელობას, როგორიცაა სიმსუქნე, ჰიპერტენზია და გულის შეტევის რისკებიც კი.
3. ხვრინვა აღარ შეგაწუხებთ
ძილის აპნოეს ამერიკული ასოციაციის თანახმად, 90 მილიონი ამერიკელი განიცდის ხვრინვას, ამ რიცხვის ნახევარს აქვს ობსტრუქციული აპნოე.
ორივე ეს მდგომარეობა საჭიროებს მკურნალობას. მაგრამ ფაქტია, თუ თქვენ ან თქვენი პარტნიორი ხარხობთ, ეს ორივესთვის საზიანოა.
იზომება ხვრინვის ხმამაღალი დიაპაზონი 60 – დან 90 დბ – მდე , რაც შესაბამისად ნორმალური ლაპარაკის ან ჯაჭვის ხმის ტოლია.
და არავის სურს სამუშაო ძრავის ხერხის გვერდით დაძინება.
ამრიგად, ცალკე ძილი შეიძლება იყოს საუკეთესო, თუ თქვენ ან თქვენი პარტნიორი ხმამაღლა ხარხარებთ. მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ ეს უნდა იყოს დროებითი გამოსავალი, რომელიც შერწყმულია ამ მდგომარეობის მკურნალობასთან.
”ძილის ეროვნული ფონდის კვლევამ აჩვენა, რომ გამოკითხულთა დაახლოებით 26% კარგავს გარკვეულ ძილს პარტნიორის ძილის პრობლემების გამო . თუ თქვენი მეუღლე ხმამაღლა ყიჟინაა, შეიძლება დაკარგოთ დაახლოებით 49 წუთი ძილი ღამით ”.
4. თქვენი სექსუალური ცხოვრება შესაძლოა უკეთესი გახდეს
ცალკე ძილი აშინებს ბევრ ახალგაზრდა წყვილს, რომლებსაც სჯერათ, რომ ეს უარყოფითად იმოქმედებს მათ სიახლოვეზე.
აქ ყველაფერი საკმაოდ საინტერესოა:
- თუ ძილი მოკლებული გაქვთ, უკანასკნელი, რისი გაკეთებაც გსურთ, არის სექსი. ძილის უკმარისობა ამცირებს ლიბიდოს როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში და ეს შეიძლება იყოს მიზეზი იმისა, რომ წყვილებმა დროთა განმავლობაში შეიძლება დაკარგონ ერთმანეთის მიმართ ინტერესი.
- სათანადო დასვენება, უფრო მეტ ენერგიას გაძლევთ სასიყვარულო კავშირის ჩართვისთვის.
- უკანასკნელი, მაგრამ არანაკლებ მნიშვნელოვანი, შესაძლოა კიდევ უფრო კრეატიული გახდეთ თქვენი რომანტიკული ფანტაზიებით. განცალკევებულმა ძილმა შეიძლება გაარიდოს გაღიზიანების შეგრძნება - რასაც მრავალი წყვილი იღებს ერთ წელში ძილის დროს - და შეიძლება გახდეს ჯადოსნური წამალი, რომელიც ავსებს თქვენს სექსუალურ ცხოვრებას.
მეფეებსა და დედოფლებს ხომ ეს ასე ჰქონდათ საუკუნეების განმავლობაში, რატომ არ უნდა გააკეთოთ ეს?
5. განსხვავებული ქრონოტიპი: პრობლემა მოგვარებულია
ქორწინება ბევრ რამეს ცვლის თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, მაგრამ არა თქვენს ცირკადულ რითმებს.
არსებობს ორი ძირითადი ქრონოტიპი:
- ადრეული ფრინველები, ან ლარნაკები - ადამიანები, რომლებიც ადრე იღვიძებენ (ხშირად მზის ამოსვლისას) და დასაძინებლად მიდიან ადრეულ საათებში (10-11 საათამდე);
- ღამის ბუები - ეს ადამიანები ჩვეულებრივ იძინებენ დილის 0 - 1 საათზე და გვიან იღვიძებენ.
როგორც წესი, ქალები, სავარაუდოდ, ლარნაკები არიან, ვიდრე კაცები ; ამასთან, მკვლევარები თვლიან, რომ ყველას შეუძლია გახდეს ლარნაკი ერთ თვეში, სათანადო პირობების გათვალისწინებით.
ყოველ შემთხვევაში, თუ თქვენი ძილის სტილი შეეჯახება, ამან შეიძლება ორივემ დაანგრიოს დღე. მაშინაც კი, თუ თქვენ ცდილობთ იყოთ მშვიდი და არ გააღვიძოთ თქვენი საყვარელი ადამიანი.
ამ შემთხვევაში, ცალკეულ საწოლებში - ან თუნდაც ოთახებში დაძინება შეიძლება სწორი გამოსავალი იყოს მოსალოდნელი ძილის კრიზისისთვის.
6. უფრო მაგარი ძილი უკეთესი ძილია
კიდევ ერთი რამ, რაც გასათვალისწინებლად გძინავთ, თქვენი პარტნიორის სხეულის ტემპერატურაა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს გამოდგება ცივ სეზონებში, თქვენ ძნელად აღფრთოვანებული დარჩებით ზაფხულის ცხელ ღამეებში ჩახუტებით.
ცხელი ძილი ქალებში უფრო ხშირად გვხვდება , რადგან ზოგიერთი გამოკვლევის თანახმად, მათი სხეულის ძირითადი ტემპერატურა ოდნავ მაღალია.
რა არის პრობლემა აქ?
ცხელმა ძილმა შეიძლება გამოიწვიოს ძილის დარღვევა, რადგან ჩვენი სხეულის ტემპერატურა ჩვეულებრივ იკლებს ღამით, რომ მელატონინის გამომუშავება მოხდეს. თუ ეს არ მოხდა, შეიძლება განიცადოთ უფრო ხანგრძლივი ძილის დაწყება და უძილობაც კი.
ასე რომ, თუ თქვენი პარტნიორი ცხელი მძინარეა და დიდი ჩახუტებაა, მაშინ ეს შეიძლება რთული აღმოჩნდეს ორივესთვის. სწორედ აქ შემოდის ცალკე დაძინება.
დასკვნითი სიტყვა
ამ ყველაფრის გათვალისწინებით, შეიძლება ჩანდეს, რომ ცალკეული ძილი უნივერსალური გამოსავალია.
ისე, ზუსტად არა.
მიუხედავად იმისა, რომ მას შეუძლია ურთიერთობის გარკვეულწილად გაპრიალება, საწოლის გაზიარება ინტიმური ურთიერთობის ერთ – ერთი საუკეთესო გზაა და ერთმანეთის მეგობრობით დატკბით, განსაკუთრებით თუ თქვენ გყავთ ბავშვები ან სხვადასხვა სამუშაო გრაფიკი.
საერთო ჯამში, ეს ყველაფერი იმაზეა, რაც თავს ბედნიერად და კომფორტულად გრძნობს. თუ თქვენ და თქვენს ახლობელს არ გაქვთ პრობლემა ერთ საწოლში დაძინებასთან დაკავშირებით, არ არის აუცილებელი ამის წაშლა თქვენი ყოველდღიური ცხოვრებიდან.
ᲬᲘᲚᲘ:
