როგორ ვაპატიოთ თქვენი პარტნიორი, ვინც თქვენ ავნო

ამ სტატიაში

• გააკეთე შენთვის
• გაიგეთ რა მოხდა და რატომ დაგიშავათ
• ერთმანეთის მიღება
• არ დაიძინოთ გაბრაზებული განწყობით
• Იყავი მომთმენი
• ფლობენ თქვენს ემოციებს

პატიების და თქვენი პარტნიორის მავნე შეცდომებისგან თავის გათავისუფლების უნარი ცოლქმრული ცხოვრების კმაყოფილების გასაღებია. ყველა ურთიერთობა, მითუმეტეს ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობა, სხვადასხვა მიზეზების გამო ხიკბს აწყდება. პარტნიორმა მოგატყუა? მოგატყუეს? და ამან განაპირობა, რომ მუდმივად გაჭირვებული და უბედური ხართ? მნიშვნელოვანია გააცნობიეროს, რომ ხალხი არასრულყოფილი, შეცდომებით სავსეა. ეს მათ ადამიანად აქცევს. თითოეულ პარტნიორს, რომელიც ამ აზროვნების სკოლის შესაბამისად მუშაობს, შეეძლება აპატიოს თავისი პარტნიორი, ნებისმიერი მიზეზის გამო, მათ შეიძლება ზიანი მიაყენონ თქვენ. როგორ ვაპატიოთ თქვენი პარტნიორი, რომელმაც გული გატკინეთ? აქ მოცემულია სასარგებლო ანალოგიები უკეთესი და ძლიერი ურთიერთობისკენ.

1. გააკეთე ეს შენთვის

როდესაც თქვენი პარტნიორი დააზარალებს თქვენ, თქვენ გრძნობთ სურვილს, მათ იგივენაირად ავნოთ. ამასთან, ამით თქვენ კიდევ უფრო მეტ გართულებას შექმნით ურთიერთობაში. თუ არა პარტნიორი, თქვენ უნდა აპატიოთ ისინი საკუთარი გულისთვის, თქვენი სიმშვიდისთვის. რაც უფრო მეტ უკმაყოფილებას დაატარებთ თქვენს მეგობარს თქვენი შეცდომების გამო, მით მეტ ფსიქიკურ სტრესს განიცდით საკუთარ თავს. Ისე აპატიე ისინი შენთვის , რადგან ამას არ იმსახურებ.

2. გაიგეთ რა მოხდა და რატომ დააზარალეთ იგი

გადახედეთ ინციდენტს, რამაც გაწყენინა და გაწყენინა. მიიღე, რომ ეს მოხდა. დაადგინეთ მიზეზები, თუ რატომ გტკივა ეს. შესაძლოა, ეს შეიძლება იყოს ღრმა ფესვები, რომელიც არ მოგწონთ საკუთარ თავში და თქვენს წინაშე აისახა თქვენი პარტნიორის საქციელის ფორმით. ინციდენტის გადაფასება ძალზედ მნიშვნელოვანია იმ დონემდე მისასვლელად, რომ შესაძლებელი იყოს გამოსავალი. თქვენ უნდა გააანალიზოთ, თუ რატომ დააზარალა პარტნიორმა, რომ შეძლოთ მათ პატიება.

3. ერთმანეთის მიღება

კიდევ ერთი გზა იმისა, თუ როგორ უნდა აპატიოთ თქვენს პარტნიორს, რომელმაც გწყინოთ, არის მათი გარკვეული ქცევების მიღება. როდესაც ვინმესთან ერთგულ ურთიერთობას მიიღებთ, შეიძლება იცოდეთ ზოგიერთი ქცევა, რომელსაც ის უკვე ფლობს. როდესაც ურთიერთობა დიდი ხანია გრძელდება, თქვენ უფრო ეჩვევით როგორ იქცევა თქვენი პარტნიორი სხვადასხვა ვითარებაში. თავდაპირველი ჩხუბი და კამათი ურთიერთობაში ავლენს მეორე პარტნიორის საერთო ხასიათს და დამოკიდებულებას საკითხების მოგვარების მიმართ. თუ გარკვეული ქცევა არ შეიცვლება და ამის გამო იგივე პრობლემები წარმოიქმნება, უმჯობესია უბრალოდ მიიღონ ზოგი რამ, რომ აღარ მოხდეს ჩხუბი. მას შემდეგ რაც მიიღებთ პარტნიორის გარკვეულ მანერებს, ასე აღარ გაღიზიანდებით და მარტივად შეძლებთ აპატიოთ მათ და გადაადგილდეთ.

4. არ დაიძინოთ გაბრაზებული განწყობით

მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ თქვენგანს შეიძლება ეგონოს, რომ პარტნიორთან ჩხუბის შემდეგ, ვინც თქვენ ზიანი მიაყენა, საუკეთესო ვარიანტია ის დაიძინოთ, რადგან ძალიან გაბრაზებული ხართ მათთან საუბრისთვის. ამის საწინააღმდეგოდ, გაირკვა, რომ გაბრაზებული განწყობით დაძინება თავიდან აიცილებს დაძაბულობისგან თავისუფალ ძილს, რაც გავლენას მოახდენს ტვინის აქტივობაზე მთელი ღამის განმავლობაში. ასევე, როდესაც მეორე დღეს გაიღვიძებთ, თქვენ თანაბრად ან კიდევ უფრო გაბრაზდებით ვიდრე წინა ღამე. საკითხის განხილვა მაშინ და იქ გაძლევთ საშუალებას ორივე უფრო ნათლად დაინახოთ სიტუაცია და უფრო კარგად იგრძნოთ თავი უკეთ. ამრიგად, ყოველთვის, როცა მსგავს ვითარებაში მოხვდებით, ფხიზლად იყავით, სანამ ძილის წინ არ ისაუბრებთ. ეს გამოიწვევს საკითხის სწრაფ შერიგებას.

5. იყავით მომთმენი

არ უნდა აიძულოთ თქვენი პარტნიორის პატიება, რომ კარგად იგრძნოთ თავი. ეს თავის დროზე უნდა მოხდეს. მოთმინებით უნდა მოეკიდოთ პროცესს და მიეცით საკუთარ თავს საშუალება, იგრძნონ ემოციები, რომლებიც თქვენგან მოსალოდნელია, რადგან დაშავდნენ. თუ თქვენ მიდიხართ შენდობის საფეხურზე ისე, რომ არ გაუშვათ საკუთარი თავის სრულად გააზრება და სიტუაციის მიღება, ამან შეიძლება უფრო დიდი პრობლემები გამოიწვიოს. რეპრესირებული ემოციებისა და გრძნობების ერთ-ერთი პრობლემაა ის, რომ მათ საბოლოოდ შეიძლება არასწორად ჩატარდეს დრო.

6. ფლობთ თქვენს ემოციებს

თქვენი გრძნობები თქვენია. თქვენს ხელშია იმის საშუალება, რომ რამხელა სიტუაცია გაწუხებს. რაც უკეთ აკონტროლებთ თქვენს სიბრაზეს, მით უფრო გიმარტივდებათ უკეთესად განცდა და საბოლოოდ აპატიებთ პარტნიორს შეცდომებისთვის.

თქვენი პარტნიორის შეცდომების პატიება არ ნიშნავს, რომ თქვენ დაივიწყეთ ის, რაც მათ გააკეთეს. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ეს არ ეხება შურისძიებას ან თქვენი პარტნიორის წინააღმდეგ გამარჯვებას. როდესაც ისინი გიყვარს, ყოველთვის პოულობ მათ პატიების გზას. ზემოაღნიშნული ნაბიჯების შესრულება არამარტო სარგებელს მოუტანს თქვენს ურთიერთობას, არამედ კარგი იქნება თქვენივე ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის.

ᲬᲘᲚᲘ: