ისწავლეთ თავისუფლება ერთგულ ურთიერთობებში

თავისუფლად გრძნობთ თავს ჩვენს სამყაროში, ჩვენს ცხოვრებაში და ურთიერთობაში, ამის მიღწევა რთულია. არა თავისუფლების ისეთი სახე, რომელიც საზღვრის გარეშე ერთგულებას ითვალისწინებს, არამედ თავისუფლება, რომელიც სინამდვილეში ამყარებს ადამიანის საკუთარი თავის გრძნობას და ადგილს სამყაროში, მაგრამ საშუალებას აძლევს შენს სულს ავთენტური და თავისუფალი იყოს. ვალდებულებები ხშირად საშიშია იმ ადამიანებისთვის, ვისაც უყვარს მათი თავისუფლება, მაგრამ ჩვენ უნდა შევხედოთ სხვისადმი ვალდებულებას და საკუთარი თავის ახლებურად.

‘უნდა გიყვარდეს ისე, რომ სხვა ადამიანი გრძნობდეს თავისუფლებას.’ ~ Thích Nhat Hanh

შეზღუდვები და ხაფანგები

ჩვენ გვაქვს საზოგადოების წესები, ურთიერთობის წესები და თვითდასაქმებული წესები, რომლებიც ბავშვობიდან მოგვყვება ან საზღვრების საკუთარი საჭიროება. ამ წესების ნაწილი ჯანსაღი და ფუნქციონალურია, მაგრამ სხვები ქმნიან ისეთ შეზღუდვებს, რომლებიც ბევრ ჩვენგანს გრძნობს ხაფანგში და შეზღუდულობაში - რა თქმა უნდა, როდესაც ხელი მოვაწერეთ დოკუმენტებს, რომ მომეწონა ჩვენი სიყვარული სხვისთვის.

ადამიანები ამბობენ, რომ თავს გრძნობენ ჩარჩენილი ან მოსწონთ, რომ არიან უხილავ გალიაში. ზოგი ადამიანი ასე გრძნობს გონებაში ძველი ამბების და გულში შიშის გამო. არიან ისეთებიც, რომლებიც ურთიერთობებზე არიან დამოკიდებულნი, რომ დაამტკიცონ თავიანთი ღირსება. არიან სხვებიც, რომლებიც თავს ხაფანგში გრძნობენ, რადგან ვერ გრძნობენ თავს საკმარისად უსაფრთხოდ, რომ გაუზიარონ თავიანთი ნამდვილი გრძნობები ურთიერთობაში. სხვა მიზეზები წარმოიშობა ჩვენი ისტორიიდან და ჩვენი განვითარების პროგრამიდან გამომდინარე, თუ როგორ მივიღეთ მიღება და სიყვარული ან არ მივიღეთ ეს.

ამრიგად, ჩვენ თავს ვიწონებთ რწმენაში იმის შესახებ, რომ ან ჩვენ არ ვართ საკმარისად კარგები, ან რომ სხვა ადამიანი რაღაცას აკეთებს იმისათვის, რომ დაგვაშალოს, რაც ადასტურებს, რომ ჩვენ არ ვართ ღირსები. ეს რწმენები ბავშვობაში ხშირად მიდის ჩვენს თავდაპირველ ჭრილობებზე. ფაქტობრივად, ჩვენ გავიზარდეთ არასრულყოფილ გარემოში, რომელსაც ცხოვრების განმავლობაში მწყემსავდნენ არასრულყოფილი ადამიანები.

როგორ შეგვიძლია ვიგრძნოთ თავი თავისუფლად ამგვარი ემოციური ბარგის ან საზოგადოებრივი ზეწოლის საზღვრებში? პასუხი გულის იმ წმინდა ადგილზეა.

კონტროლი სიყვარულის წინააღმდეგ

ადვილია ამ გალიების შექმნისას სხვების და ჩვენი ცხოვრებისეული გამოცდილების დადანაშაულება. პიროვნული თავისუფლება არის წახალისების უნარი და არა ის, რაც შეიძლება მოგვცეს. ჩვენი ემოციური სამუშაოა სამკურნალო საშუალებების მოშუშება, რომლებიც გვაკავშირებს და ასევე ჩვენი სამუშაოა, რომ 'სხვისთვის' ნება დართოს, რომ შეასრულოს თავისი სამუშაო, რომ მოაჯირჯოს ისინი, რომლებიც გვაკავშირებს. ეს შეიძლება მოხდეს მხოლოდ ემოციური სიმწიფის ადგილიდან, რომელიც ფლობს და იღებს და არ ადანაშაულებს.

ჩვენ ვქმნით შემაკავებელ გრძნობებს ურთიერთობების შიგნით, რომ კონტროლის განცდა მოგვცეს. ამასთან, 'მართალი' ყოფნა ხშირად ზედმეტად 'მკაცრად' გვაქცევს ჩვენს გამოცდილებას. ჩვენ ვიწყებთ კიდეების გამკვრივებასა და გულის გარშემო გარშემო წებოვანი საზღვრების შექმნას. ეს მაკონტროლებელი მექანიზმი ჩვეულებრივ იქმნება იმისთვის, რომ დავიცვათ ჩვენი შიშისგან, რომ არ დაშავდეთ - არ ვიყოთ საყვარელნი. თუ თვითდასაქმებულ შეზღუდვებს შევქმნით, ყოველთვის გვაქვს კონტროლი, ვინ მოხვდება და რამდენად შორს მიდიან. მიუხედავად ამისა, ამგვარი კონტროლი და მანიპულირება ასევე ქმნის თვითგამოყენებულ რეპრესიებს, დისტანცირებას და ხაფანგში შეგრძნებას. თუ მავთულხლართები თქვენს გულს გარშემო აქვს, გასვლა ისევე ძნელია, როგორც ვიღაცას.

გულახდილი და ავთენტური საკუთარი სიყვარული საუკეთესო ანტიდოტია

ჩვენ გვსურს ვიყოთ თავისუფალი. ერთადერთი ანტიდოტი არის პატიოსანი, ნამდვილი და ავთენტური საკუთარი თავი.

როდესაც უარს ვამბობთ ჩვენს ღრმა ტკივილებზე, ჩვენ ვიყავით კედლები, ვაშენებთ კედლებს და ადანაშაულებთ სამყაროს იმის გამო, თუ რატომ იტანჯება ჩვენი ცხოვრება და ურთიერთობები. ამ ენერგიის გადასაადგილებლად ერთადერთი გზაა გულის გახსნა და მოსიყვარულე თანაგრძნობა, მადლი და პატიება და თავის დაჭრილ ნაწილებში ჩასვლა. კედლები დარბილდება, რადგან თავს უფლებას მისცემთ დაიწყოთ ყველაზე ნაკლებად სასურველი დაუცველობის, დანაშაულის გრძნობა ან თავდაჯერებულობის გრძნობები, რომელთა დაცვაც გაქვთ (და ხშირად რცხვენიათ). როდესაც ჩვენ ვფლობთ და ვიღებთ პასუხისმგებლობას ჩვენს ტკივილზე, გალიის კარი იხსნება. საკუთარი თავის პატიოსნება შეიძლება საშიში იყოს, მაგრამ ამგვარი სიმართლე და დაუცველობა აშორებს სიბრაზეს, შიშს, უკმაყოფილებას და ადანაშაულებს, რომლებიც ხშირად სხვებს ვაყენებთ. ისინი არ არიან პასუხისმგებელნი ჩვენს აღდგენასა და თვითგანვითარებაზე.

სიყვარული ნამდვილად არის პასუხი. არა ნიშანდობლივი სიყვარული ან 'ყველაფერი მიდის' ზედაპირული სახის სიყვარული, არამედ სიყვარული, რომელიც იღებს და ენდობა, რომ კარგად ხარ არასრულყოფილება, განკურნება და საყვარელი ადამიანი სხვისი თვალში. იმისათვის, რომ განიცადოთ თავისუფლება ერთგულ ურთიერთობაში, თქვენ ჯერ უნდა განიცადოთ თავისუფლება.

ᲬᲘᲚᲘ: