როგორ არასწორი კომუნიკაცია იწვევს კონფლიქტებს

რამდენჯერ გქონიათ ეს ლაპარაკი, ის, როდესაც თქვენი პარტნიორი გტკივათ თქვენი გრძნობები, უკან იხევთ? როდესაც ამაზე საბოლოოდ ისაუბრებ და განმარტავ, რატომ დაშავდი, შენს პარტნიორს ეს არ ახსოვს ისე?

როგორც ჩიკაგოს რაიონის კლინიკურ თერაპევტს, რეგულარულად მესმის ისტორიები, სადაც გრძნობები მწყინდება, ხალხი უარყოფილია, მაგრამ ადამიანი, ვინც ზიანს აყენებს, ვერც კი ხვდება ამას.

არასწორი კომუნიკაცია იწვევს კამათებს

მაგალითისთვის ავიღოთ ჩვეულებრივი სცენარი, სადაც თქვენი მეუღლე შორეული იყო. თქვენ შინაგანად აცნობიერებთ იმას, რომ ის არის გაბრაზებული თქვენზე, გაღიზიანებული, უკმაყოფილო თქვენს მიერ. თქვენ მტკიცებულებაც კი გაქვთ. ის იყო / ხასიათის ხასიათი და უარყოფითი. Ასე რომ, რას აკეთებ? თქვენ მას ადგილს დაუთმობთ. უკან იხევ. თქვენ არ გსურთ გააგრძელოთ მისი შეწუხება.

როდესაც თქვენი პარტნიორი შეამჩნევთ, რომ თქვენ სხვანაირად იქცევით, შეიძლება თქვათ 'კარგი, შენ გაბრაზებული ხარ ჩემზე და არც კი ვიცი რა ვქნა!' თქვენი პარტნიორი შეიძლება გახდეს თავდაცვითი და თქვას: ”მე ვგიჟდები ?? !! შენ ხარ ყველა crabby '& hellip; და რა თქმა უნდა ეს მწვავდება და ახლა თქვენ იბრძვით.

როდესაც საბოლოოდ შემოივლით იმას, რაზეც სინამდვილეში კამათობთ, შეიძლება გაიგოთ, რომ მუშაობა სტრესულია, ან ვინმესთან კამათი აწუხებს, ან მათ კარგად არ სძინავთ. სანამ ამ წერტილამდე მიხვალთ, უამრავი ბრალდებაა წამოყენებული. 'შენ ყურადღებას არ მაქცევდი, როდესაც შენთან საუბარს ვცდილობდი!' ”თქვენ მეძახდით (ჯერი / ჯადოქარი / და ა.შ.), როდესაც ვკითხე, რა არის არასწორი!” ”თქვენ თქვით, რომ მაღიზიანებთ, როდესაც თქვენთან საუბარი ვცადე!”.

ასევე უყურეთ: რა არის ურთიერთობების კონფლიქტი?

მოითხოვეთ განმარტება

ჩვენს ტვინს აქვს დეტალების შევსების ეს მართლაც მოსახერხებელი ჩვევა. ჩვენ ვხედავთ სხეულის ენას და გვესმის ხმის ტემბრი, და მალე გვაქვს მთელი ისტორია, რომელიც დაფუძნებულია რამდენიმე დეტალზე. ზოგჯერ ეს ნამდვილად გამოსადეგი სოციალური უნარია. სხვა დროს, ეს არის კატასტროფის რეცეპტი.

ერთი რამ, რაც წყვილებთან მუშაობის დროს გავიგე, არის ის, რომ არასდროს არ შეგიძია ზედმეტის გარკვევა. იმის კითხვა, თუ რას გულისხმობდა თქვენი პარტნიორი და რას გულისხმობდა, ეს გადამწყვეტი ინფორმაციაა, სანამ პასუხობთ, განსაკუთრებით თუ ემოციურად პასუხობთ.

ამასთან, ამ კითხვის დასმა მოითხოვს ნდობას და დაუცველობას. ვინმეს საშუალებას მისცემს იცოდეს, რომ ისინი გავლენას ახდენენ შენზე, დაუცველია. ეს მიიღებს გულახდილ, კეთილსინდისიერ პასუხს. საკუთარი საჭიროებების კომუნიკაცია მართლაც რთულია, თუნდაც მეუღლესთან ერთად. კომუნიკაცია ისე, რომ თქვენი პარტნიორი გესმის ზუსტად და ჭეშმარიტად & hellip; ამას პრაქტიკა სჭირდება. მაგრამ პრაქტიკასთან ერთად წარმატებაც მოდის.

ᲬᲘᲚᲘ: