ურთიერთობების თერაპია: დიდი ქორწინების შექმნის 3 ფუნდამენტური პრინციპი

ურთიერთობების პრობლემების თერაპია

ამ სტატიაში

ბევრ წყვილს ეშინია ქორწინების კონსულტაციის. ისინი ამას აღიქვამენ, როგორც დამარცხების აღიარებას და აღიარებენ, რომ მათ ურთიერთობაში რაღაც არასწორია. ამის დადგენა ყოველთვის ადვილი არ არის. მათ წარმოიდგინეს, რომ როდესაც ისინი ქორწინების კონსულტაციას დაიწყებენ, თერაპევტი აპირებს ხაზგასმით აღნიშნოს ურთიერთობის ყველა ხარვეზი და დაადანაშაულოს ერთი ან ორივე პარტნიორი. ეს არ ჩანს მიმზიდველ პროცესად.

კარგი თერაპევტი ამას არასდროს დაუშვებს

ერთ – ერთი პირველი, რასაც წყვილებს ვეკითხები თავდაპირველი სესიის განმავლობაში არის „შეგიძლია მომიყვე ამბავი, თუ როგორ გაიცანი?“ მე ვსვამ კითხვას, რადგან მსურს, რომ მათ დაიწყონ იხსენონ და ისაუბრონ იმაზე, თუ რა მიიპყრო ისინი ერთმანეთმა იმისთვის, რომ ხაზი გაესვა ის, რაც ხშირად მალავს თვალს მწვავე კონფლიქტის დროს. მათ ახლა შეუძლიათ დაიწყონ ძალაუფლების მიღება ურთიერთობის უფრო პოზიტიური, თუმცა შესაძლოა დავიწყებული ასპექტებიდან.

მე ასევე ვეკითხები: ”თუ ქორწინება იქნებოდა ზუსტად ისე, როგორც შენ გსურდა და ეს შენი ბოლო სესია ყოფილიყო, როგორი იქნებოდა ურთიერთობა? რას აკეთებდით სხვანაირად? ” ამის მიზეზი ორმაგია. პირველ რიგში, მსურს მათ უფრო მეტი ყურადღება მიაქციონ იმაზე, რაც მათ სურთ, ვიდრე რა არ უნდათ. მეორეც, მათ გაძლიერება მინდა და ვაჩვენო, რომ მათმა მოქმედებამ შეიძლება შეიტანოს ცვლილება ურთიერთობაში.

ურთიერთობის აღდგენა სწორ კურსზე

რამდენიმე წლის წინ მე შევიმუშავე ჩემი ქორწინების შეკეთების სემინარი და მას წელიწადში რამდენჯერმე წარმოვადგენ. ამ სემინარში მე ვასწავლი წყვილებს რამდენიმე მართლაც ეფექტურ ინსტრუმენტსა და ტექნიკას, რაც მათ ურთიერთობის აღდგენაში დაეხმარება. ეს მოიცავს მოსმენისა და კომუნიკაციის ეფექტურ უნარებს, მიზნების დასახვისა და დროის მართვის ტექნიკას და ურთიერთობის სხვა პრაქტიკულ მითითებებს. სანამ ამ უნარების დანერგვას დავიწყებ, ბიზნესის პირველი რიგი არის ამ წყვილების მოტივაცია შეცვალონ ქცევის წესები. ეს არ არის მარტივი ამოცანა და მოითხოვს პარადიგმის მნიშვნელოვან ცვლილებას.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ღრმა დამოკიდებულების კორექტირება აუცილებელია წარმატებული შედეგის მისაღწევად.

მე ვუხსნი ჩემს წყვილებს, რომ ამ ტრანსფორმაციული პროცესის საფუძველი, რომელსაც ისინი იწყებენ, მათი აზროვნებაა. მათთვის გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვთ გონების სწორ ჩარჩოს, რათა პოზიტიური ცვლილებები მოხდეს.

არსებობს 3 ფუნდამენტური პრინციპი, რომლებიც ამ ყველა მნიშვნელოვანი აზროვნების აგებას წარმოადგენს.

მე მათ 3 P- ს ძალას ვუწოდებ.

1. პერსპექტივა

ცხოვრება ყველაფერი პერსპექტივაში არ არის? ჩემს წყვილებს ვეუბნები, რომ მჯერა, რომ ცხოვრება 99% პერსპექტიულია. ის, რაზეც ფოკუსირებულია, ფართოვდება. თუ ყურადღებას გაამახვილებთ პარტნიორისა და თქვენი ურთიერთობის ნაკლოვანებებზე, სწორედ ამას განიცდით. მეორეს მხრივ, თუ აირჩევთ ფოკუსირებას პოზიტივებზე, რასაც ნახავთ. ახლა მესმის, რომ როდესაც ურთიერთობები ინტენსიური კონფლიქტით არის სავსე, უთანხმოება ფარავს და ფარავს ყველა კარგ ნივთს. სწორედ ამიტომ, მე ვურჩევ ჩემს წყვილებს, ჩაიცვან შერლოკ ჰოლმსის ქუდები და გახდნენ 'ძალის დეტექტივები' მათ ურთიერთობებში. მათ დაუღალავად უნდა მოძებნონ და გაამდიდრონ ეს კარგი მასალები. ეს ხდება მოგება, რადგან ამ პროცესში ისინი განიცდიან კმაყოფილებას, რომ მათი მეუღლე კარგად გრძნობს თავს და ისინი სრულად მონაწილეობენ პოზიტიურ ცვლილებებში.

2. პირადი პასუხისმგებლობა

ჩემს მოსაცდელ ოთახში კედელზე ჩასმული ფრაზა მაქვს განდის, რომელიც ამბობს: ”იყავი ის ცვლილება, რომლის ნახვაც გსურს მსოფლიოში”. მომწონს ჩემი სემინარის რედაქტირება შემდეგნაირად: ”იყავი ის ცვლილება, რომლის შეცვლაც შენს ურთიერთობაში გსურთ.” მე ვუხსნი ჩემს წყვილებს, რომ ბევრად უფრო აზრი აქვს თქვენი ძვირფასი ენერგიის ფოკუსირებას იმაზე, თუ რისი გაკეთება შეგიძლიათ პოზიტიური ცვლილებების მისაღებად, ვიდრე სურვილი და გაინტერესებთ, როდის აპირებს თქვენი პარტნიორის შეცვლას. მე ვახსენებ მათ, რომ მათი ძალა იმაში მდგომარეობს, რომ იყვნენ ის ცვლილებები, რომელთა შეცვლაც სურთ მათ ურთიერთობაში.

3. ივარჯიშეთ

ჩემს სემინარზე ბევრ ეფექტურ ინსტრუმენტს და ტექნიკას ვასწავლი, მაგრამ ჩემს წყვილებს ვეუბნები, რომ ეს უნარები მათ არაფერს გამოადგება, თუ ისინი სახლში არ წაიყვანენ და პრაქტიკაში არ გამოიყენებენ. წყვილები არ მოდიან ჩემთან დასახმარებლად იზოლირებულ ინციდენტთან დაკავშირებით. ისინი შემოდიან გრძელი, დისფუნქციური ჩვევების მოსაგვარებლად. იმის გამო, რომ ჩვენ ვიცით, რომ ქცევა, რომელსაც საკმაოდ დიდხანს იყენებენ, ხდება ნიმუში. თუ ეს მუდმივად ივარჯიშეთ, საბოლოოდ ჩვევად იქცევით. ამიტომ მათ უნდა დაიწყონ პოზიტიური ქცევით და ივარჯიშონ საკმარისად დიდხანს, რომ ეს ჩვევად იქცეს. ახლა ისინი 'არათანაბარ ზონაში' არიან. მათ ურთიერთობაში წარმატებით შეიტანეს ახალი ჯანსაღი ჩვევა და ის გახდა ავტომატური. ეს, რა თქმა უნდა, მოიცავს ამ პოზიტიური ქცევის თანმიმდევრულ გამეორებას. წყვილებს უნდა ივარჯიშონ რა უნდათ და არა ის, რაც არ უნდათ, სანამ ის რაც მათ ახალ რეალობად არ იქცევა.

მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ისინი პერსპექტივაში ამ რადიკალურ ცვლილებას სრულად მიიღებენ, შეიძლება მოხდეს რეალური და ხანგრძლივი ცვლილებები.

ჩემი ქორწინების შეკეთების სემინარის შესახებ მეტი ინფორმაციის მიღება შეგიძლიათ ჩემს ვებ – გვერდზე. www.christinewilke.com

ᲬᲘᲚᲘ: