როგორ დავაფიქსიროთ ნეგატიური ურთიერთობა

ნეგატიური ურთიერთობა

ამ სტატიაში

რა არის უარყოფითი ურთიერთობა? ნეგატიური ურთიერთობა არის ურთიერთობა, რომელშიც ერთი ან ორივე პარტნიორი ორიენტირებულია ნეგატიურ გრძნობებსა და ქმედებებზე.

ნ ურთიერთობა გრძელდება, თუ ის არასწორად იწყება . ყველა მათგანი თავიდანვე მოსიყვარულე და პოზიტიურია. დროთა განმავლობაში ყველაფერი იცვლება და ურთიერთობა ნეგატიური ხდება მეუღლეთა ქმედებების გამო.

როგორ უნდა იცოდეთ დარწმუნებული ხართ თუ არა დაძაბული ურთიერთობის ნაწილი და რა უნდა გააკეთოთ, თუ გსურთ შეცვალოთ სიტუაცია?

წაიკითხეთ არაჯანსაღი ურთიერთობების დასადგენად, იცოდეთ როგორ გაუმკლავდეთ ნეგატიურ მეუღლეს და განავითარეთ ჯანმრთელი ურთიერთობები.

ასევე უყურეთ:

კამათი

როგორ გამოიყურება:

ტოქსიკური ურთიერთობის მქონე ნეგატიური მეუღლეები 99% -ის განმავლობაში 'უყვართ' ბრძოლა და უმიზეზოდ კამათი.

ისინი მუდმივად ყვირიან ერთმანეთს და შეურაცხყოფა ხშირია.

ქორწინების ან ურთიერთობის განადგურებაში შედის ასანთის ყვირილი და ერთმანეთთან საუბარი.

დასაწყისში, სავარაუდოდ, კამათი რამდენიმე მნიშვნელოვან საკითხს ეხება, მაგრამ დროთა განმავლობაში ეს საკითხები სრულიად შეუსაბამო ხდება და მეუღლეები იბრძვიან მხოლოდ იმისთვის, რომ გამოხატონ თავიანთი აღშფოთება და გაბატონდნენ სხვაზე.

ისინი არსად მიდიან და არავითარი პრობლემის მოგვარების ტენდენცია არ აქვთ. ამის ნაცვლად, ისინი გაუთავებელი არიან და მხოლოდ აღშფოთებულს და უბედურ ადამიანებს აწყდებიან.

როგორ გაუმკლავდეთ უარყოფით ქმარს?

თუ კამათის დასრულება გსურთ, წყვილების თერაპია საუკეთესო გამოსავალია ნეგატიური ურთიერთობის გამოსასწორებლად. თუ ამის საშუალება არ გაქვთ, ან თქვენს პარტნიორს არ მოსწონს კონსულტაცია, მაშინ კარგი იდეა არის კონსტრუქციულობა. შეეცადეთ გახდეთ უფრო გონივრული პარტნიორი და იკამათოთ მხოლოდ მნიშვნელოვან საკითხებზე.

ურთიერთობაში მუდმივი ნეგატივის თავიდან ასაცილებლად, უარი თქვით ყვირილზე ან შეურაცხყოფაზე და არ უპასუხოთ ერთნაირად, თუ ასეთი საქციელის წინაშე ხართ.

დროთა განმავლობაში თქვენი პარტნიორი დაინახავს, ​​რომ ისინი ებრძვიან წისქვილებს. შემდეგ, გონივრული საუბარი ნეგატიურ ურთიერთობებში პრობლემების გადასაჭრელად შეიძლება მშვიდად მოხდეს.

მანიპულირება

როგორ გამოიყურება:

თქვენ ნეგატიურ ურთიერთობაში ხართ, როდესაც თქვენი მეუღლე ყოველთვის ცდილობს საქმეების შესრულებას ისე, როგორც მათ სურთ და თქვენი აზრი არ არის მნიშვნელოვანი. ამ შემთხვევაში, თქვენი პარტნიორი ყველაფერს გააკეთებს, რომ მათ სურვილებს დაემორჩილოთ.

ნეგატიურ ურთიერთობაში, ისინი გამოიყენებენ ყველანაირ მანიპულაციურ მეთოდს, რათა შენ მათი წესებით იცხოვრო. ეს შეიძლება იყოს სქესის შეზღუდვა, ემოციური განდევნა, დასჯა და ა.შ.

საქმეები, რომლებიც ქორწინებას ანადგურებს, მოიცავს ნეგატიურ ადამიანთან ცხოვრებას, რომელიც მუდმივად ცდილობს გაგიზარდოს ან დაგახვევინოს ის, რაც არ გინდა.

Რა უნდა ვქნა:

თქვენი გრძნობების გამოხატვა საუკეთესო პასუხია ნეგატიური ურთიერთობის გამოსასწორებლად.

დაიწყეთ თქვენი დაცვა იმის აღიარებით, თუ რას გრძნობთ. კარგი პასუხია, როდესაც თავს მანიპულირებულად გრძნობთ არის 'მე არ მომწონს ის, რასაც აკეთებ, შენ ეს უნდა შეწყვიტო'.

იმაზე, თუ როგორ უნდა მოგვარდეს ნეგატიური ქმარი აუხსენით, რომ ტანჯვას აღარ მიიღებთ და თქვენ წახვალთ, თუ ასეთი მკურნალობა გაგრძელდება. თუ ისინი თვლიან, რომ ბლეფს აკეთებთ, თქვენ უნდა აჩვენოთ, რომ სერიოზულად ხართ მკვდარი.

უთანასწორობა

როგორ გამოიყურება:

უთანასწორობა ნიშნავს, რომ თქვენი მეუღლე მუდმივად უნდა იყოს დასაყრდენი საყრდენი, ხოლო თქვენ გარკვეულწილად შეუსაბამო ხართ.

სამართლიანობა ძალიან მნიშვნელოვანია ყველა ჯანმრთელ ურთიერთობაში.

ნეგატივის თავიდან ასაცილებლად, ორივე პარტნიორმა თავი თანაბრად უნდა იგრძნოს და თანაბარი დამოკიდებულება უნდა მიიღოს პარტნიორისგან.

თუ გრძნობთ, რომ მუდმივად აკეთებთ იმას, რაც თქვენი პარტნიორის გულისთვის არ მოგწონთ და როდესაც გსურთ რამე, პარტნიორი არ მოგცემთ მას, მაშინ ეს ურთიერთობა არათანაბარია.

თუ გსურთ პოზიტიური პოზიცია გაამყაროთ ურთიერთობებში, მიუთითეთ უთანასწორობა ნეგატიურ ურთიერთობებში.

შეეცადეთ გაუგოთ მათ, რომ თქვენი ურთიერთობა არ არის სამართლიანი და თქვენ ისეთივე ყურადღებას არ აქცევთ, როგორც მათ. თუ მათ არ სურთ გააცნობიერონ და შეცვალონ, თერაპია კარგი ვარიანტია. იქ პროფესიონალი დაეხმარება მათ უკეთ დაინახონ სიტუაცია.

თუ თერაპია არ არის ვარიანტი, გონივრული ლაპარაკი შეიძლება სასარგებლო იყოს ქორწინებაში ან ურთიერთობაში ნეგატივის მოსაგვარებლად, მაგრამ უსამართლო ურთიერთობაში დარჩენა არასოდეს უნდა დაიშვას.

დაუცველობა

როგორ გამოიყურება:

როდესაც ურთიერთობაში არის დაუცველობა, თქვენ არ იცით თქვენი პოზიცია ურთიერთობაში, თუ სად დგახართ ან მიეკუთვნებით ურთიერთობას. უზარმაზარი დისკომფორტი, შფოთვა და გაურკვევლობაა.

Რა უნდა ვქნა:

როდესაც დაუცველობის ურთიერთობას დაიწყებთ, გახსენით საუბარი თქვენს პარტნიორთან და ჰკითხეთ, თუ სად მიდის ურთიერთობა თქვენ ორს შორის. არასაიმედო პარტნიორია, როგორც წესი, ადამიანი, რომელსაც აქვს შეშფოთებული მიბმის სტილი.

შეეცადეთ ამოიცნოთ დაუცველობის წყარო, შეეცადეთ ჩაუღრმავდით თქვენი პარტნიორის წარსულ გამოცდილებას და გაიგეთ, ხომ არ წარმოიშობა მათი გაჭირვება და დაუცველობა წინა ცუდი ურთიერთობებით . მხარი დაუჭირეთ თქვენს პარტნიორს ძლიერი ურთიერთობების ჩამოყალიბებაში მეგობრებთან, ოჯახის წევრებთან და თანამშრომლებთან ურთიერთობის მიღმა. ხელი შეუწყეთ მათში ემოციურ დამოუკიდებლობას.

რჩევები თქვენს პარტნიორთან პოზიტიური ურთიერთობის დამყარების შესახებ

რა უნდა გააკეთოს ნეგატივთან გამკლავებისას და ჯანსაღი ურთიერთობის დამყარებისას?

მოსიყვარულე, ხანგრძლივი პარტნიორული ურთიერთობა ჰაერიდან არ ჩანს. ბედნიერი და ჯანმრთელი არის ურთიერთთანამშრომლობის, მტკიცე ვალდებულების, ურთიერთობის ტრადიციების ან რიტუალების დაცვა და თანაგრძნობა.

მეუღლესთან ჯანმრთელი კავშირის დასამყარებლად გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას:

  • მართე შენი მოლოდინები და დროთა განმავლობაში მიიღე ემოციური საჭიროებების შეცვლა.
  • არ შეწყვიტოთ ერთმანეთთან შეხვედრა . დაუთმეთ დრო მარტო ყოფნას, რათა შეინარჩუნოთ ვნება და მღელვარება.
  • დაამუშავეთ ნამდვილი მეგობრობა და ჯანმრთელი მეგობრობა ერთმანეთთან.
  • ურთიერთობები მუდმივ შენარჩუნებას საჭიროებს იმუშავეთ ისეთ საკითხებზე, რომლებიც საჭიროა ურთიერთობის ჯანმრთელობა და ფუნქციონალური შენარჩუნება .
  • მუდმივად შეინარჩუნეთ მკაფიო, გულახდილი და ხშირი კომუნიკაცია. ხშირად გააკეთეთ სატელეფონო ზარები, ჩამოიწერეთ სასიყვარულო ნოტი, გაატარეთ დრო საღამოს ჩაის / ვახშმის მოსწრებაზე . ეს დაგეხმარებათ აიღოთ ურთიერთობის პულსი.
  • საოჯახო მეურნეობის მართვა ორივე პარტნიორის ნაწილს სჭირდება. დატვირთვა თანაბრად გაყავით.
  • დაუთმეთ სივრცე ერთმანეთს გატაცება, მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან შეხვედრა, რათა გაახალგაზრდავდნენ, როცა შენთან დაბრუნდებიან და ყველა დატვირთულია.

გაითვალისწინეთ ეს რჩევები თქვენს ურთიერთობაში ბედნიერების და პოზიტივის გასაუმჯობესებლად. არ დაკარგოთ ურთიერთობა დატვირთული გრაფიკის ფონზე. ვერანაირი ურთიერთობა ვერ განვითარდება მუდმივი ყურადღებისა და აღზრდის გარეშე.

ᲬᲘᲚᲘ: