პასიური აგრესიული ქცევის ნიშნები

პასიური აგრესიული ქცევა

განვმარტოთ ერთი მნიშვნელოვანი რამ, სანამ ამ სტატიას დავიწყებთ; ჩვენ არ ვგულისხმობთ იმას, რომ პასიურ-აგრესიული ქცევა სულაც არ არის ცუდი ადამიანი. მაგრამ ეს ნიშნავს, რომ თუ პასიურ-აგრესიული თვისებები გაქვთ, შეგიძლიათ გარშემომყოფები არასასიამოვნო გახადოთ.

ამ სტატიაში

შესაძლოა თქვენი საქციელის გამო საბოტაჟი გაუკეთოთ თქვენს ოცნებებსა და მიზნებს. ასევე, ცხოვრება ბევრად უფრო სასიხარულო იქნებოდა თქვენთვის, თუ შეეძლოთ გაუმკლავდეთ თქვენს პრობლემებს, დაარეგულიროთ თქვენი პასუხი და ისწავლოთ საკუთარი თავის სათანადო გამოხატვა.

არ ისროლო მაცნე; ჩვენ ყველას გვაქვს ჯვრები. თუ შეშფოთებული ხართ თუ არა პასიურ-აგრესიული ქცევის დემონსტრირება, ქვემოთ შეამოწმეთ ზოგიერთი პასიურ-აგრესიული სიმპტომი და შემდეგ, ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ რომ გააკეთოთ მათი გამოსასწორებლად.

შაბლონების გამოსასწორებლად აუცილებელია შეამჩნიოთ, რომ თქვენ პასიურ-აგრესიული ქცევა გაქვთ და შემდეგ გამოასწორეთ, რომ უფრო სრულყოფილი ცხოვრებით ისარგებლოთ.

როგორ ამოვიცნოთ პასიურ-აგრესიული ქცევა

პასიურ-აგრესიული ქცევის სიმპტომების შემჩნევისას, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რამ გამოიწვია თქვენი რეაქცია ან მოიქეცით? შეიძლება ეს იყოს იმის გამო, რომ გაბრაზებული იყავით ან თავს დაცულად გრძნობდით (ჩადეთ რაიმე სხვა ემოცია) კომენტართან დაკავშირებით ან გაკეთებულ სიტუაციაზე, და თუ ასეა, რატომ?

რამ გამოიწვია თქვენი გაბრაზება და რატომ? ან ავტოპილოტზე ასე იქცეოდი?

ამ ნივთების შემჩნევა გეხმარებათ გააცნობიეროთ, რომ საჭიროა რეპრესირებული ემოციის დამუშავება ან შეიძლება შეიცვალოთ შეზღუდული რწმენა.

მას ასევე შეუძლია მხოლოდ ხაზგასმით აღნიშნოს, რომ თქვენ გაქვთ ქცევითი ჩვევა, რომელსაც შესწორება სჭირდება. ამის გაკეთება მარტივად შეგიძლიათ ქცევის გამოსწორებით, როგორც ამას ამჩნევთ - თქვენი გონება სწრაფად დაიჭერს და მიიღებს თქვენს ახალ პრაქტიკებს, თუ მასში თანმიმდევრულობა გახდებით.

აქ მოცემულია პასიურ-აგრესიული ქცევის რამდენიმე (მაგრამ არა ყველა) ნიშანი:

მინიშნება

თქვენ გინდათ რამე, მაგრამ პირდაპირ არ ითხოვთ მათ; ამის ნაცვლად, თქვენ შეგიძლიათ მინიშნოთ ისეთი რამის თქმით, რაც გსურთ.

მაგალითად, სამსახურში ვინმეს ახალი ჩანთა აქვს და თქვენ ამბობთ, რომ ეს საყვარელი ჩანთაა, ვისურვებდი, რომ მქონოდა, მაგრამ მე არ ვშოულობ საკმარის ფულს.

პასიურ-აგრესიული ქცევის ეს ფორმა მიმზიდველს თავს დამნაშავედ ან ცუდად აგრძნობინებს ასეთი ლამაზი ნივთების გამო (ან რაც არ უნდა გულიანობდეს).

ორმაგი ხელის კომპლიმენტები

ეჭვიანობა, იმედგაცრუება ან გაუგებრობა ზოგჯერ შეიძლება იყოს ორმაგი ხელის ან უკმაყოფილო კომპლიმენტების მიღმა. პასიურ-აგრესიული ძალადობის ეს ფორმა უხეშად გამოიყურება, რადგან განცხადება იყო უხეში.

თქვენს მეგობარს შეიძლება ჰქონდეს გარკვეული ხიბლი მათ შესახებ და თქვენ იტყვით, რომ ყოველთვის მხიარული ხართ, როდესაც მსგავს სისულელეებს ამბობთ. ან კიდევ, 'რატომ აკეთებ ამას ყოველთვის?'.

ან, მეგობარს ახალი მანქანა ჰყავს და შეიძლება ითქვას, რომ ეს 'კარგია ბიუჯეტისთვის' და შემდეგ დაიწყეთ საუბარი იმაზე, თუ რამდენად ძლიერია შემდეგი მანქანა პრესტიჟის მასშტაბით. ეს, როგორც წესი, პასიურ-აგრესიული ქცევაა მამაკაცებში.

ხალხის იგნორირება ან არაფრის თქმა

ხალხის იგნორირება ან არაფრის თქმა

ზოგიერთი პასიურ-აგრესიული მოძალადე იყენებს სიჩუმეს, როგორც იარაღს. მათ შეიძლება სიტყვა არ ამოისუნთქონ და არასასიამოვნო სიჩუმე დატოვონ. მაგრამ მათი ენერგია და გამოხატულება შეიძლება ბევრს მეტყველებს.

ანალოგიურად, შეიძლება არ დაუბრუნოთ ზარი, ან დააყოვნოთ ვინმეს უფრო მეტი ლოდინი, სანამ მას დაელაპარაკებით. ეს ხდება ჩვეულებრივ კამათის შემდეგ.

გასაგრილებლად ყველას გვჭირდება სივრცე, მაგრამ იმისთვის, რომ საათობით არ ვესაუბროთ ვინმეს ისე, რომ არც თქვათ, რომ დრო გჭირდებათ, ეს პასიურად აგრესიულია. და, პასიურ-აგრესიული ადამიანების ამ მახასიათებლების აღნიშვნა ძნელია დასაწყისში.

საქმეების გადადება

თუ აღმოჩნდებით, რომ რაღაცის გაკეთებას გადადებთ, რადგან არ ეთანხმებით, არ უნდა დაეხმაროთ იმ საქმეში მონაწილე პირს, ან იმედგაცრუებული ხართ რაიმეს გამო.

შეჩერდით და ჰკითხეთ საკუთარ თავს, არის თუ არა ეს პასიურ-აგრესიული ქცევის ფორმა, რადგან ეს შეიძლება იყოს!

ითვლიან

ითვლიან

თუ ვინმეს გენატრება თქვენი დაბადების დღე, მოგენატრებათ ის ან გააკეთეთ დიდი საქმე.

თუ ვინმემ თქვა ისეთი რამ, რისი გრძნობაც განაწყენებული იყო თვეების წინ, არ დაანებოთ დავიწყება და ათჯერ გადაიხადონ.

თქვენ შეიძლება შეეცადოთ ადამიანების დასჯა იმ საქმისთვის, რასაც ფიქრობთ, რომ გააკეთეს, მაგრამ არ ჩერდებით. თუ ვინმესთან გაქვთ კონტაქტი, თქვენ მოელით, რომ მას კონტაქტი დაუწყება შემდეგჯერ, თორემ პრობლემა წარმოიქმნება.

ეს ყველაფერი პასიურ-აგრესიული ქცევის ფორმებია ურთიერთობებში.

ხალხის დატოვება ან ზურგს უკან ლაპარაკი

ეს არის ის, რაც შეიძლება ბევრმა ადამიანმა მიიღო გარკვეულ მომენტში ან შეგნებულად, ან იმის გამო, რომ უნებლიედ თანამშრომლობდნენ პასიურ-აგრესიულ ქცევასთან.

ეს, როგორც წესი, პასიურ-აგრესიული ქალის თვისებებია!

თუ ვინმეს ზურგს უკან უარყოფითად საუბრობთ, ან განზრახ ტოვებთ მას გარეთ (ფრთხილად ან სხვაგვარად), ან თუნდაც ვინმეს ზურგს უკან ლამაზ სიტყვებს ამბობთ ან ფიქრობთ, მაგრამ ცხელ ნახშირზე გადახვალთ, სანამ მის სახეს არ უთხრით - ეს ყველაფერი პასიურ-აგრესიული ქცევის მაგალითებია.

დიდების გადახტომა

არ აქებენ ვინმეს იქ, სადაც ეს გამოწვეულია, არ არიან ბედნიერები ვინმეს წარმატებისთვის და მათ როგორღაც აცნობენ, ეს ყველაფერი პასიურ-აგრესიული ქცევის მაგალითებია ურთიერთობებში.

თუ კონკურენტუნარიანი ხართ, კარგია გაღიზიანება, რომ წააგეთ, მაგრამ პასიურ-აგრესიული ქცევაა, თუ დაკარგულ ადამიანს ნება დართეთ შეგნებულად იგრძნოს თქვენი ტკივილი.

Უყურე ამ ვიდეოს:

საბოტაჟი

კარგი, ასე რომ პასიურ-აგრესიული ქცევის ეს ფორმა უფრო ექსტრემალურია. მიუხედავად ამისა, თუ ვინმეს შეუდგებით პრობლემების მოგვარებას, იმედგაცრუება, თუ ხალხს არ ეტყვით, თუ სად არის განზრახ წვეულება ან არ ურჩევთ მათ ვადების შეცვლას, თქვენ საბოტაჟს უწევთ, ეს კი პასიურად აგრესიულია.

ახლა, როცა იცით, რომ აშკარა ნიშნები შეეცადეთ გაითვალისწინოთ, თუ პასიურ-აგრესიულ ურთიერთობაში ხართ მოქცეული.

თუ პასიურ-აგრესიული პარტნიორები გყავთ, ნუ იჩქარებთ ამის მითითებას. პასიურ-აგრესიულმა ადამიანებმა შეიძლება ბრალის თამაში სწორი ნაბიჯით არ მიიღონ.

თუ გსურთ თქვენი ურთიერთობა გაგრძელდეს და დროთა განმავლობაში გაუმჯობესდეს, თქვენ უნდა გახსნათ ჯანსაღი კომუნიკაციის ხაზები. შეგიძლიათ სცადოთ პარტნიორს უთხრათ, რამდენად უარყოფითად მოქმედებთ თქვენზე და რამდენად მავნეა მისი ქცევა გრძელვადიან პერსპექტივაში.

ნუ ელით დრამატულ ცვლილებებს. მაგრამ, რა თქმა უნდა, შესაძლებელია პასიურ-აგრესიულ ქცევაზე მუშაობა. ასევე შეგიძლიათ პროფესიონალური დახმარება მიიღოთ მრჩევლების ან თერაპევტებისგან, რომ იმუშაონ უარყოფითი ქცევის ნიშან-თვისებებზე.

ᲬᲘᲚᲘ: