როგორ გამოჯანმრთელდეთ ღალატისგან - 5 ძირითადი ნაბიჯი ღალატის გადარჩენისკენ
ამ სტატიაში
- ღალატის აღდგენის ქრონოლოგია
- ღალატის აღდგენის ეტაპები
- მიაღწიეთ სრული გამჟღავნების წერტილს
- შესთავაზეთ თანაგრძნობა ერთმანეთის მიმართ
- ბოდიში მოიხადე და პასუხისმგებლობა აიღე
- გადაწყვიტეთ დარჩეთ ერთად
- აღადგინეთ თქვენი ქორწინების ნდობა
ღალატი. თქვენ არასდროს გიფიქრიათ, რომ ეს თქვენს ქორწინებაში მოხდებოდა, მაგრამ აი ის. გრძნობთ, რომ საკუთარ მოწყობილობებზე ხართ დარჩენილი ღალატის გამოსწორების მიზნით?
ექსპერტთა უმეტესობა თანხმდება, რომ მართალია, ცოლქმრულ ურთიერთობებს დიდხანს არ აქვთ შენახვის ვადა, მაგრამ ისინი ზარალს, ტკივილს და გულისტკივილს ტოვებენ.
ღალატის აღდგენა, მოტყუების შემდეგ განკურნება და ურთიერთობის მიმართ ნდობის აღდგენა დროსა და დახმარებას საჭიროებს სხვადასხვა წყაროდან.
სანამ ღალატის აღდგენისთვის საჭირო ნაბიჯებს გავეცნობით, დიდი კითხვა ისმის, როგორ მოხდა ეს? როგორ დაეცა აქამდე თქვენი ქორწინება, რომ რომელიმე თქვენგანი გასცლოდა?
ღალატმა შეიძლება მიიღოს სხვადასხვა ფორმა, ემოციურიდან ინტიმური ხასიათით.
მაგრამ რაც მოხდა, არის ნდობის დარღვევა.
როდესაც ღალატი ხდება, ეს ნიშნავს, რომ ერთ-ერთმა მეუღლემ დაარღვია საქორწინო აღთქმა, რომ მხოლოდ მეუღლისთვის უნდა ჰქონოდა თვალები. თქვენ ორივე ერთად აშენებდით ცხოვრებას, მაგრამ ახლა ისეთი გრძნობაა, რომ ის ინგრევა.
მას შემდეგ, რაც მიაღწევთ მიღებას, რომ ღალატი სინამდვილეში მოხდა, თქვენი შემდეგი რამდენიმე კითხვა იქნება შემდეგი: შეგვიძლია მოვახერხოთ ეს? შეიძლება თუ არა ჩვენი ქორწინება ბოლო ღალატის შემდეგ? შეგვიძლია ღალატისგან განკურნება? როგორ გამოჯანმრთელდეთ ღალატისგან?
საქმის დასრულება ბევრ ფაქტორზე იქნება დამოკიდებული, მაგრამ შესაძლებელია ამის გადალახვა და შესაძლოა კიდევ უფრო ძლიერი წყვილი გახდეთ, ვიდრე ოდესმე.
ღალატის აღდგენის ქრონოლოგია
არსებობს სასარგებლო ნაბიჯების გადადგმა, რომლებიც ხელს უწყობს განკურნებას, მაგრამ ამას დრო სჭირდება.
არ არსებობს მალსახმობი ღალატის გამოსასწორებლად. ზოგიერთი წყვილი ადგენს ერთი წლის ვადას პოსტ საქმიანი ურთიერთობის აღდგენისთვის, სხვებისთვის ეს ორია.
რაც მთავარია, ორივე პარტნიორი ვალდებული უნდა იყოს ზარალის გამოსწორების, ნდობის აღდგენისა და მათი ქორწინების განკურნებისკენ. ასე რომ, რაც უფრო მალე მიიღებთ დახმარებას, მით უკეთესი.
რომანის შემდეგ ტრავმა დამღუპველია მოტყუებული მეუღლისთვის. მოღალატე პარტნიორი ხშირად აინტერესებს: 'როდემდე უნდა აღდგეს ღალატისგან?'.
გრძელი პროცესია, სანამ ქორწინებაში ემოციური საქმიდან ან ფიზიკური ურთიერთობიდან გამოჯანმრთელებას განიცდი.
ღალატის აღდგენის ეტაპები
სანამ გავეცნობით რჩევებს, თუ როგორ უნდა აღდგეს ღალატისგან, გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ღალატისგან განკურნების ეტაპების გაგებას.
მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს ერთი ზომა, რომელიც შეესაბამება ღალატის შემდეგ განკურნების ეტაპებს, რადგან თითოეულ წყვილს აქვს თავისი უნიკალური მდგომარეობა, სასურველია გაეცნოთ საქმის აღდგენის ეტაპების განზოგადებულ პრინციპებს.
- ტრავმის ფაზა ყველაზე რთული ეტაპია როდესაც საქმის გამჟღავნება ან აღმოჩენა ხდება. გამოცხადება არღვევს თქვენს ნდობას და გრძნობთ, რომ მთელი თქვენი სამყარო ინგრევა. მიზანშეწონილია არ მიიღოთ გადაწყვეტილება თქვენი ურთიერთობის სამომავლო კურსთან დაკავშირებით ამ მწუხარების ფაზაში, რადგან თავს მარტოდ, გაბრაზებულად და დაბნეულად გრძნობთ.
- პირობების მოსვლა ან გააზრების ეტაპი ხდება როდესაც თქვენ დაიწყეთ თქვენი თავდაპირველი უარყოფისა და სიბრაზისა და დაბნეულობის გადალახვა. ამ ეტაპზე შეიძლება მომავლის იმედი იქონიოთ, თუ გადაწყვეტთ, რომ ერთად დარჩეთ. თქვენ გექნებათ სურვილი გესმოდეთ, თუ როგორ მოხდა ეს საქმე და იმ პროცესის დამუშავება, სადაც თქვენი წვლილი მიუძღვის ურთიერთობის შერბილებაში და შემდეგ საქმეში.
- ახალი ურთიერთობის ეტაპის შემუშავება აცხადებს ყველაზე მნიშვნელოვან გადაწყვეტილებას წყვილებში ერთად დარჩენის ან წასვლისა და გადასვლის შესახებ. თუ თქვენ გადაწყვეტთ მომავლის აღდგენას, პროფესიონალი პროფესიონალური ჩარევის დახმარებით, თქვენ შეძლებთ იპოვოთ გზები, რომ ქორწინება თქვენთვის შესაფერისი აღმოჩნდეს, ცოლქმრული პარტნიორობის ახალ გააზრებაში, მოქნილობასა და ძალაში.
აქ მოცემულია რამოდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გადალახოთ საქმე და როგორ გამოჯანმრთელდეთ ღალატისგან.
101
1. მიაღწიეთ სრული გამჟღავნების წერტილს
ღალატის შემდეგ, მეუღლე, რომელსაც უღალატეს, თავს სრულიად უსუსურად იგრძნობს; მათ არ აქვთ ინფორმაცია და მუდმივად გაინტერესებთ რა მოხდა.
სინამდვილეში, ისინი შეიძლება შეპყრობილები გახდნენ მოვლენების განვითარების გამო. ფანტაზია გამწარდება, როდესაც ეს მხოლოდ სპეკულაციებზეა დამოკიდებული.
ახალი ამბების საწყისი შოკის დასრულების შემდეგ, ეთანხმებით შეხვედრაზე და ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ მოხდა ყველაფერი. დარწმუნდით, რომ ორივე მზად ხართ, რადგან ეს იქნება ინტენსიური საუბარი.
მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს.
დროა მივაღწიოთ სრულ გამჟღავნებას. მოღალატე მეუღლე იმსახურებს იმის ცოდნა, თუ რა მოხდა იმ ადამიანისგან, ვინც ეს გააკეთა და დამნაშავე მხარეებს უნდა ჰქონდეთ შესაძლებლობა რეკორდი დაამყარონ.
მთავარია ორივე თქვენგანი იყოთ სრულიად გულახდილი; ყველასთვის მნიშვნელოვანია, შეაფასონ თავიანთი მზადყოფნა და მოგვიანებით მოითხოვონ დამატებითი შეხვედრა, რომ დროულად შეძლოთ ინფორმაციის მონელება.
ღალატის განკურნების მიზნით, გახსენით კომუნიკაციის ხაზები და მშვიდად მოუსმინეთ. ეს არის მხოლოდ ინფორმაციის გაცვლა და არა ბრალდების დრო.
2. შესთავაზეთ თანაგრძნობა ერთმანეთის მიმართ
თითოეული მხარე ცოტა ხნით თავს ცუდად იგრძნობს. ასე რომ, როგორ უნდა გადავლახოთ საქმე?
ცხადია, მეუღლე, რომელსაც მოატყუეს, თავს გრძნობს ღალატად და შეურაცხყოფად კი; მაგრამ მეუღლეს, ვინც მოატყუა, სავარაუდოდ, გრძნობების მორევაც ექნება, მათ შორის დანაშაულის ჩადენა და დარდი ჩადენილი დანაშაულის გამო. ორივე მეუღლე გლოვობს, თუ რა ურთიერთობა ჰქონდათ ადრე.
ამ ღალატის აღდგენა მოითხოვს ორივე მეუღლეს, რომ თანაგრძნობა შესთავაზონ მეორეს. ეს ასევე მოითხოვს, რომ თითოეულ მათგანს არ მოუბედოს საკუთარი თავის საწყალი. დიახ, ისინი ორივე საშინლად გრძნობენ თავს რაც მოხდა. მაგრამ გაითვალისწინეთ სხვისი გრძნობები.
რაც უფრო მეტ ყურადღებას გაამახვილებთ ორივე იმაზე, თუ როგორ გრძნობს სხვისი გრძნობა, მით უფრო ადვილი იქნება საკუთარი პრობლემური გრძნობების აღდგენა.
3. ბოდიში მოიხადეთ და პასუხისმგებლობა აიღეთ
რამდენადაც რთულია სიტყვების თქმა, თითოეულმა მონაწილემ უნდა გაიგოს, რომ სხვისი ბოდიში.
ცხადია, ადამიანმა, ვინც მოატყუა, ბოდიში უნდა მოიხადოს მოტყუების გამო ისე, რომ სხვა მეუღლემ დარწმუნებით იცოდეს, რომ სინანულად განიცდიან.
მაგრამ ორივე მეუღლემ ასევე უნდა ისაუბროს და თქვას, რომ ისინი ბოდიში იმის გამო, რამაც გამოიწვია ქორწინება ამ სიტუაციაში.
შემდეგ, თითოეულმა მათგანმა უნდა მიიღოს სხვისი ბოდიში - მაშინაც კი, თუ ამ წერტილამდე გარკვეული დრო სჭირდება, რათა მათ შეძლონ წინსვლა. შემდეგ კი ორივე მეუღლემ უნდა აიღოს პასუხისმგებლობა ყოველგვარ ბოროტმოქმედებაზე, რომელიც ეხება ღალატს.
ასევე უყურეთ:
4. გადაწყვიტეთ დარჩეთ ერთად
კიდევ გიყვართ ერთმანეთი? ეს კითხვა ნამდვილად იმაში მდგომარეობს, თუ სად წავა საქმე აქ. მაშინაც კი, თუ მხოლოდ უნცია სიყვარულია, ეს საკმარისია.
თქვენ ერთად შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ წინსვლა. რა თქმა უნდა, სხვა მეუღლეს ვერ აიძულებ დარჩეს - მხოლოდ საკუთარი გადაწყვეტილებების კონტროლი შეგიძლია. ასე რომ ისაუბრეთ ამაზე.
თუ ერთად დარჩენილიყავი, როგორი იქნებოდა შენი ცხოვრება? თუ ერთად დარჩებოდით, კიდევ უფრო მჭიდრო კავშირი იქნებოდა. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ისაუბრეთ ისე, რომ ორივემ იცოდეთ საიდან წავა აქ.
5. აღადგინეთ თქვენი ქორწინების ნდობა
მას შემდეგ რაც დაუბრუნდებით მოედანს, დროა დაიწყოს აღმშენებლობა.
გაითვალისწინეთ, რომ ყველაფერი სხვაგვარად იქნება და იყავით ერთგულნი, რომ ის იმუშაოს.
თუ ღალატის აღდგენა გსურთ, სამწუხაროდ, თავიდან თავიდან უნდა დაიწყოთ. მაგრამ არ უყურებ მას როგორც დავალებას - შეხედე როგორც შესაძლებლობას. ნომერ პირველი, დროა დაუკავშირდეთ ქორწინების თერაპევტს.
თქვენ გჭირდებათ მესამე მხარე, რომელიც ემოციების შუამავლობაში დაეხმარება და ასევე ისაუბრებს მნიშვნელოვან საკითხებზე, რომლებიც დადგება. ნდობის აღდგენა სუსტი არ არის - ის აიძულებს შეხვდეთ თქვენი ყველაზე დაუცველ ნაწილებს.
ვალდებულებას მიიღებთ, რომ ერთმანეთს დაინახავთ, ხელიხელჩაკიდებულებმა და თქვენ ერთად შეძლებთ აღდგენას ამისგან.
ᲬᲘᲚᲘ:
