როგორ გაღრმავოთ თქვენი კავშირი თქვენს პარტნიორთან
ემოციური ინტიმური ურთიერთობა ფანტასტიკური ქორწინების საფუძველია.
არიან წყვილები, რომლებსაც შეუძლიათ მიაღწიონ უსაფრთხო მიჯაჭვულობას და დაამყარონ ძლიერი ემოციური კავშირი შეუძლია დაუცველობის რისკი.
ერიკი, 42 წლის და ამანდა, 40, წყვილი, რომელსაც მე ვურჩიე, ახლახან მოვიდნენ ჩემს ოფისში, რათა გაეღრმავებინათ კავშირი ამანდას დედის უეცარი გარდაცვალების გამო და ერიკის სამუშაოზე ყოფნისას და მისი მხარდაჭერის გარეშე სტრესის გამო. ძლიერი მწუხარების პერიოდი.
ამანდამ ასე თქვა, ბოლო ექვსი თვე ძალიან რთული იყო მას შემდეგ, რაც დედაჩემი გარდაიცვალა და ერიკი ბევრი იყო დაშორებული და ჩვენ დავშორდით. ის არ იყო გვერდით, როცა მჭირდებოდა და მე აღვიქვამდი უკმაყოფილებას და უნდობლობას ვგრძნობდი მის მიმართ, იმის შიშით, რომ ის სხვას შეხვდებოდა ან შემიყვარდა.
ერიკმა უპასუხა, ამანდა მართალია და მე საშინლად ვგრძნობ ამას. მე უბრალოდ მსურს შანსი, რომ გამოვისწორო ის. პროექტი, რომელზეც ვმუშაობდი, ითვალისწინებდა მოგზაურობას სახელმწიფოს გარეთ და მასზე უარი ვერ ვთქვი. ცუდი დრო იყო და მე მიყვარს ამანდა და მინდა დავამტკიცო ეს მისთვის.
ინტიმური ურთიერთობის გამომუშავება გულისხმობს საკუთარ თავს დაუცველობის უფლებას და პარტნიორის ნდობას.
ყველა ურთიერთობას აქვს დროდადრო დაძაბულობა. მიუხედავად ამისა, ძალიან მნიშვნელოვანია პარტნიორებმა გამოიყენონ ეს დაძაბულობა, რათა გახდნენ უფრო ემოციურად მორგებული, ფიზიკურად მოსიყვარულეები და გახსნილები თავიანთ აზრებს, გრძნობებსა და სურვილებს.
რა განაპირობებს ურთიერთობას?
ბედნიერ წყვილებს შეუძლიათ სწრაფად გაარკვიონ, მათი ნდობის საკითხები მომდინარეობს მათი ამჟამინდელი ურთიერთობიდან თუ წარსულის ემოციური ნარჩენებია.
თუ ყურადღებით შეისწავლით თქვენს ისტორიას და თქვენი პარტნიორის ისტორიას, ამას გააკეთებთ შეწყვიტე წარსულის გამეორება.
შესაძლებელია წარსულის მოჩვენებებთან ეფექტურად გამკლავება ერთმანეთის მიმართ ნდობის გაღრმავების გზით სიტყვებითა და ქმედებებით, რომლებიც შეესაბამება ქორწინების სიყვარულით, გრძელვადიან შეხედულებას.
მაგალითად, ამანდამ წყვილების თერაპიისას შეძლო დაედგინა, რომ მისი ნდობის პრობლემები ბავშვობიდან დაიწყო, მას შემდეგ რაც მამამ წლების განმავლობაში უღალატა დედას, როდესაც ის სატვირთო მანქანის მძღოლი იყო და დიდი ხნის განმავლობაში ფლორიდაში მიდიოდა.
შედეგად, ამანდამ უთხრა ერიკს, რომ ახლა გააცნობიერა, რომ მისი გარკვეული უნდობლობა წარსულიდან მომდინარეობდა და მისი გრძნობები უფრო მძაფრი გახდა, როდესაც ის სახელმწიფოს გარეთ გაემგზავრა.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, რადგან ყველა წყვილს აქვს ბარგი, აუცილებელია ღიად განიხილოთ ემოციური გამომწვევი მიზეზები, წარსული გამოცდილება და ნდობის საკითხები თქვენი ურთიერთობის დასაწყისში. ეს ღია დიალოგი ემსახურება თქვენი კავშირის გაძლიერებას, როდესაც ჩნდება გარდაუვალი ეჭვები ან ნდობის დარღვევა.
გზები, რომ დაუყოვნებლივ იგრძნოთ თქვენი პარტნიორი
ემოციური ინტიმური ურთიერთობა და ნდობა მიდის ხელიხელჩაკიდებულებში და უსაფრთხოდ მიჯაჭვულ წყვილებს შეუძლიათ გამოხატონ თავიანთი საჭიროებები და პრეფერენციები.
ერთ-ერთი უტყუარი გზა, რათა პარტნიორმა იგრძნოს, რომ უყვარდა, არის სურვილისა და სენსუალურობის გაზრდა ურთიერთობაში.
ანალოგიურად, ყოველდღიური რიტუალები, როგორიცაა შეხება, კარგი თვალის კონტაქტი, მოსმენა და მათი გამოცდილების შესახებ საუბარი, საშუალებას მისცემს პარტნიორებს იყვნენ ემოციურად ახლოს და გამოხატონ მეტი სენსუალურობა ქორწინებაში.
სენსუალურობა არის სასიამოვნო განცდა, რომელსაც წყვილები განიცდიან, როდესაც ეხებიან, ხედავენ, აგემოვნებენ და გრძნობენ - მაგალითად, პლაჟზე ხელჩაკიდებული სიარული.
ის უფრო მეტს მოიცავს, ვიდრე სქესობრივი კავშირი.
სენსუალურობა არის პარტნიორთან დაკავშირების გზა იმ მომენტში, შესაბამისად ჰოვარდ ჯ მარკმანი , Ph.D. და ასახავს თქვენი პარტნიორის მიმართ შეყვარებულობისა და მიზიდულობის გრძნობას.
უტყუარი გზები, რათა პარტნიორმა იგრძნოს თავი საყვარლად
იმის ნაცვლად, რომ არ დაემორჩილოთ დაძლევის სტრატეგიებს, რომლებიც შეიმუშავეთ თქვენს წარმოშობის ოჯახებში, აუცილებელია პოზიტიური ემოციური კავშირების აღზრდის ვალდებულება.
მაშ, რა უნდა უთხრათ თქვენს მეუღლეს თქვენი კავშირის გასაღრმავებლად?
გააკეთეთ შეგნებული ძალისხმევა ჩართვისთვის მეტი დადებითი კომენტარები, ფრაზები ან კითხვები პარტნიორთან საუბარში.
შემდეგი დიალოგი ასახავს ზოგიერთ გზას ამანდამ და ერიკმა ამის გაკეთება, როდესაც ისინი კვლავ გაერთიანდნენ დღის ბოლოს.
ერიკი: შეგიძლია უფრო მეტი მითხრა შენი დღის შესახებ? ეს სიტყვები გამოხატავს სასიყვარულო ცნობისმოყვარეობას და ეხმარება თქვენს პარტნიორს უფრო კომფორტულად იგრძნოს დაუცველობა.
ამანდა: ის, რის გამოც ახლა მე გამოწვევა მაქვს, არის ჩემი დირექტორის დამოკიდებულება ჩემს მიმართ. ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს ვერაფერს ვაკეთებ სწორად. ამანდას პასუხი აჩვენებს ერიკს, რომ იგი საკმარისად ენდობა მას, რათა გამჭვირვალე იყოს მისი ნეგატიური გრძნობების შესახებ მისი ხელმძღვანელის მიმართ.
ერიკი: ვცდილობ გავიგო რასთან გაქვს საქმე. რადგან მე არ ვმუშაობ სკოლაში, შეგიძლიათ მომეცი მაგალითი, რასთან გაქვთ საქმე? ერიკის პასუხი აჩვენებს თანაგრძნობას და ამანდასთან უფრო ღრმა დაკავშირების სურვილს.
ამანდა: ჩემთვის ბევრს ნიშნავს, რომ საკმარისად ზრუნავ, რომ გკითხო. ზედმეტად დავიღალე იმისთვის, რომ ახლა დეტალებში შევიტანო, მაგრამ ვთქვათ, ნამდვილად ვგრძნობ, რომ აქ ხარ ჩემთვის და ეს მახარებს.
ახალი ურთიერთობის დაწყებისას ბევრი ვნება და მღელვარებაა, მაგრამ ის, რაც ხელს უწყობს ბედნიერ და ჯანსაღ ურთიერთობას, არის ხელშეწყობა ემოციური ინტიმური ურთიერთობა დაუცველად ყოფნით და დღითიდღე ნდობის დამყარებით.
როდესაც ერთად ცხოვრების ყოველდღიური სტრესული ფაქტორები ჩნდება, წყვილებისთვის შეიძლება გამოწვევა იყოს ერთმანეთის მიმართ კეთილგანწყობის გამოხატვა და ყოველდღიური ემოციური აწყობის მიღწევის ერთგული.
ძირითადი გზა წყვილებს შეუძლიათ ამის გაკეთება, არის მათი მიჯაჭვულობის გაღრმავება ყოველდღიური დიალოგის საშუალებით, რომელიც გამჭვირვალეა მიტოვების ან სიყვარულის დაკარგვის შიშის გარეშე.
ᲬᲘᲚᲘ:
