როგორ გაუმკლავდეთ მარტოობას განქორწინების ან განშორების შემდეგ

როგორ გაუმკლავდეთ მარტოობას განქორწინების ან განშორების შემდეგ

ამ სტატიაში

მარტოობის პირისპირ შემდეგ განქორწინება ან განცალკევება პარტნიორისგან საერთოა. მიუხედავად ამისა, ძალიან ცოტა ადამიანი განიხილავს ამ საკითხს. მაშინაც კი, როგორც ბედნიერი ხარ, რომ იქნება აღარ არის კონფლიქტები ამ პიროვნებასთან ერთად, თქვენ დაიწყებთ სრიალს უკიდურესი მარტოობის მდგომარეობაში. როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ასეთ მდგომარეობას, როდესაც განქორწინების შემდეგ თავს მარტოსულად გრძნობთ?

ალბერტ აინშტაინმა ერთხელ თქვა: ”უცნაურად მიმაჩნია ასე საყოველთაოდ ცნობილი და მაინც ასე მარტოსულად მარტოობა”. საოცარია ვიფიქროთ, რომ ბრწყინვალე ფიზიკოსი - რომელიც პრეზიდენტების, გენერლების, ინჟინრების, სტუდენტების, მკვლევარებისა და მილიონერების ყურადღებას აქცევდა - იბრძოდა ინტიმური ურთიერთობა .

მიუხედავად იმისა, რომ მას სამყარო მის ხელთა ჰქონდა, აინშტაინს ღრმა ჰქონდა ინტიმური ურთიერთობის პრობლემები მის პირად ცხოვრებაში და ზოგჯერ - სრულიად მარტოდ გრძნობდა თავს. სიცოცხლეში დაუპირისპირდა ღალატს, განშორებას და განქორწინებას, აინშტაინის ბოლო წლები სუფთა ჯოჯოხეთი იყო.

თავის მარტოობაში და დეპრესიაში ჩაფლულმა აინშტაინმა გარდაიცვალა, რომელსაც გვერდით მხოლოდ საავადმყოფოს ექთანი ჰყავდა. რაც შეეხება დანარჩენებს?

შეგვიძლია დავინახოთ აინშტაინის პირადი ცხოვრების ავარია, როგორც გამაფრთხილებელი ზღაპარი, როდესაც საქმე გვაქვს ჩვენს ოჯახურ დათხოვნასთან?

Ჩვენ შეიძლება სწყურია პირადი სივრცისკენ და მე დრო, მაგრამ შეიძლება ადამიანი ნამდვილად ფუნქციონირებდეს კუნძულად?

ყველანი რაღაც ეტაპზე არ ვცდებით მეგობრობას და სიახლოვეს?

მაგრამ რა ხდება მაშინ, როდესაც შენ ამოვარდნა ა ურთიერთობა ? რა მოხდება, თუ თქვენ მარტოობის გრძნობა დაიწყეთ უბედური ქორწინება ? განქორწინების შემდეგ მარტო ცხოვრება ერთია, მაგრამ მარტო ყოფნა მაშინაც კი, როცა დაქორწინებული ხარ შეიძლება ძალიან დამთრგუნველი იყოს. წაიკითხეთ იმის გასარკვევად, თუ როგორ გაუმკლავდეთ მარტოობას განქორწინების ან განშორების შემდეგ.

რეალობა კბენს

მიუხედავად ენერგიისა და სულისკვეთებისა, ქორწინება შეიძლება ჩაიშალოს და ვერ მოხერხდეს.

სტატისტიკა მიუთითებს, რომ აშშ-ში ყველა ქორწინების თითქმის 50% განქორწინებით მთავრდება. საკითხავია, რა ვქნათ მას შემდეგ, რაც აღმოვჩნდებით მარტოობის უფსკრულში?

ვემზადებით ჩვენს ყოფილ მოყვარულებთან საბრძოლველად თუ კონცენტრირებულები ვართ ჩვენი მაქსიმალურად გამოყენებაზე განქორწინების შემდგომ ცხოვრობს ?

თუ მაღალი კონფლიქტის დაშორების და განქორწინების გზას აირჩევთ, მოემზადეთ დახარჯოთ 50 K ან მეტი თქვენი მძიმედ გამომუშავებული ფული ურთიერთობის დასრულების მცდელობაში. ნამდვილად ღირს ამგვარი ბრძოლა? მზად ხართ, გაუშვათ გარკვეული ისტორია და რისხვა, რომ კვლავ იცხოვროთ?

დეპრესიის წინაშე განქორწინების შემდეგ: უფრო ჯანსაღი მიდგომა

დეპრესიის წინაშე განქორწინების შემდეგ ჯანმრთელი მიდგომა

თუ წარუმატებელი ურთიერთობის შემდეგ აყვავება გინდა, იზრუნე საკუთარ თავზე.

განქორწინების შემდეგ მარტოობასთან გასამკლავებლად იზრუნეთ თქვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე, რეგულარულად ეწვიეთ თერაპევტს ან მიმართეთ კარგ რჩევას სულიერი ლიდერისგან. განქორწინების დეპრესია დეპრესიის გამო მარტოობა არ არის ისეთი რამ, რაც გონებრივი ტვირთით უნდა აიღოთ მთელი ცხოვრების განმავლობაში.

განქორწინების შემდეგ ადამიანების უმეტესობას მარტოობის პერიოდები ექმნებათ, რადგან თავს უხერხულად გრძნობენ თავიანთი პრობლემების გაზიარებასთან დაკავშირებით დახურულთან ან თუნდაც თერაპევტთან. ეს ზღუდავს მათი აღდგენის გზას, მათ სოციალურ ცხოვრებას და ქმნის მარტოობის მანკიერ ციკლს, სადაც ისინი თვლიან, რომ თვითონ უკეთეს მდგომარეობაში არიან.

მათ შეიძლება იფიქრონ, რომ გამოსავალი არ არის ხელმისაწვდომი ან გაუჭირდეთ სხვების ნდობა. ასეთ შემთხვევებში, მიღების დამხმარე ჯგუფების დახმარება სადაც განქორწინების შემდეგ სხვა ადამიანებიც მარტოობის წინაშე დგანან, შეიძლება შესანიშნავი საშუალება აღმოჩნდეს. არაფერი სჯობს ლაპარაკს იმავე ნავში მყოფ ადამიანებთან, არა?

თუ ეს საშიში ამოცანაა, იმის გათვალისწინებით, რომ განქორწინების დაძლევა ადვილი არ არის, დაიწყეთ ჟურნალის შენახვა, რომ ყოველდღე ჩაიწეროს თქვენი აზრები. მაშინაც კი, როდესაც თქვენს დღიურში მწუხარებას ასხამთ, თავს ისე იგრძნობთ, როგორც თქვენს საუკეთესო მეგობარს ესაუბრებით.

ადამიანი, რომელიც უსმენს და არ განსჯის განქორწინების შემდეგ მარტოობის შეგრძნების გამო.

არ აურიოთ სეზონი მთელი ცხოვრების განმავლობაში

ცუდი გამოცდილების მსგავსად მოექეცი ისე, როგორც ფაზამ, რომელიც გადაეცა, როცა ეს მოუხდა. თქვენს ცხოვრებაში არის სხვა სიხარულიც, რომელთა შესწავლაც საჭიროა. განქორწინების შემდეგ დეპრესიაში ყოფნა შეიძლება იყოს ჩვეულებრივი, მაგრამ განქორწინების შემდეგ მარტოობის გრძნობა არ არის ის, რაც უნდა მოითმინოთ მთელი ცხოვრების განმავლობაში.

ისე გადი იქ და დაიწყე საკუთარი თავის აღმოჩენა იმის გასარკვევად, თუ რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი თქვენთვის:

შინაგანი სიმშვიდეა?

არის ეს თავგადასავალი?

სხვაგან არის?

ასე როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მარტოობას განშორების შემდეგ.

დაიმახსოვრე: უარესი დასრულდა.

ნელი და სტაბილური გადასვლის განხორციელება

განქორწინებასთან დაკავშირებული საკითხების დაძლევას დრო სჭირდება, ასე რომ თქვენ ეტაპობრივად უნდა გადახვიდეთ იმაზე, რაც გიხალისებთ და შემდეგ იმუშაოთ მისკენ. განქორწინების ან განშორების შემდეგ თქვენი პარტნიორი შეიძლება სხვასთან გადავიდა საცხოვრებლად და ეს მწყინს. მაგრამ ეს არ უნდა მოქმედებდეს თქვენს სიხარულზე და შინაგან სიმშვიდეზე, რადგან ეს შინაგანიდან უნდა მომდინარეობდეს.

თუ თქვენს მოვლაში ბავშვები გყავთ, ასევე დაუჭირეთ მათ სათანადო დახმარება. Სინამდვილეში, ოჯახი კონსულტაცია უზრუნველყოფს საშუალებებს, რომლითაც შესაძლებელია ყველას პრობლემის იდენტიფიცირება და განხილვა. უპირველეს ყოვლისა, აღიარეთ, რომ ცხოვრება შეიძლება გაგრძელდეს და გაგრძელდება, თუ საკუთარ თავს საშუალებას მისცემთ მოშუშებისა.

დაუთმეთ დრო დარდს ა წარუმატებელი ურთიერთობა მაგრამ როდესაც განქორწინების შემდეგ მარტოობის შეგრძნებამ ყოველმხრივ იშიშვლა, შეეცადე გამოხვიდე შენი ჭურვიდან მზის სანახავად, შეხვდე ახალ ხალხს, ყოველგვარი მოლოდინის გარეშე და ეყვარები საკუთარ თავს ყველაზე მნიშვნელოვან ადამიანთან დროის გატარებით. - შენ!

თუ განცალკევების ან განშორების შემდეგ მარტოობის მოსაგვარებლად დამატებითი მიზეზი გჭირდებათ, რომ აქტიურად იზრუნოთ თვითდასაქმებაში, გაითვალისწინეთ ეს - თქვენი განკურნება შთააგონებს თქვენს მზარდ წრეში მყოფ სხვებსაც, რომ იზრუნონ საკუთარ თავზე.

ᲬᲘᲚᲘ: