როგორ გაუმკლავდეთ სტრესულ ურთიერთობებს ორსულობის დროს

როგორ გაუმკლავდეთ სტრესულ ურთიერთობებს ორსულობის დროს

ამ სტატიაში

ორსულობა ბევრი წყვილისთვის ანათებს ფაზას. ეს ის დროა, როდესაც წყვილი აკავშირებს და უახლოვდება ერთმანეთს. ეს ის დროა, როდესაც ორი ადამიანი აცნობიერებს, რომ ისინი მოიტანენ და გაზრდიან სხვა ადამიანის ცხოვრებას და მათ სავალალო მდგომარეობას ორსულობა და მოლოდინი, რომელიც ბავშვს აქვს, შეცვლის ურთიერთობა დინამიკა.

თქვენს სხეულში მომხდარი ცვლილებები, აშკარა მოსახვევები, გამონაყარი მუცელი და მძვინვარებს ჰორმონები, რომლებსაც შესაძლოა განიცდიდეთ თქვენს სხეულში, ძალუძთ წონასწორობიდან გასვლაში, როდესაც საქმე ეხება თქვენი ურთიერთობის აღზრდა ორსულობის დროს თქვენს პარტნიორთან. ერთ მომენტში თქვენ და თქვენს პარტნიორს შეიძლება გრძნობდეთ კავშირი, ხოლო მეორე მომენტში გრძნობენ ემოციურად ამოწურულს და იზოლირებული.

თუ თქვენ და თქვენი მეუღლე ერთ რამეზე ვერ შეთანხმდებით და მუდმივად ჩხუბობთ, მაშინ არ ინერვიულოთ, რადგან ეს ჩხუბები ძალიან ხშირია. ბავშვის გაჩენა ცხოვრებისეული ცვალებადობაა და შეიძლება მკვეთრად შეცვალოს წყვილის ურთიერთობა ორსულობის პერიოდში.

ამავე დროს, დამხმარე ურთიერთობა მნიშვნელოვანია ორსულობის პერიოდში. ორსულობის ჰორმონებმა შეიძლება განსხვავებულად იმოქმედონ სავარაუდო დედებზე. ზოგიერთს შეიძლება ჰქონდეს მაღალი და დაბალი ემოციების ნაზავი, ზოგიერთმა კი თავს დაუცველად ან წუხილად იგრძნოს.

ორსულობის დროს ასეთმა სტრესმა შეიძლება სხვაგვარად იმოქმედოს ჯანმრთელი და გულიანი ურთიერთობა წყვილებს შორის .

ორსულობის დროს გარჩევა არ არის გაუგონარი. წყვილებს, რომლებიც ვერ უმკლავდებიან სტრესულ ურთიერთობებს, შეიძლება დასრულდეს ორსულობის შემდეგ. ორსულობის დროს ქორწინების პრობლემები ხშირია. პარტნიორებმა ეს უნდა გაიგონ ორსულობის დროს ურთიერთობები იცვლება და იპოვნეთ ორსულობის დროს სტრესის შემცირების გზები და მარტივად გაუმკლავდეთ ურთიერთობების სტრესს.

ასე რომ, თუ ორსულობის დროს სტრესულ ურთიერთობასთან გაქვთ საქმე, მაშინ არ ინერვიულოთ, რადგან ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ორსულობის დროს ურთიერთობის სტრესის მოგვარებაში.

1. გაითვალისწინეთ, რომ კომუნიკაცია მთავარია

მას შემდეგ, რაც ამ მოვლენამ შეცვალა ცხოვრება და შეიძლება მკვეთრად იმოქმედოს თქვენს პარტნიორთან ურთიერთობაზე, აუცილებელია, რომ კომუნიკაციის კარი ღიად გქონდეთ. თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი არ საუბრობთ და არ საუბრობთ და არ ინახავთ თქვენს გრძნობებსა და პრობლემებს, მაშინ თქვენი ურთიერთობა სტრესული იქნება.

ორსულობის დროს ურთიერთობის სტრესთან გასამკლავებლად, გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს თქვენს კომუნიკაციას , უთხარით თქვენს პარტნიორს, როგორ გრძნობთ თავს და რა გსურთ და თქვენი პარტნიორი. გარდა ამისა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს გრძნობებს და გაითვალისწინოთ თქვენი მდგომარეობა.

ახლა თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ თითქმის არ არსებობს დაწერილი სახელმძღვანელო მითითებები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა აიცილოთ სტრესი ორსულობის დროს. ეს მთლიანად დამოკიდებულია პარტნიორებზე, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ორსულობის სტრესს.

აქ კომუნიკაცია ერთადერთი გასაღებია ორსულობის დროს ურთიერთობის პრობლემების მოსაგვარებლად, რომ ორსულობის დროს ურთიერთობის სტრესი ჭკვიანურად გაუმკლავდეს.

2. დაუთმეთ დრო ერთმანეთს

საავადმყოფოში ვიზიტის ფონზე, გინეკოლოგსა და ლამაზას კლასებში, აუცილებელია თქვენ და თქვენს პარტნიორს გარკვეული დრო დაუთმოთ თქვენი დატვირთული დღიდან და გავატაროთ ეს დრო ერთმანეთთან .

გაითვალისწინეთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ბავშვს ატარებთ, თქვენი პარტნიორი ასევე განიცდის ცვლილებებს, მაგალითად, ბავშვის გაჩენისა და მამის განცდას.

მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ ესაუბროთ ერთმანეთს და გაატაროთ დრო ერთმანეთთან, რათა სხვას გააცნობიეროს, რომ ისინი მარტო არ არიან. გასვლა ფილმზე ან ა რომანტიკული ვახშამი ლამაზ რესტორანში და ისიამოვნეთ ერთმანეთთან ყოფნით.

დაუთმეთ დრო ერთმანეთს

3. მიეცით სივრცე

მეორეს მხრივ, თქვენ არ გსურთ მუდმივად ისუნთქოთ თქვენი პარტნიორის კისერზე. თუ თქვენი მეუღლე ფეხმძიმედ ხართ და სტრესი მუდმივად გაქვთ, მაშინ უნდა ჰკითხოთ საკუთარ თავს ძალიან აწუხებთ მას თუ არა?

კამათი და ჩხუბი არ გამოადგება, არამედ ასეთი კონფლიქტები მხოლოდ ორსულობის დროს დაამატებს ურთიერთობის სტრესს. უბრალოდ ისიამოვნეთ იმ დროს, რომელსაც ერთად ატარებთ, მაგრამ ასევე გარკვეული დრო გაატარეთ და დაუთმეთ სხვა ადგილს.

ასე შეგიძლიათ მარტივად გაუმკლავდეთ ორსულობის დროს ურთიერთობის საკითხებს.

4. ისუნთქეთ სანამ ისაუბრებთ

გასაკვირი არ არის, რომ ორსულობის ჰორმონებმა შეიძლება გახადონ გუნება-განწყობილება და ემოცია, ასე რომ, როდესაც გრძნობთ, რომ გუნება – განწყობილება ხდება, გაჩერდით, ისუნთქეთ და ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „მართლა ის ვარ, ვინც ვარ?“. ეს მარტივი ხრიკი ხელს უშლის უამრავ კამათსა და საკითხს და დაგეხმარებათ სტრესის დაძლევაში ჯერ კიდევ მის დაწყებამდე.

5. შეცვალეთ თქვენი რუტინა

იმის ნაცვლად, რომ ჯოჯოხეთად მოიქცეთ იმაზე, რასაც თქვენ და თქვენი პარტნიორი აკეთებდით და ამაზე იჩხუბეთ, შეეცადეთ იყოთ მოქნილი და შეცვალოთ თქვენი რეჟიმი. გასაკვირი არ არის, რომ ყველაფერი უნდა შეიცვალოს, რა აზრი აქვს ამაზე კამათს?

იმის ნაცვლად, რომ გააკეთოთ ისეთი საქმიანობა, რასაც გოლფინგს ან ცურვას იყენებდით, შეეცადეთ უფრო დასასვენებლად გაეკეთებინათ, მაგალითად, საკურორტო სესიები ან წყვილების მასაჟები. აირჩიეთ ისეთი საქმიანობა, რომლითაც ორივეს სიამოვნება მოგეცემათ.

6. ინტიმური ურთიერთობა ცოცხალი იყოს

გასაკვირი არ არის, რომ ორსულობის დროს თქვენს და თქვენს პარტნიორს შორის ინტიმური ურთიერთობა შეიძლება მკვეთრად შემცირდეს. ეს არის ორსულობის დროს ურთიერთობების სტრესის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი. პირველ რამდენიმე თვეში, თქვენ დაკავებული ხართ დილის გულისტკივილით, დაღლილობითა და განწყობის შეცვლით, ასე რომ სექსი გონებაში უკანასკნელი რამ იქნება.

თვეების გასვლის შემდეგ, თქვენი ბავშვის მუწუკი უფრო და უფრო აშკარა ხდება და პოულობს სწორს სქესობრივი კავშირის პოზიცია რაც თქვენთვის და თქვენი პარტნიორისთვის სასიამოვნო იქნება, შეიძლება კიდევ უფრო რთული იყოს. ასეთ სიტუაციებში რეკომენდებულია თქვენს პარტნიორთან დისკუსია, თუ როგორ უნდა მოხდეს მისი მუშაობა. ისეთი მომენტები, როგორიცაა farting, barfing, მსუბუქად უნდა იქნას მიღებული და არ უნდა იქნას გამოყენებული, როგორც ხუმრობა.

ორსულობისა და ურთიერთობის პრობლემები ხომ ხშირია და ყველა დაქორწინებულ წყვილს ქორწინების პერიოდში ამ ეტაპის გავლა უწევს, თუ ბავშვი ჰყავთ. ასე რომ, თქვენ უნდა ისწავლოთ ორსულობის დროს სტრესის შემცირება. ამიტომ, არ უნდა დაგვავიწყდეს თქვენს პარტნიორთან საუბარი და ამის გამოწვევა რომანტიკა .

გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს, რომ თქვენ და თქვენი პარტნიორი მშვიდად და თანამშრომლობით დარჩეთ ამ მძიმე პერიოდში. ქალებმა უნდა გაითვალისწინონ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ისინი განიცდიან უამრავ ფიზიკურ ცვლილებას, მათი პარტნიორი ასევე განიცდის ფსიქიკურ ცვლილებებს, ამიტომ შესაძლოა მათ სტრესი და შიშიც იგრძნონ.

ორსულობა მშვენიერი მოგზაურობაა ორი ადამიანისთვის სიყვარული . ორსულობის დროს ურთიერთობის სტრესი, რომელსაც ცხოვრებისეული გამოცდილება შეიძლება მოჰყვეს, გაქრება, როგორც კი დაინახავთ თქვენს პატარას თქვენს გვერდით საწოლში რომ სძინავს!

ეს მთლიანად თქვენზე და თქვენს პარტნიორზეა დამოკიდებული - როგორ გაუმკლავდებით ორსულობის დროს ურთიერთობის სტრესს და ისიამოვნეთ ამ ეტაპზე თქვენს პარტნიორთან ერთად.

ᲬᲘᲚᲘ: